मध्य विद्यालय भनेको एक समय हो जब धेरै विद्यार्थी-एथलीटहरू सक्रिय हुन्छन् र टोली खेलकुद वा व्यक्तिगत खेलकुद कार्यक्रमहरूमा संलग्न हुन्छन्। ट्र्याक र फिल्डले विद्यार्थी-एथलीटहरूलाई निश्चित कार्यक्रमहरूमा अद्वितीय कौशल सेटहरू प्रदर्शन गर्न धेरै अवसरहरू प्रदान गर्दछ। त्यहाँ छनोट गर्नका लागि शिक्षार्थीहरूको लागि विभिन्न ट्र्याक र फिल्ड घटनाहरू छन्। ट्र्याक घटनाहरू ट्र्याकमा चलाइन्छ र फिल्ड घटनाहरू ट्र्याक भित्र वा छेउमा फिल्डमा प्रदर्शन गरिन्छ। 16 रमाईलो मध्य विद्यालय ट्र्याक र क्षेत्र घटनाहरूको यो सूची हेर्नुहोस्।

१. 800 मिटर दौड

यो एकदमै कठिन दौड हो जुन मिटर डिभिजनमा सबैभन्दा लामो दौड हो। विद्यार्थीहरूलाई दूरी र सहनशीलता, तर स्प्रिन्टिङ र गतिमा पनि तयारी चाहिन्छ। यो घटना एउटा हो जसमा विद्यार्थीहरूले ट्र्याक वरिपरि दुई ल्यापहरू बनाउनेछन्।

2. 400 मिटर ड्यास

दौडकहरूले प्राय: यो कार्यक्रमको लागि सुरूवात ब्लक प्रयोग गर्नेछन्। 400-मीटर ड्यासले घटना पूरा गर्नको लागि ट्र्याक वरिपरि पूर्ण लुप चलाउन धावकहरूलाई आवश्यक छ। विद्यार्थीहरूले यस घटनाको लागि सहनशीलता र सहनशीलता निर्माण गर्न आवश्यक हुनेछ।

३. 200 मिटर दौड

एक स्तब्ध सुरुमा, यो मिटर दौड एकदम छोटो दूरी हो त्यसैले यी धावकहरूको लागि गति प्रशिक्षण महत्त्वपूर्ण छ। यस दौडको अन्त्य गर्नेहरूका लागि मिटर समयहरू प्रायः धेरै नजिक हुन्छन्। क्वालिफायरहरूको क्षेत्र तिनीहरूको अन्तिम समयमा धेरै नजिक हुन सक्छ। २०० मिटर ड्यासमा धावकहरू कर्भबाट सुरु हुन्छ र सिधा समाप्त हुन्छकोण।

४. १०० मिटर दौड

१०० मिटर दौड एकदमै छोटो दुरी हो जसमा धावकहरूले यो मिटर स्प्रिन्ट सकेसम्म छिटो गर्न आवश्यक हुन्छ। यो मिटर विभाजन छोटो दूरीको कारण छिटो छ र सहभागीहरू कार्यक्रमको लागि राम्रोसँग तयार हुनुपर्छ। १०० मिटर ड्यासमा धावकहरू छोटो, सीधा बाटोमा दौडन्छन्।

५. सफ्टबल थ्रो

सफ्टबल थ्रो एक रन इभेन्ट हो जसले नियमित सिजन सफ्टबल खेलाडीहरूलाई ट्र्याक र फिल्ड इभेन्टमा आकर्षित गर्न सक्छ। विद्यार्थीहरूले सफ्टबलको सबैभन्दा टाढाको थ्रो प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नेछन्। यो डिस्कस र भाला जस्तै अन्य फेंक घटनाहरु जस्तै छ।

6। ट्रिपल जम्प

अर्को जम्पिङ घटना, ट्रिपल जम्प वास्तवमा तीन भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ- त्यसैले नाम। जम्प अघि दुई चरणहरू लिँदा धावकहरूलाई अलि बढी गति दिन सक्छ। दौडने र अवतरण गर्ने तरिकामा एक विशेष क्रम छ।

7। ह्यामर थ्रो

हथौडा थ्रो भनेको बल, गति र दूरी समावेश गर्ने फ्याँकको घटना हो। विद्यार्थीहरूले आफ्नो शरीरलाई गति प्राप्त गर्न प्रयोग गर्नेछन् र त्यसपछि उनीहरूले सकेसम्म हथौडा हान्छन्। लक्ष्य विजेता नाम गर्न सबैभन्दा टाढाको दूरी हासिल गर्न छ।

