Vidusskola ir laiks, kad daudzi skolēni-sportisti kļūst aktīvi un iesaistās komandu sporta veidos vai individuālajos sporta pasākumos. Vieglatlētika sniedz daudz iespēju skolēniem-sportistiem parādīt unikālas prasmes noteiktos pasākumos. Skolēniem ir dažādas vieglatlētikas sacensības, no kurām izvēlēties. Vieglatlētikas sacensības notiek uz skrejceļa, bet vieglatlētikas sacensības tiek veiktas uz laukuma.Pārbaudiet šo sarakstu ar 16 aizraujošiem vidusskolas vieglatlētikas pasākumiem.

1. 800 metru skrējiens

Šis ir ļoti sarežģīts skrējiens, kas ir viens no garākajiem metru distancē. Skolēniem būs nepieciešama sagatavotība distancē un izturība, kā arī sprinta un ātruma ziņā. Šajā distancē skolēni veiks divus apļus ap trasi.

2. 400 metru skrējiens

Skrējēji bieži izmanto starta bloku šim pasākumam. 400 metru skriešanas distancē skrējējiem ir jāskrien pilns aplis ap trasi, lai pabeigtu šo pasākumu. Skolēniem šajā pasākumā ir jāattīsta izturība un izturība.

3. 200 metru skrējiens

Sākot ar izkliedētu startu, šis metru skrējiens ir diezgan īsa distance, tāpēc ātruma treniņš šiem skrējējiem ir ļoti svarīgs. Metru laiki šī skrējiena finišētājiem bieži vien ir ļoti tuvi. 200 metru skrējiena finiša laiki var būt ļoti tuvi. 200 metru skrējiena skrējēji startē līkumā un finišē taisnā leņķī.

4. 100 metru skrējiens

100 metru skrējiens ir ļoti īsa distance, kurā skrējējiem šis metru sprints jāveic pēc iespējas ātrāk. Šis metru skrējiens ir ātrs īsās distances dēļ, un dalībniekiem jābūt labi sagatavotiem sacensībām. 100 metru skrējiena skrējēji skrien pa īsu, taisnu trasi.

5. Softbola metieni

Softbola metiens ir skriešanas sacensības, kas var piesaistīt regulārās sezonas softbola spēlētājus vieglatlētikas sacensībām. Skolēni centīsies sasniegt visattālāko softbola bumbas metienu. Tas ir līdzīgs citām mešanas sacensībām, piemēram, diska un šķēpa mešanai.

6. Trīskāršais lēciens

Vēl viena lēciena disciplīna - trīskāršais lēciens - patiesībā sastāv no trim daļām, tāpēc arī nosaukums. Divu soļu speršana pirms lēciena var dot skrējējiem nedaudz lielāku impulsu. Ir noteikta īpaša kārtība, kādā skrējējam jāpaceļas un jāpiezemējas.

7. Vesera mešana

āmura mešana ir mešanas disciplīna, kurā tiek izmantots spēks, ātrums un tālums. Skolēni izmanto savu ķermeni, lai iegūtu impulsu, un pēc tam met āmuru tik tālu, cik vien iespējams. Mērķis ir sasniegt vistālāko attālumu, lai tiktu atzīts par uzvarētāju.

8. Šautriņu mešana

Ļoti izaicinošs pasākums ir lodes grūšana, kurā pēc iespējas tālu jāmet smaga un cieta metāla lode. Dalībniekiem jāpaliek dotajā aplī. Dalībniekiem jāgatavojas jau krietni pirms vieglatlētikas sezonas, jo šis pasākums būs izaicinājums.

9. Diskusija

Šis ir vēl viens mešanas pasākums. Disku, ko izmanto mešanai, bieži vien izgatavo no dažādiem materiāliem, bet tas ir noteikta svara, un dalībniekiem tas ir jāmet pēc iespējas tālāk. Vidusskolu diska mešanas dalībniekiem ir atļauts izlocīties un griezties, lai palīdzētu noturēt impulsu.

10. Lodes grūšana

Vēl vienā lēciena disciplīnā - lodes grūšanā - tiek izmantots garš un lokans stabs, lai palīdzētu sportistam pacelties pāri latiņai. Vidusskolu vieglatlētikas sacensību dalībniekiem būs jāpievērš uzmanība stabam un tam, kur to turēt, lai maksimāli palielinātu savas izredzes iegūt augstāko lēcienu.

11. Tāllēkšana

Kad vidusskolēni un meitenes piedalās tāllēkšanā, viņiem vispirms ir jāveic sprints, pēc tam lēciens. Mērķis ir lēciena laikā iegūt pēc iespējas lielāku attālumu. Sprints pirms lēciena palīdzēs skrējējiem iegūt vajadzīgo impulsu.

12. Distances skrējieni

Distances skrējieni ir bieži sastopami vieglatlētikas un vieglatlētikas sacensībās, un tie ir dažāda veida distances. Ir vidējo distanču skrējieni un garo distanču skrējieni, kuros būs nepieciešams ne tikai ātruma treniņš, bet arī izturības treniņš.

13. Šķēršļi

Šķēršļus var skriet dažādās distancēs. Ir atsevišķas sacensības meitenēm un zēniem. Skolēni ne tikai skries izvēlēto distanci, bet arī pārlēks šķēršļus, kas stāsies viņiem ceļā. Vidusskolēniem būs nepieciešams daudz prakses, lai pilnveidotu šo prasmi.

14. Stafetes sacensības

Stafetes skrējienos piedalās vairāki skrējēji vienā skrējienā. Vidusskolas skrējēji sadalīs distanci, katrs noskrienot noteiktu daļu un nododot nelielu stafeti nākamajam komandas skrējējam. Viņi strādās kopā, lai būtu ātrākie dalībnieku vidū. Metru stafetē ir daudz dažādu distanču.

15. Šķēps

Šķēpa mešana ir sacensības, kurās galvenā uzmanība tiek pievērsta šķēpa, ko sauc par šķēpu, mešanai pēc iespējas tālāk. Šķēps ir aptuveni 8 pēdas garš, un, lai pilnveidotu formu, ir nepieciešams vingrināties.

16. Augstlēkšana

Augstlēkšana ir sacensības, kurās dalībnieki startē no viena augstuma un veic vairākus mēģinājumus pārvarēt stieni. Vidusskolēniem, iespējams, būs vēlams sagatavoties ar speciāliem apaviem, lai uzlabotu pēdas noturību un atbalstu starta laikā.