Sjálfstraust skiptir sköpum fyrir árangur; bæði innan og utan kennslustofunnar. Kennarar og nemendur sem trúa á getu sína eru líklegri til að taka áhættu, taka áskorunum og ná markmiðum sínum. Fjölmargar spennandi verkefni geta aðstoðað nemendur við að efla sjálfstraust og byggja upp sjálfsálit. Í þessari grein höfum við tekið saman lista yfir 27 verkefni sem byggja upp sjálfstraust sem eru tilvalin fyrir kennara og nemendur. Þessi starfsemi eykur ekki aðeins sjálfstraust heldur hjálpar einnig til við að auka samskipti, teymisvinnu og hæfileika til að leysa vandamál.

1. Hlutverkaleikur

Að leika aðstæður þar sem nemendur þurfa að vera öruggir getur hjálpað þeim að verða betri í samskiptum og leysa vandamál. Hlutverkaleikur gerir þeim kleift að prófa mismunandi aðstæður og byggja upp sjálfstraust þeirra á getu þeirra til að takast á við þær. Þeir gætu lært aðferðir til að takast á við erfiðar aðstæður og aukið sjálfstraust þeirra í raunverulegum aðstæðum

2. Kraftastöður

Nemendur sem standa sjálfstraust geta talað og hegðað sér meira sjálfstraust, auk þess að bæta líkamstjáningu sína. Nemendur geta fundið fyrir sterkari og meiri stjórn þegar þeir standa í krafti; með fæturna vítt í sundur, hendur á mjöðmum og axlir aftur. Kennarar geta hjálpað nemendum að finna meira sjálfstraust með því að hvetja þá til að taka upp valdastöður fyrir kynningar eða önnur ræðuverkefni.

3. Daglegar staðfestingar

Á hverjum degi,nemendur geta hjálpað sjálfum sér að þróa jákvætt hugarfar og aukið sjálfsálit sitt með því að endurtaka jákvæðar staðhæfingar við sjálfan sig. Staðfestingar eru stuttar, jákvæðar fullyrðingar sem nemendur geta endurtekið við sjálfa sig yfir daginn.

4. Þakklætisdagbók

Að halda þakklætisdagbók getur hjálpað nemendum að einbeita sér að jákvæðu hliðum lífs síns og auka þakklætistilfinningu og sjálfsvirðingu. Þakklætisdagbók felur í sér að skrifa niður þrjú til fimm hluti sem þú ert þakklátur fyrir á hverjum degi. Með því að einbeita sér að jákvæðu hliðum lífs síns geta nemendur aukið sjálfstraust sitt og þróað með sér bjartsýnni viðhorf.

5. Talaðu upp

Sumir nemendur geta átt erfitt með að tjá sig í hópum, en það er frábær leið til að efla sjálfstraust þeirra og áræðni. Nemendur geta öðlast sjálfstraust og sjálfstraust með því að tjá sig og tjá skoðanir sínar og hugmyndir á fundi, félagslegum viðburði eða hópastarfi. Með því að tala vel geta þeir styrkt tengsl og aukið sjálfstraust þeirra í félagslegum aðstæðum.

6. Lærðu nýja færni

Að hvetja nemendur til að þrýsta á sig til að læra eitthvað nýtt getur hjálpað þeim að þróa nýja færni og hæfileika. Að læra nýja færni getur hjálpað nemendum að öðlast traust á getu sinni til að takast á við nýjar áskoranir.

7. Talaðu opinberlega

Nemendur geta öðlast sjálfstraust með því að æfaræðumennska fyrir framan lítinn hóp jafningja. Þó að ræðumennska geti verið ógnvekjandi, þá er það mikilvæg kunnátta að hafa í mörgum persónulegum og faglegum aðstæðum. Með því að æfa fyrir framan stuðningshóp geta nemendur öðlast traust á getu sinni til að tala skýrt og skilvirkt.

