ئوتتۇرا مەكتەپ نۇرغۇن ئوقۇغۇچىلار-تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئاكتىپلىق بىلەن گۇرۇپپا تەنتەربىيىسى ياكى يەككە تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىدىغان ۋاقتى. يېنىك ئاتلېتىكا ئوقۇغۇچىلار تەنھەرىكەتچىلىرىگە بەزى پائالىيەتلەردە ئۆزگىچە ماھارەت كۆرسىتىش ماھارەتلىرىنى كۆرسىتىش ئۈچۈن نۇرغۇن پۇرسەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۆگەنگۈچىلەر تاللايدىغان ھەر خىل يول ۋە مەيدان پائالىيەتلىرى بار. ئىز قوغلاش پائالىيەتلىرى يولدا ئىجرا بولىدۇ ، مەيدان پائالىيىتى مەيداننىڭ ئىچىدە ھەتتا يولنىڭ يېنىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. قىزىقارلىق 16 ئوتتۇرا مەكتەپنىڭ يېنىك ئاتلېتىكا ۋە نەق مەيدان پائالىيەتلىرىنىڭ تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

1. 800 مېتىرلىق مۇسابىقە

بۇ ناھايىتى قىيىن يۈگۈرۈش بولۇپ ، مېتىر بۆلۈش ۋاقتى ئەڭ ئۇزۇن. ئوقۇغۇچىلار ئارىلىق ۋە چىدامچانلىق بىلەن تەييارلىق قىلىشقا موھتاج ، شۇنداقلا تېز يۈگۈرۈش ۋە تېزلىكتە. بۇ پائالىيەت ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىزنى ئايلىنىپ ئىككى ئايلانما قىلىدىغان پائالىيىتى.

2. 400 مېتىرلىق داش

يۈگۈرگۈچىلەر بۇ پائالىيەت ئۈچۈن دائىم باشلىنىش توسىقى ئىشلىتىدۇ. 400 مېتىرغا يۈگۈرۈش مۇسابىقىسىدىن يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ مۇسابىقە يولىنى تولۇق ئايلىنىپ ئايلىنىپ ، پائالىيەتنى تاماملىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئوقۇغۇچىلار بۇ پائالىيەتكە چىداملىق ۋە قەيسەرلىك ئورنىتىشى كېرەك.

3. 200 مېتىرغا يۈگۈرۈش

كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان باشلىنىشتىن باشلاپ ، بۇ مېتىرلىق مۇسابىقە بىر قەدەر قىسقا ئارىلىق ، شۇڭا بۇ يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن تېز مەشىق قىلىش ئاچقۇچ. بۇ مۇسابىقىنى ئاخىرلاشتۇرغۇچىلار ئۈچۈن ئۆلچەش ۋاقتى ھەمىشە ناھايىتى يېقىن. بىر مەيدان سالاھىيەت مۇسابىقىسى ئاخىرلاشقان ۋاقىتتا ناھايىتى يېقىن بولۇشى مۇمكىن. 200 مېتىرغا يۈگۈرۈشتە يۈگۈرگۈچىلەر ئەگرى سىزىقتىن باشلىنىپ تۈز تاماملىنىدۇبۇلۇڭ.

4. 100 مېتىرغا يۈگۈرۈش

100 مېتىرغا يۈگۈرۈش مۇسابىقىسى ناھايىتى قىسقا ئارىلىق بولۇپ ، يۈگۈرگۈچىلەردىن بۇ مېتىرغا تېز يۈگۈرۈشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ مېتىر بۆلۈش ئارىلىقى قىسقا بولغاچقا ، قاتناشقۇچىلار چوقۇم پائالىيەتكە ياخشى تەييارلىق قىلىشى كېرەك. 100 مېتىرغا يۈگۈرۈشتە يۈگۈرگۈچىلەر قىسقا ، تۈز يولدا يۈگۈردى.

5. يۇمىلاق توپ تاشلاش

يۇمشاق توپ تاشلاش يۈگۈرۈش پائالىيىتى بولۇپ ، دائىملىق مۇسابىقە پەسلىدىكى يۇمشاق توپچىلارنى يېنىك ئاتلېتىكا مۇسابىقىسىگە جەلپ قىلالايدۇ. ئوقۇغۇچىلار يۇمشاق دېتالنىڭ ئەڭ يىراققا تاشلىنىشىنى قولغا كەلتۈرۈشكە تىرىشىدۇ. ئۇ دىسكا ۋە نەيزە قاتارلىق باشقا تاشلاش پائالىيەتلىرىگە ئوخشايدۇ.

6. ئۈچ سەكرەش

يەنە بىر سەكرەش پائالىيىتى ، ئۈچ سەكرەش ئەمەلىيەتتە ئۈچ قىسىمدىن تەركىب تاپقان ، شۇڭا ئىسىم. سەكرەشتىن ئىلگىرى ئىككى قەدەم بېسىش يۈگۈرگۈچىلەرگە تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئاتا قىلىشى مۇمكىن. يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئۇچۇش ۋە قونۇش ئۇسۇلىدا كونكرېت بۇيرۇق بار.

7. بولقا تاشلاش

بولقا تاشلاش كۈچ ، سۈرئەت ۋە ئارىلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تاشلاش پائالىيىتى. ئوقۇغۇچىلار بەدىنىنى ئىشلىتىپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ئېرىشىدۇ ، ئاندىن بولقا بىلەن ئامال بار توۋلايدۇ. بۇنىڭدىكى مەقسەت يەڭگۈچى دەپ ئاتالغان ئەڭ يىراق ئارىلىققا يېتىش.

