Mae hyder yn hanfodol ar gyfer llwyddiant; tu fewn a thu allan i'r ystafell ddosbarth. Mae athrawon a myfyrwyr sy'n credu yn eu galluoedd yn fwy tebygol o fentro, croesawu heriau, a chyflawni eu nodau. Gall gweithgareddau difyr niferus helpu dysgwyr i ddatblygu hyder a meithrin hunan-barch. Yn yr erthygl hon, rydym wedi llunio rhestr o 27 o weithgareddau magu hyder sy’n ddelfrydol ar gyfer athrawon a myfyrwyr. Mae'r gweithgareddau hyn nid yn unig yn hybu hyder ond hefyd yn helpu i wella sgiliau cyfathrebu, gwaith tîm a datrys problemau.

1. Chwarae rôl

Gall chwarae allan sefyllfaoedd lle mae angen i'ch dysgwyr fod yn hyderus eu helpu i wella o ran cyfathrebu a datrys problemau. Mae chwarae rôl yn caniatáu iddynt roi cynnig ar wahanol sefyllfaoedd ac yn cynyddu eu hyder yn eu gallu i'w trin. Efallai y byddan nhw'n dysgu ffyrdd o ddelio â sefyllfaoedd anodd a rhoi hwb i'w hyder mewn sefyllfaoedd bywyd go iawn

2. Posau Pŵer

Mae myfyrwyr sy’n sefyll yn hyderus yn gallu siarad a gweithredu’n fwy hyderus, yn ogystal â gwella iaith eu corff. Gall myfyrwyr deimlo'n gryfach a mwy o reolaeth pan fyddant yn sefyll mewn ystum pŵer; a'u traed ar led, dwylaw ar eu cluniau, a'u hysgwyddau yn ol. Gall athrawon helpu myfyrwyr i deimlo'n fwy hyderus trwy eu hannog i fabwysiadu ystumiau pŵer cyn cyflwyniadau neu dasgau siarad cyhoeddus eraill.

3. Cadarnhadau Dyddiol

Bob dydd,gall myfyrwyr helpu eu hunain i ddatblygu meddylfryd cadarnhaol a hybu eu hunan-barch trwy ailadrodd cadarnhad cadarnhaol iddyn nhw eu hunain. Mae cadarnhadau yn ddatganiadau byr, cadarnhaol y gall myfyrwyr eu hailadrodd iddynt eu hunain trwy gydol y dydd.

4. Dyddiadur Diolchgarwch

Gall cadw dyddlyfr diolch helpu myfyrwyr i ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eu bywydau a chynyddu teimladau o ddiolchgarwch a hunanwerth. Mae cyfnodolion diolch yn golygu ysgrifennu tri i bum peth yr ydych yn ddiolchgar amdanynt bob dydd. Trwy ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eu bywydau, gall myfyrwyr roi hwb i'w hyder a datblygu agwedd fwy optimistaidd.

5. Codi Llais

Efallai y bydd rhai myfyrwyr yn ei chael hi’n anodd mynegi eu hunain mewn grwpiau, ond mae’n ffordd wych o roi hwb i’w hyder a’u hyfdra. Gall myfyrwyr fagu hyder a hunan-sicrwydd trwy godi llais a mynegi eu barn a'u syniadau mewn cyfarfod, digwyddiad cymdeithasol neu weithgaredd grŵp. Trwy siarad yn dda, gallant gryfhau cysylltiadau a hybu eu hyder mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.

6. Dysgu Sgil Newydd

Gall annog myfyrwyr i wthio eu hunain i ddysgu rhywbeth newydd eu cynorthwyo i ddatblygu sgiliau a thalentau newydd. Gall dysgu sgil newydd helpu myfyrwyr i fagu hyder yn eu gallu i fynd i'r afael â heriau newydd.

Gweld hefyd: 15 Gweithgareddau Cyn-ysgol Pwmpen Perffaith

7. Siarad yn Gyhoeddus

Gall myfyrwyr fagu hyder drwy ymarfersiarad cyhoeddus o flaen grŵp bach o gyfoedion. Er y gall siarad cyhoeddus fod yn frawychus, mae’n sgil bwysig i’w chael mewn llawer o sefyllfaoedd personol a phroffesiynol. Trwy ymarfer o flaen cynulleidfa gefnogol, gall myfyrwyr fagu hyder yn eu gallu i siarad yn glir ac yn effeithiol.

