საშუალო სკოლა არის დრო, როდესაც ბევრი მოსწავლე-სპორტსმენი აქტიურდება და ერთვება გუნდურ სპორტში ან ინდივიდუალურ სპორტულ ღონისძიებებში. სირბილი უამრავ შესაძლებლობას აძლევს სტუდენტ-სპორტსმენებს გამოავლინონ უნიკალური უნარების ნაკრები გარკვეულ ღონისძიებებში. არსებობს სხვადასხვა სახის სატრენაჟორო ღონისძიებები, რომლიდანაც მოსწავლეებმა უნდა აირჩიონ. ტრეკის ღონისძიებები ტარდება ტრასაზე, ხოლო საველე ღონისძიებები ტარდება მოედანზე შიგნით ან თუნდაც ტრასის გვერდით. შეამოწმეთ 16 სახალისო საშუალო სკოლის ტრეინინგის ეს სია.

1. 800 მეტრის რბოლა

ეს არის ძალიან რთული გარბენი, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე გრძელია მეტრულ განყოფილებაში. მოსწავლეებს დასჭირდებათ მომზადება დისტანციასა და გამძლეობაში, მაგრამ ასევე სპრინტში და სიჩქარეში. ეს არის ღონისძიება, რომელშიც სტუდენტები გააკეთებენ ორ წრეს ტრასის გარშემო.

2. 400 Meter Dash

მრბოლელები ხშირად იყენებენ სასტარტო ბლოკს ამ მოვლენისთვის. 400 მეტრის რბენა მორბენალებს ტრასის გარშემო სრული ციკლის გატარებას მოითხოვს ღონისძიების დასასრულებლად. ამ ღონისძიებისთვის სტუდენტებს მოუწევთ გამძლეობა და გამძლეობა.

3. 200 მეტრიანი რბენა

დაწყებული სტაბილიზირებული სტარტით, ეს მეტრიანი რბოლა საკმაოდ მცირე მანძილზეა, ამიტომ ამ მორბენალებისთვის სიჩქარის ვარჯიში საკვანძოა. მეტრის დრო ხშირად ძალიან ახლოსაა ამ რბოლის ფინალებისთვის. კვალიფიკაციის ველი შეიძლება ძალიან ახლოს იყოს მათი დასრულების დროში. მორბენლები 200 მეტრზე რბენაში იწყებენ მოსახვევში და ასრულებენ სწორ გზაზეკუთხე.

4. 100 მეტრიანი რბოლა

100 მეტრიანი რბოლა არის ძალიან მოკლე მანძილი, რომელიც მორბენლებს სჭირდებათ ამ მეტრის სპრინტის რაც შეიძლება სწრაფად გაკეთება. მრიცხველის ეს განყოფილება სწრაფია მცირე მანძილის გამო და მონაწილეები კარგად უნდა იყვნენ მომზადებული ღონისძიებისთვის. 100 მეტრზე მორბენალი მოკლე, სწორ გზაზე დარბის.

5. Softball Throw

სოფთბოლის სროლა არის რბენის ღონისძიება, რომელმაც შეიძლება მიიზიდოს რეგულარული სეზონის სპორტბოლის მოთამაშეები ტრასაზე. სტუდენტები შეეცდებიან მიაღწიონ რბილი ბურთის ყველაზე შორეულ სროლას. ის მსგავსია სხვა სროლების თამაშებთან, როგორიცაა დისკი და შუბი.

6. სამმაგი ნახტომი

კიდევ ერთი ხტომა, სამმაგი ნახტომი სინამდვილეში სამი ნაწილისგან შედგება - აქედან მოდის სახელი. ნახტომამდე ორი ნაბიჯის გადადგმამ შეიძლება მორბენლებს ცოტა მეტი იმპულსი მისცეს. არსებობს კონკრეტული ბრძანება, თუ როგორ უნდა აფრინდეს მორბენალი და დაეშვა.

7. ჩაქუჩის სროლა

ჩაქუჩის სროლა არის სროლა, რომელიც მოიცავს ძალას, სიჩქარეს და მანძილს. მოსწავლეები გამოიყენებენ სხეულს იმპულსის მოსაპოვებლად და შემდეგ ჩაქუჩს შეძლებისდაგვარად აჭერენ. მიზანია მიაღწიოთ ყველაზე შორ მანძილზე გამარჯვებულად დასახელებას.

