16 تفریحی مڈل اسکول ٹریک ایونٹ کے آئیڈیاز
فہرست کا خانہ
1۔ 800 میٹر ریس
یہ ایک بہت مشکل دوڑ ہے جو میٹر ڈویژن میں سب سے لمبی دوڑ میں سے ایک ہے۔ طلباء کو فاصلے اور برداشت میں تیاری کی ضرورت ہوگی، بلکہ دوڑ اور رفتار میں بھی۔ یہ ایونٹ ایک ایسا ہے جس میں طلباء ٹریک کے گرد دو لیپس بنائیں گے۔
2۔ 400 میٹر ڈیش
دوڑنے والے اکثر اس ایونٹ کے لیے ابتدائی بلاک استعمال کریں گے۔ 400 میٹر ڈیش کے لیے رنرز کو ایونٹ کو مکمل کرنے کے لیے ٹریک کے گرد مکمل لوپ چلانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ طلباء کو اس ایونٹ کے لیے برداشت اور استقامت پیدا کرنے کی ضرورت ہوگی۔
3۔ 200 میٹر دوڑ
ایک حیران کن آغاز سے شروع ہونے والی، یہ میٹر کی دوڑ کافی کم فاصلہ ہے اس لیے ان دوڑنے والوں کے لیے تیز رفتار تربیت کلیدی ہے۔ اس ریس کے فائنل کرنے والوں کے لیے میٹر کے اوقات اکثر بہت قریب ہوتے ہیں۔ کوالیفائرز کا میدان ان کے اختتامی اوقات میں بہت قریب ہو سکتا ہے۔ 200 میٹر ڈیش میں دوڑنے والے ایک منحنی خطوط سے شروع ہوتے ہیں اور سیدھے پر ختم ہوتے ہیں۔زاویہ.
4۔ 100-میٹر دوڑ
100 میٹر کی دوڑ بہت کم فاصلہ ہے جس کے لیے رنرز کو یہ میٹر سپرنٹ جتنی جلدی ممکن ہو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ میٹر ڈویژن مختصر فاصلے کی وجہ سے تیز ہے اور شرکاء کو ایونٹ کے لیے اچھی طرح سے تیار ہونا چاہیے۔ 100 میٹر ڈیش میں دوڑنے والے ایک مختصر، سیدھے راستے پر دوڑتے ہیں۔
5۔ سافٹ بال تھرو
سافٹ بال تھرو ایک رن ایونٹ ہے جو باقاعدہ سیزن سافٹ بال کھلاڑیوں کو ٹریک اور فیلڈ ایونٹ کی طرف کھینچ سکتا ہے۔ طلباء سافٹ بال کے سب سے دور پھینکنے کی کوشش کریں گے۔ یہ دیگر پھینکنے والے واقعات جیسے ڈسکس اور جیولین کی طرح ہے۔
بھی دیکھو: کلاس روم کی ان 20 سرگرمیوں کے ساتھ مدرز ڈے منائیں۔6۔ ٹرپل جمپ
ایک اور جمپنگ ایونٹ، ٹرپل جمپ درحقیقت تین حصوں پر مشتمل ہوتا ہے اس لیے یہ نام۔ چھلانگ لگانے سے پہلے دو قدم اٹھانے سے دوڑنے والوں کو کچھ زیادہ رفتار مل سکتی ہے۔ رنر کو اتارنے اور اترنے کے طریقے کا ایک خاص حکم ہے۔
7۔ ہتھوڑا پھینکنا
ہتھوڑا پھینکنے کا ایک واقعہ ہے جس میں طاقت، رفتار اور فاصلہ شامل ہوتا ہے۔ طالب علم اپنے جسم کو رفتار حاصل کرنے کے لیے استعمال کریں گے اور پھر جہاں تک ہو سکے ہتھوڑا ماریں گے۔ مقصد یہ ہے کہ سب سے زیادہ فاصلہ طے کر کے فاتح قرار دیا جائے۔
8۔ شاٹ پٹ
ایک بہت ہی چیلنجنگ ایونٹ شاٹ پٹ ہے جس میں جہاں تک ممکن ہو بھاری اور ٹھوس دھاتی گیند پھینکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ شرکاء کو اس دائرے میں رہنا چاہیے جو انہیں دیا گیا ہے۔ انہیں بہت پہلے سے تیاری کرنی چاہیے۔ٹریک اینڈ فیلڈ سیزن کا، کیونکہ یہ ایونٹ انہیں چیلنج کرے گا۔
