Өөртөө итгэлтэй байх нь амжилтанд хүрэх маш чухал; анги дотор болон гадна аль алинд нь. Өөрийнхөө чадварт итгэдэг багш, сурагчид эрсдэл хүлээх, сорилт бэрхшээлийг даван туулах, зорилгодоо хүрэх магадлал өндөр байдаг. Олон тооны сонирхолтой үйл ажиллагаа нь суралцагчдад өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусалдаг. Энэ нийтлэлд бид багш, оюутнуудын өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 27 үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргалаа. Эдгээр үйл ажиллагаа нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй харилцаа холбоо, багаар ажиллах, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

1. Дүрд тоглох

Суралцагчдаа өөртөө итгэлтэй байх шаардлагатай нөхцөл байдалд тоглох нь тэднийг харилцах, асуудлыг шийдвэрлэх чадвараа сайжруулахад тусална. Дүрд тоглох нь тэдэнд янз бүрийн нөхцөл байдлыг туршиж үзэх боломжийг олгодог бөгөөд тэднийг даван туулах чадварт итгэх итгэлийг бий болгодог. Тэд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах арга замыг сурч, бодит амьдралын нөхцөл байдалд итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж магадгүй

2. Хүчний байрлал

Өөртөө итгэлтэй зогсож байгаа сурагчид илүү итгэлтэй ярьж, үйлдэл хийхээс гадна биеийн хэлэмжийг сайжруулж чаддаг. Оюутнууд хүчирхэг байрлалд зогсохдоо илүү хүчтэй, хяналтаа илүү мэдэрдэг; хөлийг нь өргөн, гараа ташаан дээр тавьж, мөрөн дээрээ арагшаа. Багш нар илтгэл тавих эсвэл олон нийтийн өмнө илтгэх бусад даалгавруудыг гүйцэтгэхийн өмнө хүч чадалтай байрлалыг эзэмшихэд нь урамшуулан дэмжсэнээр сурагчдад илүү итгэлтэй болоход нь тусалж чадна.

3. Өдөр тутмын баталгаа

Өдөр бүр,Оюутнууд өөрсдөдөө эерэг бататгалуудыг давтан хийснээр эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Баталгаажуулалт гэдэг нь оюутнууд өдрийн турш өөртөө давтаж болох богино, эерэг мэдэгдлүүд юм.

4. Талархлын тэмдэглэл

Талархлын тэмдэглэл хөтлөх нь суралцагчдад амьдралынхаа эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, талархал, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Талархлын тэмдэглэл хөтлөхөд өдөр бүр талархаж явдаг 3-5 зүйлийг бичнэ. Оюутнууд амьдралынхаа эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлснээр өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, илүү өөдрөг үзэлтэй болж чадна.

5. Яриа

Зарим оюутнууд бүлгээрээ өөрийгөө илэрхийлэхэд хэцүү байж болох ч энэ нь тэдний өөртөө итгэх итгэл, зоригийг нэмэгдүүлэх сайхан арга юм. Оюутнууд уулзалт, олон нийтийн арга хэмжээ, бүлгийн үйл ажиллагаан дээр үг хэлж, санал, санаагаа илэрхийлэх замаар өөртөө итгэлтэй болж, өөртөө итгэлтэй болж чадна. Сайн ярьснаар тэд харилцаа холбоогоо бэхжүүлж, нийгмийн нөхцөл байдалд итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж чадна.

6. Шинэ ур чадвар эзэмших

Оюутнуудыг шинэ зүйл сурахад түлхэц өгөх нь тэдэнд шинэ ур чадвар, авъяас чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Шинэ ур чадвар эзэмших нь оюутнуудад шинэ сорилтуудыг даван туулах чадвардаа итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг.

7. Олон нийтийн өмнө ярих

Оюутнууд дадлага хийснээр өөртөө итгэлтэй болж чадна.үе тэнгийнхнийхээ өмнө олон нийтийн өмнө үг хэлэх. Хэдийгээр олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь айдас төрүүлж болох ч хувийн болон мэргэжлийн олон нөхцөл байдалд байх нь чухал ур чадвар юм. Дэмждэг сонсогчдын өмнө дасгал хийснээр сурагчид тодорхой, үр дүнтэй ярих чадварт итгэлтэй болж чадна.

