Enesekindlus on edu saavutamiseks ülioluline; nii klassiruumis kui ka väljaspool seda. Õpetajad ja õpilased, kes usuvad oma võimetesse, võtavad suurema tõenäosusega riske, võtavad vastu väljakutseid ja saavutavad oma eesmärke. Arvukad kaasavad tegevused võivad aidata õppijatel arendada enesekindlust ja suurendada enesehinnangut. Selles artiklis oleme koostanud nimekirja 27 enesekindlust suurendavast tegevusest, mis on ideaalsed selleks, etNeed tegevused mitte ainult ei suurenda enesekindlust, vaid aitavad ka parandada suhtlemist, meeskonnatööd ja probleemide lahendamise oskust.

1. Rollimäng

Selliste olukordade läbi mängimine, kus õppijad peavad olema enesekindlad, võib aidata neil paremini suhelda ja probleeme lahendada. Rollimängud võimaldavad neil proovida erinevaid olukordi ja suurendavad nende usaldust nende lahendamise võime suhtes. Nad võivad õppida, kuidas tulla toime keerulistes olukordades ja suurendada oma enesekindlust reaalsetes olukordades.

2. Võimsad poosid

Õpilased, kes seisavad enesekindlalt, saavad rääkida ja tegutseda enesekindlamalt ning parandada oma kehakeelt. Õpilased võivad tunda end tugevamalt ja paremini kontrolli all, kui nad seisavad jõupoosis; jalad laialt laiali, käed puusadel ja õlad tagasi. Õpetajad saavad aidata õpilastel end enesekindlamalt tunda, julgustades neid võtma jõupoosi enne esitlusi või muid avalikke esinemisi.

3. Igapäevased kinnitused

Õpilased saavad iga päev aidata endal arendada positiivset mõtteviisi ja tõsta oma enesehinnangut, kordades endale positiivseid kinnitusi. Kinnitused on lühikesed positiivsed ütlused, mida õpilased saavad endale päeva jooksul korrata.

4. Tänulikkuse päevik

Tänulikkusepäeviku pidamine võib aidata õpilastel keskenduda oma elu positiivsetele aspektidele ning suurendada tänulikkuse ja enesehinnangu tunnet. Tänulikkusepäeviku pidamine tähendab, et iga päev kirjutatakse üles kolm kuni viis asja, mille eest ollakse tänulik. Keskendudes oma elu positiivsetele aspektidele, võivad õpilased suurendada oma enesekindlust ja arendada optimistlikumat maailmavaadet.

5. Rääkige

Mõnel õpilasel võib olla raske end rühmas väljendada, kuid see on suurepärane võimalus suurendada oma enesekindlust ja julgust. Õpilased võivad saada enesekindlust ja enesekindlust, kui nad võtavad sõna ning väljendavad oma arvamust ja ideid koosolekul, seltskondlikul üritusel või rühmategevuses. Hea sõnavõtu abil saavad nad tugevdada sidemeid ja suurendada oma enesekindlust sotsiaalsetes olukordades.

6. Õppige uus oskus

Õpilaste julgustamine, et nad pingutaksid, et õppida midagi uut, võib aidata neil arendada uusi oskusi ja andeid. Uue oskuse õppimine võib aidata õpilastel saada enesekindlust oma võimetes, et tulla toime uute väljakutsetega.

7. Räägi avalikult

Õpilased saavad enesekindlust, kui nad harjutavad avalikku esinemist väikese grupi eakaaslaste ees. Kuigi avalik esinemine võib olla hirmutav, on see oluline oskus paljudes isiklikes ja tööalastes olukordades. Harjutades toetava publiku ees, saavad õpilased enesekindlust oma oskuses rääkida selgelt ja tõhusalt.

8. Visualiseerimine

Õpilased võivad saada enesekindlust ja saavutada oma eesmärke, visualiseerides end edukatesse olukordadesse. Visualiseerimine on protsess, mille käigus kujutatakse end ette soodsas olukorras, näiteks hea esitluse pidamine või edukas intervjuu. Nende stsenaariumide visualiseerimine võib aidata õpilastel saada enesekindlust ja arendada positiivsemat mõtteviisi.

9. Füüsiline koormus

Kehaline aktiivsus võib suurendada õpilaste enesehinnangut ja enesekindlust. Liikumise ajal vabanevad endorfiinid, mis võivad parandada meeleolu ning vähendada ärevust ja stressi. Kehalise aktiivsuse eesmärkide seadmine ja saavutamine võib suurendada õpilaste enesekindlust oma võimetes olla edukas ka teistes eluvaldkondades.

10. Võtke vastu väljakutsed

Õpilaste julgustamine uute ülesannete ja projektidega tegelemiseks võib aidata neil saavutada usaldust oma võimete vastu. Väljaspool oma mugavustsooni tegutsemine võimaldab neil arendada uusi oskusi ja tugevusi, mis võib suurendada nende enesehinnangut ja enesekindlust.

11. Harjuta enesehooldust

Kui julgustada õpilasi hoolitsema enda eest füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt, võib see suurendada nende enesehinnangut ja enesekindlust. Enesehooldus tähendab oma vajaduste tähtsustamist ja osalemist tegevustes, mis panevad inimese end hästi tundma.

12. Vabatahtlik

Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus õpilastele anda oma kogukonnale tagasi ja arendada uusi oskusi. Õpetajana saate aidata õpilastel leida vabatahtliku tegevuse võimalusi, mis vastavad nende huvidele ja kirgedele. See mitte ainult ei suurenda nende enesekindlust, vaid aitab neil ka arendada eesmärgi ja rahulolu tunnet.

