Uzticība ir ļoti svarīga panākumiem gan klasē, gan ārpus tās. Skolotāji un skolēni, kuri tic savām spējām, biežāk riskē, pieņem izaicinājumus un sasniedz savus mērķus. Daudzas saistošas aktivitātes var palīdzēt skolēniem attīstīt pašapziņu un celt pašvērtējumu. Šajā rakstā esam apkopojuši sarakstu ar 27 pašapziņas veicināšanas aktivitātēm, kas ir ideāli piemērotas.Šīs aktivitātes ne tikai vairo pārliecību par sevi, bet arī palīdz uzlabot komunikācijas, komandas darba un problēmu risināšanas prasmes.

1. Lomu spēle

Situāciju izspēlēšana situācijās, kurās jūsu izglītojamajiem ir jābūt pārliecinātiem, var palīdzēt viņiem labāk komunicēt un risināt problēmas. Lomu izspēle ļauj viņiem izmēģināt dažādas situācijas un vairo viņu pārliecību par savām spējām tajās tikt galā. Viņi var iemācīties, kā risināt sarežģītas situācijas, un palielināt savu pārliecību reālās dzīves situācijās.

2. Spēka pozas

Skolēni, kas stāv pārliecinoši, var runāt un uzstāties pārliecinošāk, kā arī uzlabot savu ķermeņa valodu. Skolēni var justies spēcīgāki un labāk kontrolēt situāciju, ja viņi stāv spēcīgā pozā - ar kājām platām kājām, rokām uz gurniem un pleciem atpakaļ. Skolotāji var palīdzēt skolēniem justies pārliecinātākiem, mudinot viņus ieņemt spēcīgu pozu pirms prezentācijām vai citiem publiskas uzstāšanās uzdevumiem.

3. Ikdienas afirmācijas

Katru dienu skolēni var palīdzēt sev attīstīt pozitīvu domāšanu un paaugstināt pašvērtējumu, atkārtojot sev pozitīvas afirmācijas. Afirmācijas ir īsi, pozitīvi izteikumi, kurus skolēni var atkārtot sev visas dienas garumā.

4. Pateicības žurnāls

Pateicības dienasgrāmatas rakstīšana var palīdzēt skolēniem koncentrēties uz pozitīvajiem dzīves aspektiem un vairot pateicības un pašvērtības izjūtu. Pateicības dienasgrāmatas rakstīšana nozīmē pierakstīt trīs līdz piecas lietas, par kurām esat pateicīgs katru dienu. Koncentrējoties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem, skolēni var palielināt savu pašapziņu un attīstīt optimistiskāku skatījumu.

5. Runājiet uz augšu

Dažiem skolēniem var būt grūti izteikties grupās, taču tas ir lielisks veids, kā vairot viņu pārliecību un drosmi. Skolēni var iegūt pārliecību un pašpārliecinātību, uzstājoties un paužot savu viedokli un idejas sanāksmē, sociālā pasākumā vai grupas aktivitātē. Labi uzstājoties, viņi var nostiprināt saikni un palielināt savu pārliecību sociālajās situācijās.

6. Apgūstiet jaunu prasmi

Mudinot skolēnus censties apgūt ko jaunu, var palīdzēt viņiem attīstīt jaunas prasmes un talantus. Jaunu prasmju apguve var palīdzēt skolēniem iegūt pārliecību par savām spējām, lai risinātu jaunus izaicinājumus.

7. Runājiet publiski

Skolēni var iegūt pārliecību par sevi, praktizējot publisko uzstāšanos nelielas vienaudžu grupas priekšā. Lai gan publiskā uzstāšanās var biedēt, tā ir svarīga prasme daudzās personīgās un profesionālās situācijās. Praktizējot uzstāšanos atbalstošas auditorijas priekšā, skolēni var iegūt pārliecību par savām spējām runāt skaidri un efektīvi.

