Жетістікке жету үшін сенімділік маңызды; сынып ішінде де, сыртында да. Өз қабілеттеріне сенетін мұғалімдер мен студенттер тәуекелге барады, қиындықтарды қабылдап, мақсаттарына жетеді. Көптеген қызықты әрекеттер оқушыларға сенімділікті дамытуға және өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. Бұл мақалада біз мұғалімдер мен студенттер үшін өте қолайлы 27 сенімді нығайту әрекетінің тізімін жасадық. Бұл әрекеттер сенімділікті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар қарым-қатынасты, топтық жұмысты және мәселелерді шешу дағдыларын арттыруға көмектеседі.

1. Рөлдік ойын

Оқушылардың өздеріне сенімді болуы қажет жағдайларды ойнау оларға қарым-қатынас жасауда және мәселелерді шешуде жақсырақ болуға көмектеседі. Рөлдік ойындар оларға әртүрлі жағдайларды сынап көруге мүмкіндік береді және оларды шешу қабілетіне сенімін арттырады. Олар қиын жағдайлардан шығу жолдарын үйреніп, шынайы өмірлік жағдайларда өздерінің сенімділігін арттыра алады

2. Күш позалары

Сенімді тұрған оқушылар сенімдірек сөйлеп, әрекет ете алады, сонымен қатар дене қимылын жақсартады. Студенттер күшті күйде тұрғанда өзін күштірек және бақылауда сезіне алады; аяқтарын кең алшақ, қолды жамбасқа қойып, иықтарын артқа қою. Мұғалімдер студенттерді презентациялар немесе басқа да көпшілік алдында сөйлеу тапсырмалары алдында күшті позаларды қабылдауға ынталандыру арқылы өздерін сенімдірек сезінуге көмектесе алады.

3. Күнделікті аффирмациялар

Күн сайын,студенттер өздеріне жағымды растауларды қайталау арқылы өздеріне оң көзқарасты дамытуға және өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектесе алады. Аффирмация - бұл студенттер күні бойы өздеріне қайталай алатын қысқа, жағымды мәлімдемелер.

4. Алғыс журналы

Алғыс журналын жүргізу студенттерге өз өмірінің жағымды жақтарына назар аударуға және ризашылық пен өзін-өзі бағалау сезімін арттыруға көмектеседі. Алғыс күнделігін жүргізу сізге күн сайын ризашылық білдіретін үш-бес нәрсені жазуды талап етеді. Өз өмірінің жағымды жақтарына назар аудара отырып, оқушылар өздерінің сенімділігін арттырып, оптимистік көзқарасты дамыта алады.

5. Speak Up

Кейбір оқушыларға топта өз ойын жеткізу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл олардың сенімділігі мен батылдығын арттырудың тамаша тәсілі. Студенттер жиналыста, қоғамдық іс-шарада немесе топтық әрекетте сөйлеп, өз пікірлері мен идеяларын білдіру арқылы сенімділік пен сенімділікке ие болуы мүмкін. Жақсы сөйлеу арқылы олар қарым-қатынасты нығайтып, әлеуметтік жағдайларда сенімін арттыра алады.

6. Жаңа дағдыны меңгеру

Оқушыларды жаңа нәрсені үйренуге итермелеу оларға жаңа дағдылар мен таланттарды дамытуға көмектесуі мүмкін. Жаңа дағдыны меңгеру студенттерге жаңа қиындықтарды жеңу қабілеттеріне сенімді болуға көмектеседі.

7. Көпшілік алдында сөйлеңіз

Оқушылар тәжірибе жасау арқылы өздеріне сенімді бола алады.құрдастарының шағын тобының алдында көпшілік алдында сөз сөйлеу. Көпшілік алдында сөйлеу қорқытатын болса да, бұл көптеген жеке және кәсіби жағдайларда маңызды дағды. Қолдау көрсететін аудитория алдында жаттыға отырып, оқушылар анық және әсерлі сөйлей алатынына сенімді бола алады.

8. Көрнекілік

Оқушылар өздерін сәтті жағдайларда елестету арқылы өздеріне сенім артып, мақсаттарына жете алады. Визуализация – жақсы презентация жасау немесе сұхбат беру сияқты қолайлы жағдайда өзін елестету процесі. Бұл сценарийлерді визуализациялау оқушылардың сенімділігін арттыруға және оң көзқарасты дамытуға көмектеседі.