8. ئوق چىقىرىش

ناھايىتى قىيىن بىر ئىش ، ئىمكانقەدەر ئېغىر ۋە قاتتىق مېتال توپ تاشلاشنى تەلەپ قىلىدۇ. قاتناشقۇچىلار ئۆزلىرى بېرىلگەن چەمبىرەك ئىچىدە تۇرۇشى كېرەك. ئۇلار ئالدىن تەييارلىق قىلىشى كېرەكيېنىك ئاتلېتىكا پەسلى ، چۈنكى بۇ پائالىيەت ئۇلارغا جەڭ ئېلان قىلىدۇ.

9. دىسكا

بۇ پائالىيەت يەنە بىر قېتىملىق تاشلاش پائالىيىتى. تاشلاشقا ئىشلىتىلىدىغان دىسكا ھەمىشە ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن تەركىب تاپقان ، ئەمما مەلۇم ئېغىرلىق بولۇپ ، قاتناشقۇچىلار ئۇنى ئامال بار تاشلىشى كېرەك. ئوتتۇرا مەكتەپنىڭ دىسكا تاشلاش ئىشتىراكچىلىرىنىڭ شامالنىڭ ئايلىنىشى ۋە ئايلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

10. قۇتۇپتىن سەكرەش

يەنە بىر سەكرەش پائالىيىتىدە ، قۇتۇپتىن سەكرەش ئۇزۇن ۋە ئەۋرىشىم قۇتۇپ ئىشلىتىپ ، تەنھەرىكەتچىنىڭ قاۋاقخانىنىڭ ئۈستىگە چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئوتتۇرا مەكتەپ يولى قاتناشقۇچىلىرى ئەڭ يۇقىرى سەكرەش پۇرسىتىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، قۇتۇپقا ۋە ئۇنى قەيەردە تۇتۇشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.

11. ئۇزۇنغا سەكرەش

ئوتتۇرا مەكتەپتىكى ئوغۇل-قىزلار ئۇزۇنغا سەكرەشكە قاتناشقاندا ، ئۇلار ئالدى بىلەن سەكرەپ ، ئاندىن سەكرىشى كېرەك. نىشان سەكرىگەندە ئەڭ چوڭ ئارىلىققا ئېرىشىش. سەكرەشتىن بۇرۇن چامباشچىلىق يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئېھتىياجلىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

12. ئارىلىق يۈگۈرۈش

ئارىلىق يۈگۈرۈش كۆپ ئۇچرايدىغان يول ۋە مەيدان ھادىسىسى بولۇپ ، ئوخشىمىغان تىپتىكى ئارىلىق. ئوتتۇرا مۇساپىلىك يۈگۈرۈش ۋە ئۇزۇن مۇساپىلىك يۈگۈرۈشلەر بار ، بۇ سۈرئەت مەشىقىنى تەلەپ قىلىپلا قالماي ، يەنە چىداملىق مەشىقنىمۇ تەلەپ قىلىدۇ.

13. توساقلار

توساقلارنى ئوخشىمىغان ئارىلىقتا ئىجرا قىلغىلى بولىدۇ. قىزلار ۋە ئوغۇللار ئۈچۈن ئايرىم پائالىيەتلەر بار. ئوقۇغۇچىلار تاللانغان ئارىلىقنىلا ئەمەس ، بەلكىئۇلارنىڭ يولىدا تۇرغان توساقلارنىمۇ ئاتلايدۇ. ئوتتۇرا مەكتەپ تەنھەرىكەتچىلىرى بۇ ماھارەتنى مۇكەممەللەشتۈرۈش ئۈچۈن نۇرغۇن مەشىقلەرنى تەلەپ قىلىدۇ.

14. يەتكۈزۈش مۇسابىقىسى

يەتكۈزۈش مۇسابىقىسى ئوخشاش بىر مۇسابىقىدە كۆپ يۈگۈرگۈچىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئوتتۇرا مەكتەپ يۈگۈرگۈچىلىرى ھەر بىرسى مەلۇم بۆلەكنى يۈگۈرۈپ ، كىچىك كالتەكنى كوماندىدىكى كېيىنكى يۈگۈرگۈچىلەرگە يەتكۈزۈپ ئارىلىقنى ئورتاقلىشىدۇ. ئۇلار بىرلىكتە تىرىشىپ رىقابەتچىلەر ساھەسىدە ئەڭ تېز بولىدۇ. مېتىر يەتكۈزۈشتە نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئارىلىقلار بار.

15. نەيزە

نەيزە ئىمكانقەدەر نەيزە دەپ ئاتىلىدىغان نەيزە تاشلاشنى ئاساس قىلغان ھادىسە. نەيزە ئۇزۇنلۇقى 8 فۇت ئەتراپىدا بولۇپ ، مۇكەممەل شەكىلنى مەشىق قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

16. ئېگىز سەكرەش

ئېگىز سەكرەش بولسا قاتناشقۇچىلار بىر ئېگىزلىكتىن باشلىنىدىغان ۋە كۆپ قېتىم قۇتۇپنى تازىلاشقا ئۇرۇنغان ھادىسە. ئوتتۇرا مەكتەپ تەنھەرىكەتچىلىرى پۇت تىرەپ تۇرۇش ۋە ئۇچۇشتىكى قوللاشنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئالاھىدە ئاياغ بىلەن تەييارلىق قىلىشنى ئويلىشى مۇمكىن.