Självförtroende är avgörande för framgång, både i och utanför klassrummet. Lärare och elever som tror på sin förmåga är mer benägna att ta risker, anta utmaningar och uppnå sina mål. Många engagerande aktiviteter kan hjälpa eleverna att utveckla självförtroende och bygga upp självkänslan. I den här artikeln har vi sammanställt en lista med 27 aktiviteter som är perfekta för att bygga upp självförtroendetDessa aktiviteter stärker inte bara självförtroendet utan bidrar också till att förbättra kommunikations-, samarbets- och problemlösningsförmågan.

1. Rollspel

Att spela upp situationer där dina elever behöver vara självsäkra kan hjälpa dem att bli bättre på att kommunicera och lösa problem. Rollspel låter dem prova olika situationer och bygger upp deras förtroende för sin förmåga att hantera dem. De kan lära sig sätt att hantera svåra situationer och stärka sitt självförtroende i verkliga situationer

2. Kraftfulla poser

Elever som står säkert kan tala och agera mer självsäkert, samt förbättra sitt kroppsspråk. Elever kan känna sig starkare och mer kontrollerade när de står i en power pose; med fötterna brett isär, händerna på höfterna och axlarna bakåt. Lärare kan hjälpa eleverna att känna sig mer självsäkra genom att uppmuntra dem att anta power poses före presentationer eller andra offentliga taluppgifter.

3. Dagliga bekräftelser

Varje dag kan eleverna hjälpa sig själva att utveckla en positiv inställning och stärka sin självkänsla genom att upprepa positiva affirmationer för sig själva. Affirmationer är korta, positiva uttalanden som eleverna kan upprepa för sig själva under hela dagen.

4. Tacksamhetsjournal

Att föra en tacksamhetsdagbok kan hjälpa studenter att fokusera på de positiva aspekterna av sina liv och öka känslan av tacksamhet och egenvärde. Tacksamhetsdagbok innebär att du skriver ner tre till fem saker som du är tacksam för varje dag. Genom att fokusera på de positiva aspekterna av sina liv kan studenter stärka sitt självförtroende och utveckla en mer optimistisk syn på saker och ting.

5. Säg vad du tycker

Vissa studenter kan tycka att det är svårt att uttrycka sig i grupp, men det är ett bra sätt att stärka deras självförtroende och mod. Studenter kan få självförtroende och självsäkerhet genom att tala och uttrycka sina åsikter och idéer vid ett möte, socialt evenemang eller gruppaktivitet. Genom att tala väl kan de stärka kontakter och öka sitt självförtroende i sociala situationer.

6. Lär dig en ny färdighet

Att uppmuntra eleverna att anstränga sig för att lära sig något nytt kan hjälpa dem att utveckla nya färdigheter och talanger. Att lära sig en ny färdighet kan hjälpa eleverna att få förtroende för sina förmågor att ta itu med nya utmaningar.

7. Tala offentligt

Eleverna kan få bättre självförtroende genom att öva på att tala inför en liten grupp kamrater. Även om det kan kännas skrämmande att tala inför publik är det en viktig färdighet att ha i många personliga och professionella situationer. Genom att öva inför en stödjande publik kan eleverna få större förtroende för sin förmåga att tala tydligt och effektivt.

8. Visualisering

Studenter kan få bättre självförtroende och uppnå sina mål genom att visualisera sig själva i framgångsrika situationer. Visualisering är processen att föreställa sig själv i en gynnsam situation, till exempel att hålla en bra presentation eller klara en intervju. Att visualisera dessa scenarier kan hjälpa studenter att få bättre självförtroende och utveckla ett mer positivt tankesätt.

9. Fysisk träning

Fysisk aktivitet kan stärka elevernas självkänsla och självförtroende. Endorfiner frigörs under träning vilket kan förbättra humöret och minska ångest och stress. Att sätta upp och uppfylla fitnessmål kan stärka elevernas förtroende för deras förmåga att lyckas inom andra områden i deras liv.

10. Anta utmaningar

Att uppmuntra studenter att ta sig an nya uppgifter och projekt kan hjälpa dem att få förtroende för sina förmågor. Genom att gå utanför sin komfortzon kan de utveckla nya färdigheter och styrkor som kan stärka deras självkänsla och självförtroende.

11. Praktisera egenvård

Att uppmuntra eleverna att ta hand om sig själva fysiskt, känslomässigt och mentalt kan stärka deras självkänsla och självförtroende. Egenvård innebär att man prioriterar sina behov och ägnar sig åt aktiviteter som får en att må bra med sig själv.

12. Frivillig

Volontärarbete är ett bra sätt för eleverna att ge tillbaka till samhället och utveckla nya färdigheter. Som lärare kan du hjälpa eleverna att hitta volontärmöjligheter som passar deras intressen och passioner. Detta kommer inte bara att stärka deras självförtroende utan också hjälpa dem att utveckla en känsla av syfte och tillfredsställelse.

