مڊل اسڪول هڪ وقت آهي جڏهن ڪيترائي شاگرد-ايٿليٽ سرگرم ٿي ويندا آهن ۽ ٽيم جي راندين يا انفرادي راندين جي واقعن ۾ شامل هوندا آهن. ٽريڪ ۽ فيلڊ شاگردن-ايٿليٽس لاءِ ڪيترائي موقعا مهيا ڪن ٿا جيڪي خاص واقعن ۾ منفرد مهارت جي سيٽ کي ڏيکارڻ لاءِ. سکندڙن لاءِ چونڊڻ لاءِ مختلف ٽريڪ ۽ فيلڊ واقعا مختلف قسم جا آهن. ٽريڪ واقعا ٽريڪ تي هلندا آهن ۽ فيلڊ واقعا فيلڊ اندر يا ان کان سواء ٽريڪ تي پڻ ڪيا ويندا آهن. ھن لسٽ کي چيڪ ڪريو 16 مزيدار مڊل اسڪول ٽريڪ ۽ فيلڊ واقعن جي.

1. 800 ميٽر ريس

هي هڪ تمام مشڪل ڊوڙ آهي جيڪا ميٽر ڊويزن ۾ سڀ کان ڊگهي ڊوڙ آهي. شاگردن کي تياري جي ضرورت پوندي فاصلي ۽ برداشت ۾، پر ڊوڙڻ ۽ رفتار ۾ به. هي واقعو هڪ آهي جنهن ۾ شاگرد ٽريڪ جي چوڌاري ٻه گود ٺاهيندا.

2. 400 ميٽر ڊيش

رنر اڪثر ڪري هن واقعي لاءِ شروعاتي بلاڪ استعمال ڪندا. 400-ميٽر ڊش رنرن کي واقعي کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ٽريڪ جي چوڌاري مڪمل لوپ هلائڻ جي ضرورت آهي. شاگردن کي هن واقعي لاءِ برداشت ۽ استحڪام پيدا ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

3. 200-Meter Run

شروع ٿيندڙ شروعات ۾، هي ميٽر ريس ڪافي مختصر فاصلو آهي ان ڪري انهن ڊوڙندڙن لاءِ تيز رفتار ٽريننگ اهم آهي. هن نسل جي ختم ڪندڙن لاءِ ميٽر جا وقت اڪثر تمام ويجهو هوندا آهن. قابليت جو هڪ ميدان شايد انهن جي مڪمل وقت ۾ تمام ويجهو هجي. 200-ميٽر ڊش ۾ ڊوڙندڙ هڪ وکر کان شروع ڪن ٿا ۽ سڌو سنئون ختم ڪن ٿاڪنڊ.

4. 100-ميٽر ڊوڙ

100-ميٽر ريس تمام ننڍو فاصلو آهي جنهن لاءِ رنرن کي گهرجي ته هو جيترو ٿي سگهي تيزيءَ سان هن ميٽر اسپرنٽ ڪن. هي ميٽر ڊويزن جلدي آهي ڇاڪاڻ ته مختصر فاصلي جي ڪري ۽ شرڪت ڪندڙن کي واقعي لاءِ چڱي طرح تيار ڪيو وڃي. 100 ميٽر ڊش ۾ ڊوڙندڙ هڪ مختصر، سڌي رستي تي هلندا آهن.

5. سافٽ بال اڇلائڻ

هڪ سافٽ بال اڇل هڪ رن ايونٽ آهي جيڪو شايد باقاعده سيزن سافٽ بال رانديگرن کي ٽريڪ ۽ فيلڊ ايونٽ ڏانهن وٺي وڃي. شاگرد ڪوشش ڪندا ته سافٽ بال جي سڀ کان پري اڇلائي. اهو ٻين اڇلائڻ جي واقعن جهڙوڪ ڊسڪ ۽ جيولين وانگر آهي.

6. ٽرپل جمپ

ٻيو جمپنگ ايونٽ، ٽرپل جمپ اصل ۾ ٽن حصن تي مشتمل هوندو آهي- ان ڪري نالو. ٽپو ڏيڻ کان اڳ ٻه قدم کڻڻ شايد ڊوڙندڙن کي ٿورو وڌيڪ رفتار ڏئي سگھن ٿا. رنرن کي کڻڻ ۽ لينڊ ڪرڻ جي طريقي جو هڪ خاص حڪم آهي.

7. Hammer Throw

هتھوڙي اڇلائڻ ھڪڙو واقعو آھي جنھن ۾ طاقت، رفتار ۽ فاصلو شامل آھي. شاگرد پنهنجي جسم کي رفتار حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا ۽ پوءِ هومر کي جيترو پري ڪري سگھن ٿا. مقصد اهو آهي ته سڀ کان وڌيڪ فاصلو حاصل ڪرڻ لاء فاتح نامزد ڪيو وڃي.