8. Дүрслэл

Оюутнууд амжилттай нөхцөл байдалд өөрийгөө төсөөлж, өөртөө итгэлтэй болж, зорилгодоо хүрч чадна. Дүрслэл гэдэг нь сайн илтгэл тавих, ярилцлага өгөх гэх мэт таатай нөхцөл байдалд өөрийгөө төсөөлөх үйл явц юм. Эдгээр хувилбаруудыг төсөөлөх нь сурагчдад өөртөө итгэх итгэлийг олж, илүү эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусална.

9. Биеийн тамирын дасгал

Биеийн тамирын дасгал нь сурагчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Дасгал хийх явцад эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг. Фитнессийн зорилго тавьж, түүнд хүрэх нь оюутнуудын амьдралынхаа бусад салбарт амжилтанд хүрэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

10. Сорилтуудыг даван туулах

Оюутнуудад шинэ даалгавар, төслийг хэрэгжүүлэхэд нь урамшуулах нь тэдний чадварт итгэх итгэлийг олж авахад тусална. Тав тухтай бүсээсээ гадуур алхах нь тэдэнд өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг нэмэгдүүлэх шинэ ур чадвар, давуу талыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

11. Өөртөө анхаарал халамж тавих дадлага хийх

Оюутнуудыг өөртөө анхаарал тавихад урамшуулахбие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Өөрийгөө арчлах гэдэг нь хэрэгцээгээ урьтал болгож, өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаанд оролцохыг хэлнэ.

12. Сайн дурын ажилтан

Сайн дурын ажил нь оюутнуудад нийгэмдээ хандив өгөх, шинэ ур чадвараа хөгжүүлэх сайхан арга юм. Багшийн хувьд та оюутнуудад тэдний сонирхол, хүсэл тэмүүлэлтэй нийцэх сайн дурын боломжийг олоход нь тусалж чадна. Энэ нь тэдний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй зорилго, сэтгэл ханамжийг бий болгоход тусална.

13. Бүтээлч хоббитой бол

Оюутнууд бүтээлч хоббид хамрагдсанаар өөрийгөө илэрхийлж, бүтээлч чадвараа хөгжүүлдэг. Суралцагчдыг уран зураг, бичих, хөгжмийн зэмсэг тоглох зэрэг сонирхлыг нь судалж, ур чадвараа хөгжүүлэхэд нь урамшуул. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, амжилтад хүрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

14. Алдаагаасаа суралц

Бүтэлгүйтэл нь суралцах үнэ цэнэтэй боломж байж болно. Суралцагчдыг бүтэлгүйтлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодож, юу буруу болсныг шинжлэхэд урамшуул. Амжилтанд хүрэх стратеги боловсруулахад нь тусалж, бүтэлгүйтлийг өсөлтийн боломж гэж үзэхийг тэдэнд заа.

15. Дэмжлэгийн сүлжээг бий болго

Өөрийгөө эерэг, дэмжигч хүмүүсээр хүрээлүүлэх нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг. Оюутнуудыг үе тэнгийнхэнтэйгээ эерэг харилцаа тогтоохыг дэмжих,өөрсдийн чадварт итгэдэг, зорилгодоо хүрэхэд нь туслахад бэлэн багш, зөвлөгчид.

16. Хүрэх боломжтой зорилтуудыг тавь

Хүнд хэцүү боловч хүрч болохуйц зорилтуудыг тавих нь суралцагчдад амжилтыг мэдэрч, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Суралцагчдыг том зорилгоо жижиг, илүү удирдах боломжтой болгон хуваахад урамшуул. Энэ нь тэдэнд ахиц дэвшил гаргаж, ажлаа хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусална.

17. Өөртэйгөө эерэг яриа өрнүүлэх

Оюутнуудын өөртэйгөө ярилцах арга нь тэдний өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ихээхэн нөлөөлдөг. Сөрөг бодлуудыг эерэгээр сольж, сөрөг туршлагыг илүү эерэгээр илэрхийлэхийг тэдэнд заа. Оюутнууд өөртэйгөө эерэг яриа өрнүүлснээр өөрийгөө илүү эерэгээр төсөөлж, чадвардаа итгэх итгэлийг бий болгож чадна.

