A confianza é fundamental para o éxito; tanto dentro como fóra da aula. Os profesores e alumnos que cren nas súas capacidades son máis propensos a arriscarse, aceptar desafíos e acadar os seus obxectivos. Numerosas actividades atractivas poden axudar aos alumnos a desenvolver a confianza e a autoestima. Neste artigo, compilamos unha lista de 27 actividades de creación de confianza que son ideais para profesores e estudantes. Estas actividades non só aumentan a confianza senón que tamén axudan a mellorar as habilidades de comunicación, traballo en equipo e resolución de problemas.

1. Xogo de roles

Reproducir situacións nas que os teus alumnos necesitan ter confianza pode axudarlles a mellorar a comunicación e a resolución de problemas. O xogo de roles permítelles probar diferentes situacións e aumenta a súa confianza na súa capacidade para manexalas. Poden aprender formas de afrontar situacións difíciles e aumentar a súa confianza en situacións da vida real

2. Power Poses

Os estudantes que se paran con confianza poden falar e actuar con máis confianza, ademais de mellorar a súa linguaxe corporal. Os estudantes poden sentirse máis fortes e máis controlados cando están nunha pose de poder; cos pés moi separados, as mans nas cadeiras e os ombreiros cara atrás. Os profesores poden axudar aos estudantes a sentirse máis seguros, animándoos a adoptar posturas de poder antes de presentacións ou outras tarefas de falar en público.

3. Afirmacións diarias

Todos os días,os estudantes poden axudarse a desenvolver unha mentalidade positiva e aumentar a súa autoestima repetindo afirmacións positivas para si mesmos. As afirmacións son afirmacións breves e positivas que os estudantes poden repetir a si mesmos ao longo do día.

4. Diario de gratitude

Levar un diario de gratitude pode axudar aos estudantes a centrarse nos aspectos positivos das súas vidas e aumentar os sentimentos de gratitude e autoestima. O diario de gratitude implica anotar de tres a cinco cousas polas que estás agradecido cada día. Ao centrarse nos aspectos positivos das súas vidas, os estudantes poden aumentar a súa confianza e desenvolver unha visión máis optimista.

5. Speak Up

Algúns alumnos poden ter dificultades para expresarse en grupo, pero é unha boa forma de aumentar a súa confianza e ousadía. Os estudantes poden gañar confianza e seguridade en si mesmos expresando as súas opinións e ideas nunha reunión, evento social ou actividade grupal. Ao falar ben, poden fortalecer as conexións e aumentar a súa confianza nas situacións sociais.

6. Aprende unha nova habilidade

Fomentar aos estudantes a esforzarse para aprender algo novo pode axudarlles a desenvolver novas habilidades e talentos. Aprender unha nova habilidade pode axudar aos estudantes a gañar confianza nas súas habilidades para afrontar novos desafíos.

7. Falar en público

Os estudantes poden gañar confianza practicandofalar en público diante dun pequeno grupo de compañeiros. Aínda que falar en público pode ser intimidante, é unha habilidade importante que hai que ter en moitas situacións persoais e profesionais. Ao practicar diante dun público solidario, os estudantes poden gañar confianza na súa capacidade para falar con claridade e eficacia.

8. Visualización

Os estudantes poden gañar confianza e acadar os seus obxectivos visualizándose en situacións de éxito. A visualización é o proceso de imaxinarse a si mesmo nunha situación favorable, como facer unha boa presentación ou realizar unha entrevista. Visualizar estes escenarios pode axudar aos estudantes a gañar confianza e a desenvolver unha mentalidade máis positiva.

9. Exercicio físico

A actividade física pode aumentar a autoestima e a confianza dos estudantes. As endorfinas son liberadas durante o exercicio que poden mellorar o estado de ánimo e reducir a ansiedade e o estrés. Establecer e cumprir obxectivos de fitness pode aumentar a confianza dos estudantes na súa capacidade para ter éxito noutras áreas da súa vida.

10. Asumir retos

Fomentar que os estudantes se poñan en práctica novas tarefas e proxectos pode axudarlles a gañar confianza nas súas capacidades. Saír das súas zonas de confort permítelles desenvolver novas habilidades e fortalezas que poden aumentar a súa autoestima e confianza.

11. Practicar o autocoidado

Fomentando que o alumnado se coide por si mesmofísica, emocional e mentalmente poden aumentar a súa autoestima e confianza. O coidado dun mesmo implica priorizar as necesidades e participar en actividades que o fagan sentir ben consigo mesmo.

12. Voluntariado

O voluntariado é unha boa forma de que os estudantes devolvan á súa comunidade e desenvolvan novas habilidades. Como profesor, podes axudar aos estudantes a atopar oportunidades de voluntariado que se axusten aos seus intereses e paixóns. Isto non só aumentará a súa confianza senón que tamén lles axudará a desenvolver un sentido de propósito e satisfacción.

13. Take Up a Creative Hobby

Os estudantes poden expresarse e desenvolver a súa creatividade participando nunha afección creativa. Animar aos estudantes a explorar os seus intereses e desenvolver as súas habilidades, xa sexa pintar, escribir ou tocar un instrumento. Isto pode aumentar a súa autoestima e proporcionarlles unha sensación de realización.

