المدرسة الإعدادية هي الوقت الذي يصبح فيه العديد من الطلاب الرياضيين نشطين ويشاركون في الرياضات الجماعية أو الأحداث الرياضية الفردية. توفر سباقات المضمار والميدان العديد من الفرص للطلاب الرياضيين لعرض مجموعات المهارات الفريدة في أحداث معينة. هناك مجموعة متنوعة من أحداث المضمار والميدان المختلفة يمكن للمتعلمين الاختيار من بينها. يتم تشغيل أحداث المسار على مضمار السباق ويتم تنفيذ الأحداث الميدانية في الميدان داخل أو حتى بجانب المسار. تحقق من هذه القائمة المكونة من 16 حدثًا ممتعًا للمسار والميدان في المدارس المتوسطة.

1. سباق 800 متر

هذا سباق صعب للغاية ويعد واحدًا من أطول الجولات في تقسيم المتر. سيحتاج الطلاب إلى الإعداد في المسافة والقدرة على التحمل ، ولكن أيضًا في الركض والسرعة. هذا الحدث هو حدث يقوم فيه الطلاب بجولتين حول المسار.

2. 400 Meter Dash

غالبًا ما يستخدم العدائون كتلة بداية لهذا الحدث. تتطلب اندفاعة 400 متر من العدائين تشغيل حلقة كاملة حول المسار لإكمال الحدث. سيحتاج الطلاب إلى بناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل لهذا الحدث.

3. سباق 200 متر

بداية من بداية متقطعة ، يعد سباق العداد هذا مسافة قصيرة إلى حد ما ، لذا فإن التدريب السريع لهؤلاء المتسابقين هو المفتاح. غالبًا ما تكون أوقات العداد قريبة جدًا لمن ينهون هذا السباق. قد يكون مجال التصفيات قريبًا جدًا في أوقات الانتهاء. يبدأ العداؤون في اندفاعة 200 متر من منعطف وينتهون بخط مستقيمزاوية.

4. سباق 100 متر

سباق 100 متر هو مسافة قصيرة جدًا تتطلب من العدائين أداء هذا العداد في أسرع وقت ممكن. يعد تقسيم العداد سريعًا نظرًا لقصر المسافة ويجب أن يكون المشاركون مستعدين جيدًا للحدث. العداؤون في اندفاعة 100 متر يجرون على مسار قصير ومستقيم.

5. رمي الكرة اللينة

رمي الكرة اللينة هو حدث تشغيل قد يجذب لاعبي الكرة اللينة في الموسم العادي إلى حدث المضمار والميدان. سيحاول الطلاب تحقيق أبعد رمية للكرة اللينة. إنه مشابه لأحداث الرمي الأخرى مثل رمي القرص ورمي الرمح.

6. الوثب الثلاثي

حدث قفز آخر ، القفزة الثلاثية تتكون في الواقع من ثلاثة أجزاء - ومن هنا الاسم. قد يؤدي اتخاذ خطوتين قبل القفزة إلى منح العدائين مزيدًا من الزخم. هناك ترتيب محدد للطريقة التي يجب أن يقلع بها العداء ويهبط.

7. رمي المطرقة

رمي المطرقة هو حدث رمي يتضمن القوة والسرعة والمسافة. سيستخدم الطلاب أجسادهم لاكتساب الزخم ثم رفع المطرقة إلى أقصى حد ممكن. الهدف هو تحقيق أبعد مسافة حتى يتم اختيار الفائز.

8. رمي الجلة

الحدث الصعب للغاية هو رمي الكرة التي تتطلب رمي كرة معدنية ثقيلة وصلبة إلى أقصى حد ممكن. يجب على المشاركين البقاء داخل الدائرة المعطاة لهم. يجب أن يستعدوا في وقت مبكرلموسم سباقات المضمار والميدان ، حيث سيشكل هذا الحدث تحديًا لهم.

9. القرص

هذا الحدث هو حدث رمي آخر. غالبًا ما يتكون القرص المستخدم للرمي من مواد مختلفة ولكن له وزن معين ويجب على المشاركين رميها قدر الإمكان. يُسمح للمشاركين في رمي القرص في المدرسة الإعدادية بالانتهاء والدوران للمساعدة في إدامة الزخم.

10. القفز بالزانة

في حدث قفز آخر ، يستخدم القفز بالزانة عمودًا طويلًا ومرنًا لمساعدة اللاعب على رفع نفسه فوق العارضة. سيحتاج المشاركون في المسار المتوسط ​​إلى الانتباه إلى القطب ومكان الاحتفاظ به من أجل زيادة فرصهم في الحصول على أعلى قفزة.

11. الوثب الطويل

عندما يشارك أولاد وبنات المدارس الإعدادية في الوثب الطويل ، يجب عليهم أولاً العدو السريع ، ثم القفز. الهدف هو الحصول على أكبر مسافة عند القفز. الركض قبل القفزة سيساعد العدائين على اكتساب الزخم المطلوب.

12. تشغيل المسافة

تعد المسافات التي يتم تشغيلها أحداثًا شائعة في المسار والميدان وتتراوح في أنواع مختلفة من المسافات. هناك جري لمسافات متوسطة وجري لمسافات طويلة لا يتطلب تدريبًا سريعًا فحسب ، بل سيتطلب أيضًا تدريبًا على التحمل.

13. الحواجز

يمكن تشغيل الحواجز على مسافات مختلفة. هناك أحداث منفصلة للفتيات والفتيان. لن يقوم الطلاب فقط بتشغيل المسافة المحددة ولكنسوف يقفزون أيضًا على العقبات التي تقف في طريقهم. سيتطلب رياضيو المدارس المتوسطة الكثير من التدريب لإتقان هذه المهارة.

14. سباقات الترحيل

تتضمن سباقات الترحيل عدائين متعددين في نفس السباق. سيشترك عداءو المدارس المتوسطة في المسافة من خلال تشغيل كل جزء معين وتمرير عصا صغيرة للعداء التالي في الفريق. سيعملون معًا ليكونوا الأسرع في مجال المنافسين. توجد مسافات مختلفة في مرحل العداد.

15. الرمح

رمح الرمح هو حدث يركز على رمي رمح يسمى الرمح إلى أقصى حد ممكن. يبلغ طول الرمح حوالي 8 أقدام وسيتطلب التدريب إلى الشكل المثالي.

١٦. الوثب العالي

القفزة العالية هي حدث يبدأ فيه المشاركون من ارتفاع واحد ويكون لديهم محاولات متعددة لمسح عمود. قد يرغب الرياضيون في المدارس المتوسطة في الاستعداد بأحذية خاصة لزيادة ثبات أقدامهم ودعمهم عند الإقلاع.