بارلىق بالىلار ھاياتىدا تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىنى ھېس قىلىدۇ ، ئۇ ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئاتا-ئانىلار ، ئوقۇتقۇچىلار ۋە باشقا ھالىدىن خەۋەر ئالغۇچىنىڭ بالىلاردىكى تەشۋىشنىڭ تەسىرىنى تونۇشى ۋە ئۇنىڭغا ئىنكاس قايتۇرۇشى ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭغا يۈزلىنىڭ ۋە ساغلام ۋە تىنىچ ھالەتتە ئىشلەڭ. بۇ ماقالە چوڭلارغا ياردەم بېرەلەيدىغان 20 پائالىيەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار بالىلارنىڭ تەشۋىشلىرىگە تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىدۇ.

1. يالتىراق خاتىرجەم قاچا

تىنىچلاندۇرىدىغان پارقىراق قاچا تەشۋىشلەنگەن بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق ، ئۇلار ياساش ئىنتايىن ئاسان. بۇ تىنىچلاندۇرىدىغان گۈزەللەرنى بارلىققا كەلتۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولغىنىڭىز بىر قىسىم ئۇششاق پارقىراق ، ئەينەك قاچا ياكى بوتۇلكا ، ئۇششاق پارقىراق ، پارقىراق يېلىم ، ئىسسىق سۇ ۋە ئازراق سوپۇن.

2. ئەندىشە قىلىدىغان يۈرەكلەر

ئەندىشە تاشقا ئوخشاش ، ئەندىشە قەلبلەر بالىلارنى ئەندىشىگە سالىدىغان ، بولۇپمۇ ئايرىلىش ئەندىشىسىنى تۈگىتىشتىكى ياخشى قورال. سومكىنى قەلبلەر بىلەن تولدۇرغىنىڭىزدا ، ھەر بىرىنى سۆيۈڭ ، شۇنداق بولغاندا بالىڭىز يېقىن بولمىسىڭىزمۇ مۇھەببىتىڭىزنى ھېس قىلىدۇ. بالىڭىز جىددىيلىشىش ياكى تەشۋىشلىنىش ھېس قىلغاندا سومكىنى ياكى يەككە يۈرەكنى تۇتالايدۇ.

3. تىنىچ تاش - DIY تىنىچلاندۇرۇش قورالى

بۇ ئوماق تىنىچ تاشلار بالىلاردىكى تەشۋىشنى پەسەيتىشتىكى ھەيران قالارلىق قورال. بۇ تاشلارنى ياساش ناھايىتى ئاسان بولۇپ ، قويغىلى بولىدۇئۆي ياكى دەرسخانىنىڭ ئوخشىمىغان رايونلىرىدا ياكى بىر يەرگە جەم بولۇپ ساياھەت قىلىش ئۈچۈن. تاش ياساشنىڭ ئۆزىمۇ تىنىچلاندۇرۇش پائالىيىتى.

4. DIY رەسىملىك ​​كىتاب

بۇ ئاددىي DIY رەسىملىك ​​كىتابنى قۇرۇپ ، بالىڭىزنىڭ ئايرىلىش ئەندىشىسىنى باشقۇرۇشىغا ياردەم قىلىڭ. بالىلار ئائىلىسىدىن يىراق بولغاندا دائىم تەشۋىش بىلەن جەڭ قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، بىر-بىرىڭىزدىن ئايرىلغاندا ئۇلارنى خاتىرجەم قىلىش ئۈچۈن رەسىملىك ​​كىتاب قۇرۇشنى ئويلاڭ.

5. تەشۋىشكە قارشى تۇرۇش زاپچىسى

خاتىرجەم يۈرۈشلۈك زاپچاس ياساش تەشۋىشلەنگۈچىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. تەشۋىشلەنگەن بالىلار ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان يۈرۈشلۈك زاپچاسلار ئارقىلىق تەشۋىشلىرىنى كونترول قىلالايدۇ. بالىڭىزنى خاتىرجەم قىلىدىغان ۋە خاتىرجەم قىلىدىغان بۇيۇملارنى قوشۇڭ. بۇ قورال ساندۇقى قىيىن پەيتلەردە تەشۋىشلەنگەن بالا ئۈچۈن ئاجايىپ ئىشلارنى قىلىدۇ.

6. يۇلتۇزلۇق كېچىلىك سەزگۈ خالتىسى

سەزگۈ خالتىلىرى قورقۇنچلۇق سېزىمچان ئويۇن بولۇپ ، بالىلار بىخەتەر ، ئەمما غىدىقلاش شەكلىدە ئەتراپىدىكى قالايمىقان دۇنيا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سېزىمچان سومكىلارنى ياساش ئىنتايىن ئاسان ۋە ئەرزان بولۇپ ، تەشۋىشلەنگەن بالىغا ماس كېلىدۇ.

