ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ນັກຮຽນ-ນັກກິລາຫຼາຍຄົນໄດ້ເຄື່ອນໄຫວ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາທີມ ຫຼື ການແຂ່ງຂັນກິລາບຸກຄົນ. ຕິດຕາມແລະສະຫນາມໃຫ້ໂອກາດຫຼາຍສໍາລັບນັກຮຽນ - ນັກກິລາທີ່ຈະສະແດງຊຸດທັກສະທີ່ເປັນເອກະລັກໃນບາງເຫດການ. ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຫດການຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຜູ້ຮຽນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ເຫດການຕິດຕາມແມ່ນດໍາເນີນການໃນການຕິດຕາມແລະເຫດການພາກສະຫນາມແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນພາກສະຫນາມພາຍໃນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂ້າງຕິດຕາມ. ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 16 ການຕິດຕາມໂຮງຮຽນກາງທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະເຫດການພາກສະຫນາມ.

1. ການແຂ່ງຂັນ 800 ແມັດ

ນີ້ແມ່ນການແລ່ນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ ເຊິ່ງເປັນການແລ່ນທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນການແບ່ງແມັດ. ນັກ​ສຶກ​ສາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ການ​ກະ​ກຽມ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທາງ​ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​, ແຕ່​ຍັງ​ໃນ​ການ sprinting ແລະ​ຄວາມ​ໄວ​. ເຫດການນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ນັກສຶກສາຈະເຮັດສອງ laps ປະມານຕິດຕາມ.

2. 400 ແມັດ Dash

ນັກແລ່ນມັກຈະໃຊ້ຕົວເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບເຫດການນີ້. ແລ່ນ 400 ແມັດ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນັກແລ່ນແລ່ນຮອບເຕັມຮອບເພື່ອເຮັດກິດຈະກຳໃຫ້ສຳເລັດ. ນັກຮຽນຈະຕ້ອງສ້າງຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມອົດທົນໃຫ້ກັບເຫດການນີ້.

3. ແລ່ນ 200 ແມັດ

ເລີ່ມຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ງຶດງໍ້, ການແຂ່ງຂັນແມັດນີ້ແມ່ນເປັນໄລຍະທາງທີ່ສັ້ນພໍສົມຄວນ, ສະນັ້ນການຝຶກຄວາມໄວສຳລັບນັກແລ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສຳຄັນ. ເວລາແມັດມັກຈະໃກ້ຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຈົບການແຂ່ງຂັນນີ້. ສະໜາມຮອບຄັດເລືອກອາດຈະໃກ້ຊິດໃນເວລາຈົບຂອງພວກເຂົາ. ນັກແລ່ນໃນແລ່ນ 200 ແມັດເລີ່ມຈາກເສັ້ນໂຄ້ງ ແລະ ຈົບດ້ວຍຊື່ມຸມ.

4. ແລ່ນ 100 ແມັດ

ການແລ່ນ 100 ແມັດ ເປັນໄລຍະທາງທີ່ສັ້ນຫຼາຍ ເຊິ່ງຕ້ອງການໃຫ້ນັກແລ່ນແລ່ນດ້ວຍແມັດນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການແບ່ງແມັດນີ້ແມ່ນໄວເພາະວ່າໄລຍະທາງສັ້ນແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບເຫດການ. ນັກແລ່ນແລ່ນໃນ 100 ແມັດ dash ແລ່ນໃນເສັ້ນທາງສັ້ນ, ຊື່.

5. Softball Throw

ການໂຍນ softball ແມ່ນກິດຈະກໍາການແລ່ນທີ່ອາດຈະດຶງດູດຜູ້ຫຼິ້ນ softball ລະດູການປົກກະຕິໄປຫາເຫດການຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມ. ນັກ​ສຶກ​ສາ​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ການ​ຖິ້ມ​ອອກ​ໄກ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ softball ໄດ້​. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບເຫດການຖິ້ມອື່ນໆເຊັ່ນ: discus ແລະ javelin.

6. Triple Jump

ການໂດດອີກອັນໜຶ່ງ, ການໂດດສາມຄັ້ງແມ່ນປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນ - ດັ່ງນັ້ນຊື່. ການຍ່າງສອງກ້າວກ່ອນທີ່ຈະໂດດອາດຈະເຮັດໃຫ້ນັກແລ່ນມີຈັງຫວະຫຼາຍ. ມີຄໍາສັ່ງສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີທີ່ນັກແລ່ນຄວນເອົາອອກແລະລົງຈອດ.

