Ortaokul, birçok öğrenci sporcunun aktif hale geldiği ve takım sporlarına veya bireysel spor etkinliklerine dahil olduğu bir dönemdir. Atletizm, öğrenci sporcuların belirli etkinliklerde benzersiz beceri setlerini sergilemeleri için birçok fırsat sunar. Öğrencilerin aralarından seçim yapabilecekleri çeşitli farklı atletizm etkinlikleri vardır. Atletizm etkinlikleri pistte koşulur ve saha etkinlikleri sahada gerçekleştirilirPistin içinde veya hatta yanında. 16 eğlenceli ortaokul atletizm etkinliğinden oluşan bu listeye göz atın.

1. 800 Metre Yarışı

Bu, metre bölümündeki en uzun koşulardan biri olan çok zor bir koşudur. Öğrencilerin mesafe ve dayanıklılığın yanı sıra sprint ve hız konusunda da hazırlık yapmaları gerekecektir. Bu etkinlik, öğrencilerin pist etrafında iki tur atacakları bir etkinliktir.

2. 400 Metre Koşu

Koşucular bu etkinlik için genellikle bir başlangıç bloğu kullanacaktır. 400 metre koşusu, koşucuların etkinliği tamamlamak için pist etrafında tam bir tur atmasını gerektirir. Öğrencilerin bu etkinlik için dayanıklılık ve dayanıklılık geliştirmeleri gerekecektir.

3. 200 Metre Koşusu

Kademeli bir başlangıçla başlayan bu metre yarışı oldukça kısa bir mesafedir, bu nedenle bu koşucular için hız antrenmanı çok önemlidir. Bu yarışı bitirenler için metre süreleri genellikle çok yakındır. Elemeleri geçenlerin bitiş süreleri birbirine çok yakın olabilir. 200 metre koşusunda koşucular bir kavisle başlar ve düz bir açıyla bitirirler.

4. 100 Metre Koşusu

100 metre koşusu, koşucuların bu metre sprintini olabildiğince hızlı yapmalarını gerektiren çok kısa bir mesafedir. Bu metre bölümü, kısa mesafe nedeniyle hızlıdır ve katılımcılar etkinlik için iyi hazırlanmalıdır. 100 metre koşusunda koşucular kısa, düz bir yolda koşarlar.

5. Softbol Atışı

Softball atışı, normal sezon softball oyuncularını atletizm etkinliğine çekebilecek bir koşu etkinliğidir. Öğrenciler softball topunu en uzağa atmaya çalışacaklardır. Disk ve cirit gibi diğer atma etkinliklerine benzer.

6. Üç Adım Atlama

Bir başka atlama etkinliği olan üçlü atlama aslında üç bölümden oluşur; adı da buradan gelir. Atlamadan önce iki adım atmak koşuculara biraz daha ivme kazandırabilir. Koşucunun kalkış ve iniş şekli için belirli bir düzen vardır.

7. Çekiç Atma

Çekiç atma, güç, hız ve mesafe gerektiren bir fırlatma etkinliğidir. Öğrenciler ivme kazanmak için vücutlarını kullanacak ve ardından çekici olabildiğince uzağa fırlatacaklardır. Amaç, kazanan olarak adlandırılmak için en uzak mesafeyi elde etmektir.

8. Gülle Atma

Çok zorlu bir etkinlik olan gülle atma, ağır ve sağlam bir metal topun mümkün olduğunca uzağa atılmasını gerektirir. Katılımcılar kendilerine verilen çemberin içinde kalmalıdır. Bu etkinlik onları zorlayacağından, atletizm sezonundan çok önce hazırlanmalıdırlar.

9. Diskus

Bu etkinlik de bir başka atma etkinliğidir. Atma için kullanılan disk genellikle farklı malzemelerden yapılır, ancak belirli bir ağırlıktadır ve katılımcıların mümkün olduğunca uzağa atması gerekir. Ortaokul disk atma katılımcılarının momentumu sürdürmeye yardımcı olmak için sarılmasına ve dönmesine izin verilir.

10. Sırıkla Atlama

Bir başka atlama etkinliği olan sırıkla yüksek atlamada, sporcunun kendisini çubuğun üzerine kaldırmasına yardımcı olmak için uzun ve esnek bir direk kullanılır. Ortaokul pist katılımcılarının en yüksek atlayışı yapma şanslarını en üst düzeye çıkarmak için direğe ve onu nerede tutacaklarına dikkat etmeleri gerekecektir.

11. Uzun Atlama

Ortaokul erkek ve kız çocukları uzun atlamaya katıldıklarında önce depar atmalı, ardından atlamalıdırlar. Amaç, atlarken en büyük mesafeyi kazanmaktır. Atlamadan önce yapılan depar, koşucuların gereken ivmeyi kazanmalarına yardımcı olacaktır.

12. Mesafe Koşuları

Mesafe koşuları yaygın atletizm etkinlikleridir ve farklı mesafe türlerine göre değişir. Sadece hız antrenmanı gerektirmeyen, aynı zamanda dayanıklılık antrenmanı da gerektiren orta mesafe koşuları ve uzun mesafe koşuları vardır.

13. Engeller

Engeller farklı mesafelerde koşulabilir. Kızlar ve erkekler için ayrı etkinlikler vardır. Öğrenciler sadece seçilen mesafeyi koşmakla kalmayacak, aynı zamanda önlerine çıkan engelleri de atlayacaklardır. Ortaokul sporcularının bu beceriyi mükemmelleştirmeleri için çok fazla pratik yapmaları gerekecektir.

14. Bayrak Yarışları

Bayrak yarışları, aynı yarışta birden fazla koşucuyu içerir. Ortaokul koşucuları, her biri belirli bir bölümü koşarak ve takımdaki bir sonraki koşucuya küçük bir baton vererek mesafeyi paylaşacaklardır. Yarışmacılar alanında en hızlı olmak için birlikte çalışacaklardır. Metre bayrak yarışında birçok farklı mesafe vardır.

15. Cirit

Cirit, cirit adı verilen bir mızrağı mümkün olduğunca uzağa fırlatmaya odaklanan bir etkinliktir. Mızrak yaklaşık 8 fit uzunluğundadır ve mükemmel form için pratik yapılması gerekir.

16. Yüksek Atlama

Yüksek atlama, katılımcıların tek bir yükseklikten başladığı ve bir direği geçmek için birden fazla deneme yaptığı bir etkinliktir. Ortaokul sporcuları, kalkışta ayak tutuşlarını ve desteklerini artırmak için özel ayakkabılarla hazırlanmak isteyebilir.