Modelarea unui stil de viață sănătos în familie pentru copiii dvs. este foarte importantă la orice vârstă. Lucrurile tind însă să devină puțin mai complicate pe măsură ce aceștia trec încet-încet la vârsta adolescenței. Iată câteva activități în interior și în aer liber pentru a încorpora obiceiuri sănătoase în programul băieților sau fetelor de 11 ani.

1. Noaptea jocurilor în familie

Nopțile de joc de familie sunt cea mai bună modalitate de a vă lega cu copiii, creând în același timp o tradiție de care să vă bucurați timp de zeci de ani!

Încercați să vă lăsați copiii să decidă ce gustări să aducă și ce joc de interior să joace. Adăugați jocuri precum șah sau sudoku pentru a le stimula abilitățile cognitive.

2. Vizitați teatrul

Oferiți copiilor dvs. o expunere culturală și ajutați-i să socializeze, ducându-i să vadă o piesă de teatru. De asemenea, poate ajuta la introducerea copilului dvs. în hobby-uri fără telefon. Asigurați-vă că alegeți piese interesante care să nu-i plictisească pe copii până la somn!

3. Autoapărare de bază

Învățându-vă copilul câteva mișcări de bază de autoapărare îl poate ajuta să rămână în siguranță atunci când iese singur. Autoapărarea poate, de asemenea, să crească încrederea în sine a copiilor și să îi ajute să reziste la încercările de intimidare la școală.

4. Faceți o bătaie cu bulgări de zăpadă

Bătăile cu bulgări de zăpadă sunt un joc clasic de curte pentru a vă bucura în aer liber pe timp de iarnă și pentru a face puțină mișcare. Puteți, de asemenea, să faceți echipe și să terminați jocul cu o ciocolată caldă. Asigurați-vă că vă învățați copiii cum să folosească cuvinte de siguranță pentru a preveni rănile.

5. Prăjirea bezelelor

Prăjirea bezelelor acasă este una dintre cele mai bune idei pentru a scăpa de plictiseală în orice anotimp. În loc să cauți crengi sau crenguțe curate, poți încerca să folosești frigărui pentru prăjirea bezelelor. Acestea sunt mai sigure, portabile, au capace de protecție și sunt disponibile într-o mulțime de culori.

6. Grădinăritul

Indiferent dacă aveți o curte mică sau mare, puteți întreprinde o mulțime de proiecte de grădinărit DIY cu copiii. Pentru început, încercați să obțineți câteva semințe din florile sau legumele lor preferate. Le puteți semăna împreună și ajutați-i pe copiii dvs. să țină un jurnal al plantelor cu fotografii pentru fiecare etapă.

7. Observarea păsărilor

O pereche de binocluri este tot ce aveți nevoie pentru a observa păsările împreună cu copiii dvs. De asemenea, poate ajuta la învățarea copiilor cum să observe natura în liniște și să îi aprecieze frumusețea. Găsiți un loc confortabil în curtea din spate și notați vizitatorii cu pene!

8. Citiți ceva împreună

Îmbunătățiți vocabularul, cititul și abilitățile de comunicare ale copilului dvs. citind împreună cu el cărți frumoase, ziare sau cărți îndrăgite. Îl puteți ajuta să explice concepte pe care nu le înțelege încă și îi puteți facilita căutarea semnificației cuvintelor noi.

9. Treburi casnice

Obișnuiți-vă copiii să ajute acasă, introducându-le câteva treburi casnice. Alegeți unele ușoare, care să încurajeze igiena și curățenia în casă. Alocați-le serile în care familia îndeplinește treburile împreună pentru a le insufla abilități de colaborare și, de asemenea, pentru a-i învăța pe copii cum să aibă grijă de casă.