8. სროლა

ძალიან რთული მოვლენაა სროლა, რომელიც მოითხოვს მძიმე და მყარი მეტალის ბურთის შეძლებისდაგვარად სროლას. მონაწილეები უნდა დარჩნენ იმ წრეში, რომელიც მათ ენიჭებათ. ისინი წინასწარ უნდა მოემზადონმძლეოსნობის სეზონზე, რადგან ეს ღონისძიება მათ გამოწვევას მოუტანს.

9. დისკუსია

ეს ღონისძიება კიდევ ერთი სროლის ღონისძიებაა. დისკი, რომელიც გამოიყენება სროლისთვის, ხშირად შედგება სხვადასხვა მასალისგან, მაგრამ არის გარკვეული წონა და მონაწილეებმა ის უნდა გადააგდონ რაც შეიძლება შორს. საშუალო სკოლის დისკის სროლის მონაწილეებს უფლება ეძლევათ დატრიალდნენ და დატრიალდნენ, რათა ხელი შეუწყონ იმპულსის შენარჩუნებას.

10. ბოძზე ხტომა

სხვა ხტომაში, ბოძზე ასვლა იყენებს გრძელ და მოქნილ ბოძს, რათა დაეხმაროს სპორტსმენს აწიოს ძელს. საშუალო სკოლის ტრეკის მონაწილეებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ბოძს და სად დაიჭირონ ის, რათა მაქსიმალურად გაზარდონ ყველაზე მაღალი ნახტომის მოპოვების შანსი.

11. სიგრძეზე ნახტომი

როდესაც საშუალო სკოლის ბიჭები და გოგონები მონაწილეობენ სიგრძეზე ნახტომში, ჯერ უნდა სპრინტი, შემდეგ ხტომა. მიზანია ხტომისას მაქსიმალური მანძილის მოპოვება. სპრინტი ნახტომამდე მორბენლებს დაეხმარება საჭირო იმპულსის მოპოვებაში.

12. დისტანციური სირბილი

დისტანციური სირბილი არის ჩვეულებრივი საველე და სავარჯიშო მოვლენები და დიაპაზონი სხვადასხვა ტიპის დისტანციაზე. არის საშუალო დისტანციებზე და გრძელ დისტანციებზე სირბილი, რომელიც მოითხოვს არა მხოლოდ სიჩქარის ვარჯიშს, არამედ ასევე მოითხოვს გამძლეობის ვარჯიშს.

13. დაბრკოლებები

დაბრკოლებების გაშვება შესაძლებელია სხვადასხვა დისტანციებზე. არსებობს ცალკე ღონისძიებები გოგონებისთვის და ბიჭებისთვის. სტუდენტები არა მხოლოდ არჩეულ მანძილს გაივლიან, არამედასევე გადახტებიან დაბრკოლებებს, რომლებიც მათ გზაზე დგას. საშუალო სკოლის სპორტსმენებს ბევრი ვარჯიში დასჭირდებათ ამ უნარის სრულყოფისთვის.

14. სარელეო რბოლა

სარელეო რბოლა მოიცავს რამდენიმე მორბენალს ერთსა და იმავე რბოლაში. საშუალო სკოლის მორბენალი გაიზიარებს მანძილს თითოეული მორბენალით გარკვეული ნაწილით და გადასცემს პატარა ხელკეტს გუნდის შემდეგ მორბენალს. ისინი ერთად იმუშავებენ, რათა იყვნენ ყველაზე სწრაფები კონკურენტების სფეროში. მრიცხველის რელეში ბევრი განსხვავებული დისტანციაა.

15. Javelin

Javelin არის ღონისძიება, რომელიც ფოკუსირებულია შუბის სროლაზე, რომელსაც ეწოდება ჯაველინი, რაც შეიძლება შორს. შუბის სიგრძე დაახლოებით 8 ფუტია და სრულყოფილ ფორმას დასჭირდება ვარჯიში.

16. სიმაღლეზე ნახტომი

სიმაღლე ნახტომი არის ღონისძიება, სადაც მონაწილეები იწყებენ ერთ სიმაღლეზე და აქვთ მრავალჯერადი მცდელობა ბოძზე გაწმენდისთვის. საშუალო სკოლის სპორტსმენებს შეიძლება სურდეთ მოემზადონ სპეციალური ფეხსაცმლით, რათა გაზარდონ ფეხის მოჭერა და მხარდაჭერა აფრენისას.