8. Vizualizācija

Vizualizējot sevi veiksmīgās situācijās, skolēni var iegūt pārliecību un sasniegt savus mērķus. Vizualizācija ir process, kurā skolēni iztēlojas sevi labvēlīgā situācijā, piemēram, uzstājoties ar labu prezentāciju vai uzvarot intervijā. Šādu scenāriju vizualizēšana var palīdzēt skolēniem iegūt pārliecību un attīstīt pozitīvāku domāšanu.

9. Fiziskie vingrinājumi

Fiziskās aktivitātes var uzlabot skolēnu pašapziņu un pašpārliecinātību. Nodarbību laikā izdalās endorfīni, kas var uzlabot garastāvokli un mazināt trauksmi un stresu. Fiziskās sagatavotības mērķu izvirzīšana un sasniegšana var palielināt skolēnu pārliecību par savām spējām gūt panākumus citās dzīves jomās.

10. Pieņemiet izaicinājumus

Mudinot skolēnus veikt jaunus uzdevumus un īstenot jaunus projektus, var palīdzēt viņiem iegūt pārliecību par savām spējām. Izkāpšana ārpus komforta zonas ļauj viņiem attīstīt jaunas prasmes un stiprās puses, kas var palielināt viņu pašvērtējumu un pārliecību par sevi.

11. Praktizējiet pašaprūpi

Mudinot skolēnus rūpēties par sevi fiziski, emocionāli un garīgi, var veicināt viņu pašapziņu un pārliecību par sevi. Pašaprūpe ietver prioritāšu noteikšanu savām vajadzībām un iesaistīšanos darbībās, kas liek justies labi.

12. Brīvprātīgais

Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā skolēniem dot ieguldījumu sabiedrībā un attīstīt jaunas prasmes. Kā skolotājs jūs varat palīdzēt skolēniem atrast brīvprātīgā darba iespējas, kas atbilst viņu interesēm un kaislībām. Tas ne tikai veicinās viņu pašapziņu, bet arī palīdzēs viņiem attīstīt mērķa un gandarījuma sajūtu.

13. Nodarbojieties ar radošu hobiju

Skolēni var izpausties un attīstīt savu radošumu, nodarbojoties ar kādu radošu hobiju. Mudiniet skolēnus pētīt savas intereses un attīstīt savas prasmes - gleznot, rakstīt vai spēlēt kādu instrumentu. Tas var vairot viņu pašapziņu un sniegt viņiem sasniegumu sajūtu.

14. Mācieties no neveiksmēm

Neveiksmes var būt vērtīga mācīšanās iespēja. Mudiniet skolēnus pārdomāt savas neveiksmes un analizēt, kas nav izdevies. Palīdziet viņiem izstrādāt stratēģijas, lai gūtu panākumus, un iemāciet viņiem uzskatīt neveiksmes par izaugsmes iespējām.

15. Izveidojiet atbalsta tīklu

Apkārtība ar pozitīviem un atbalstošiem cilvēkiem var būtiski ietekmēt pašapziņu un pašvērtējumu. Mudiniet skolēnus meklēt pozitīvas attiecības ar vienaudžiem, skolotājiem un mentoriem, kuri tic viņu spējām un ir gatavi palīdzēt viņiem sasniegt savus mērķus.

16. Izvirziet sasniedzamus mērķus

Izvirzot sarežģītus, bet sasniedzamus mērķus, var palīdzēt skolēniem izjust sasniegumu sajūtu un vairot viņu pašapziņu. Mudiniet skolēnus sadalīt lielus mērķus mazākos, vieglāk sasniedzamos mērķos. Tas palīdzēs viņiem justies, ka viņi gūst panākumus un kaut ko dara.

17. Attīstiet pozitīvu pašpārliecinātību

Tas, kā skolēni runā ar sevi, var būtiski ietekmēt viņu pašapziņu un pašvērtējumu. Māciet viņiem aizstāt negatīvas domas ar pozitīvām un pārfrāzēt negatīvo pieredzi pozitīvākā gaismā. Praktizējot pozitīvu pašizrunu, skolēni var veidot pozitīvāku priekšstatu par sevi un stiprināt pārliecību par savām spējām.