8। शट पुट

एक धेरै चुनौतीपूर्ण घटना शट पुट हो जसमा सम्भव भएसम्म भारी र ठोस धातुको बल फ्याँक्नुपर्छ। सहभागीहरू उनीहरूलाई दिइएको सर्कल भित्र रहनु पर्छ। तिनीहरूले धेरै अग्रिम तयारी गर्नुपर्छट्र्याक र फिल्ड सिजनको, किनकि यो घटनाले उनीहरूलाई चुनौती दिनेछ।

9। डिस्कस

यो घटना अर्को प्रहार गर्ने घटना हो। फ्याँक्नका लागि प्रयोग गरिने डिस्कस प्रायः विभिन्न सामग्रीबाट बनेको हुन्छ तर निश्चित तौल हुन्छ र सहभागीहरूले यसलाई सकेसम्म फ्याँक्नुपर्छ। मध्य विद्यालय डिस्कस थ्रो सहभागीहरूलाई गति कायम राख्न मद्दतको लागि घुमाउन र स्पिन गर्न अनुमति दिइन्छ।

10। पोल भल्ट

अर्को जम्पिङ इभेन्टमा, पोल भल्टले एथलीटलाई बारमाथि उठाउन मद्दत गर्न लामो र लचिलो पोल प्रयोग गर्छ। माध्यमिक विद्यालय ट्र्याक सहभागीहरूले पोलमा ध्यान दिनु पर्छ र उच्चतम जम्प प्राप्त गर्ने सम्भावनाहरू अधिकतम गर्नको लागि यसलाई कहाँ समात्ने।

11। लामो जम्प

जब माध्यमिक विद्यालयका केटा र केटीहरू लामो जम्पमा भाग लिन्छन्, उनीहरूले पहिले स्प्रिन्ट गर्नुपर्छ, त्यसपछि हाम फाल्नुपर्छ। लक्ष्य जम्प गर्दा सबैभन्दा ठूलो दूरी प्राप्त गर्न हो। जम्प अघि स्प्रिन्टले धावकहरूलाई आवश्यक गति प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

१२। दूरी रनहरू

दूरी रनहरू सामान्य ट्र्याक र फिल्ड घटनाहरू र दूरीका विभिन्न प्रकारहरूमा दायरा हुन्। त्यहाँ मध्य-दूरी रनहरू र लामो-दूरी रनहरू छन् जसलाई गति प्रशिक्षण मात्र आवश्यक पर्दैन तर सहनशीलता प्रशिक्षण पनि आवश्यक पर्दछ।

१३। बाधाहरू

बाधाहरू विभिन्न दूरीहरूमा चलाउन सकिन्छ। केटी र केटाहरूको लागि छुट्टाछुट्टै कार्यक्रमहरू छन्। विद्यार्थीहरूले चयन गरिएको दूरी मात्र चलाउने छैनन् तरआफ्नो बाटोमा खडा हुने बाधाहरूलाई पनि उफ्रिनेछ। मध्य विद्यालय एथलीटहरूले यो कौशललाई सिद्ध गर्न धेरै अभ्यास चाहिन्छ।

१४। रिले दौडहरू

रिले दौडहरूमा एउटै दौडमा धेरै धावकहरू समावेश हुन्छन्। मध्य विद्यालयका धावकहरूले प्रत्येक एक निश्चित भाग दौडाएर र टोलीको अर्को धावकलाई एउटा सानो डण्डा पठाएर दूरी साझा गर्नेछन्। तिनीहरू प्रतिस्पर्धीहरूको क्षेत्रमा सबैभन्दा छिटो हुन सँगै काम गर्नेछन्। मिटर रिलेमा धेरै फरक दूरीहरू छन्।

१५। भाला

भाला एउटा घटना हो जुन भाला फ्याँक्नमा केन्द्रित हुन्छ जसलाई सम्भव भएसम्म भाला भनिन्छ। भाला लगभग 8 फिट लामो छ र पूर्ण रूप को लागी अभ्यास को आवश्यकता हुनेछ।

16। हाई जम्प

उच्च जम्प एउटा घटना हो जहाँ सहभागीहरू एक उचाइबाट सुरु हुन्छन् र पोल खाली गर्न धेरै प्रयासहरू हुन्छन्। मिडिल स्कूलका खेलाडीहरूले टेक-अफमा उनीहरूको खुट्टा होल्ड र समर्थन बढाउनको लागि विशेष जुत्ताहरूसँग तयार हुन चाहन्छन्।