De middelbare school is een tijd waarin veel studenten-atleten actief worden en betrokken raken bij teamsporten of individuele sportevenementen. Baan en veld bieden veel mogelijkheden voor studenten-atleten om unieke vaardigheden te laten zien in bepaalde evenementen. Er zijn een verscheidenheid aan verschillende baan- en veldevenementen voor leerlingen om uit te kiezen. Baan evenementen worden gelopen op de baan en veld evenementen worden uitgevoerd op het veldbinnen of zelfs naast de baan. Bekijk deze lijst met 16 leuke middenschooltrainingen.

1. 800 Meter Race

Dit is een zeer moeilijke loop die een van de langste is in de meterdivisie. Leerlingen moeten zich voorbereiden op afstand en uithoudingsvermogen, maar ook op sprinten en snelheid. Bij dit onderdeel maken de leerlingen twee rondjes om de baan.

2. 400 Meter Dash

De 400-meter sprint vereist dat hardlopers een volledige lus rond de baan lopen om het onderdeel te voltooien. Studenten moeten voor dit onderdeel uithoudingsvermogen opbouwen.

3. 200 meter hardlopen

Deze meterrace begint met een gespreide start en is een vrij korte afstand, zodat snelheidstraining voor deze lopers van groot belang is. De metertijden van de finishers van deze race liggen vaak zeer dicht bij elkaar. Een veld van gekwalificeerden kan zeer dicht bij elkaar liggen in hun finishtijden. De lopers van de 200-meter sprint starten in een bocht en finishen in een rechte hoek.

4. 100-meter loop

De 100-meter race is een zeer korte afstand waarbij lopers deze meter sprint zo snel mogelijk moeten afleggen. Deze meter divisie is snel vanwege de korte afstand en deelnemers moeten goed voorbereid zijn op het evenement. Lopers in de 100-meter dash lopen op een kort, recht pad.

5. Softbal worp

Het softbalwerpen is een loopevenement dat softbalsters uit het reguliere seizoen kan aantrekken. Studenten zullen proberen het verst te gooien met de softbal. Het is vergelijkbaar met andere werpevenementen zoals discus en speer.

6. Driesprong

Een andere springwedstrijd, de driesprong, bestaat eigenlijk uit drie delen - vandaar de naam. Twee stappen zetten voor de sprong kan de lopers wat meer momentum geven. Er is een specifieke volgorde voor de manier waarop de loper moet opstijgen en landen.

7. Hamerwerpen

Het hamerwerpen is een werpevenement waarbij kracht, snelheid en afstand een rol spelen. Leerlingen gebruiken hun lichaam om vaart te maken en gooien de hamer zo ver als ze kunnen. Het doel is om de verste afstand te halen en de winnaar te worden.

8. Shot Put

Een zeer uitdagend onderdeel is het kogelstoten, waarbij een zware en stevige metalen bal zo ver mogelijk moet worden gegooid. De deelnemers moeten binnen de cirkel blijven die ze hebben gekregen. Ze moeten zich ver voor het atletiekseizoen voorbereiden, want dit onderdeel zal hen uitdagen.

9. Discus

De discus voor het werpen bestaat vaak uit verschillende materialen, maar heeft een bepaald gewicht en de deelnemers moeten hem zo ver mogelijk werpen. Deelnemers aan het discuswerpen op de middelbare school mogen zich opwinden en draaien om het momentum te behouden.

10. Polsstokhoogspringen

Bij het polsstokhoogspringen wordt een lange en flexibele stok gebruikt om de atleet te helpen zich over de lat te hijsen. Deelnemers aan het middelbaar onderwijs moeten aandacht besteden aan de stok en waar ze die moeten vasthouden om hun kansen op de hoogste sprong te maximaliseren.

11. Verspringen

Wanneer jongens en meisjes van de middelbare school meedoen aan het verspringen, moeten ze eerst sprinten en dan springen. Het doel is om de grootste afstand te winnen bij het springen. De sprint voor de sprong helpt de lopers om het benodigde momentum te krijgen.

12. Afstandsritten

Afstandslopen zijn veel voorkomende baan- en veldevenementen en variëren in verschillende soorten afstanden. Er zijn middenafstandslopen en langeafstandslopen die niet alleen snelheidstraining vereisen, maar ook duurtraining.

13. Hindernissen

Horden kunnen op verschillende afstanden worden gelopen. Er zijn aparte evenementen voor meisjes en jongens. Leerlingen lopen niet alleen de gekozen afstand, maar springen ook over de horden die hen in de weg staan. Middelbare scholieren zullen veel oefening nodig hebben om deze vaardigheid te perfectioneren.

14. Estafettewedstrijden

Bij estafettewedstrijden nemen meerdere lopers deel aan dezelfde race. De lopers van de middelbare school delen de afstand door elk een bepaald deel te lopen en een stokje door te geven aan de volgende loper van het team. Ze werken samen om de snelste te zijn in het deelnemersveld. Er zijn veel verschillende afstanden in de meterestafette.

15. Speer

Een speer is een evenement dat zich richt op het zo ver mogelijk werpen van een speer. De speer is ongeveer 8 voet lang en vereist oefening om de vorm te perfectioneren.

16. Hoogspringen

Hoogspringen is een onderdeel waarbij de deelnemers op één hoogte beginnen en meerdere pogingen doen om een paal te raken. Middelbare scholieren kunnen zich voorbereiden met speciale schoenen om hun voeten beter op hun plaats te houden.