Довербата е клучна за успехот; и внатре и надвор од училницата. Наставниците и учениците кои веруваат во своите способности имаат поголема веројатност да преземаат ризици, да прифаќаат предизвици и да ги постигнат своите цели. Бројни ангажирани активности можат да им помогнат на учениците да развијат самодоверба и да градат самодоверба. Во оваа статија, составивме листа од 27 активности за градење доверба кои се идеални за наставниците и учениците. Овие активности не само што ја зголемуваат самодовербата, туку помагаат и за подобрување на комуникацијата, тимската работа и вештините за решавање проблеми.

1. Играње улоги

Играњето ситуации во кои вашите ученици треба да бидат сигурни може да им помогне да се подобрат во комуникацијата и решавањето на проблемите. Играњето улоги им овозможува да испробаат различни ситуации и ја гради нивната доверба во нивната способност да се справат со нив. Тие би можеле да научат начини како да се справуваат со тешки ситуации и да ја зајакнат нивната самодоверба во ситуации од реалниот живот

2. Моќни пози

Учениците кои стојат самоуверено можат да зборуваат и да дејствуваат посамоуверено, како и да го подобрат својот говор на телото. Учениците можат да се чувствуваат посилни и повеќе контролирани кога стојат во моќна поза; со широки стапала, раце на колковите и рамења назад. Наставниците можат да им помогнат на учениците да се чувствуваат посигурни со тоа што ќе ги охрабрат да прифатат моќни пози пред презентации или други задачи за јавно говорење.

3. Дневни афирмации

Секој ден,учениците можат да си помогнат да развијат позитивен начин на размислување и да ја зајакнат својата самодоверба со повторување на позитивни афирмации за себе. Афирмациите се кратки, позитивни изјави кои учениците можат да си ги повторуваат во текот на денот.

4. Gratitude Journaling

Водењето дневник за благодарност може да им помогне на учениците да се фокусираат на позитивните аспекти од нивниот живот и да ги зголеми чувствата на благодарност и самопочит. Дневникот за благодарност подразбира запишување три до пет работи за кои сте благодарни секој ден. Со фокусирање на позитивните аспекти од нивниот живот, учениците можат да ја зајакнат својата самодоверба и да развијат пооптимистички поглед.

5. Зборувај

На некои ученици можеби им е тешко да се изразат во групи, но тоа е одличен начин да се зголеми нивната самодоверба и смелост. Студентите може да стекнат самодоверба и самоувереност преку зборување и изразување на своите мислења и идеи на состанок, социјален настан или групна активност. Зборувајќи добро, тие можат да ги зајакнат врските и да ја зајакнат нивната доверба во социјалните ситуации.

6. Научете нова вештина

Охрабрувањето на учениците да се натераат да научат нешто ново може да им помогне да развијат нови вештини и таленти. Учењето на нова вештина може да им помогне на учениците да стекнат доверба во нивните способности да се справат со новите предизвици.

7. Зборувајте јавно

Студентите можат да стекнат доверба со вежбањејавно говорење пред мала група врсници. Иако јавното говорење може да биде застрашувачко, тоа е важна вештина да се има во многу лични и професионални ситуации. Со вежбање пред публика која поддржува, учениците можат да стекнат доверба во нивната способност да зборуваат јасно и ефективно.

8. Визуелизација

Учениците можат да стекнат самодоверба и да ги постигнат своите цели преку визуелизација на себеси во успешни ситуации. Визуелизацијата е процес на замислување себеси во поволна ситуација, како што е давање добра презентација или интервју. Визуелизирањето на овие сценарија може да им помогне на учениците да стекнат доверба и да развијат попозитивен начин на размислување.

9. Физички вежби

Физичката активност може да ја зголеми самодовербата и самодовербата кај учениците. За време на вежбањето се ослободуваат ендорфини кои можат да го подобрат расположението и да ја намалат анксиозноста и стресот. Поставувањето и исполнувањето на фитнес цели може да ја зголеми довербата на учениците во нивната способност да успеат во други области од нивниот живот.

10. Преземете ги предизвиците

Охрабрувањето на учениците да се постават себеси преку нови задачи и проекти може да им помогне да стекнат доверба во своите способности. Излегувањето надвор од нивните комфорни зони им овозможува да развијат нови вештини и силни страни кои можат да ја зголемат нивната самодоверба и самодоверба.

11. Вежбајте грижа за себе

Поттикнување на учениците да се грижат за себефизички, емоционално и ментално може да ја зголемат нивната самодоверба и самодоверба. Грижата за себе повлекува приоритет на нечии потреби и вклучување во активности кои прават да се чувствува добро за себе.

12. Волонтерство

Волонтирањето е одличен начин студентите да и' вратат на својата заедница и да развијат нови вештини. Како наставник, можете да им помогнете на учениците да најдат волонтерски можности кои се усогласени со нивните интереси и страсти. Ова не само што ќе им ја зголеми самодовербата, туку и ќе им помогне да развијат чувство за цел и задоволство.

13. Заземете креативно хоби

Учениците можат да се изразат и да ја развиваат својата креативност со учество во креативно хоби. Охрабрете ги учениците да ги истражуваат нивните интереси и да ги развијат своите вештини без разлика дали тоа е сликање, пишување или свирење на инструмент. Ова може да ја зголеми нивната самодоверба и да им обезбеди чувство на постигнатост.