7. كۆپۈكچە ئۇرۇلۇش

نۇرغۇن كۆڭۈل ئېچىش نەپەس مەشىقى بار ، بالىڭىز شۇ ۋاقىتتا قەيەردە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر تەشۋىشنى كونترول قىلىدىغان قورال سۈپىتىدە ئىشلىتەلەيدۇ. نەپەسلىنىش ئۈچۈن كۆپۈك ئىشلىتىش ئاجايىپ چېنىقىش بولۇپ ، ئۇلارغا تەشۋىشلىنىش جەريانىدا قىيىن نەپەس ئېلىش تېخنىكىسىنى ئۆگىتىدۇ.

8. ئەندىشەئالۋاستى

بۇ ئوماق ۋە ئىجادچان ئالۋاستىلار غەم-ئەندىشىنى ياخشى كۆرىدۇ! ئۇلارغا قانچە غەم قىلسىڭىز ، ئۇلار شۇنچە خۇشال بولىدۇ! بۇ ئەندىشە ياساش ئاددىي بولۇپ ، كىچىك بالىلارنىڭ بېسىمىنى يېنىكلىتىش ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشتا ئىنتايىن پايدىلىق.

9. كۆڭۈلدىكىدەك نەپەسلىنىش تاياقچىسى

خاتىرجەم ۋە ئازادە ھېس قىلماقچى بولغاندا ، بۇ كۆڭۈللۈك نەپەس تاياقچىلىرى ئىنتايىن پايدىلىق. چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ناھايىتى ياخشى تاقابىل تۇرۇش قورالى. نەپەسلىنىشنىڭ پايدىسى تېخىمۇ ئازادە ئۆزى. مونچاقنى سىيرىغاندا بۇ تاياقلارنى نەپەسلەندۈرۈش ۋە چىقىرىشتىن پايدىلىنىڭ.

10. ئەندىشە نېمە دەيدۇ؟

نۇرغۇن بالىلار ئەندىشە ۋە ئەندىشە بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئەندىشە نېمە دېيىشىدۇ؟ بۇ كىتاب تەشۋىش ھەققىدە مۇلاھىزە ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى!

11. قورچاق قونچاق ھۈنەر-سەنئىتى

ئەنسىرەش نۇرغۇن بالىلار دۇچ كېلىدىغان تەشۋىشنىڭ بىر خىل شەكلى. ئەنسىرەپ قونچاق بالىلار يولۇققان تەشۋىشنى پەسەيتەلەيدۇ. ئەنسىرەش قونچاق گۋاتېمالادا بارلىققا كەلگەن بولۇپ ، ئەندىشىلەرنى تۈگىتىش كۈچى بار دەپ قارىلىدۇ. بالىلىرىڭىزنىڭ بۈگۈن بۇ ئوماق ھۈنەرنى يارىتىشىغا ياردەم قىلىڭ!

12. ئۇيقۇ ئەندىشىسى - بالىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىغا ياردەم قىلىڭ

بالىلار ئۇخلاشقا موھتاج قانداقلا بولمىسۇن ، كېچىدە تەشۋىش كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە. بۇ بايلىق ئۇيقۇدىكى تەشۋىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن بىر قىسىم ئېسىل ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلەيدۇبالىلار شۇنداقلا كېچىدىكى قورقۇنچلىرى. بالىڭىزنىڭ ئۇخلاش بوشلۇقىنى بىخەتەر ۋە خاتىرجەم مۇھىتقا ئايلاندۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ئۇخلاش ئادىتىڭىزنى ئىزچىل داۋاملاشتۇرۇڭ ، بالىڭىزنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ ، ئۇيقۇ ياردەمچىسى ئىزدەڭ ۋە بالىڭىزنى ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلىشقا كۈچلەندۈرۈڭ.

13. ۋەزىپە ساندۇقى

ۋەزىپە رامكىسى ئارقىلىق بالىلاردىكى تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىڭ. ۋەزىپە كارتىسىنى سۇلياۋ قاچىغا قويۇپ ، بالىلىرىڭىزنى ئاكتىپلىق بىلەن سۆزلەش ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ماھارىتى قاتارلىق نۇرغۇن تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى ئۆگىنىشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ.

