মিডল স্কুল এমন একটি সময় যখন অনেক ছাত্র-অ্যাথলেট সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং দলগত ক্রীড়া বা ব্যক্তিগত ক্রীড়া ইভেন্টে জড়িত থাকে। ট্র্যাক এবং ফিল্ড ছাত্র-অ্যাথলেটদের জন্য নির্দিষ্ট ইভেন্টে অনন্য দক্ষতা প্রদর্শনের জন্য অনেক সুযোগ প্রদান করে। শিক্ষার্থীদের বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ট্র্যাক এবং ফিল্ড ইভেন্ট রয়েছে। ট্র্যাক ইভেন্টগুলি ট্র্যাকে চালানো হয় এবং মাঠের ইভেন্টগুলি ট্র্যাকের ভিতরে বা এমনকি পাশে মাঠে সঞ্চালিত হয়। 16টি মজার মিডল স্কুল ট্র্যাক এবং ফিল্ড ইভেন্টের এই তালিকাটি দেখুন।

1. 800 মিটার রেস

এটি একটি খুব কঠিন দৌড় যা মিটার বিভাগে দীর্ঘতম দৌড়। শিক্ষার্থীদের দূরত্ব এবং ধৈর্যের জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন হবে, তবে স্প্রিন্টিং এবং গতিতেও। এই ইভেন্টটি এমন একটি যেখানে শিক্ষার্থীরা ট্র্যাকের চারপাশে দুটি ল্যাপ তৈরি করবে।

2. 400 মিটার ড্যাশ

রানাররা প্রায়ই এই ইভেন্টের জন্য একটি স্টার্টিং ব্লক ব্যবহার করবে। 400-মিটার ড্যাশের জন্য ইভেন্টটি সম্পূর্ণ করতে দৌড়বিদদের ট্র্যাকের চারপাশে একটি সম্পূর্ণ লুপ চালাতে হবে। এই ইভেন্টের জন্য ছাত্রদের ধৈর্য এবং সহনশীলতা তৈরি করতে হবে।

3. 200-মিটার দৌড়

একটি স্তম্ভিত সূচনা থেকে শুরু করে, এই মিটার দৌড়টি মোটামুটি কম দূরত্বের তাই এই দৌড়বিদদের জন্য গতির প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ। এই রেসের ফিনিশারদের জন্য মিটারের সময় প্রায়ই খুব কাছাকাছি হয়। বাছাইপর্বের একটি ক্ষেত্র তাদের শেষ সময়ে খুব কাছাকাছি হতে পারে। 200-মিটার ড্যাশের দৌড়বিদরা একটি বক্ররেখা থেকে শুরু করে এবং সোজা হয়ে শেষ করেকোণ

4. 100-মিটার দৌড়

100-মিটার দৌড় একটি খুব কম দূরত্ব যার জন্য দৌড়বিদদের যত দ্রুত সম্ভব এই মিটার স্প্রিন্ট করতে হবে। এই মিটার বিভাগটি অল্প দূরত্বের কারণে দ্রুত এবং অংশগ্রহণকারীদের অবশ্যই ইভেন্টের জন্য ভালভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। 100-মিটার ড্যাশের দৌড়বিদরা ছোট, সোজা পথে দৌড়ায়।

5. সফটবল থ্রো

একটি সফটবল থ্রো হল একটি রান ইভেন্ট যা নিয়মিত মৌসুমের সফটবল খেলোয়াড়দের ট্র্যাক এবং ফিল্ড ইভেন্টে আকৃষ্ট করতে পারে। ছাত্ররা সফটবলের সবচেয়ে দূরবর্তী থ্রো অর্জনের চেষ্টা করবে। এটি ডিসকাস এবং জ্যাভলিনের মতো অন্যান্য নিক্ষেপের ঘটনাগুলির মতো।

6. ট্রিপল জাম্প

আরেকটি জাম্পিং ইভেন্ট, ট্রিপল জাম্প আসলে তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত - তাই নাম। লাফ দেওয়ার আগে দুটি পদক্ষেপ নেওয়া দৌড়বিদদের একটু বেশি গতি দিতে পারে। রানার যেভাবে অবতরণ করবে এবং অবতরণ করবে তার একটি নির্দিষ্ট আদেশ রয়েছে।

7. হাতুড়ি নিক্ষেপ

একটি হাতুড়ি নিক্ষেপ একটি ছোঁড়া ইভেন্ট যা শক্তি, গতি এবং দূরত্ব জড়িত। শিক্ষার্থীরা তাদের শরীর ব্যবহার করে বেগ পেতে হবে এবং তারপর যতদূর সম্ভব হাতুড়ি মারবে। লক্ষ্য হল বিজয়ীর নামকরণের জন্য সবচেয়ে দূরত্ব অর্জন করা।

