Все дети в своей жизни испытывают чувство тревоги, и оно проявляется по-разному. Поэтому очень важно, чтобы родители, учителя и другие воспитатели умели распознавать и реагировать на проявления детской тревоги.

Когда симптомы детской тревоги распознаны, взрослые могут разработать планы и предоставить инструменты, чтобы помочь ребенку встретиться с ней и преодолеть ее здоровым и спокойным образом. В этой статье приведены 20 мероприятий, которые могут помочь взрослым, когда они помогают детям научиться справляться с их тревогой.

1. Баночки для успокоения с блестками

Все, что вам нужно для создания этих успокаивающих красавиц, - это мелкие блестки, стеклянная банка или бутылка, мелкие блестки без комков, клей для блесток, теплая вода и немного мыла.

2. Беспокойные сердца

Подобно камню беспокойства, сердечки беспокойства - это отличный инструмент, помогающий детям справиться с тревогой, особенно с тревогой разлуки. Наполняя мешочек сердечками, целуйте каждое из них, чтобы ваш ребенок чувствовал вашу любовь, даже когда вы не рядом. Ваш ребенок может держать мешочек или отдельное сердечко, когда он чувствует нервозность или тревогу.

3. Спокойные камни - инструмент для успокоения "сделай сам

Эти милые камни успокоения - удивительное средство для снятия тревожности у детей. Эти камни очень легко сделать, их можно разместить в разных уголках дома или класса или собрать вместе для путешествий. Создание камней - это даже само по себе успокаивающее занятие.

4. Фотоальбом "Сделай сам

Создайте эту простую фотокнигу "Сделай сам", чтобы помочь ребенку справиться с тревогой разлуки. Дети часто испытывают тревогу, когда находятся вдали от своих семей. Поэтому подумайте о создании фотокниги, чтобы успокоить их, когда вы разлучаетесь друг с другом.

5. Набор для борьбы с беспокойством

Создание набора для успокоения поможет людям, страдающим от тревожности. Дети с тревожностью могут справиться со своей тревогой, если у них будет набор, подобранный в соответствии с их потребностями. Добавьте в него предметы, которые успокаивают и умиротворяют вашего ребенка. Этот набор инструментов будет творить чудеса с тревожным ребенком в трудные моменты.

6. Сенсорный мешок "Звездная ночь

Сенсорные мешочки - это потрясающая форма сенсорной игры, которая позволит детям взаимодействовать с хаотичным окружающим миром в безопасной, но стимулирующей манере. Эти сенсорные мешочки чрезвычайно просты и недороги в изготовлении и идеально подходят для детей с тревожностью.

7. выдувание пузырей

Существует множество упражнений на осознанное дыхание, которые ваш ребенок может выполнять и использовать в качестве инструмента для контроля тревоги, независимо от того, где он находится в данный момент. Использование пузырьков для дыхания - это замечательное упражнение, которое может научить его правильной технике дыхания, которую можно использовать в трудное время тревоги.

8. монстр беспокойства

Эти милые и креативные монстры обожают заботы! Чем больше забот вы им раздаете, тем счастливее они становятся! Эта поделка с банкой забот проста в изготовлении и очень полезна для снятия стресса и уменьшения тревожности у маленьких детей.

9. палочка для осознанного дыхания

Эти палочки для осознанного дыхания очень полезны, когда человек хочет почувствовать себя спокойным и расслабленным. Глубокий вдох и выдох - отличный инструмент для преодоления трудностей. Польза от дыхания - более расслабленное состояние. Используйте эти палочки, вдыхая и выдыхая, когда вы сдвигаете бусины.

10. Беспокойство говорит о чем?

Многие дети испытывают беспокойство и тревогу. Беспокойство говорит о чем? Это потрясающая детская книга, в которой рассказывается о беспокойстве и приводятся эффективные и значимые стратегии преодоления, которые дети могут применять на практике, чтобы успокоить себя. Эта книга отлично подходит для обсуждения проблемы беспокойства!

11. Поделка из куклы-тревоги

Беспокойство - одна из форм тревоги, с которой сталкиваются многие дети. Куклы-беспокойники могут снять беспокойство, с которым сталкиваются дети. Кукла-беспокойник появилась в Гватемале, и считается, что она способна устранить беспокойство. Помогите своим детям создать эту милую поделку сегодня!

12. Беспокойство во сне - помогите ребенку лучше засыпать

Дети нуждаются во сне, однако беспокойство по ночам - это очень распространенная проблема. На этом ресурсе вы найдете несколько отличных советов по снижению беспокойства во время сна у детей, а также их страха по ночам. Убедитесь, что вы сделали спальное место вашего ребенка безопасной и спокойной средой, придерживайтесь последовательного режима сна, прислушивайтесь к своему ребенку, найдите вспомогательные средства для сна и дайте ребенку возможность самоуспокоиться.

13. Коробки задач

Используйте коробки с заданиями для снижения уровня тревожности у детей. Поместите карточки с заданиями в пластиковый контейнер и поощряйте своих детей изучать такие стратегии преодоления тревоги, как позитивная самореклама, навыки глубокого дыхания и многое, многое другое.

14. Дневники беспокойства

Ведение дневника - полезный инструмент для детей, которые учатся справляться с последствиями тревоги. Эти бесплатные страницы дневника идеально подходят для детей 6 и 7 лет, они позволяют школьникам процветать и жить своей лучшей жизнью в мире, наполненном беспокойством и тревогой.

15. Беспокойный разрыв

С помощью этого инструмента преодоления тревоги ученики напишут одно из своих беспокойств на листе бумаги, а затем порвут его и выбросят в мусорное ведро. Это милое упражнение побуждает детей визуализировать слово, оторвать его и выбросить в мусорное ведро.

16. Приложения для лечения тревожности

Этот удивительный ресурс предлагает 10 предложений приложений, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой. Технологии - это потрясающий современный источник, который предлагает новые решения проблемы тревоги. Большинство детей имеют доступ к устройствам. Научите своего ребенка пользоваться каждым из этих приложений, и они будут у него под рукой в трудные моменты.

17. Взвешенный плюшевый мишка

Эмоциональная регуляция сложна для многих детей младшего возраста из-за того, что их префронтальная кора головного мозга все еще развивается. Поэтому увесистый плюшевый мишка может стать отличным средством для ночных объятий, удержания внимания в школе или помощи в регулировании подавляемых эмоций во время сенсорных срывов. Покупка увесистого плюшевого животного может быть дорогой, но вы можете легко сделать его самостоятельно.собственный.

18. Наушники с шумоподавлением

Если у вас тревожный ребенок, который плохо переносит громкие звуки, вам стоит приобрести наушники с шумоподавлением. Они станут отличным дополнением к набору инструментов для успокоения вашего ребенка. Они идеально подходят для блокировки подавляющих звуков.

19. Мысли и чувства: карточная игра с завершением предложений

В этой карточной игре используются разнообразные персонажи, которые помогают детям обрабатывать, идентифицировать и прорабатывать многие проблемы, включая страхи и тревогу.

20. Мои разноцветные чувства

Мы часто связываем цвета с эмоциями. Это ремесло позволяет детям исследовать эмоции через искусство. Следуйте инструкциям, прилагаемым к этому ресурсу, возьмите цветные маркеры или мелки, строительную бумагу и позвольте детям раскрасить свои чувства.