8. Delweddu

Gall myfyrwyr fagu hyder a chyflawni eu nodau trwy ddelweddu eu hunain mewn sefyllfaoedd llwyddiannus. Delweddu yw'r broses o ddychmygu'ch hun mewn sefyllfa ffafriol, megis rhoi cyflwyniad da neu actio cyfweliad. Gall delweddu'r senarios hyn helpu myfyrwyr i fagu hyder a datblygu meddylfryd mwy cadarnhaol.

9. Ymarfer Corff

Gall gweithgaredd corfforol hybu hunan-barch a hyder myfyrwyr. Rhyddheir endorffinau yn ystod ymarfer corff a all wella hwyliau a lleihau pryder a straen. Gall gosod a chwrdd â nodau ffitrwydd roi hwb i hyder myfyrwyr yn eu gallu i lwyddo mewn meysydd eraill o’u bywydau.

10. Ymgymryd â Heriau

Gall annog myfyrwyr i roi eu hunain drwy dasgau a phrosiectau newydd eu helpu i fagu hyder yn eu galluoedd. Mae camu y tu allan i'w parthau cysurus yn eu galluogi i ddatblygu sgiliau a chryfderau newydd a all hybu eu hunan-barch a'u hyder.

11. Ymarfer Hunanofal

Annog myfyrwyr i ofalu amdanynt eu hunainyn gorfforol, yn emosiynol ac yn feddyliol yn gallu hybu eu hunan-barch a hyder. Mae hunanofal yn golygu blaenoriaethu eich anghenion a chymryd rhan mewn gweithgareddau sy’n gwneud i rywun deimlo’n dda amdanoch chi’ch hun.

12. Gwirfoddoli

Mae gwirfoddoli yn ffordd wych i fyfyrwyr roi rhywbeth yn ôl i'w cymuned a datblygu sgiliau newydd. Fel athro, gallwch chi helpu myfyrwyr i ddod o hyd i gyfleoedd gwirfoddoli sy'n cyd-fynd â'u diddordebau a'u diddordebau. Bydd hyn nid yn unig yn rhoi hwb i'w hyder ond hefyd yn eu helpu i ddatblygu synnwyr o bwrpas a boddhad.

13. Manteisio ar Hobi Creadigol

Gall myfyrwyr fynegi eu hunain a datblygu eu creadigrwydd trwy gymryd rhan mewn hobi creadigol. Anogwch y myfyrwyr i archwilio eu diddordebau a datblygu eu sgiliau boed yn baentio, ysgrifennu neu chwarae offeryn. Gall hyn hybu eu hunan-barch a rhoi ymdeimlad o gyflawniad iddynt.

14. Dysgu o Fethiant

Gall methiant fod yn gyfle dysgu gwerthfawr. Anogwch y myfyrwyr i fyfyrio ar eu methiannau a dadansoddi beth aeth o'i le. Helpwch nhw i ddatblygu strategaethau ar gyfer llwyddiant a dysgwch nhw i weld methiannau fel cyfleoedd ar gyfer twf.

15. Adeiladu Rhwydwaith Cefnogi

Gall amgylchynu eich hun gyda phobl gadarnhaol a chefnogol gael effaith sylweddol ar hyder a hunan-barch. Annog myfyrwyr i chwilio am berthnasoedd cadarnhaol gyda chyfoedion,athrawon, a mentoriaid sy'n credu yn eu galluoedd ac yn barod i'w helpu i gyrraedd eu nodau.

16. Gosod Nodau Cyraeddadwy

Gall gosod nodau sy’n heriol ond yn gyraeddadwy helpu myfyrwyr i deimlo ymdeimlad o gyflawniad a rhoi hwb i’w hyder. Anogwch y myfyrwyr i rannu nodau mawr yn rhai llai, mwy hylaw. Bydd hyn yn eu helpu i deimlo eu bod yn gwneud cynnydd ac yn cyflawni pethau.

17. Datblygu Hunan-siarad Cadarnhaol

Gall y ffordd y mae myfyrwyr yn siarad â nhw eu hunain gael effaith fawr ar eu hyder a'u hunan-barch. Dysgwch nhw i ddisodli meddyliau negyddol â rhai cadarnhaol ac ail-fframio profiadau negyddol mewn golau mwy cadarnhaol. Trwy ymarfer hunan-siarad cadarnhaol, gall myfyrwyr ddatblygu hunanddelwedd fwy cadarnhaol a magu hyder yn eu galluoedd.

