Середня школа - це час, коли багато учнів-спортсменів стають активними і беруть участь у командних або індивідуальних спортивних змаганнях. Легка атлетика надає багато можливостей для учнів-спортсменів продемонструвати унікальні навички в певних видах спорту. Існує безліч різних видів легкої атлетики, з яких учні можуть вибирати. Легкоатлетичні змагання проводяться на доріжці, а легкоатлетичні змагання - на полі.Ознайомтеся з цим списком 16 цікавих заходів з легкої атлетики для середньої школи.

1. Біг на 800 метрів

Це дуже складний забіг, який є одним з найдовших у метровому дивізіоні. Студентам знадобиться підготовка на дистанції та витривалість, а також спринтерський біг і швидкість. У цьому забігу студенти пробіжать два кола по трасі.

2. 400-метровий ривок

Бігуни часто використовують стартовий блок для цієї події. 400-метрівка вимагає від бігунів пробігти повне коло навколо доріжки, щоб завершити змагання. Учням потрібно розвивати витривалість і витривалість для цієї події.

3. Біг на 200 метрів

Метровий забіг, що починається з шахового старту, є досить короткою дистанцією, тому швидкісна підготовка для цих бігунів є ключовою. Метровий час часто дуже близький для фінішерів цього забігу. Поле кваліфікацій може бути дуже близьким за своїм фінішним часом. Бігуни на 200-метрівці стартують на кривій, а фінішують під прямим кутом.

4. 100-метровий біг

Біг на 100 метрів - це дуже коротка дистанція, яка вимагає від бігунів подолати цей метровий відрізок якомога швидше. Цей метровий відрізок є швидким через коротку дистанцію, і учасники повинні бути добре підготовлені до змагань. Бігуни в 100-метрівці біжать по короткій, прямій траєкторії.

5. Софтбольний кидок

Кидок софтбольного м'яча - це бігове змагання, яке може залучити гравців регулярного сезону в софтбол до легкоатлетичних змагань. Студенти намагатимуться виконати найдальший кидок софтбольного м'яча. Це схоже на інші метання, такі як метання диска та списа.

6. Потрійний стрибок

Ще одна стрибкова дисципліна, потрійний стрибок, насправді складається з трьох частин - звідси і назва. Зробивши два кроки перед стрибком, бігуни можуть отримати трохи більше імпульсу. Існує певний порядок того, як бігун повинен відштовхуватися і приземлятися.

7. метання молота

Метання молота - це метання, яке включає в себе силу, швидкість і відстань. Студенти будуть використовувати своє тіло, щоб набрати імпульс, а потім штовхати молот якнайдалі. Мета - досягти найдальшої відстані, щоб стати переможцем.

8. Штовхання ядра

Дуже складне змагання - штовхання ядра, в якому потрібно кинути важкий і міцний металевий м'яч якнайдалі. Учасники повинні залишатися в межах відведеного їм кола. Вони повинні готуватися задовго до початку легкоатлетичного сезону, оскільки це змагання буде для них випробуванням.

9. Дискус

Диск, який використовується для метання, часто виготовлений з різних матеріалів, але має певну вагу, і учасники повинні кинути його якнайдалі. Учасникам середнього шкільного віку дозволяється заводити і обертати диск, щоб увічнити імпульс.

10. стрибки з жердиною

В іншому стрибковому виді - стрибках з жердиною - використовується довга і гнучка жердина, яка допомагає атлету піднятися над планкою. Учасникам середнього шкільного віку потрібно звернути увагу на жердину і на те, де її тримати, щоб максимізувати свої шанси на найвищий стрибок.

11. Стрибки в довжину

Коли хлопці та дівчата середнього шкільного віку беруть участь у стрибках у довжину, вони повинні спочатку бігти, а потім стрибати. Мета полягає в тому, щоб подолати найбільшу відстань під час стрибка. Спринт перед стрибком допоможе бігунам набрати необхідний імпульс.

12. Біг на довгі дистанції

Біг на довгі дистанції є поширеним видом легкої атлетики і має різні типи дистанцій. Існують забіги на середні та довгі дистанції, які потребують не лише швидкісного тренування, але й тренування витривалості.

13. Перешкоди

Бар'єрний біг можна бігти на різні дистанції. Існують окремі змагання для дівчат і хлопців. Учні не лише пробігають обрану дистанцію, але й перестрибують бар'єри, які стоять на їхньому шляху. Спортсменам середнього шкільного віку знадобиться багато практики, щоб удосконалити цю навичку.

14. естафети

Естафета передбачає участь кількох бігунів в одному забігу. Бігуни середнього шкільного віку ділять дистанцію, пробігаючи кожен певний відрізок і передаючи невелику естафету наступному бігуну в команді. Вони працюватимуть разом, щоб бути найшвидшими серед конкурентів. У метровій естафеті є багато різних дистанцій.

15. Спис

Метання списа - це змагання з метання списа якнайдалі. Спис має довжину близько 8 футів і потребує практики, щоб довести його до ідеальної форми.

16. Стрибки у висоту

Стрибки у висоту - це змагання, де учасники стартують з однієї висоти і мають кілька спроб подолати жердину. Спортсмени середнього шкільного віку можуть захотіти підготувати спеціальне взуття, щоб покращити фіксацію та опору при зльоті.