14. Учи од неуспех

Неуспехот може да биде вредна можност за учење. Охрабрете ги учениците да размислуваат за нивните неуспеси и да анализираат што тргнало наопаку. Помогнете им да развијат стратегии за успех и научете ги да ги гледаат неуспесите како можности за раст.

15. Изградете мрежа за поддршка

Опкружете се со позитивни и поддржувачки луѓе може да има значително влијание врз самодовербата и самодовербата. Охрабрете ги учениците да бараат позитивни односи со врсниците,наставници и ментори кои веруваат во нивните способности и се подготвени да им помогнат да ги постигнат своите цели.

16. Поставете остварливи цели

Поставувањето цели кои се предизвикувачки, но остварливи може да им помогне на учениците да почувствуваат чувство на постигнатост и да ја зајакнат нивната самодоверба. Охрабрете ги учениците да ги поделат големите цели на помали, поуправливи. Ова ќе им помогне да се чувствуваат како да напредуваат и да ги завршуваат работите.

17. Развијте позитивен разговор за себе

Начинот на кој учениците зборуваат сами со себе може да има големо влијание врз нивната самодоверба и самодоверба. Научете ги да ги заменат негативните мисли со позитивни и да ги реконструираат негативните искуства во попозитивно светло. Со практикување на позитивен самоговор, учениците можат да развијат попозитивна слика за себе и да изградат доверба во своите способности.

18. Соочете се со вашите стравови

Соочувањето со вашите стравови може да биде застрашувачка задача, но тоа е одличен начин да ја изградите вашата самодоверба. Со преземање мали чекори за да ги надминете вашите стравови, можете да развиете чувство на храброст и самоувереност. Охрабрете ги учениците да ги идентификуваат своите стравови и постепено да се соочат со нив.

19. Развијте начин на размислување за раст

Развивањето начин на размислување за раст е суштинска вештина и за учениците и за наставниците. Тоа вклучува прифаќање на предизвиците и гледање на неуспехот како можност за раст и учење. Охрабрете ги учениците да се фокусираат на процесотнаместо на исходот и на предизвиците да им се пристапува со позитивен став.

20. Прифатете ги вашите силни страни

Прифаќањето на вашите силни страни е моќен начин да ја изградите вашата самодоверба. Охрабрете ги учениците да ги препознаат нивните уникатни вештини и таленти и да се фокусираат на работите што ги направиле добро. Надградувајќи ги своите сили, тие можат да се чувствуваат подобро за себе и да имаат поголема доверба во своите способности.

21. Научни експерименти или проекти

Ангажирањето на студентите во научни експерименти или проекти може да помогне да се изгради самодоверба така што ќе им се дозволи сами да истражуваат, испрашуваат и откриваат решенија. Поттикнување на учениците да размислуваат критички и креативно и наградувајќи ги за нивните напори. Ова може да им помогне да се чувствуваат посигурни во своите способности да се справат со сложените проблеми и предизвици.

22. Изразете се креативно

Користењето на вашата креативност за да се изразите е одличен начин да го зголемите вашето самоизразување и самодоверба. Охрабрете ги вашите ученици да се изразат креативно преку пишување, сликање или пеење. Тие можат да пристапат до нивната внатрешна креативност и да се чувствуваат поуспешни и посигурни преку креативно изразување.

23. Грижете се за вашето физичко здравје

Грижата за вашето физичко здравје е суштински чекор во процесот на развивање на вашата самодоверба и самопочит. Охрабрете ги учениците да одржуваат аздрава исхрана, доволно сон и вежбање на редовна основа. Тие ќе имаат способност да се чувствуваат подобро за себе и да имаат повеќе верба во своите способности ако се грижат за нивната физичка благосостојба.

24. Уметничка изложба или изложба

Поттикнувањето на учениците да создаваат и да ги покажат своите уметнички дела може да помогне да се изгради доверба со тоа што ќе им се дозволи креативно да се изразат и да добијат позитивни повратни информации. Исто така, им дава можност на студентите да ги развијат своите презентациски вештини како што се дискутирање за нивните уметнички дела и објаснување на нивниот креативен процес.

25. Вежбајте само-сочувство

Важувањето на самосочувство е моќен метод за зголемување на вашата самодоверба и самодоверба. Со цел децата да развијат попозитивна слика за себе, важно е да ги поттикнете да бидат љубезни и разбирливи кон себе.

26. Предизвикајте го негативниот разговор за себе

Градењето самодоверба и самопочит бара предизвикувачки негативен самоговор. Помогнете им на учениците да ги преиспитаат и реконструираат своите неповолни ставови со цел да развијат попозитивна слика за себе.

27. Прославете ги вашите успеси

Прославувањето на успесите, без разлика колку се мали, е одличен пристап за зајакнување на самодовербата и самодовербата. Научете ги децата да ги препознаваат нивните достигнувања и да си дадат признание за нивната напорна работа и достигнувања.Тие можат да развијат попозитивна слика за себе и доверба во своите способности со славење на нивните достигнувања.