9. Дене жаттығулары

Дене белсенділігі оқушылардың өзін-өзі бағалауы мен сенімділігін арттырады. Жаттығу кезінде көңіл-күйді жақсартатын және алаңдаушылық пен стрессті азайтатын эндорфиндер шығарылады. Фитнес мақсаттарын қою және оларға жету студенттердің өмірінің басқа салаларында табысқа жету қабілетіне сенімділігін арттырады.

10. Қиындықтарды шешіңіз

Оқушыларды жаңа тапсырмалар мен жобаларды орындауға ынталандыру олардың қабілеттеріне сенімді болуына көмектеседі. Ыңғайлы аймақтардан шығу олардың өзін-өзі бағалауы мен сенімділігін арттыра алатын жаңа дағдылар мен күшті дамытуға мүмкіндік береді.

11. Өзін-өзі күтуге жаттықтыру

Оқушыларды өзіне қамқорлық жасауға баулуфизикалық, эмоционалдық және психикалық тұрғыдан олардың өзін-өзі бағалауы мен сенімділігін арттыра алады. Өзін-өзі күту адамның қажеттіліктерін бірінші орынға қоюды және өзін жақсы сезінетін әрекеттермен айналысуды білдіреді.

12. Волонтер

Еріктілік – студенттердің өз қоғамдастығына көмектесу және жаңа дағдыларды дамытудың тамаша тәсілі. Мұғалім ретінде сіз студенттерге олардың қызығушылықтары мен құмарлықтарына сәйкес келетін ерікті мүмкіндіктерді табуға көмектесе аласыз. Бұл олардың сенімділігін арттырып қана қоймай, сонымен бірге мақсат пен қанағат сезімін дамытуға көмектеседі.

13. Шығармашылық хоббимен айналысу

Оқушылар шығармашылық хоббиге қатысу арқылы өз ойларын білдіріп, шығармашылық қабілеттерін дамыта алады. Оқушыларды сурет салу, жазу немесе аспапта ойнау сияқты қызығушылықтарын ашуға және дағдыларын дамытуға ынталандырыңыз. Бұл олардың өзін-өзі бағалауын арттырып, жетістіктерге жету сезімін береді.

14. Сәтсіздіктен сабақ алыңыз

Сәтсіздік оқудың құнды мүмкіндігі болуы мүмкін. Оқушыларды өз сәтсіздіктері туралы ойлануға және ненің дұрыс еместігін талдауға шақырыңыз. Оларға табысқа жету стратегияларын жасауға көмектесіңіз және сәтсіздіктерді өсу мүмкіндігі ретінде қарастыруға үйретіңіз.

15. Қолдау желісін құрыңыз

Өзіңізді позитивті және қолдайтын адамдармен қоршау сенімділік пен өзін-өзі бағалауға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Студенттерді құрдастарымен жағымды қарым-қатынаста болуға шақыру,өз қабілеттеріне сенетін және олардың мақсаттарына жетуге көмектесуге дайын мұғалімдер, және тәлімгерлер.

16. Қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз

Қиын, бірақ қол жеткізуге болатын мақсаттарды қою студенттерге жетістік сезімін сезінуге және олардың сенімділігін арттыруға көмектеседі. Оқушыларды үлкен мақсаттарды кішірек, басқарылатын мақсаттарға бөлуге ынталандырыңыз. Бұл оларға ілгерілеп, істерді аяқтағандай сезінуге көмектеседі.

17. Позитивті өз-өзімен сөйлесуді дамыту

Оқушылардың өздерімен сөйлесу тәсілі олардың сенімділігі мен өзін-өзі бағалауына үлкен әсер етуі мүмкін. Оларға жағымсыз ойларды позитивті ойлармен алмастыруға және жағымсыз тәжірибелерді оң жағынан қайта қарауға үйретіңіз. Жағымды өз бетінше сөйлеуге машықтандыру арқылы студенттердің өзін-өзі позитивті имиджін дамытып, өз қабілеттеріне сенімділігін арттыра алады.