18. Wynebwch Eich Ofnau

Gall wynebu eich ofnau fod yn dasg frawychus, ond mae'n ffordd wych o adeiladu eich hyder. Trwy gymryd camau bach i oresgyn eich ofnau, gallwch ddatblygu ymdeimlad o ddewrder a hunan-sicrwydd. Anogwch y myfyrwyr i nodi eu hofnau a'u hwynebu'n raddol.

19. Datblygu Meddylfryd Twf

Mae datblygu meddylfryd twf yn sgil hanfodol i fyfyrwyr ac athrawon fel ei gilydd. Mae'n golygu cofleidio heriau a gweld methiant fel cyfle ar gyfer twf a dysgu. Anogwch y myfyrwyr i ganolbwyntio ar y brosesyn hytrach na'r heriau o ran canlyniad a dull gweithredu ag agwedd gadarnhaol.

20. Cofleidiwch Eich Cryfderau

Mae cofleidio eich cryfderau yn ffordd bwerus o adeiladu eich hyder. Anogwch y myfyrwyr i adnabod eu sgiliau a’u doniau unigryw a chanolbwyntio ar y pethau maen nhw wedi’u gwneud yn dda. Trwy adeiladu ar eu cryfderau, gallant deimlo'n well amdanynt eu hunain a chael mwy o hyder yn eu galluoedd.

21. Arbrofion neu Brosiectau Gwyddoniaeth

Gall cynnwys myfyrwyr mewn arbrofion neu brosiectau gwyddoniaeth helpu i fagu hyder trwy ganiatáu iddynt archwilio, cwestiynu a darganfod atebion ar eu pen eu hunain. Annog myfyrwyr i feddwl yn feirniadol ac yn greadigol a’u gwobrwyo am eu hymdrechion. Gall hyn eu helpu i deimlo'n fwy hyderus yn eu gallu i fynd i'r afael â phroblemau a heriau cymhleth.

22. Mynegwch Eich Hun yn Greadigol

Mae defnyddio eich creadigrwydd i fynegi eich hun yn ffordd wych o gynyddu eich hunanfynegiant a hyder. Anogwch eich myfyrwyr i fynegi eu hunain yn greadigol trwy ysgrifennu, peintio neu ganu. Gallant gael mynediad at eu creadigrwydd mewnol a theimlo'n fwy medrus a hyderus trwy fynegi eu hunain yn greadigol.

23. Gofalwch am eich Iechyd Corfforol

Mae gofalu am eich iechyd corfforol yn gam hanfodol yn y broses o ddatblygu eich hyder a'ch hunan-barch. Annog myfyrwyr i gynnal adiet iach, cael digon o gwsg, ac ymarfer corff yn rheolaidd. Bydd ganddynt y gallu i deimlo'n well amdanynt eu hunain a bydd ganddynt fwy o ffydd yn eu galluoedd os byddant yn gofalu am eu lles corfforol.

24. Arddangosfa neu Arddangosfa Celf

Gall annog myfyrwyr i greu ac arddangos eu gwaith celf helpu i fagu hyder trwy ganiatáu iddynt fynegi eu hunain yn greadigol a derbyn adborth cadarnhaol. Mae hefyd yn rhoi cyfle i fyfyrwyr ddatblygu eu sgiliau cyflwyno megis trafod eu gwaith celf ac egluro eu proses greadigol.

25. Ymarfer Hunan-dosturi

Mae ymarfer hunan-dosturi yn ddull pwerus o gynyddu eich hunan-barch a hyder. Er mwyn i blant ddatblygu darlun mwy cadarnhaol o’u hunain, mae’n bwysig eu hannog i fod yn garedig ac i ddeall eu hunain.

26. Her Hunan-siarad Negyddol

Mae meithrin hyder a hunan-barch yn gofyn am herio hunan-siarad negyddol. Helpwch y myfyrwyr i ailystyried ac ail-fframio eu safbwyntiau anffafriol er mwyn datblygu hunanddelwedd fwy cadarnhaol.

27. Dathlu Eich Llwyddiannau

Mae dathlu llwyddiannau, waeth pa mor fach ydynt, yn ddull ardderchog o hybu hyder a hunan-barch. Dysgwch blant i gydnabod eu cyflawniadau ac i roi credyd i'w hunain am eu gwaith caled a'u cyflawniadau.Gallant ddatblygu hunanddelwedd fwy cadarnhaol a hyder yn eu galluoedd trwy ddathlu eu cyflawniadau.

Gweld hefyd: 30 Syniadau Cerdyn Nadolig Crefftus ar gyfer Ysgol