အလယ်တန်းကျောင်းသည် ကျောင်းသား-အားကစားသမားများစွာ ပါဝင်လှုပ်ရှားပြီး အဖွဲ့လိုက် အားကစားပွဲများ သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း အားကစားပွဲများတွင် ပါဝင်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ လမ်းကြောင်းနှင့်အကွက်သည် အချို့သောပွဲများတွင် ထူးခြားသောစွမ်းရည်အစုံများကိုပြသရန် ကျောင်းသား-အားကစားသမားများအတွက် အခွင့်အလမ်းများစွာကိုပေးပါသည်။ သင်ယူသူများအတွက် ရွေးချယ်ရန် မတူညီသော လမ်းကြောင်းနှင့် နယ်ပယ်ဖြစ်ရပ်များ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ တေးသွားဖြစ်ရပ်များကို လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် လည်ပတ်ပြီး ကွင်းအတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းဘေးတွင်ပင် ကွင်းပြင်တွင် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဤပျော်စရာကောင်းသော အလယ်တန်းကျောင်းသီချင်းနှင့် ကွင်းပြင်ဖြစ်ရပ် ၁၆ ခုစာရင်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

၁။ 800 မီတာ အပြေးပြိုင်ပွဲ

၎င်းသည် မီတာဌာနခွဲတွင် အရှည်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည့် အလွန်ခက်ခဲသော အပြေးပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အကွာအဝေးနှင့် ခံနိုင်ရည်အတွက် ပြင်ဆင်မှုများ လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ပြေးခြင်းနှင့် အမြန်နှုန်းတွင်လည်း ပြင်ဆင်မှု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤပွဲသည် ကျောင်းသားများအား လမ်းကြောင်းပေါ်၌ လှည့်ပတ်ပြီး နှစ်ကြိမ်လုပ်မည့်ပွဲဖြစ်သည်။

၂။ 400 Meter Dash

အပြေးသမားများသည် ဤပွဲအတွက် စတင်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို မကြာခဏ အသုံးပြုပါမည်။ မီတာ 400 ဒက်ရှ်သည် အပြေးသမားများသည် ပွဲပြီးမြောက်ရန်အတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်တွင် ကွင်းပတ်အပြည့်ပြေးရန် လိုအပ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဤပွဲအတွက် ခံနိုင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၃။ မီတာ 200 အပြေး

ယိမ်းယိုင်သောစတင်ချိန်တွင်၊ ဤမီတာပြိုင်ပွဲသည် တိုတောင်းလှသောအကွာအဝေးဖြစ်သောကြောင့် ဤအပြေးသမားများအတွက် အမြန်နှုန်းလေ့ကျင့်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ဤပြိုင်ပွဲ၏ ပြီးဆုံးသူများအတွက် မီတာချိန်များသည် အလွန်နီးကပ်နေတတ်သည်။ ခြေစစ်ပွဲများ ပြီးဆုံးချိန်များတွင် အလွန်နီးကပ်နေနိုင်သည်။ မီတာ ၂၀၀ ဒက်ရှ်တွင် အပြေးသမားများသည် မျဉ်းကွေးတစ်ခုမှ စတင်ကာ ဖြောင့်တန်းစွာ ပြီးဆုံးသည်။ထောင့်

၄။ မီတာ 100 အပြေး

မီတာ 100 အပြေးပြိုင်ပွဲသည် အပြေးသမားများကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ပြေးရန် လိုအပ်သော မီတာ 100 အပြေးပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ ဤမီတာခွဲဝေမှုသည် တိုတောင်းသောအကွာအဝေးကြောင့် လျင်မြန်ပြီး ပါဝင်သူများသည် ပွဲအတွက် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရပါမည်။ မီတာ 100 ဒက်ရှ်ရှိ အပြေးသမားများသည် တိုတောင်း၍ ဖြောင့်တန်းသော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ပြေးကြသည်။

၅။ Softball Throw

ဆော့ဖ်ဘောပစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ပုံမှန်ရာသီဆော့ဖ်ဘောကစားသမားများအား ခြေရာခံပွဲနှင့် ကွင်းပွဲစဉ်များသို့ ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် ပြေးပွဲဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဆော့ဖ်ဘော၏ အဝေးဆုံးပစ်လွှတ်မှုကို ရရှိရန် ကြိုးစားကြမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် discus နှင့် javelin ကဲ့သို့သော အခြားပစ်ပေါက်ပွဲများနှင့် ဆင်တူသည်။

၆။ Triple Jump

နောက်ထပ် ခုန်ခြင်းဖြစ်ရပ်၊ triple jump သည် အမှန်တကယ်တွင် အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်- ထို့ကြောင့် နာမည်ဖြစ်သည်။ ခုန်မချမီ ခြေလှမ်းနှစ်လှမ်း လှမ်းခြင်းသည် အပြေးသမားများကို အရှိန်အနည်းငယ် ပိုပေးနိုင်သည်။ အပြေးသမားသည် ဆင်းရမည့်လမ်းအတွက် တိကျသော အမိန့်ရှိပါသည်။

၇။ Hammer Throw

တူဖြင့်ပစ်ခြင်းသည် ခွန်အား၊ အရှိန်နှင့် အကွာအဝေးတို့ပါ၀င်သော ပစ်ခြင်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အရှိန်ရရန် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးပြုကာ တတ်နိုင်သမျှ တူတူကို ထုကြသည်။ ပန်းတိုင်သည် အောင်နိုင်သူအမည်ခံရန် အဝေးဆုံးအကွာအဝေးကို ရောက်ရန်ဖြစ်သည်။

