Vidurinė mokykla - tai laikas, kai daugelis mokinių sportininkų tampa aktyvūs ir įsitraukia į komandines sporto šakas ar individualias sporto varžybas. Lengvoji atletika suteikia daug galimybių mokiniams sportininkams pademonstruoti unikalius įgūdžius tam tikrose rungtyse. Mokiniai gali rinktis įvairias lengvosios atletikos rungtis. Lengvosios atletikos rungtys vykdomos bėgimo takelyje, o lengvosios atletikos rungtys - lauke.viduje ar net šalia bėgimo takelio. Peržiūrėkite šį 16 smagių vidurinių mokyklų lengvosios atletikos varžybų sąrašą.

1. 800 metrų lenktynės

Tai labai sudėtingas bėgimas, kuris yra vienas ilgiausių metrų padalinyje. Mokiniams reikės pasirengti ne tik distancijai ir ištvermei, bet ir sprintui bei greičiui. Šioje rungtyje mokiniai įveiks du ratus aplink trasą.

2. 400 metrų bėgimas

Bėgikai šioje rungtyje dažnai naudoja starto bloką. 400 metrų bėgimo rungtyje bėgikai turi nubėgti visą ratą aplink trasą, kad įveiktų rungtį. Šiai rungčiai moksleiviai turi ugdyti ištvermę ir stiprybę.

3. 200 metrų bėgimas

Prasidėjęs nuo sustumto starto, šis metrų bėgimas yra gana trumpa distancija, todėl šiems bėgikams labai svarbu treniruoti greitį. Metrų laikai dažnai būna labai artimi šių bėgimų finišo dalyviams. 200 metrų bėgimo varžybų dalyvių finišo laikai gali būti labai artimi. 200 metrų bėgimo varžybų bėgikai startuoja posūkyje, o finišuoja tiesiu kampu.

4. 100 metrų bėgimas

100 metrų bėgimas yra labai trumpa distancija, todėl bėgikai turi kuo greičiau įveikti šį metrų sprintą. 100 metrų distancija yra greita dėl trumpos distancijos, todėl dalyviai turi būti gerai pasirengę varžyboms. 100 metrų bėgimo bėgikai bėga trumpu, tiesiu keliu.

5. Minkšto kamuolio metimas

Softbolo kamuoliuko metimas - tai rungtis, kuri gali pritraukti reguliariojo sezono softbolo žaidėjus į lengvosios atletikos varžybas. Mokiniai bandys pasiekti tolimiausią softbolo kamuoliuko metimą. Ji panaši į kitas metimo rungtis, pavyzdžiui, disko ir ieties metimą.

6. Trišuolis

Dar viena šuolių rungtis - trišuolis - iš tikrųjų susideda iš trijų dalių, todėl ir pavadinimas toks. Prieš šuolį žengus du žingsnius, bėgikams gali būti suteikta šiek tiek daugiau impulso. Yra tam tikra tvarka, kaip bėgikas turi startuoti ir nusileisti.

7. Plaktuko metimas

Plaktuko metimas - tai jėgos, greičio ir nuotolio metimo rungtis. Mokiniai naudoja savo kūną, kad įgytų pagreitį, o tada sviedžia plaktuką kuo toliau. Tikslas - nuskrieti kuo toliau ir tapti nugalėtoju.

8. Šaudymas iš lanko

Labai sudėtinga rungtis yra rutulio stūmimas, kai reikia kuo toliau numesti sunkų ir tvirtą metalinį rutulį. Dalyviai turi išlikti duotame rate. Jie turėtų ruoštis gerokai iš anksto prieš lengvosios atletikos sezoną, nes ši rungtis jiems bus iššūkis.

9. Diskusija

Ši rungtis - tai dar viena metimo rungtis. Disko metimui naudojamas diskas dažnai gaminamas iš įvairių medžiagų, tačiau yra tam tikro svorio ir dalyviai turi jį nusviesti kuo toliau. Vidurinių mokyklų disko metimo dalyviams leidžiama vyniotis ir suktis, kad būtų lengviau išlaikyti pagreitį.

10. Šuolis su kartimi

Šuolio su kartimi rungtyje naudojamas ilgas ir lankstus strypas, padedantis sportininkui pakilti virš štangos. Vidurinių mokyklų lengvosios atletikos dalyviai turi atkreipti dėmesį į stulpą ir jo laikymo vietą, kad kuo labiau padidintų savo galimybes atlikti aukščiausią šuolį.

11. Šuolis į tolį

Kai vidurinės mokyklos berniukai ir mergaitės dalyvauja šuolio į tolį rungtyje, jie iš pradžių turi atlikti sprintą, o tik po to šuolį. Tikslas - šuolio metu įveikti kuo didesnį atstumą. Sprintas prieš šuolį padės bėgikams įgyti reikiamą pagreitį.

12. Atstumo bėgimai

Distancijos bėgimai yra įprastos lengvosios atletikos rungtys, kurių distancijos yra įvairių tipų. Yra vidutinių ir ilgų distancijų bėgimai, kuriems reikės ne tik treniruoti greitį, bet ir ištvermę.

13. Kliūtys

Kliūtys gali būti bėgamos skirtingais atstumais. Yra atskiros varžybos mergaitėms ir berniukams. Mokiniai ne tik bėgs pasirinktą atstumą, bet ir peršokinės kliūtis, kurios stovi jiems skersai kelio. Vidurinės mokyklos sportininkams reikės daug treniruotis, kad ištobulintų šį įgūdį.

14. Estafetės lenktynės

Estafetėse dalyvauja keli bėgikai tame pačiame bėgime. Vidurinės mokyklos bėgikai pasidalys distanciją, kiekvienas nubėgdamas tam tikrą dalį ir perduodamas mažą estafetę kitam komandos bėgikui. Jie dirbs kartu, kad būtų greičiausi varžovų lauke. Metrų estafetėse yra daug skirtingų distancijų.

15. Javelin

Rungtis, kurios metu siekiama kuo toliau nusviesti ietį, vadinamą ietį, yra apie 8 pėdų ilgio, o norint tobulinti formą, reikia treniruotis.

16. Šuolis į aukštį

Šuolis į aukštį - tai varžybos, kuriose dalyviai pradeda nuo vieno aukščio ir kelis kartus bando įveikti stulpą. Vidurinių mokyklų sportininkai gali norėti pasiruošti specialius batus, kad starto metu geriau laikytųsi ir turėtų atramą.