10. Planificați mesele împreună

O modalitate inteligentă de a rezolva problema mofturilor alimentare este să implicați copiii în pregătirea meselor. În acest fel, îi puteți învăța despre nutriția echilibrată și dietele sănătoase. Poate fi, de asemenea, o oportunitate de a le elimina nesiguranța alimentară sau de greutate.

11. Mergeți la plimbări cu bicicleta în week-end

Faceți față nevoii de a petrece timp de calitate cu familia și de a face exerciții în aer liber cu plimbări cu bicicleta în weekend. Încercați să parcurgeți un traseu diferit în fiecare weekend. Asigurați-vă că vă învățați copiii practicile de ciclism în siguranță pentru a vă asigura că toată lumea din jurul lor este în afara oricărui pericol!

12. Scoate niște mișcări de dans TikTok

Este posibil ca copilul dvs. să manifeste deja interes pentru telefoane și aplicații asemănătoare cu TikTok. Ajutați-l să folosească internetul pentru a se distra. Învățarea mișcărilor de dans TikTok îl poate ajuta să facă mișcare printr-un joc de interior. De asemenea, îl puteți învăța un comportament online responsabil în timp ce se ocupă de asta!

13. Vopsește mobila sau o cameră

Pictarea unei pânze nu este interesantă pentru orice copil. Pictarea casei, sau a unei părți din ea, în schimb, ar putea fi! Îi puteți învăța diferite moduri de a picta mobila sau pereții și lăsați-i să aleagă doar unul pentru a-l finaliza independent. Asigurați-vă doar că le oferiți materiale netoxice și mult spațiu de joacă!

14. Învățați-i siguranța alimentară

Anii de adolescență sunt un moment bun pentru a le prezenta copiilor dvs. practicile de siguranță alimentară. Puteți începe prin a vă învăța copilul cum să împacheteze în mod corespunzător cutia de prânz și apoi să introduceți treptat sfaturi de gătit și principalele interdicții legate de alimente.

15. Binge-Watching cu familia

Nu-i lăsați pe copiii dvs. să cadă în capcana vizionării de filme de acțiune, romane romantice etc., în cadrul unei seri clasice de vizionare de filme.

16. Flori de presă

Presarea florilor este una dintre cele mai bune activități pentru adolescenții care iubesc mai mult meșteșugurile decât grădinăritul. Tot ce este nevoie sunt câteva flori, petale și frunze; împreună cu o carte. Este nevoie de foarte puțin timp pentru a presa florile, iar tu rămâi cu o carte frumoasă, plină de amintiri.

17. Faceți baghete cu bule

Băieții și fetele tale au ajuns în sfârșit la vârsta la care pot învăța să facă o baghetă cu bule. Acum, ori de câte ori se vor plânge de plictiseală, provoacă-i să facă baghete și bule mai mari ca niciodată! Fă poze cu cele mai mari bule și transformă această simplă activitate în aer liber într-o tradiție distractivă pentru petrecerile de aniversare.

18. Pietre de vopsea

De la găsirea rocilor cu formă unică până la pictarea lor, pictura pe pietre implică multe lucruri. Pentru a o face și mai distractivă și mai captivantă, ascundeți aceste pietre în aer liber în cartierul sau comunitatea dvs. Puteți, de asemenea, să transformați procesul de căutare a pietrelor într-o activitate de vânătoare de comori!

19. Privește stelele

În funcție de nivelul de interes al copilului tău, această activitate poate lua diverse forme. Pentru începători, puteți începe prin a identifica stelele și constelațiile cu ochiul liber. Odată ce copiii tăi au mai multă experiență, adu binoclul sau telescopul în combinație sau pur și simplu du-i la un planetariu!

20. Fabricarea ceramicii

Cumpărați-le copiilor dumneavoastră propria roată de olărit și ajutați-i să învețe bazele olăritului.

Nu numai că îi veți învăța cum să facă ceramică frumoasă pentru casă, dar le veți îmbunătăți și abilitățile motorii și coordonarea mână-ochi.