8. Sjónræn

Nemendur geta öðlast sjálfstraust og náð markmiðum sínum með því að sjá sjálfan sig í farsælum aðstæðum. Sjónræn er ferlið við að ímynda sér sjálfan sig í hagstæðum aðstæðum, eins og að halda góða kynningu eða taka viðtal. Að sjá fyrir sér þessar aðstæður getur hjálpað nemendum að öðlast sjálfstraust og þróa jákvæðara hugarfar.

9. Líkamleg hreyfing

Líkamleg hreyfing getur aukið sjálfstraust og sjálfstraust nemenda. Endorfín losnar við æfingar sem getur bætt skapið og dregið úr kvíða og streitu. Að setja og uppfylla líkamsræktarmarkmið geta aukið sjálfstraust nemenda á getu þeirra til að ná árangri á öðrum sviðum lífs síns.

10. Taktu áskoranir

Að hvetja nemendur til að takast á við ný verkefni og verkefni getur hjálpað þeim að öðlast traust á getu sinni. Að stíga út fyrir þægindahringinn gerir þeim kleift að þróa nýja færni og styrkleika sem geta aukið sjálfsálit þeirra og sjálfstraust.

11. Æfðu sjálfumönnun

Hvetja nemendur til að sjá um sjálfa siglíkamlega, tilfinningalega og andlega geta aukið sjálfstraust þeirra og sjálfstraust. Sjálfsumönnun felst í því að forgangsraða þörfum sínum og taka þátt í athöfnum sem láta manni líða vel með sjálfan sig.

12. Sjálfboðaliði

Sjálfboðastarf er frábær leið fyrir nemendur til að gefa til baka til samfélagsins og þróa nýja færni. Sem kennari geturðu hjálpað nemendum að finna tækifæri til sjálfboðaliða sem eru í takt við áhugamál þeirra og ástríður. Þetta mun ekki aðeins auka sjálfstraust þeirra heldur einnig hjálpa þeim að þróa tilfinningu fyrir tilgangi og ánægju.

13. Taktu upp skapandi áhugamál

Nemendur geta tjáð sig og þróað sköpunargáfu sína með því að taka þátt í skapandi áhugamáli. Hvetja nemendur til að kanna áhugamál sín og þróa færni sína hvort sem það er að mála, skrifa eða spila á hljóðfæri. Þetta getur aukið sjálfsálit þeirra og veitt þeim tilfinningu fyrir árangri.

14. Lærðu af mistökum

Bilun getur verið dýrmætt námstækifæri. Hvetja nemendur til að ígrunda mistök sín og greina hvað fór úrskeiðis. Hjálpaðu þeim að þróa aðferðir til að ná árangri og kenndu þeim að líta á mistök sem tækifæri til vaxtar.

15. Byggðu upp stuðningsnet

Að umkringja þig jákvæðu og styðjandi fólki getur haft veruleg áhrif á sjálfstraust og sjálfsálit. Hvetja nemendur til að leita að jákvæðum tengslum við jafnaldra,kennarar og leiðbeinendur sem trúa á getu sína og eru tilbúnir til að hjálpa þeim að ná markmiðum sínum.

16. Settu þér markmið sem hægt er að ná

Að setja sér markmið sem eru krefjandi en hægt er að ná getur hjálpað nemendum að finna fyrir árangri og auka sjálfstraust þeirra. Hvetja nemendur til að skipta upp stórum markmiðum í smærri, viðráðanlegri. Þetta mun hjálpa þeim að líða eins og þeir séu að taka framförum og koma hlutum í verk.

17. Þróaðu jákvætt sjálfsspjall

Hvernig nemendur tala við sjálfa sig getur haft mikil áhrif á sjálfstraust þeirra og sjálfsálit. Kenndu þeim að skipta út neikvæðum hugsunum fyrir jákvæðar og endurskoða neikvæða reynslu í jákvæðara ljósi. Með því að æfa jákvætt sjálfsspjall geta nemendur þróað með sér jákvæðari sjálfsmynd og byggt upp sjálfstraust á getu sinni.