7. ການຖິ້ມດ້ວຍຄ້ອນ

ການຖິ້ມຄ້ອນແມ່ນເປັນການຖິ້ມທີ່ປະກອບດ້ວຍຄວາມແຮງ, ຄວາມໄວ ແລະໄລຍະທາງ. ນັກ​ສຶກ​ສາ​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ heave hammer ເທົ່າ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອບັນລຸໄລຍະທາງໄກທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຊື່ຜູ້ຊະນະ.

8. Shot Put

ເຫດການທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍແມ່ນການສັກຢາທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຖິ້ມບານໂລຫະຫນັກແລະແຂງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງຢູ່ໃນວົງມົນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ. ພວກເຂົາຄວນຈະກະກຽມລ່ວງຫນ້າຂອງລະດູການຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຫດການນີ້ຈະທ້າທາຍພວກເຂົາ.

9. Discus

ເຫດການນີ້ເປັນອີກເຫດການໜຶ່ງ. ແຜ່ນດິດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຖິ້ມແມ່ນມັກຈະປະກອບດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ເປັນນ້ໍາຫນັກທີ່ແນ່ນອນແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງຖິ້ມມັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການຖິ້ມ discus ຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ລົມຂຶ້ນແລະ spin ເພື່ອຊ່ວຍ perpetuate momentum.

10. Pole Vault

ໃນເຫດການໂດດອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເສົາເສົາໃຊ້ເສົາທີ່ຍາວ ແລະ ຢືດຢຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍນັກກິລາຍົກຕົວຂຶ້ນເທິງແຖບ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕິດຕາມໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບເສົາແລະບ່ອນທີ່ຈະຖືມັນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດຂອງພວກເຂົາໃນການໂດດສູງສຸດ.

11. ໂດດຍາວ

ເມື່ອນັກຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ ແລະ ເດັກຍິງເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຕັ້ນໄກ, ພວກເຂົາຕ້ອງແລ່ນໄປກ່ອນ, ຈາກນັ້ນໂດດ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ໂດດ​. sprint ກ່ອນທີ່ຈະໂດດຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກແລ່ນໄດ້ຮັບ momentum ທີ່ຈໍາເປັນ.

12. ການແລ່ນທາງໄກ

ການແລ່ນທາງໄກແມ່ນເຫດການທົ່ວໄປ ແລະ ສະໜາມ ແລະ ຊ່ວງເວລາໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງໄລຍະທາງ. ມີ​ການ​ແລ່ນ​ໄລຍະ​ກາງ​ແລະ​ການ​ແລ່ນ​ທາງ​ໄກ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງການ​ການ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ຄວາມ​ໄວ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແຕ່​ຍັງ​ຕ້ອງການ​ຄວາມ​ອົດທົນ​ອີກ​ດ້ວຍ.

13. Hurdles

ອຸປະສັກສາມາດແລ່ນໄດ້ໃນໄລຍະທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີເຫດການແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍ. ນັກສຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງທີ່ເລືອກແຕ່ຍັງຈະເຕັ້ນໄປຫາອຸປະສັກທີ່ຢືນຢູ່ໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກກິລາໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ທັກສະນີ້ສົມບູນແບບ.

14. Relay Races

ການແຂ່ງ Relay ມີນັກແລ່ນຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນເຊື້ອຊາດດຽວກັນ. ນັກແລ່ນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຈະແບ່ງປັນໄລຍະຫ່າງໂດຍແຕ່ລະຄົນແລ່ນບາງສ່ວນແລະສົ່ງ baton ຂະຫນາດນ້ອຍໄປຫານັກແລ່ນຕໍ່ໄປໃນທີມ. ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ໄວທີ່ສຸດໃນພາກສະຫນາມຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ມີໄລຍະຫ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນ relay ແມັດ.

15. Javelin

javelin ແມ່ນເຫດການທີ່ສຸມໃສ່ການຖິ້ມຫອກທີ່ເອີ້ນວ່າ javelin ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫອກມີຄວາມຍາວປະມານ 8 ຟຸດແລະຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ສົມບູນແບບ.

16. ການໂດດສູງ

ການໂດດສູງແມ່ນເຫດການທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເລີ່ມຈາກຄວາມສູງໃດໜຶ່ງ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອລົບເສົາ. ນັກກິລາໂຮງຮຽນມັດທະຍົມອາດຈະຕ້ອງການກຽມພ້ອມດ້ວຍເກີບພິເສດເພື່ອເພີ່ມການຖືຕີນຂອງພວກເຂົາແລະການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາອອກ.