Ishonch muvaffaqiyat uchun juda muhim; sinf ichida ham, tashqarisida ham. O'z qobiliyatlariga ishongan o'qituvchilar va talabalar ko'proq tavakkal qiladilar, qiyinchiliklarni qabul qiladilar va o'z maqsadlariga erishadilar. Ko'plab qiziqarli tadbirlar o'quvchilarga ishonchni rivojlantirish va o'z-o'zini hurmat qilishda yordam beradi. Ushbu maqolada biz o'qituvchilar va talabalar uchun ideal bo'lgan 27 ta o'ziga ishonchni mustahkamlovchi tadbirlar ro'yxatini tuzdik. Bu mashg‘ulotlar nafaqat o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshiradi, balki muloqot, jamoada ishlash va muammolarni hal qilish ko‘nikmalarini oshirishga yordam beradi.

1. Rol o'ynash

O'quvchilaringiz o'ziga ishonch hosil qilishi kerak bo'lgan vaziyatlarni o'ynash ularga muloqot qilish va muammolarni hal qilishda yaxshiroq yordam beradi. Rol o'ynash ularga turli vaziyatlarni sinab ko'rish imkonini beradi va ularni hal qilish qobiliyatiga ishonchini oshiradi. Ular qiyin vaziyatlarni engish yo'llarini o'rganishlari va real hayotdagi o'zlariga bo'lgan ishonchlarini oshirishlari mumkin

2. Kuchli pozalar

Ishonchli tik turgan o'quvchilar ishonchliroq gapira oladi va harakat qiladi, shuningdek, tana tilini yaxshilaydi. Talabalar kuch holatida turganlarida o'zlarini kuchliroq va ko'proq nazorat qilishlari mumkin; oyoqlari bir-biridan keng, qo'llar sonda, elkalari orqada. O'qituvchilar o'quvchilarni prezentatsiyalar yoki boshqa notiqlik vazifalaridan oldin kuchli pozalarni qabul qilishga undash orqali o'zlarini ishonchli his qilishlariga yordam berishlari mumkin.

3. Kundalik tasdiqlar

Har kuni,Talabalar o'zlariga ijobiy tasdig'larni takrorlash orqali o'zlariga ijobiy fikrlashni rivojlantirishga va o'zlarining hurmatini oshirishga yordam berishlari mumkin. Tasdiqlash - bu qisqa, ijobiy bayonotlar bo'lib, talabalar kun davomida o'zlariga takrorlashlari mumkin.

4. Minnatdorchilik jurnali

Minnatdorchilik jurnalini yuritish o'quvchilarga o'z hayotining ijobiy tomonlariga e'tibor qaratishga yordam beradi va minnatdorchilik va o'zini qadrlash tuyg'ularini oshiradi. Minnatdorchilik jurnali har kuni minnatdor bo'lgan uch-besh narsani yozishni o'z ichiga oladi. O‘z hayotining ijobiy tomonlariga e’tibor qaratish orqali o‘quvchilar o‘zlariga bo‘lgan ishonchni kuchaytirib, yanada optimistik dunyoqarashni rivojlantirishlari mumkin.

5. Gapiring

Ba'zi talabalar guruhlarda o'z fikrlarini ifoda etishda qiynalishi mumkin, ammo bu ularning o'ziga bo'lgan ishonchi va dadilligini oshirishning ajoyib usuli. Talabalar yig'ilishda, ijtimoiy tadbirda yoki guruh faoliyatida gapirish va o'z fikr va g'oyalarini ifodalash orqali ishonch va o'ziga ishonch hosil qilishi mumkin. Yaxshi gapirish orqali ular aloqalarni mustahkamlaydi va ijtimoiy vaziyatlarda o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi.

6. Yangi ko'nikma o'rganing

Talabalarni yangi narsalarni o'rganishga undash ularga yangi ko'nikma va iste'dodlarni rivojlantirishga yordam beradi. Yangi ko'nikmalarni o'rganish talabalarga yangi muammolarni hal qilishda o'z qobiliyatlariga ishonch hosil qilishlariga yordam beradi.

7. Omma oldida so'zlash

Talabalar mashq qilish orqali ishonchga ega bo'lishlari mumkinkichik bir guruh tengdoshlari oldida nutq so'zlash. Omma oldida nutq qo'rqitishi mumkin bo'lsa-da, bu ko'plab shaxsiy va professional vaziyatlarda ega bo'lish muhim mahoratdir. O‘quvchilarni qo‘llab-quvvatlovchi auditoriya oldida mashq qilish orqali o‘quvchilar aniq va samarali gapirish qobiliyatiga ishonch hosil qilishlari mumkin.