18. Sastopieties ar savām bailēm

Sastapties ar savām bailēm var būt biedējošs uzdevums, taču tas ir lielisks veids, kā vairot pašapziņu. Sperot nelielus soļus, lai pārvarētu savas bailes, jūs varat attīstīt drosmi un pašpārliecinātību. Mudiniet skolēnus apzināt savas bailes un pakāpeniski tām stāties pretī.

19. Attīstiet izaugsmes domāšanas veidu

Izaugsmes domāšanas veida attīstīšana ir būtiska prasme gan skolēniem, gan skolotājiem. Tā ietver izaicinājumu pieņemšanu un neveiksmes uzskatīšanu par izaugsmes un mācīšanās iespēju. Mudiniet skolēnus koncentrēties uz procesu, nevis uz rezultātu, un pievērsties izaicinājumiem ar pozitīvu attieksmi.

20. Aptveriet savas stiprās puses

Savu stipro pušu apzināšanās ir spēcīgs veids, kā vairot pašapziņu. Mudiniet skolēnus apzināties savas unikālās prasmes un talantus un koncentrēties uz lietām, ko viņi ir darījuši labi. Izmantojot savas stiprās puses, viņi var justies labāk par sevi un vairāk uzticēties savām spējām.

21. Zinātniskie eksperimenti vai projekti

Iesaistot skolēnus zinātniskajos eksperimentos vai projektos, var palīdzēt vairot viņu pārliecību, ļaujot viņiem pašiem pētīt, uzdot jautājumus un atklāt risinājumus. Mudinot skolēnus domāt kritiski un radoši, kā arī apbalvojot viņus par ieguldīto darbu. Tas var palīdzēt viņiem justies pārliecinātākiem par savām spējām risināt sarežģītas problēmas un izaicinājumus.

22. Radoši izpausties

Radošuma izmantošana sevis izpausmei ir lielisks veids, kā palielināt pašizpausmi un pārliecību par sevi. Mudiniet skolēnus radoši izpausties, rakstot, gleznojot vai dziedot. Radoši izpaužoties, viņi var piekļūt savam iekšējam radošumam un justies pilnvērtīgāk un pārliecinātāk.

23. Rūpējieties par savu fizisko veselību

Rūpes par savu fizisko veselību ir būtisks solis pašapziņas un pašvērtējuma veidošanā. Mudiniet skolēnus ievērot veselīgu uzturu, pietiekami daudz gulēt un regulāri vingrot. Ja viņi rūpēsies par savu fizisko labsajūtu, viņiem būs iespēja justies labāk un vairāk ticēt savām spējām.

24. Mākslas izstāde vai vitrīna

Mudinot skolēnus radīt un demonstrēt savus mākslas darbus, var palīdzēt vairot viņu pašapziņu, ļaujot viņiem radoši izpausties un saņemt pozitīvu atgriezenisko saiti. Tas arī dod iespēju skolēniem attīstīt prezentācijas prasmes, piemēram, apspriest savus mākslas darbus un skaidrot radošo procesu.

25. Praktizējiet līdzjūtību pret sevi

Pašcieņas praktizēšana ir spēcīga metode, lai paaugstinātu pašvērtējumu un pašapziņu. Lai bērniem veidotos pozitīvāks priekšstats par sevi, ir svarīgi mudināt viņus būt laipniem un saprotošiem pret sevi.

26. Izaiciniet negatīvo pašpārliecinātību

Lai vairotu pārliecību un pašcieņu, ir jācīnās pret negatīvo pašvērtējumu. Palīdziet skolēniem pārdomāt un pārformulēt savus nelabvēlīgos uzskatus, lai veidotu pozitīvāku priekšstatu par sevi.

27. Atzīmējiet savus panākumus

Panākumu svinēšana, neatkarīgi no tā, cik mazi tie ir, ir lielisks veids, kā vairot pašapziņu un pašvērtējumu. Iemāciet bērniem atzīt savus sasniegumus un izteikt atzinību par smagu darbu un sasniegumiem. Svinot savus sasniegumus, viņi var veidot pozitīvāku priekšstatu par sevi un pārliecību par savām spējām.