8. شاٽ پُٽ

هڪ تمام مشڪل واقعو شاٽ پوٽ هوندو آهي جنهن لاءِ جيترو ٿي سگهي هڪ ڳري ۽ مضبوط ڌاتوءَ جي بال کي اڇلائڻ جي ضرورت هوندي آهي. شرڪت ڪندڙن کي دائري اندر رھڻ گھرجي انھن کي ڏنو ويو آھي. انهن کي اڳ ۾ ئي تيار ڪرڻ گهرجيٽريڪ ۽ فيلڊ جي موسم، جيئن ته هي واقعو انهن کي چئلينج ڪندو.

9. Discus

هي واقعو هڪ ٻيو اڇلائيندڙ واقعو آهي. اڇلائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ڊسڪ اڪثر ڪري مختلف مواد مان ٺهيل هوندو آهي پر هڪ خاص وزن هوندو آهي ۽ شرڪت ڪندڙن کي ان کي جيترو پري ٿي سگهي اڇلائڻ گهرجي. مڊل اسڪول ڊسڪس اڇلائڻ جي شرڪت ڪندڙن کي اجازت ڏني وئي آھي واء اپ ۽ گھمڻ جي رفتار کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاء.

10. قطب والٽ

ٻي جمپنگ ايونٽ ۾، قطب والٽ هڪ ڊگهو ۽ لچڪدار قطب استعمال ڪري ٿو ته جيئن رانديگر پاڻ کي بار جي مٿان اونڌو ڪري. مڊل اسڪول ٽريڪ شرڪت ڪندڙن کي قطب تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت پوندي ۽ ان کي ڪٿي رکڻو پوندو ته جيئن انھن جي بلند ترين جمپ حاصل ڪرڻ جا موقعا وڌايا وڃن.

11. لانگ جمپ

جڏهن مڊل اسڪول جا ڇوڪرا ۽ ڇوڪريون لانگ جمپ ۾ حصو وٺن ٿا، انهن کي پهريان اسپرنٽ ڪرڻ گهرجي، پوءِ جمپ ڪرڻ گهرجي. مقصد اهو آهي ته جمپنگ دوران تمام وڏو فاصلو حاصل ڪرڻ. جمپ کان اڳ اسپرنٽ ڊوڙندڙن کي گهربل رفتار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

12. فاصلي جون ڊوڙون

فاصلي جون ڊوڙون عام ٽريڪ ۽ فيلڊ واقعا آهن ۽ فاصلن جي مختلف قسمن ۾ رينج. وچين فاصلي جون رنسون ۽ ڊگھيون ڊوڙون آھن جن کي نه رڳو تيز رفتاري جي تربيت جي ضرورت پوندي پر برداشت جي تربيت جي پڻ ضرورت پوندي.

13. رڪاوٽون 5>16>0>رکاوٽون مختلف فاصلن تي هلائي سگهجن ٿيون. ڇوڪرين ۽ ڇوڪرن لاءِ الڳ الڳ تقريبون آهن. شاگرد نه رڳو چونڊيل فاصلي تي هلندا پرانهن رڪاوٽن کي به ٽپو ڏيندو جيڪي انهن جي رستي ۾ بيٺا آهن. مڊل اسڪول جي رانديگرن کي هن مهارت کي پورو ڪرڻ لاءِ گهڻو مشق جي ضرورت پوندي.

14. رلي ريسز

ريلي ريسز ۾ هڪ ئي ريس ۾ ڪيترائي رانديگر شامل هوندا آهن. مڊل اسڪول هلائيندڙ فاصلو ورهائي هر هڪ کي هڪ خاص حصو هلائيندا ۽ ٽيم تي ايندڙ رنر ڏانهن هڪ ننڍڙو لاٿو پاس ڪندا. اهي گڏجي ڪم ڪندا مقابلي جي ميدان ۾ تيز ترين ٿيڻ لاءِ. ميٽر رلي ۾ ڪيترائي مختلف فاصلا آهن.

15. Javelin

جاولين هڪ واقعو آهي جيڪو هڪ ڀيري اڇلائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو جنهن کي جيولين سڏيو وڃي ٿو جيترو ٿي سگهي. ڀِلي اٽڪل 8 فوٽ ڊگھو ھوندو آھي ۽ مڪمل شڪل لاءِ مشق جي ضرورت پوندي آھي.

16. هاءِ جمپ

هڪ هاءِ جمپ هڪ واقعو آهي جتي شرڪت ڪندڙ هڪ اونچائي کان شروع ڪندا آهن ۽ هڪ قطب کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ڪوششون ڪندا آهن. مڊل اسڪول جا رانديگر شايد خاص بوٽن سان تيار ٿيڻ چاهين ٿا ته جيئن انهن جي پيرن کي وڌائڻ ۽ ٽيڪ آف تي سپورٽ ڪرڻ.