8. Vizualizatsiya

Talabalar o'zlarini muvaffaqiyatli vaziyatlarda tasavvur qilish orqali ishonchni qozonishlari va o'z maqsadlariga erishishlari mumkin. Vizualizatsiya - bu o'zini qulay vaziyatda tasavvur qilish jarayoni, masalan, yaxshi taqdimot qilish yoki intervyu berish. Ushbu stsenariylarni tasavvur qilish o‘quvchilarning o‘ziga bo‘lgan ishonchini qozonish va ijobiy fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi.

9. Jismoniy mashqlar

Jismoniy faollik o'quvchilarning o'ziga bo'lgan hurmatini va ishonchini oshirishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida endorfinlar ajralib chiqadi, ular kayfiyatni yaxshilaydi va tashvish va stressni kamaytiradi. Fitnes maqsadlarini belgilash va ularga erishish o‘quvchilarning hayotining boshqa sohalarida muvaffaqiyatga erishish qobiliyatiga ishonchini oshirishi mumkin.

10. Qiyinchiliklarni o'z zimmangizga oling

O'quvchilarni yangi vazifalar va loyihalarni bajarishga undash ularga o'z qobiliyatlariga ishonchni qozonishga yordam beradi. O'zlarining konfor zonalaridan tashqariga chiqish ularga o'zlariga bo'lgan ishonch va ishonchni oshirishi mumkin bo'lgan yangi ko'nikmalar va kuchli tomonlarni rivojlantirishga imkon beradi.

11. O'z-o'zini parvarish qilish amaliyoti

O'quvchilarni o'zlariga g'amxo'rlik qilishga undashjismonan, hissiy va ruhiy jihatdan ularning o'ziga bo'lgan hurmati va ishonchini oshirishi mumkin. O'z-o'ziga g'amxo'rlik o'z ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yish va o'zini yaxshi his qiladigan faoliyat bilan shug'ullanishni o'z ichiga oladi.

12. Ko'ngilli

Ko'ngillilik - bu talabalar uchun o'z jamiyatiga yordam berish va yangi ko'nikmalarni rivojlantirishning ajoyib usuli. O'qituvchi sifatida siz talabalarga ularning qiziqishlari va ehtiroslariga mos keladigan ko'ngillilik imkoniyatlarini topishga yordam berishingiz mumkin. Bu nafaqat ularning o'ziga bo'lgan ishonchini oshiradi, balki maqsad va qoniqish hissini rivojlantirishga yordam beradi.

13. Ijodiy sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning

O'quvchilar ijodiy mashg'ulotlarda qatnashish orqali o'zlarini ifoda etishlari va ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirishlari mumkin. Talabalarni rasm chizish, yozish yoki cholg'u chalish bo'ladimi, ularning qiziqishlarini o'rganishga va ko'nikmalarini rivojlantirishga undash. Bu ularning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishi va muvaffaqiyat hissini berishi mumkin.

14. Muvaffaqiyatsizlikdan o'rganing

Muvaffaqiyatsizlik qimmatli o'rganish imkoniyati bo'lishi mumkin. Talabalarni muvaffaqiyatsizliklari haqida fikr yuritishga va nima noto'g'ri bo'lganini tahlil qilishga undash. Ularga muvaffaqiyat strategiyalarini ishlab chiqishda yordam bering va muvaffaqiyatsizliklarni o'sish imkoniyatlari sifatida ko'rishga o'rgating.

15. Qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yarating

Atrofingizni ijobiy va qo'llab-quvvatlovchi odamlar bilan o'rab olish ishonch va o'zini o'zi qadrlashiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Talabalarni tengdoshlari bilan ijobiy munosabatlarni izlashga undash;o'z qobiliyatlariga ishonadigan va o'z maqsadlariga erishishda yordam berishga tayyor bo'lgan o'qituvchilar va murabbiylar.

16. Erish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying

Qiyin, ammo erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yish o'quvchilarda muvaffaqiyat hissini his qilishiga yordam beradi va o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi. Talabalarni katta maqsadlarni kichikroq, boshqariladigan maqsadlarga ajratishga undash. Bu ularga o'zlarini oldinga siljish va ishlarni bajarayotgandek his qilishlariga yordam beradi.

17. Ijobiy o'z-o'zidan suhbatni rivojlantiring

O'quvchilarning o'zlari bilan gaplashishi ularning ishonchi va o'zini o'zi qadrlashiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ularga salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtirishga o'rgating va salbiy tajribalarni ijobiy nuqtai nazardan qayta ko'rib chiqing. Ijobiy o‘z-o‘zidan gapirishni mashq qilish orqali o‘quvchilar o‘zlariga nisbatan ijobiy tasavvur hosil qilishlari va o‘z qobiliyatlariga ishonchni mustahkamlashlari mumkin.

