Сярэдняя школа - гэта час, калі многія студэнты-спартсмены становяцца актыўнымі і ўдзельнічаюць у камандных або індывідуальных спартыўных спаборніцтвах. Лёгкая атлетыка дае студэнтам-спартсменам шмат магчымасцей прадэманстраваць унікальныя наборы навыкаў у пэўных спаборніцтвах. Для навучэнцаў ёсць мноства розных спаборніцтваў па лёгкай атлетыцы. Спаборніцтвы на дарожцы праводзяцца на дарожцы, а спаборніцтвы на палях праводзяцца на полі ўнутры або нават побач з трэкам. Праверце гэты спіс з 16 вясёлых лёгкаатлетычных мерапрыемстваў сярэдняй школы.

1. Забег на 800 метраў

Гэта вельмі складаны забег, які з'яўляецца адным з самых працяглых у дывізіёне метраў. Студэнтам спатрэбіцца падрыхтоўка ў дыстанцыі і цягавітасці, а таксама ў спрынце і хуткасці. У гэтым спаборніцтве студэнты зробяць два кругі па трасе.

2. Бег на 400 метраў

Бегуны часта выкарыстоўваюць стартавы блок для гэтай падзеі. Бегун на 400 метраў патрабуе, каб бегуны прабеглі поўную пятлю вакол трасы, каб завяршыць спаборніцтва. Для гэтага мерапрыемства студэнтам трэба будзе павысіць цягавітасць.

3. Бег на 200 метраў

Пачынаючы з шахматнага старту, гэты бег на метры - гэта даволі кароткая дыстанцыя, таму хуткасныя трэніроўкі для гэтых бегуноў з'яўляюцца ключавымі. Метры часта вельмі блізкія для тых, хто фінішаваў у гэтай гонцы. Поле кваліфікатараў можа быць вельмі блізкім па часе фінішу. Бегуны на дыстанцыі 200 метраў пачынаюць з павароту і фінішуюць на прамойкут.

4. Бег на 100 метраў

Забег на 100 метраў - гэта вельмі кароткая дыстанцыя, якая патрабуе ад бегуноў зрабіць гэты спрынт на метры як мага хутчэй. Гэты падзел метраў хуткі з-за кароткай дыстанцыі, і ўдзельнікі павінны быць добра падрыхтаваны да мерапрыемства. Удзельнікі бегу на 100 метраў бягуць па кароткай прамой дарожцы.

5. Кідок софтбола

Кідок софтбола - гэта спаборніцтва па бегу, якое можа прыцягнуць гульцоў рэгулярнага сезона ў софтбол да спаборніцтваў па лёгкай атлетыцы. Студэнты паспрабуюць зрабіць самы далёкі кідок софтбола. Гэта падобна на іншыя спаборніцтвы па кіданні дыска і кап'я.

6. Трайны скачок

Яшчэ адна спаборніцтва па скачках, трайны скачок на самай справе складаецца з трох частак - адсюль і назва. Зрабіўшы два крокі перад скачком, вы можаце даць бегуну больш імпульсу. Існуе пэўны парадак таго, як бягун павінен ўзлятаць і прызямляцца.

7. Кіданне молата

Кіданне молата - гэта кіданне, якое прадугледжвае сілу, хуткасць і адлегласць. Студэнты будуць выкарыстоўваць свае целы, каб набраць абароты, а затым падняць молат як мага далей. Мэта складаецца ў тым, каб дасягнуць найбольшай адлегласці, каб быць названым пераможцам.

8. Штурханне ядра

Вельмі складаным відам з'яўляецца штурханне ядра, якое патрабуе кідаць цяжкі і цвёрды металічны мяч як мага далей. Удзельнікі павінны заставацца ў межах круга, які ім дадзены. Да іх трэба рыхтавацца задоўгалёгкаатлетычнага сезона, таму што гэтае мерапрыемства кіне ім выклік.

9. Кіданне дыска

Гэта яшчэ адно кіданне дыска. Дыск, які выкарыстоўваецца для кідання, часта складаецца з розных матэрыялаў, але мае пэўную вагу, і ўдзельнікі павінны кінуць яго як мага далей. Удзельнікам кідання дыска ў сярэдняй школе дазваляецца накручвацца і круціцца, каб увекавечыць імпэт.

10. Скачкі з шастом

У іншым скачку з шастом выкарыстоўваецца доўгі і гнуткі жэрдка, каб дапамагчы спартсменам падняцца над ашэсткам. Удзельнікам сярэдняй школы трэба будзе звярнуць увагу на слуп і месца, дзе яго трымаць, каб максымізаваць свае шанцы на самы высокі скачок.

11. Скачкі ў даўжыню

Калі хлопчыкі і дзяўчынкі сярэдняй школы ўдзельнічаюць у скачках у даўжыню, яны павінны спачатку прабегчы, а потым скакаць. Мэта - набраць найбольшую адлегласць пры скачку. Спрынт перад скачком дапаможа бегунам набраць неабходны імпульс.

12. Забегі на дыстанцыю

Забегі на дыстанцыю з'яўляюцца звычайнай лёгкай атлетыкай і складаюцца з розных тыпаў дыстанцый. Існуюць прабежкі на сярэднія і доўгія дыстанцыі, якія запатрабуюць не толькі трэніроўкі хуткасці, але і трэніроўкі на цягавітасць.

13. Бег з бар'ерамі

Бег з бар'ерамі можна бегчы на ​​розныя дыстанцыі. Ёсць асобныя мерапрыемствы для дзяўчынак і хлопчыкаў. Студэнты не толькі прабегуць выбраную дыстанцыю, алетаксама будуць пераскокваць перашкоды, якія стаяць на іх шляху. Спартсменам сярэдняй школы спатрэбіцца шмат практыкаванняў, каб удасканаліць гэты навык.

14. Эстафеты

Эстафеты з удзелам некалькіх бегуноў у адной гонцы. Бегуны сярэдняй школы будуць дзяліць дыстанцыю, кожны прабягаючы пэўную частку і перадаючы невялікую эстафету наступнаму бегуну ў камандзе. Яны будуць працаваць разам, каб быць самымі хуткімі ў полі канкурэнтаў. У метровай эстафеце шмат розных дыстанцый.

15. Кіданне дзіды

Кіданне дзіды - гэта спаборніцтва, якое засяроджваецца на кіданні дзіды, званай дзідай, як мага далей. Даўжыня дзіды складае каля 8 футаў, і для ідэальнай формы спатрэбіцца практыка.

16. Скачок у вышыню

Скачок у вышыню - гэта спаборніцтва, дзе ўдзельнікі пачынаюць з адной вышыні і маюць некалькі спроб пераадолець слуп. Спартсмены сярэдняга школьнага ўзросту, магчыма, захочуць падрыхтавацца да спецыяльнай абутку, каб павялічыць устойлівасць і падтрымку пры адрыве.