La confiança és crucial per a l'èxit; tant dins com fora de l'aula. Els professors i estudiants que creuen en les seves capacitats tenen més probabilitats d'assumir riscos, acceptar reptes i assolir els seus objectius. Nombroses activitats atractives poden ajudar els estudiants a desenvolupar la confiança i l'autoestima. En aquest article, hem recopilat una llista de 27 activitats de creació de confiança ideals per a professors i estudiants. Aquestes activitats no només augmenten la confiança sinó que també ajuden a millorar la comunicació, el treball en equip i les habilitats de resolució de problemes.

1. Jocs de rol

Reproduir situacions en què els alumnes necessiten estar segurs els pot ajudar a millorar la comunicació i la resolució de problemes. El joc de rol els permet provar diferents situacions i augmenta la seva confiança en la seva capacitat per manejar-les. Podrien aprendre maneres d'afrontar situacions difícils i augmentar la seva confiança en situacions de la vida real

2. Postures de poder

Els estudiants que es mantenen dempeus amb confiança poden parlar i actuar amb més confiança, així com millorar el seu llenguatge corporal. Els estudiants poden sentir-se més forts i amb més control quan es posen en una postura de poder; amb els peus ben separats, les mans als malucs i les espatlles enrere. Els professors poden ajudar els estudiants a sentir-se més segurs animant-los a adoptar posicions de poder abans de les presentacions o altres tasques de parlar en públic.

3. Afirmacions diàries

Cada dia,els estudiants poden ajudar-se a desenvolupar una mentalitat positiva i augmentar la seva autoestima repetint afirmacions positives a ells mateixos. Les afirmacions són afirmacions breus i positives que els estudiants poden repetir durant tot el dia.

4. Diari de gratitud

Mantenir un diari de gratitud pot ajudar els estudiants a centrar-se en els aspectes positius de les seves vides i augmentar els sentiments de gratitud i autoestima. El diari de gratitud implica escriure de tres a cinc coses per les quals estàs agraït cada dia. Centrant-se en els aspectes positius de la seva vida, els estudiants poden augmentar la seva confiança i desenvolupar una visió més optimista.

5. Speak Up

Alguns alumnes poden tenir dificultats per expressar-se en grup, però és una bona manera d'augmentar la seva confiança i la seva audàcia. Els estudiants poden guanyar confiança i seguretat en si mateixos parlant i expressant les seves opinions i idees en una reunió, esdeveniment social o activitat de grup. Parlant bé, poden enfortir les connexions i augmentar la seva confiança en situacions socials.

6. Aprèn una nova habilitat

Encoratjar els estudiants a esforçar-se per aprendre alguna cosa nova els pot ajudar a desenvolupar noves habilitats i talents. Aprendre una nova habilitat pot ajudar els estudiants a guanyar confiança en les seves habilitats per afrontar nous reptes.

7. Parla en públic

Els estudiants poden guanyar confiança practicantparlar en públic davant d'un petit grup de companys. Tot i que parlar en públic pot ser intimidant, és una habilitat important que cal tenir en moltes situacions personals i professionals. En practicar davant d'un públic solidari, els estudiants poden guanyar confiança en la seva capacitat de parlar de manera clara i eficaç.

8. Visualització

Els alumnes poden guanyar confiança i assolir els seus objectius visualitzant-se en situacions d'èxit. La visualització és el procés d'imaginar-se en una situació favorable, com ara fer una bona presentació o aprovar una entrevista. Visualitzar aquests escenaris pot ajudar els estudiants a guanyar confiança i desenvolupar una mentalitat més positiva.

9. Exercici físic

L'activitat física pot augmentar l'autoestima i la confiança dels alumnes. Durant l'exercici s'alliberen endorfines que poden millorar l'estat d'ànim i reduir l'ansietat i l'estrès. Establir i assolir objectius de fitness pot augmentar la confiança dels estudiants en la seva capacitat per tenir èxit en altres àmbits de la seva vida.

10. Assumir reptes

Encoratjar els estudiants a fer noves tasques i projectes els pot ajudar a guanyar confiança en les seves capacitats. Sortir de les seves zones de confort els permet desenvolupar noves habilitats i fortaleses que poden augmentar la seva autoestima i confiança.

11. Practicar l'autocura

Animant els alumnes a cuidar-sefísica, emocional i mentalment poden augmentar la seva autoestima i confiança. L'autocura implica prioritzar les necessitats i participar en activitats que et facin sentir bé amb un mateix.

12. Voluntariat

El voluntariat és una manera fantàstica perquè els estudiants tornin a la seva comunitat i desenvolupin noves habilitats. Com a professor, podeu ajudar els estudiants a trobar oportunitats de voluntariat que s'ajustin als seus interessos i passions. Això no només augmentarà la seva confiança, sinó que també els ajudarà a desenvolupar un sentit de propòsit i satisfacció.