14. Aprender do fracaso

O fracaso pode ser unha valiosa oportunidade de aprendizaxe. Animar aos estudantes a reflexionar sobre os seus fracasos e a analizar o que foi mal. Axúdalles a desenvolver estratexias para o éxito e ensínalles a ver os fracasos como oportunidades de crecemento.

15. Construír unha rede de apoio

Rodearse de persoas positivas e solidarias pode ter un impacto significativo na confianza e na autoestima. Animar aos estudantes a buscar relacións positivas cos compañeiros,profesores e mentores que cren nas súas capacidades e están dispostos a axudalos a alcanzar os seus obxectivos.

16. Establecer obxectivos alcanzables

Establecer obxectivos que sexan desafiantes pero alcanzables pode axudar aos estudantes a sentir unha sensación de logro e aumentar a súa confianza. Animar aos estudantes a dividir os grandes obxectivos en outros máis pequenos e manexables. Isto axudaralles a sentir que están a progresar e a facer as cousas.

17. Desenvolver a autoconversación positiva

A forma en que os estudantes falan consigo mesmos pode ter un gran impacto na súa confianza e autoestima. Ensínalles a substituír os pensamentos negativos por outros positivos e a reformular as experiencias negativas nunha luz máis positiva. Ao practicar a conversación positiva, o alumnado pode desenvolver unha imaxe de si mesmo máis positiva e aumentar a confianza nas súas capacidades.

18. Afronta os teus medos

Afrontar os teus medos pode ser unha tarefa desalentadora, pero é unha excelente forma de aumentar a túa confianza. Ao dar pequenos pasos para superar os teus medos, podes desenvolver un sentido de coraxe e seguridade en ti mesmo. Fomentar que os alumnos identifiquen os seus medos e os enfronten aos poucos.

19. Desenvolver unha mentalidade de crecemento

Desenvolver unha mentalidade de crecemento é unha habilidade esencial tanto para estudantes como para profesores. Implica aceptar retos e ver o fracaso como unha oportunidade de crecemento e aprendizaxe. Animar aos estudantes a centrarse no procesoen lugar do resultado e abordar os retos cunha actitude positiva.

20. Adopta as túas fortalezas

Aceptar as túas fortalezas é unha forma poderosa de aumentar a túa confianza. Animar aos estudantes a recoñecer as súas habilidades e talentos únicos e a centrarse nas cousas que fixeron ben. Ao aproveitar as súas fortalezas, poden sentirse mellor consigo mesmos e ter máis confianza nas súas capacidades.

21. Proxectos ou experimentos científicos

Involucrar aos estudantes en experimentos ou proxectos científicos pode axudarlles a crear confianza ao permitirlles explorar, cuestionar e descubrir solucións por si mesmos. Animar aos estudantes a pensar de forma crítica e creativa e premiándoos polo seu esforzo. Isto pode axudarlles a sentirse máis seguros das súas capacidades para afrontar problemas e desafíos complexos.

22. Exprésate creativamente

Usar a túa creatividade para expresarte é unha boa forma de aumentar a túa autoexpresión e confianza. Anima aos teus alumnos a expresarse de forma creativa mediante a escritura, a pintura ou o canto. Poden acceder á súa creatividade interior e sentirse máis realizados e seguros expresándose de forma creativa.

23. Coida a túa saúde física

Coidar a túa saúde física é un paso esencial no proceso de desenvolvemento da túa confianza e autoestima. Animar ao alumnado a manter adieta saudable, durmir unha cantidade adecuada e facer exercicio regularmente. Terán a capacidade de sentirse mellor consigo mesmos e ter máis fe nas súas capacidades se coidan do seu benestar físico.

24. Exposición de arte ou escaparate

Fomentar que os estudantes creen e mostren as súas obras de arte pode axudarlles a aumentar a confianza ao permitirlles expresarse de forma creativa e recibir comentarios positivos. Tamén ofrece unha oportunidade para que os estudantes desenvolvan as súas habilidades de presentación, como discutir a súa obra de arte e explicar o seu proceso creativo.

25. Practica a autocompaixón

Practicar a autocompaixón é un método poderoso para aumentar a túa autoestima e confianza. Para que os nenos desenvolvan unha imaxe máis positiva de si mesmos, é importante animalos a ser amables e comprensivos consigo mesmos.

26. Desafío a autoconversación negativa

O fomento da confianza e a autoestima require desafiar a autoconversación negativa. Axudar ao alumnado a reconsiderar e replantear as súas opinións desfavorables para desenvolver unha imaxe de si mesmo máis positiva.

27. Celebra os teus éxitos

Celebrar os éxitos, por pequenos que sexan, é un excelente enfoque para aumentar a confianza e a autoestima. Ensina aos nenos a recoñecer os seus logros e a concederse o mérito polo seu traballo e logros.Poden desenvolver unha autoimaxe máis positiva e unha confianza nas súas capacidades celebrando os seus logros.