ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ-ਐਥਲੀਟ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਵਿਦਿਆਰਥੀ-ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਈਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਇਵੈਂਟਸ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਕ ਇਵੈਂਟਸ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਇਵੈਂਟਸ ਫੀਲਡ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 16 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਇਵੈਂਟਸ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

1. 800 ਮੀਟਰ ਦੌੜ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌੜ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟਰ ਡਵੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਦੌੜ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਇਹ ਇਵੈਂਟ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੋ ਲੈਪਸ ਕਰਨਗੇ।

2. 400 ਮੀਟਰ ਡੈਸ਼

ਦੌੜਾਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਲਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। 400-ਮੀਟਰ ਡੈਸ਼ ਲਈ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੂਰੀ ਲੂਪ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

3. 200-ਮੀਟਰ ਦੌੜ

ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਇਹ ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਸਪੀਡ ਸਿਖਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੌੜ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੀਟਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਆਲੀਫਾਇਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 200-ਮੀਟਰ ਡੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਕ ਇੱਕ ਕਰਵ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨਕੋਣ

4. 100-ਮੀਟਰ ਦੌੜ

100-ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਟਰ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 100 ਮੀਟਰ ਡੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਕ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਸਿੱਧੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹਨ।

5. ਸਾਫਟਬਾਲ ਥਰੋ

ਸਾਫਟਬਾਲ ਥਰੋਅ ਇੱਕ ਰਨ ਈਵੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਫਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਾਫਟਬਾਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੀ ਥਰੋਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਡਿਸਕਸ ਅਤੇ ਜੈਵਲਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।

6. ਟ੍ਰਿਪਲ ਜੰਪ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੰਪਿੰਗ ਈਵੈਂਟ, ਤੀਹਰੀ ਛਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ-ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾਮ ਹੈ। ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗਤੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਉਤਰਨ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਦੇਸ਼ ਹੈ।

7. ਹੈਮਰ ਥਰੋ

ਇੱਕ ਹੈਮਰ ਥਰੋਅ ਇੱਕ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਹੋ ਸਕੇ ਹਥੌੜੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਗੇ। ਟੀਚਾ ਵਿਜੇਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

8. ਸ਼ਾਟ ਪੁਟ

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਸ਼ਾਟ ਪੁਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਠੋਸ ਧਾਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਰਕਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਵੈਂਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇਗਾ।

9. ਡਿਸਕਸ

ਇਹ ਇਵੈਂਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਡਿਸਕਸ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਡਿਸਕਸ ਥਰੋਅ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਪਿਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

10. ਪੋਲ ਵਾਲਟ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੰਪਿੰਗ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਪੋਲ ਵਾਲਟ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਖੰਭੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਟ੍ਰੈਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਛਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਭੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

11. ਲੰਬੀ ਛਾਲ

ਜਦੋਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਲੰਬੀ ਛਾਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਜੰਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦੂਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

12. ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ

ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਆਮ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਇਵੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਂਜ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਮੱਧ-ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੀ-ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

13. ਰੁਕਾਵਟਾਂ

ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ 'ਤੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਗਮ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੁਣੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਗੇ ਪਰਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਛਾਲ ਦੇਵੇਗਾ। ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

14. ਰੀਲੇਅ ਰੇਸ

ਰਿਲੇਅ ਰੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦੌੜਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੌੜਾਕ ਹਰੇਕ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਡੰਡਾ ਦੇ ਕੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਬਣਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। ਮੀਟਰ ਰੀਲੇਅ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਹਨ।

15. ਜੈਵਲਿਨ

ਇੱਕ ਜੈਵਲਿਨ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਰਛੀ ਸੁੱਟਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਜੈਵਲਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਰਛਾ ਲਗਭਗ 8 ਫੁੱਟ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

16. ਉੱਚੀ ਛਾਲ

ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਛਾਲ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੰਭੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਟੇਕ-ਆਫ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।