21. Arborele genealogic

Anii de adolescență sunt o bună ocazie de a încerca proiecte artistice precum cartografierea arborelui genealogic. De asemenea, te ajută să-i înveți mai multe despre identitatea lor, despre strămoși și despre mătușa preferată! Poți încerca să faci un album sau un arbore mare, enumerând rudele apropiate pe care le cunosc și apoi, ramifică-te!

22. Explorați zonele locale

Plimbându-vă copilul la o plimbare prin cartier, îl puteți ajuta să învețe mai multe despre zona în care locuiește și, în același timp, să își dezvolte abilitățile de gândire critică! De asemenea, poate contribui la dezvoltarea înțelegerii geografice și la conștientizarea împrejurimilor. Discutați despre structurile clădirilor, peisajele și tipul de copaci pe care îi vedeți.

23. Creați geode de ouă de cristal DIY

Aceste ouă de geode de cristal DIY sunt atât de ușoare și de frumoase, încât s-ar putea să doriți să găsiți un loc pentru a le afișa! Realizarea geodei de cristal implică un anumit risc, așa că asigurați-vă că un adult este capabil să supravegheze.

24. Personalizați rechizitele școlare

Ce modalitate mai bună de a le oferi copiilor tăi o cale de exprimare în stilul taberelor de artă decât personalizarea rechizitelor școlare? Pot folosi autocolante cu litere, etichete, sharpies, dosare colorate, pixuri cu vopsea și orice altceva își dorește inima.

25. Vânătoarea de insecte

O modalitate ușoară de a vă implica copiii în natură și de a le spori conștientizarea problemelor de mediu este să îi duceți la vânătoare de insecte. Puteți face din aceasta o activitate de joc în curte sau puteți merge la o grădină comunitară din apropiere.

26. Balsam de buze făcut în casă

Alegerea ingredientelor pentru a face un balsam de buze DIY poate îmbunătăți abilitățile de gândire creativă ale copilului dvs. Învățați-i cum să creeze un balsam de buze DIY folosind ingrediente sănătoase. Adăugați un amestec de băuturi lichide colorate și aromate pentru distracție!

27. Învățați-i abilități de supraviețuire

Există o mulțime de abilități de supraviețuire pe care îi puteți învăța pe adolescenții dvs. aventuroși. Acestea pot fi atât lecții în aer liber, cât și în interior, astfel încât să nu trebuiască să pierdeți nicio lecție, indiferent de vreme! Începeți prin a introduce ceva ușor și interesant, cum ar fi primul ajutor. Pe măsură ce copiii dvs. cresc și stăpânesc fiecare abilitate, adăugați ceva nou și provocator la amestec.

28. Oferte de antrenament în supermarketuri

Oricare ar fi scorul copiilor dvs. la matematică, această activitate vă poate ajuta să îl îmbunătățiți. Data viitoare când vizitați un supermarket, luați copilul cu dvs. Încurajați-l să facă calculele pentru diferite oferte pentru a vă ajuta să găsiți cele mai bune oferte. Lăsați-l să facă calculele și pentru a descoperi costul total al unei cumpărături săptămânale.

29. Participă la ateliere de actorie live

Atelierele de actorie sunt o modalitate distractivă de a vă implica copilul în activități de socializare pentru copii. Dacă copilul dvs. este puțin timid sau îi este greu să-și exprime emoțiile, atelierele de actorie din comunitate ar putea ajuta la îmbunătățirea abilităților de comunicare.

30. Învățați-i siguranța la foc

Băieții și fetele dumneavoastră vor fi în curând pregătiți să iasă singuri în lume. Ce modalitate mai bună de a-i învăța importanța unui comportament responsabil decât să le oferiți un curs de siguranță în caz de incendiu? Învățați-i cum să navigheze prin detectoarele de fum și rutele de evacuare, să folosească scările de evacuare și să facă alte exerciții de incendiu în timpul weekend-ului.