13. Võtke ette loominguline hobi

Õpilased saavad end väljendada ja arendada oma loovust, kui nad tegelevad loomingulise hobiga. Julgustage õpilasi uurima oma huvisid ja arendama oma oskusi, olgu selleks siis maalimine, kirjutamine või pillimäng. See võib tõsta nende enesehinnangut ja anda neile eduelamuse.

14. Õppige ebaõnnestumisest

Ebaõnnestumine võib olla väärtuslik õppimisvõimalus. Julgustage õpilasi oma ebaõnnestumiste üle järele mõtlema ja analüüsima, mis läks valesti. Aidake neil arendada strateegiaid edu saavutamiseks ja õpetage neid nägema ebaõnnestumisi kui kasvuvõimalusi.

15. Tugivõrgustiku loomine

Positiivsete ja toetavate inimestega ümbritsemine võib oluliselt mõjutada enesekindlust ja enesehinnangut. Julgustage õpilasi otsima positiivseid suhteid eakaaslaste, õpetajate ja mentoritega, kes usuvad nende võimetesse ja on valmis aitama neid nende eesmärkide saavutamisel.

16. Seadke saavutatavad eesmärgid

Väljakutsuvate, kuid saavutatavate eesmärkide seadmine võib aidata õpilastel tunda saavutustunnet ja suurendada nende enesekindlust. Julgustage õpilasi jagama suured eesmärgid väiksemateks, paremini saavutatavateks eesmärkideks. See aitab neil tunda, et nad teevad edusamme ja saavad asju tehtud.

17. Arendage positiivset eneseväljendust

See, kuidas õpilased iseendaga räägivad, võib avaldada suurt mõju nende enesekindlusele ja enesehinnangule. Õpetage neid asendama negatiivseid mõtteid positiivsetega ja kujundama negatiivseid kogemusi positiivsemas valguses. Harjutades positiivset enesevestlust, saavad õpilased arendada positiivsemat minapilti ja suurendada usaldust oma võimete vastu.

18. Astu oma hirmudele vastu

Oma hirmudega silmitsi seismine võib olla hirmutav ülesanne, kuid see on suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks. Tehes väikseid samme oma hirmude ületamiseks, saate arendada julgust ja enesekindlust. Julgustage õpilasi oma hirme tuvastama ja neile järk-järgult vastu astuma.

19. Arendage kasvumõtteviisi

Kasvumõtte arendamine on oluline oskus nii õpilaste kui ka õpetajate jaoks. See tähendab, et tuleb võtta vastu väljakutseid ja näha ebaõnnestumist kui võimalust kasvuks ja õppimiseks. Julgustage õpilasi keskenduma pigem protsessile kui tulemusele ja suhtuma väljakutsetesse positiivse suhtumisega.

20. Võtke omaks oma tugevused

Oma tugevate külgede omaksvõtmine on võimas viis enesekindluse suurendamiseks. Julgustage õpilasi tunnustama oma unikaalseid oskusi ja andeid ning keskenduma asjadele, mida nad on hästi teinud. Oma tugevatele külgedele tuginedes saavad nad end paremini tunda ja rohkem usaldada oma võimeid.

21. Teaduskatsed või -projektid

Õpilaste kaasamine loodusteaduslikesse eksperimentidesse või projektidesse võib aidata suurendada enesekindlust, võimaldades neil ise uurida, küsida ja leida lahendusi. Õpilaste julgustamine kriitiliselt ja loovalt mõtlema ning nende jõupingutuste eest premeerimine. See võib aidata neil end kindlamalt tunda oma võimetes, et lahendada keerulisi probleeme ja väljakutseid.

22. Väljendage end loovalt

Oma loovuse kasutamine eneseväljenduseks on suurepärane viis eneseväljenduse ja enesekindluse suurendamiseks. Julgustage oma õpilasi end loovalt väljendama kirjutamise, maalimise või laulmise kaudu. Nad saavad juurdepääsu oma sisemisele loovusele ning tunnevad end loovalt väljendades end paremini ja enesekindlamalt.

23. Hoolitsege oma füüsilise tervise eest

Füüsilise tervise eest hoolitsemine on oluline samm enesekindluse ja enesehinnangu arendamisel. Julgustage õpilasi hoidma tervislikku toitumist, magama piisavalt ja regulaarselt trenni tegema. Nad suudavad end paremini tunda ja usuvad rohkem oma võimetesse, kui nad hoolitsevad oma füüsilise heaolu eest.

24. Kunstinäitus või vitriin

Õpilaste julgustamine oma kunstiteoste loomisel ja esitlemisel võib aidata suurendada enesekindlust, võimaldades neil end loovalt väljendada ja saada positiivset tagasisidet. Samuti annab see õpilastele võimaluse arendada oma esinemisoskusi, näiteks arutada oma kunstiteoseid ja selgitada oma loomeprotsessi.

25. Harjutage enesekaastunnet

Enesega kaastunde harjutamine on võimas meetod enesehinnangu ja enesekindluse suurendamiseks. Selleks, et lastel kujuneks endast positiivsem pilt, on oluline julgustada neid olema enda suhtes lahked ja mõistvad.

26. Väljakutse negatiivsetele eneseväljendustele

Enesekindluse ja enesehinnangu tõstmiseks on vaja vaidlustada negatiivne eneseväljendus. Aidake õpilastel oma ebasoodsad seisukohad üle vaadata ja ümber kujundada, et arendada positiivsemat minapilti.

27. Tähistage oma õnnestumisi

Edu tähistamine, olgu see kui väike tahes, on suurepärane lähenemisviis enesekindluse ja enesehinnangu tõstmiseks. Õpetage lastele, kuidas tunnustada oma saavutusi ja anda endale tunnustust oma raske töö ja saavutuste eest. Oma saavutuste tähistamine võib arendada positiivsemat enesehinnangut ja usaldust oma võimete vastu.