၈။ Shot Put

အလွန်စိန်ခေါ်သည့်ဖြစ်ရပ်မှာ လေးလံပြီး အစိုင်အခဲသတ္တုဘောလုံးကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးပစ်ရန်လိုအပ်သည့် ပစ်ခတ်မှုဖြစ်သည်။ ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့ပေးထားသည့် စက်ဝိုင်းအတွင်းတွင် ရှိနေရမည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ဤပွဲသည် ၎င်းတို့ကို စိန်ခေါ်မည်ဖြစ်သောကြောင့် လမ်းကြောင်းနှင့် ကွင်းရာသီ။

၉။ Discus

ဤဖြစ်ရပ်သည် နောက်ထပ်ပစ်ပေါက်သည့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွန့်ပစ်ရန်အသုံးပြုသော discus ကို မကြာခဏ မတူညီသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း အချို့သောအလေးချိန်ရှိပြီး ပါဝင်သူများသည် ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ စွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အလယ်တန်းကျောင်းတွင် Discus Discus တွင် ပါဝင်သူများကို အရှိန်အဟုန်တည်မြဲစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

၁၀။ Pole Vault

အခြားခုန်ခြင်းဖြစ်ရပ်တွင်၊ အားကစားသမားသည် ဘားပေါ်တင်ရန် ရှည်လျားပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော တိုင်ကို အသုံးပြုသည်။ အလယ်တန်းကျောင်း လမ်းကြောင်းတွင် ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အမြင့်ဆုံးခုန်နိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းကို အမြင့်ဆုံးရရှိရန် တိုင်ကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် မည်သည့်နေရာတွင် ကိုင်ထားရမည်ကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁၁။ Long Jump

အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများနှင့် မိန်းကလေးများသည် အလျားခုန်အပြေးပြိုင်ပွဲတွင် ပါဝင်ကြသောအခါ ပထမဦးစွာ ပြေးလွှားပြီး ခုန်ကြရမည်ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်က ခုန်တဲ့အခါ အကြီးကျယ်ဆုံးအကွာအဝေးကိုရဖို့ပါ။ ခုန်မချမီ ပြေးခြင်းသည် အပြေးသမားများ လိုအပ်သော အရှိန်အဟုန်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၁၂။ အကွာအဝေး ပြေးခြင်း

အကွာအဝေး ပြေးခြင်းများသည် ဘုံလမ်းကြောင်းနှင့် အကွက်ဖြစ်ရပ်များ ဖြစ်ပြီး မတူညီသော အကွာအဝေး အမျိုးအစားများတွင် အကွာအဝေး ဖြစ်သည်။ အမြန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရုံသာမက ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်မှုလည်း လိုအပ်မည့် အလယ်အလတ်အပြေးနှင့် တာဝေးပြေးများရှိသည်။

၁၃။ အတားအဆီး

အတားအဆီးများကို အကွာအဝေးအမျိုးမျိုးတွင် ပြေးနိုင်သည်။ မိန်းကလေးနှင့် ယောက်ျားလေးများအတွက် သီးခြားပွဲများရှိသည်။ ကျောင်းသားများသည် ရွေးချယ်ထားသော အကွာအဝေးကို ပြေးရုံသာမက၊သူတို့သွားရာလမ်းမှာ ရှိနေတဲ့ အတားအဆီးတွေကိုလည်း ခုန်ချလိမ့်မယ်။ အလယ်တန်းကျောင်းမှ အားကစားသမားများသည် ဤအရည်အချင်းကို ပြီးပြည့်စုံစေရန် လေ့ကျင့်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။

၁၄။ Relay Races

Relay ပြိုင်ပွဲများတွင် တူညီသောအပြေးသမားအများအပြားပါဝင်ပါသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းပြေးသူများသည် သတ်မှတ်ထားသောအပိုင်းတစ်ခုစီတွင် အပြေးတစ်ခုစီဖြင့် အကွာအဝေးကို ခွဲဝေပေးမည်ဖြစ်ပြီး အဖွဲ့ရှိနောက်ထပ်အပြေးသမားထံသို့ နံပါတ်တုတ်ငယ်တစ်ခုကို ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ ပြိုင်ဖက်နယ်ပယ်တွင် အလျင်မြန်ဆုံးဖြစ်အောင် လက်တွဲဆောင်ရွက်ကြမည်ဖြစ်သည်။ မီတာ relay တွင် မတူညီသော အကွာအဝေးများစွာရှိသည်။

၁၅။ Javelin

လှံဆိုသည်မှာ လှံဟုခေါ်သော လှံကိုတတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးပစ်ရန် အာရုံစိုက်သည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လှံသည် ၈ ပေခန့်ရှည်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံရှိရန် လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

၁၆။ High Jump

အမြင့်ခုန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ပါဝင်သူများသည် အမြင့်တစ်ခုမှစတင်ကာ တိုင်ကိုရှင်းလင်းရန် အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားရသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အလယ်တန်းကျောင်းမှ အားကစားသမားများသည် လေယာဉ်ဆင်းချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ခြေနင်းအား ထိန်းထားနိုင်စေရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုတိုးမြှင့်ရန်အတွက် အထူးဖိနပ်များနှင့်အတူ ပြင်ဆင်လိုပေမည်။