18. Horfðu á óttann

Að horfast í augu við óttann getur verið ógnvekjandi verkefni, en það er frábær leið til að byggja upp sjálfstraust þitt. Með því að taka lítil skref til að sigrast á ótta þínum geturðu þróað með þér hugrekki og sjálfsöryggi. Hvetja nemendur til að bera kennsl á ótta sinn og horfast í augu við hann smám saman.

19. Þróaðu vaxtarhugsun

Að þróa vaxtarhugsun er nauðsynleg færni jafnt fyrir nemendur sem kennara. Það felur í sér að takast á við áskoranir og líta á mistök sem tækifæri til vaxtar og náms. Hvetja nemendur til að einbeita sér að ferlinufrekar en útkoman og nálgast áskoranir með jákvæðu hugarfari.

20. Faðmaðu styrkleika þína

Að faðma styrkleika þína er öflug leið til að byggja upp sjálfstraust þitt. Hvetja nemendur til að viðurkenna einstaka færni sína og hæfileika og einbeita sér að því sem þeir hafa gert vel. Með því að byggja á styrkleikum sínum getur þeim liðið betur með sjálfan sig og haft meira traust á hæfileikum sínum.

21. Vísindatilraunir eða verkefni

Að taka nemendur þátt í vísindatilraunum eða verkefnum getur hjálpað til við að byggja upp sjálfstraust með því að leyfa þeim að kanna, spyrja spurninga og uppgötva lausnir á eigin spýtur. Að hvetja nemendur til að hugsa gagnrýnt og skapandi og umbuna þeim fyrir viðleitni þeirra. Þetta getur hjálpað þeim að finna meira sjálfstraust í getu sinni til að takast á við flókin vandamál og áskoranir.

22. Tjáðu sjálfan þig á skapandi hátt

Að nota sköpunargáfu þína til að tjá þig er frábær leið til að auka sjálfstjáningu þína og sjálfstraust. Hvettu nemendur þína til að tjá sig á skapandi hátt með því að skrifa, mála eða syngja. Þeir geta nálgast innri sköpunargáfu sína og fundið fyrir meiri árangri og sjálfstraust með því að tjá sig á skapandi hátt.

23. Hugsaðu um líkamlega heilsu þína

Að sjá um líkamlega heilsu þína er nauðsynlegt skref í því ferli að efla sjálfstraust þitt og sjálfsálit. Hvetja nemendur til að viðhalda ahollt mataræði, fá nægan svefn og hreyfa sig reglulega. Þeir munu hafa getu til að líða betur með sjálfum sér og hafa meiri trú á getu sinni ef þeir hugsa um líkamlega vellíðan sína.

24. Listasýning eða sýningarsýning

Að hvetja nemendur til að skapa og sýna listaverk sín getur hjálpað til við að byggja upp sjálfstraust með því að leyfa þeim að tjá sig á skapandi hátt og fá jákvæð viðbrögð. Það gefur einnig tækifæri fyrir nemendur til að þróa kynningarhæfileika sína eins og að ræða listaverk sín og útskýra sköpunarferli sitt.

25. Ástundaðu sjálfssamkennd

Að æfa sjálfssamkennd er öflug aðferð til að auka sjálfsálit þitt og sjálfstraust. Til þess að krakkar geti þróað með sér jákvæðari mynd af sjálfum sér er mikilvægt að hvetja þau til að vera góð og skilningsrík við sjálfa sig.

26. Áskorun neikvætt sjálfstætt tal

Að byggja upp sjálfstraust og sjálfsálit krefst ögrunar á neikvæðu sjálfstali. Hjálpaðu nemendum að endurskoða og endurskoða óhagstæðar skoðanir sínar til að þróa með sér jákvæðari sjálfsmynd.

27. Fagnaðu árangri þínum

Að fagna árangri, óháð því hversu lítið það er, er frábær nálgun til að efla sjálfstraust og sjálfsálit. Kenndu krökkunum að viðurkenna árangur þeirra og að gefa sjálfum sér heiður fyrir vinnu sína og afrek.Þeir geta þróað með sér jákvæðari sjálfsmynd og trú á getu sína með því að fagna árangri sínum.