13. Agafa una afició creativa

Els estudiants poden expressar-se i desenvolupar la seva creativitat participant en un hobby creatiu. Animeu els estudiants a explorar els seus interessos i desenvolupar les seves habilitats, ja sigui pintar, escriure o tocar un instrument. Això pot augmentar la seva autoestima i proporcionar-los una sensació de realització.

14. Aprèn del fracàs

El fracàs pot ser una valuosa oportunitat d'aprenentatge. Animeu els alumnes a reflexionar sobre els seus fracassos i a analitzar què ha fallat. Ajudeu-los a desenvolupar estratègies per a l'èxit i ensenyeu-los a veure els fracassos com a oportunitats de creixement.

15. Construeix una xarxa de suport

Envoltar-te de persones positives i de suport pot tenir un impacte significatiu en la confiança i l'autoestima. Animar els estudiants a buscar relacions positives amb els companys,professors i mentors que creuen en les seves capacitats i estan disposats a ajudar-los a assolir els seus objectius.

16. Establir objectius assolibles

Establir objectius que siguin desafiants però assolibles pot ajudar els estudiants a sentir-se un sentiment d'assoliment i augmentar la seva confiança. Animeu els estudiants a dividir els grans objectius en altres més petits i més manejables. Això els ajudarà a sentir que estan avançant i fent les coses.

17. Desenvolupar l'autoconversació positiva

La manera com els estudiants parlen amb si mateixos pot tenir un gran impacte en la seva confiança i autoestima. Ensenyeu-los a substituir els pensaments negatius per positius i replantejar les experiències negatives d'una manera més positiva. Practicant l'autoconversació positiva, els estudiants poden desenvolupar una autoimatge més positiva i augmentar la confiança en les seves capacitats.

18. Afronta les teves pors

Afrontar les teves pors pot ser una tasca descoratjadora, però és una manera excel·lent de construir la teva confiança. Si feu petits passos per superar les vostres pors, podeu desenvolupar un sentit de coratge i confiança en vosaltres mateixos. Animar els alumnes a identificar les seves pors i a afrontar-les gradualment.

19. Desenvolupar una mentalitat de creixement

Desenvolupar una mentalitat de creixement és una habilitat essencial tant per als estudiants com per als professors. Implica acceptar reptes i veure el fracàs com una oportunitat de creixement i aprenentatge. Animar els alumnes a centrar-se en el procésmés que el resultat i abordar els reptes amb una actitud positiva.

20. Abraça les teves fortaleses

Abraçar les teves fortaleses és una manera poderosa de construir la teva confiança. Animeu els estudiants a reconèixer les seves habilitats i talents únics i se centren en les coses que han fet bé. A partir dels seus punts forts, poden sentir-se millor amb ells mateixos i tenir més confiança en les seves capacitats.

21. Experiments o projectes científics

La implicació dels estudiants en experiments o projectes científics pot ajudar a generar confiança ja que els permet explorar, qüestionar i descobrir solucions per si mateixos. Animar els estudiants a pensar de manera crítica i creativa i premiar-los pels seus esforços. Això els pot ajudar a sentir-se més segurs de les seves capacitats per afrontar problemes i reptes complexos.

22. Expressa't de manera creativa

Utilitzar la teva creativitat per expressar-te és una bona manera d'augmentar la teva autoexpressió i confiança. Animeu els vostres alumnes a expressar-se de manera creativa mitjançant l'escriptura, la pintura o el cant. Poden accedir a la seva creativitat interior i sentir-se més realitzats i segurs expressant-se de manera creativa.

23. Cuida la teva salut física

Cuidar la teva salut física és un pas essencial en el procés de desenvolupament de la teva confiança i autoestima. Animar els alumnes a mantenir adieta saludable, dormir una quantitat adequada i fer exercici regularment. Tindran la capacitat de sentir-se millor amb ells mateixos i de tenir més fe en les seves capacitats si cuiden el seu benestar físic.

24. Exposició o exposició d'art

Encoratjar els estudiants a crear i mostrar les seves obres d'art pot ajudar a generar confiança ja que els permet expressar-se de manera creativa i rebre comentaris positius. També ofereix una oportunitat perquè els estudiants desenvolupin les seves habilitats de presentació, com ara discutir la seva obra d'art i explicar el seu procés creatiu.

25. Practica l'autocompassió

Practicar l'autocompassió és un mètode potent per augmentar la teva autoestima i confiança. Per tal que els nens tinguin una imatge més positiva d'ells mateixos, és important animar-los a ser amables i comprensius amb ells mateixos.

26. Desafia l'autoconversació negativa

Per generar confiança i autoestima requereix desafiar l'autoconversació negativa. Ajudar els alumnes a reconsiderar i replantejar les seves opinions desfavorables per tal de desenvolupar una autoimatge més positiva.

27. Celebra els teus èxits

Celebrar els èxits, per petits que siguin, és un enfocament excel·lent per augmentar la confiança i l'autoestima. Ensenyeu als nens a reconèixer els seus èxits i a reconèixer-se pel seu esforç i èxits.Poden desenvolupar una autoimatge més positiva i una confiança en les seves capacitats celebrant els seus èxits.