13. Börja med en kreativ hobby

Eleverna kan uttrycka sig och utveckla sin kreativitet genom att delta i en kreativ hobby. Uppmuntra eleverna att utforska sina intressen och utveckla sina färdigheter, oavsett om det handlar om att måla, skriva eller spela ett instrument. Detta kan stärka deras självkänsla och ge dem en känsla av att ha åstadkommit något.

14. Lär dig av misslyckanden

Att misslyckas kan vara en värdefull möjlighet att lära sig. Uppmuntra eleverna att reflektera över sina misslyckanden och analysera vad som gick fel. Hjälp dem att utveckla strategier för att lyckas och lär dem att se misslyckanden som möjligheter att växa.

15. Bygg upp ett stödnätverk

Att omge sig med positiva och stödjande människor kan ha en betydande inverkan på självförtroendet och självkänslan. Uppmuntra eleverna att söka positiva relationer med kamrater, lärare och mentorer som tror på deras förmågor och är villiga att hjälpa dem att nå sina mål.

16. Sätt upp uppnåeliga mål

Att sätta upp mål som är utmanande men möjliga att uppnå kan hjälpa eleverna att känna att de åstadkommit något och stärka deras självförtroende. Uppmuntra eleverna att dela upp stora mål i mindre, mer hanterbara mål. Detta hjälper dem att känna att de gör framsteg och får saker gjorda.

17. Utveckla positivt självprat

Hur eleverna pratar med sig själva kan ha en stor inverkan på deras självförtroende och självkänsla. Lär dem att ersätta negativa tankar med positiva och omformulera negativa erfarenheter i ett mer positivt ljus. Genom att öva på positivt självprat kan eleverna utveckla en mer positiv självbild och bygga förtroende för sina förmågor.

18. Ta itu med dina rädslor

Att möta sina rädslor kan vara en skrämmande uppgift, men det är ett utmärkt sätt att bygga upp sitt självförtroende. Genom att ta små steg för att övervinna sina rädslor kan man utveckla en känsla av mod och självsäkerhet. Uppmuntra eleverna att identifiera sina rädslor och gradvis konfrontera dem.

19. Utveckla en tillväxtinriktad inställning

Att utveckla en tillväxtinriktad inställning är en viktig färdighet för både elever och lärare. Det innebär att anta utmaningar och se misslyckanden som en möjlighet att växa och lära sig. Uppmuntra eleverna att fokusera på processen snarare än resultatet och ta itu med utmaningar med en positiv attityd.

20. Ta vara på dina styrkor

Att ta vara på sina styrkor är ett kraftfullt sätt att bygga upp sitt självförtroende. Uppmuntra eleverna att känna igen sina unika färdigheter och talanger och fokusera på de saker de har gjort bra. Genom att bygga vidare på sina styrkor kan de må bättre och få större förtroende för sina förmågor.

21. Vetenskapliga experiment eller projekt

Att engagera eleverna i vetenskapliga experiment eller projekt kan bidra till att bygga upp självförtroendet genom att låta dem utforska, ifrågasätta och hitta lösningar på egen hand. Att uppmuntra eleverna att tänka kritiskt och kreativt och belöna dem för deras ansträngningar. Detta kan hjälpa dem att känna sig mer säkra på sina förmågor att hantera komplexa problem och utmaningar.

22. Uttryck dig kreativt

Att använda sin kreativitet för att uttrycka sig är ett bra sätt att öka sitt självuttryck och självförtroende. Uppmuntra dina elever att uttrycka sig kreativt genom att skriva, måla eller sjunga. De kan få tillgång till sin inre kreativitet och känna sig mer framgångsrika och självsäkra genom att uttrycka sig kreativt.

23. Ta hand om din fysiska hälsa

Att ta hand om sin fysiska hälsa är ett viktigt steg i processen att utveckla sitt självförtroende och sin självkänsla. Uppmuntra eleverna att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och motionera regelbundet. De kommer att må bättre och tro mer på sin egen förmåga om de tar hand om sitt fysiska välbefinnande.

24. Konstutställning eller utställning

Att uppmuntra eleverna att skapa och visa upp sina konstverk kan bidra till att bygga upp självförtroendet genom att låta dem uttrycka sig kreativt och få positiv feedback. Det ger också eleverna möjlighet att utveckla sin presentationsförmåga, till exempel genom att diskutera sina konstverk och förklara sin kreativa process.

25. Praktisera självmedkänsla

Att praktisera självmedkänsla är en kraftfull metod för att öka din självkänsla och ditt självförtroende. För att barn ska kunna utveckla en mer positiv bild av sig själva är det viktigt att uppmuntra dem att vara vänliga och förstående mot sig själva.

26. Utmana negativt självprat

För att bygga upp självförtroende och självkänsla krävs att man utmanar negativt självprat. Hjälp eleverna att ompröva och omformulera sina negativa åsikter för att utveckla en mer positiv självbild.

27. Fira dina framgångar

Att fira framgångar, oavsett hur små de är, är ett utmärkt sätt att stärka självförtroendet och självkänslan. Lär barnen att känna igen sina prestationer och att ge sig själva beröm för sitt hårda arbete och sina prestationer. De kan utveckla en mer positiv självbild och tilltro till sina förmågor genom att fira sina prestationer.