18. Qo'rquvlaringizga qarshi turing

Qo'rquvingizga qarshi turish juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin, ammo bu sizning ishonchingizni oshirishning ajoyib usuli. Qo'rquvni engish uchun kichik qadamlar qo'yish orqali siz jasorat va o'zingizga ishonch hissini rivojlantirishingiz mumkin. Talabalarni o'z qo'rquvlarini aniqlashga va asta-sekin ularga qarshi turishga undash.

19. O'sish tafakkurini rivojlantirish

O'sish tafakkurini rivojlantirish talabalar va o'qituvchilar uchun muhim mahoratdir. Bu qiyinchiliklarni qabul qilishni va muvaffaqiyatsizlikka o'sish va o'rganish imkoniyati sifatida qarashni o'z ichiga oladi. Talabalarning diqqatini jarayonga qaratishga undashnatija va muammolarga ijobiy munosabat bilan yondashishdan ko'ra.

20. Kuchli tomonlaringizni quchoqlang

Kuchli tomonlaringizni quchoqlash - o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashning kuchli usuli. Talabalarni o'zlarining noyob qobiliyatlari va iste'dodlarini tan olishga va diqqatni ular yaxshi bajargan narsalarga qaratishga undash. O‘z kuchli tomonlariga asoslanib, ular o‘zlarini yaxshi his qilishlari va o‘z qobiliyatlariga ishonchlari ortishi mumkin.

21. Ilmiy eksperimentlar yoki loyihalar

Talabalarni ilmiy tajribalar yoki loyihalarga jalb qilish ularga mustaqil ravishda izlanish, savol berish va yechim topish imkonini berish orqali o‘ziga ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. Talabalarni tanqidiy va ijodiy fikrlashga rag'batlantirish va ularning harakatlari uchun ularni mukofotlash. Bu ularga murakkab muammolar va muammolarni hal qilishda o'z qobiliyatlariga ishonchni oshirishga yordam beradi.

22. O'zingizni ijodiy ifoda eting

Ijodkorligingizdan o'zingizni ifoda etish uchun foydalanish o'zingizni ifoda etish va ishonchingizni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Talabalaringizni yozish, rasm chizish yoki qo'shiq aytish orqali o'zlarini ijodiy ifoda etishga undash. Ular o'zlarining ichki ijodiga kirishlari va o'zlarini ijodiy ifodalash orqali o'zlarini yanada muvaffaqiyatli va ishonchli his qilishlari mumkin.

23. Jismoniy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

Jismoniy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish o'zingizga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan hurmatni rivojlantirish jarayonida muhim qadamdir. Talabalarni saqlashga undashsog'lom ovqatlanish, etarli miqdorda uxlash va muntazam ravishda mashq qilish. Agar ular jismoniy farovonligiga g'amxo'rlik qilsalar, o'zlarini yaxshi his qilish va o'z imkoniyatlariga ko'proq ishonish qobiliyatiga ega bo'ladilar.

24. San'at ko'rgazmasi yoki ko'rgazma

O'quvchilarni o'z san'at asarlarini yaratish va namoyish etishga rag'batlantirish, o'z fikrini ijodiy ifodalash va ijobiy fikr-mulohazalarni qabul qilish orqali o'ziga ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. Shuningdek, bu talabalarga o'z asarlarini muhokama qilish va ijodiy jarayonini tushuntirish kabi taqdimot ko'nikmalarini rivojlantirish imkoniyatini beradi.

25. O'z-o'ziga rahm-shafqat bilan shug'ullaning

O'z-o'ziga rahm-shafqat ko'rsatish - bu o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshirishning kuchli usuli. Bolalarning o'zlari haqida ijobiy tasavvur hosil qilishlari uchun ularni o'zlariga nisbatan mehribon va tushunishga undash muhimdir.

26. Salbiy o'z-o'zidan gapiring

Ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish uchun salbiy o'z-o'zidan gapirishga qarshi kurashish kerak. O‘quvchilarning o‘zlariga nisbatan ijobiy tasavvurlarini shakllantirish maqsadida o‘zlarining noxush qarashlarini qayta ko‘rib chiqishga va qayta shakllantirishga yordam bering.

27. Muvaffaqiyatlaringizni nishonlang

Kichik bo'lishidan qat'i nazar, muvaffaqiyatlarni nishonlash ishonch va o'z-o'zini hurmat qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bolalarga o'z yutuqlarini tan olishga va mashaqqatli mehnati va yutuqlari uchun o'zlarini hurmat qilishga o'rgating.Ular o'zlarining yutuqlarini nishonlash orqali o'zlarining ijobiy tasavvurlarini va o'z qobiliyatlariga ishonchni rivojlantirishlari mumkin.