8. শট পুট

একটি খুব চ্যালেঞ্জিং ইভেন্ট হল শট পুট যার জন্য যতদূর সম্ভব একটি ভারী এবং কঠিন ধাতব বল নিক্ষেপ করা প্রয়োজন। অংশগ্রহণকারীদের তাদের দেওয়া বৃত্তের মধ্যে থাকতে হবে। তাদের আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে হবেট্র্যাক এবং ফিল্ড মৌসুমে, কারণ এই ইভেন্ট তাদের চ্যালেঞ্জ করবে।

9. ডিসকাস

এই ইভেন্টটি আরেকটি ছোঁড়া ইভেন্ট। নিক্ষেপের জন্য ব্যবহৃত চাকতিটি প্রায়শই বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি হয় তবে এটি একটি নির্দিষ্ট ওজন এবং অংশগ্রহণকারীদের যতদূর সম্ভব এটি নিক্ষেপ করতে হবে। মিডল স্কুলের ডিসকাস থ্রো অংশগ্রহণকারীদের গতি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য এবং ঘোরার অনুমতি দেওয়া হয়।

10. পোল ভল্ট

অন্য জাম্পিং ইভেন্টে, পোল ভল্ট একটি লম্বা এবং নমনীয় পোল ব্যবহার করে অ্যাথলিটকে বারের উপরে উঠতে সাহায্য করে। মিডল স্কুল ট্র্যাক অংশগ্রহণকারীদের সর্বোচ্চ লাফ লাভের সম্ভাবনা সর্বাধিক করার জন্য মেরু এবং কোথায় এটি ধরে রাখতে হবে সেদিকে মনোযোগ দিতে হবে।

11. লং জাম্প

যখন মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ছেলে-মেয়েরা লং জাম্পে অংশগ্রহণ করে, তাদের প্রথমে স্প্রিন্ট করতে হবে, তারপর লাফ দিতে হবে। লক্ষ্য হল লাফানোর সময় সর্বাধিক দূরত্ব অর্জন করা। লাফের আগে স্প্রিন্ট দৌড়বিদদের প্রয়োজনীয় গতি অর্জন করতে সাহায্য করবে।

12. দূরত্বের রান

দূরত্বের দৌড় হল সাধারণ ট্র্যাক এবং ফিল্ড ইভেন্ট এবং বিভিন্ন ধরণের দূরত্বের পরিসর। মধ্য-দূরত্বের রান এবং দীর্ঘ-দূরত্বের রান রয়েছে যেগুলির জন্য শুধুমাত্র গতির প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হবে না কিন্তু সহনশীলতার প্রশিক্ষণেরও প্রয়োজন হবে।

13. প্রতিবন্ধকতা

হার্ডলগুলি বিভিন্ন দূরত্বে চালানো যেতে পারে। মেয়েদের এবং ছেলেদের জন্য আলাদা অনুষ্ঠান রয়েছে। ছাত্ররা না শুধুমাত্র নির্বাচিত দূরত্ব চালানো হবে কিন্তুতাদের পথে দাঁড়ানো বাধাগুলিও লাফিয়ে দেবে। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ক্রীড়াবিদদের এই দক্ষতা নিখুঁত করার জন্য অনেক অনুশীলনের প্রয়োজন হবে।

14. রিলে রেস

রিলে রেস একই রেসে একাধিক দৌড়বিদকে জড়িত করে। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের দৌড়বিদরা প্রত্যেকে একটি নির্দিষ্ট অংশ চালিয়ে এবং দলের পরবর্তী রানারকে একটি ছোট ব্যাটন দিয়ে দূরত্ব ভাগ করে নেবে। তারা প্রতিযোগীদের ক্ষেত্রে দ্রুততম হতে একসঙ্গে কাজ করবে। মিটার রিলেতে বিভিন্ন দূরত্ব রয়েছে।

15. জ্যাভলিন

একটি জ্যাভলিন এমন একটি ঘটনা যা যতদূর সম্ভব জ্যাভলিন নামক একটি বর্শা নিক্ষেপের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। বর্শাটি প্রায় 8 ফুট লম্বা এবং নিখুঁত ফর্মের জন্য অনুশীলনের প্রয়োজন হবে।

16. হাই জাম্প

একটি হাই জাম্প হল একটি ইভেন্ট যেখানে অংশগ্রহণকারীরা একটি উচ্চতায় শুরু করে এবং একটি মেরু পরিষ্কার করার জন্য একাধিক প্রচেষ্টা করে। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ক্রীড়াবিদরা তাদের পায়ের ধরন এবং টেক-অফের সময় সমর্থন বাড়াতে বিশেষ জুতা দিয়ে প্রস্তুত হতে চাইতে পারে।