14. ئەندىشە ژۇرنىلى

ژۇرنال يېزىش بالىلارنىڭ تەشۋىشنىڭ تەسىرىگە تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىدىغان پايدىلىق قورال. بۇ ھەقسىز ژۇرنال بەتلىرى 6 ۋە 7 ياشلىق بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدىغان بولۇپ ، ئۇلار ئوقۇغۇچىلارنىڭ غەم-ئەندىشى ۋە ئەندىشە بىلەن تولغان دۇنيادا گۈللىنىشى ۋە ئەڭ ياخشى ھاياتىنى ئۆتكۈزۈشىگە يول قويىدۇ.

15. ئەنسىرەشتىن ئەنسىرەش

بۇ تەشۋىشلەرگە تاقابىل تۇرۇش قورالى بىلەن غەم-ئەندىشىڭىزنى يىرتىڭ. ئوقۇغۇچىلار بىر غەم-ئەندىشىسىنى بىر پارچە قەغەزگە يېزىپ ئاندىن ئۇنى يىرتىپ ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلايدۇ. بۇ ئوماق چېنىقىش بالىلارنى بۇ سۆزنى تەسەۋۋۇر قىلىشقا ، ئايرىۋېتىشكە ۋە ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

16. تەشۋىشلىنىش پروگراممىلىرى

بۇ ھەيران قالارلىق مەنبە بالىڭىزنىڭ تەشۋىشلەرگە تاقابىل تۇرالايدىغان ئەپلەر ئۈچۈن 10 تەكلىپ بىلەن تەمىنلەيدۇ. تېخنىكا يېڭى ئەندىشە ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدىغان قورقۇنچلۇق زامانىۋى مەنبە. كۆپىنچە بالىلار ئۈسكۈنىلەرگە ئېرىشەلەيدۇ. بالىڭىزغا بۇ دېتاللارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئىشلىتىلىشى توغرىسىدا ئۆگىتىڭ ، ۋەقىيىن پەيتلەردە ئۇلار بارمىقىدا بولىدۇ.

17. ئېغىرلىقى Teddy ئېيىق

ھېسسىياتنى تەڭشەش نۇرغۇن كىچىك بالىلارغا نىسبەتەن قىيىن ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى يەنىلا تەرەققىي قىلماقتا. شۇڭلاشقا ، ئېغىرلىقتىكى چىۋىق ئېيىق كېچىدە قۇچاقلىشىش ، زېھنىنى مەكتەپكە مەركەزلەشتۈرۈش ياكى سەزگۈ ئېرىگەندە تولۇپ تاشقان ھېسسىياتنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان قورقۇنچلۇق بايلىق بولالايدۇ. ئېغىرلىقى قاچىلانغان ھايۋانلارنى سېتىۋېلىش قىممەت بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئاسانلا ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز قىلالايسىز.

18. شاۋقۇننى ئەمەلدىن قالدۇرىدىغان نائۇشنىك

ئەگەر سىزدە قاتتىق ئاۋاز بىلەن تىركىشىدىغان ئەنسىز بالىڭىز بولسا ، بىر يۈرۈش شاۋقۇننى بىكار قىلىدىغان تىڭشىغۇچ سېتىۋېلىشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. بۇلار بالىڭىزنىڭ خاتىرجەم قورال ساندۇقىغا ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە. ئۇلار كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئاۋازلارنى توسۇشقا تولىمۇ ماس كېلىدۇ.

19. پىكىر ۋە ھېسسىيات: جۈملىلەرنى تاماملاش كارتا ئويۇنى

تەشۋىش پائالىيىتى ۋە ئويۇنلار ئوقۇتقۇچىلار ، ئاتا-ئانىلار ۋە روھىي ساغلاملىق خىزمەتچىلىرىنى زور قوللايدۇ. بۇ كارتا ئويۇنى بالىلارغا قورقۇنچ ۋە تەشۋىش قاتارلىق نۇرغۇن مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ، پەرقلەندۈرۈش ۋە ئىشلەش جەريانىدا ياردەم بېرىدۇ.

20. مېنىڭ نۇرغۇن رەڭلىك ھېسسىياتىم

بىز دائىم ھېسسىيات بىلەن رەڭ سالىمىز. بۇ ھۈنەر بالىلارغا سەنئەت ئارقىلىق ھېسسىيات ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. بۇ مەنبە بىلەن تەمىنلەنگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ ، بەزى رەڭلىك بەلگە ياكى بوياقلارنى تۇتۇڭ ۋە بەزى قۇرۇلۇشلارنى تۇتۇڭقەغەز ، ھەمدە بالىلىرىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى رەڭدار قىلىشىغا يول قويۇڭ.