18. Қорқыныштармен бетпе-бет келу

Қорқыныштармен бетпе-бет келу қиын міндет болуы мүмкін, бірақ бұл сенімділікті арттырудың тамаша тәсілі. Қорқынышыңызды жеңу үшін кішігірім қадамдар жасау арқылы сіз батылдық пен өзіне сенімділік сезімін дамыта аласыз. Оқушыларды қорқыныштарын анықтауға және оларға біртіндеп қарсы тұруға шақырыңыз.

19. Өсу туралы ойлауды дамыту

Өсу туралы ойлауды дамыту студенттер мен мұғалімдер үшін маңызды дағды болып табылады. Ол қиындықтарды қабылдауды және сәтсіздікті өсу мен оқу мүмкіндігі ретінде қарастыруды қамтиды. Оқушылардың назарын процеске аударуға ынталандырыңызнәтижеге және қиындықтарға оң көзқараспен қарауға емес.

20. Күшті жақтарыңызды қабылдаңыз

Күшті жақтарыңызды мойындау - сенімділікті арттырудың күшті жолы. Студенттерді өздерінің ерекше дағдылары мен таланттарын тануға және олардың жақсы орындаған істеріне назар аударуға ынталандырыңыз. Өзінің күшті жақтарына сүйене отырып, олар өздерін жақсы сезініп, қабілеттеріне сенімді бола алады.

21. Ғылыми эксперименттер немесе жобалар

Оқушыларды ғылыми эксперименттерге немесе жобаларға тарту оларға өз бетінше зерттеуге, сұрақ қоюға және шешімдерді табуға мүмкіндік беру арқылы сенімділікті арттыруға көмектеседі. Оқушыларды сыни және шығармашылық ойлауға ынталандыру және олардың күш-жігерін марапаттау. Бұл олардың күрделі мәселелер мен қиындықтарды жеңу қабілетіне деген сенімділігін арттыруға көмектеседі.

22. Өзіңізді шығармашылықпен көрсетіңіз

Шығармашылық қабілетіңізді өзіңізді көрсету үшін пайдалану - өзін-өзі көрсету мен сенімділікті арттырудың тамаша тәсілі. Жазу, сурет салу немесе ән айту арқылы оқушыларды шығармашылықпен көрсетуге ынталандырыңыз. Олар өздерінің ішкі шығармашылығына қол жеткізіп, өздерін шығармашылықпен көрсету арқылы өздерін жетілген және сенімдірек сезіне алады.

23. Денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз

Денсаулығыңызға қамқорлық жасау сенімділік пен өзін-өзі бағалауды дамыту үдерісіндегі маңызды қадам болып табылады. Оқушыларды қолдауға ынталандырудұрыс тамақтану, жеткілікті ұйықтау және жүйелі түрде жаттығу. Олар өздерінің физикалық әл-ауқаты туралы қамқорлық жасаса, өздерін жақсы сезінуге және өз мүмкіндіктеріне көбірек сенуге қабілетті болады.

24. Өнер көрмесі немесе көрме

Оқушыларды өз өнерлерін жасауға және көрсетуге ынталандыру, олардың шығармашылықпен өзін көрсетуге және оң пікір алуға мүмкіндік беру арқылы сенімділікті арттыруға көмектеседі. Бұл сонымен қатар студенттерге өнер туындыларын талқылау және шығармашылық процесін түсіндіру сияқты презентация дағдыларын дамытуға мүмкіндік береді.

25. Өз-өзіңе жанашырлық таныту

Өз-өзіңе жанашырлық таныту - өзіңді бағалау мен сенімділікті арттырудың күшті әдісі. Балалардың өздері туралы позитивті бейнесін дамыту үшін оларды өздеріне мейірімді және түсіністікпен қарауға ынталандыру маңызды.

26. Теріс өз-өзімен сөйлесуге шақыру

Сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыру үшін жағымсыз өз-өзімен сөйлесуге қарсы тұру қажет. Студенттерге өзін-өзі позитивті имиджін дамыту үшін олардың жағымсыз көзқарастарын қайта қарауға және қайта құруға көмектесіңіз.

27. Табыстарыңызды атап өтіңіз

Табыстарды тойлау, қаншалықты кішкентай болса да, сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттырудың тамаша тәсілі. Балаларды олардың жетістіктерін тануға және олардың еңбектері мен жетістіктері үшін өздерін бағалауға үйретіңіз.Олар өз жетістіктерін атап өту арқылы өзін-өзі позитивті имиджін және өз қабілеттеріне сенімді дамыта алады.