9۔ ڈسکس
یہ ایونٹ ایک اور پھینکنے والا واقعہ ہے۔ پھینکنے کے لیے استعمال ہونے والی ڈسکس اکثر مختلف مواد سے بنی ہوتی ہے لیکن اس کا وزن ایک خاص ہوتا ہے اور شرکاء کو اسے جہاں تک ممکن ہو پھینکنا چاہیے۔ مڈل اسکول ڈسکس تھرو کے شرکاء کو رفتار کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے سمیٹنے اور گھومنے کی اجازت ہے۔
بھی دیکھو: 18 بہترین ESL موسمی سرگرمیاں10۔ پول والٹ
ایک اور جمپنگ ایونٹ میں، پول والٹ ایک لمبے اور لچکدار پول کا استعمال کرتا ہے تاکہ کھلاڑی کو بار پر خود کو اٹھانے میں مدد ملے۔ مڈل اسکول ٹریک کے شرکاء کو قطب پر توجہ دینے کی ضرورت ہوگی اور اسے کہاں رکھنا ہے تاکہ ان کے بلند ترین چھلانگ حاصل کرنے کے امکانات زیادہ سے زیادہ ہوں۔
11۔ لانگ جمپ
جب مڈل اسکول کے لڑکے اور لڑکیاں لمبی چھلانگ میں حصہ لیتے ہیں، تو انہیں پہلے دوڑنا ہوگا، پھر چھلانگ لگانی ہوگی۔ کودتے وقت سب سے زیادہ فاصلہ حاصل کرنا مقصد ہے۔ چھلانگ لگانے سے پہلے سپرنٹ رنرز کو مطلوبہ رفتار حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔
12۔ فاصلاتی دوڑ
فاصلے کی دوڑیں عام ٹریک اور فیلڈ ایونٹس ہیں اور فاصلے کی مختلف اقسام میں رینج ہیں۔ درمیانی دوری کی دوڑیں اور لمبی دوری کی دوڑیں ہیں جن کے لیے نہ صرف رفتار کی تربیت کی ضرورت ہوگی بلکہ برداشت کی تربیت کی بھی ضرورت ہوگی۔
13۔ رکاوٹیں
مختلف فاصلوں پر رکاوٹیں چلائی جا سکتی ہیں۔ لڑکیوں اور لڑکوں کے لیے الگ الگ ایونٹس ہیں۔ طلباء نہ صرف منتخب فاصلے پر چلیں گے لیکنان کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو بھی چھلانگ لگائیں گے۔ مڈل اسکول کے کھلاڑیوں کو اس مہارت کو مکمل کرنے کے لیے کافی مشق کی ضرورت ہوگی۔
14۔ ریلے ریسز
ریلے ریس میں ایک ہی ریس میں متعدد رنرز شامل ہوتے ہیں۔ مڈل اسکول کے دوڑنے والے ہر ایک مخصوص حصے کو چلا کر اور ٹیم کے اگلے رنر کو ایک چھوٹا سا ڈنڈا دے کر فاصلہ بانٹیں گے۔ وہ حریفوں کے میدان میں تیز ترین بننے کے لیے مل کر کام کریں گے۔ میٹر ریلے میں بہت سے مختلف فاصلے ہیں۔
15۔ برچھی
ایک برچھی ایک ایسا واقعہ ہے جو جہاں تک ممکن ہو برچھی کہلانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ نیزہ تقریباً 8 فٹ لمبا ہے اور اسے مکمل شکل دینے کے لیے مشق کی ضرورت ہوگی۔
16۔ ہائی جمپ
ایک اونچی چھلانگ ایک ایسا ایونٹ ہے جہاں شرکاء ایک اونچائی سے شروع ہوتے ہیں اور ایک کھمبے کو صاف کرنے کی متعدد کوششیں کرتے ہیں۔ مڈل اسکول کے ایتھلیٹس خاص جوتوں کے ساتھ تیار رہنا چاہیں گے تاکہ ٹیک آف کے وقت ان کی فٹنگ کو بڑھایا جا سکے۔