18. Айдастайгаа нүүр тулах

Айдастайгаа нүүр тулах нь хэцүү ажил байж болох ч энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох гайхалтай арга юм. Айдсаа даван туулах жижиг алхмуудыг хийснээр та зориг, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож чадна. Суралцагчдыг айдсаа тодорхойлж, тэдэнтэй аажмаар тэмцэхэд нь урамшуул.

19. Өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх

Өсөх сэтгэлгээг хөгжүүлэх нь оюутнууд болон багш нарт зайлшгүй шаардлагатай ур чадвар юм. Энэ нь сорилт бэрхшээлийг даван туулах, бүтэлгүйтлийг өсөлт, суралцах боломж гэж үзэх явдал юм. Суралцагчдыг үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь урамшуулүр дүн, сорилтод эерэг хандлагаар хандахаас илүүтэй.

20. Өөрийн давуу талаа тэврээрэй

Өөрийн давуу талыг хүлээн авах нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хүчирхэг арга юм. Суралцагчдыг өөрсдийн өвөрмөц ур чадвар, авьяасыг таньж, сайн хийсэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь урамшуул. Өөрсдийн давуу тал дээр тулгуурлан өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, чадвардаа илүү итгэлтэй болж чадна.

21. Шинжлэх ухааны туршилт эсвэл төсөл

Шинжлэх ухааны туршилт эсвэл төсөлд оюутнуудыг татан оролцуулах нь тэдэнд бие даан судлах, асуулт тавих, шийдлийг олох боломжийг олгох замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална. Оюутнуудыг шүүмжлэлтэй, бүтээлчээр сэтгэн хөгжүүлэх, хичээл зүтгэлийг нь урамшуулах. Энэ нь тэдэнд ээдрээтэй асуудал, сорилт бэрхшээлийг даван туулах чадвардаа илүү итгэлтэй болоход тусална.

22. Өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийл

Өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд бүтээлч чадвараа ашиглах нь өөрийгөө илэрхийлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Сурагчдаа бичих, зурах, дуулах зэргээр өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэхэд нь урамшуул. Тэд өөрсдийн дотоод бүтээлч чадварт нэвтэрч, өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлснээр илүү амжилттай, өөртөө итгэлтэй болж чадна.

23. Биеийн эрүүл мэнддээ анхаар

Бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үйл явцын чухал алхам юм. Суралцагчдыг хадгалахыг урамшуулах aэрүүл хооллолт, хангалттай унтах, тогтмол дасгал хийх. Тэд бие бялдрын сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг бол өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, чадвардаа итгэх чадвартай болно.

24. Урлагийн үзэсгэлэн эсвэл үзэсгэлэн

Оюутнуудыг уран бүтээлээ туурвих, үзүүлэхэд нь урамшуулах нь тэдэнд өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх, эерэг санал хүсэлтийг хүлээн авах замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална. Энэ нь оюутнуудад уран бүтээлээ хэлэлцэх, бүтээлч үйл явцаа тайлбарлах зэрэг илтгэх чадвараа хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

25. Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэхүйд дадлага хий

Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг дадлагажуулах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх хүчирхэг арга юм. Хүүхдүүд өөрсдийнхөө талаар илүү эерэг дүр төрхийг бий болгохын тулд тэднийг эелдэг, өөрсдөдөө ойлгоход нь урамшуулах нь чухал.

26. Сөрөг яриаг сорь

Өөртөө итгэх итгэл, үнэлэмжийг бий болгохын тулд өөртэйгөө сөрөг яриа өрнүүлэхийг шаарддаг. Суралцагчдад өөрийн гэсэн эерэг дүр төрхийг бий болгохын тулд өөрийн таагүй үзэл бодлыг эргэн харж, дүгнэхэд туслаарай.

27. Амжилтаа тэмдэглээрэй

Өчүүхэн ч байсан амжилтаа тэмдэглэх нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх маш сайн арга юм. Хүүхдүүдэд өөрсдийнхөө ололт амжилтыг хүлээн зөвшөөрч, шаргуу хөдөлмөр, ололт амжилтынхаа төлөө өөрийгөө үнэлэхийг заа.Тэд ололт амжилтаа тэмдэглэснээр өөрийгөө илүү эерэгээр төсөөлж, чадвардаа итгэлтэй болж чадна.