Барлық балалар өз өмірінде алаңдаушылық сезімін бастан кешіреді және ол әртүрлі жолдармен көрінеді. Сондықтан ата-аналар, мұғалімдер және басқа да тәрбиешілер балалық шақтағы алаңдаушылықтың салдарын танып, оған жауап бере алуы өте маңызды.

Балалық шақтағы мазасыздық белгілері анықталған кезде, ересектер балаға көмектесу үшін жоспарлар жасап, құралдарды ұсына алады. онымен бетпе-бет келіп, сау және тыныштандыратын түрде жұмыс істеңіз. Бұл мақалада ересектерге көмектесетін 20 әрекет берілген, өйткені олар балаларға өз уайымдарын жеңуге үйренуге көмектеседі.

1. Жылтыр тыныштандыратын банкалар

Тыныштандыратын жылтыр құмыра мазасыз балалар үшін керемет және оларды жасау өте оңай. Бұл тыныштандыратын сұлулықтарды жасау үшін сізге тек кішкене жылтыр, шыны банка немесе бөтелке, түйіршіксіз жұқа жылтыр, жылтыр желім, жылы су және кішкене сабын қажет.

2. Мазасыз жүректер

Уайым тас сияқты, Уайымдайтын жүректер балаларға алаңдаушылықпен күресуге, әсіресе ажырасу үрейімен күресуге көмектесетін тамаша құрал болып табылады. Сіз сөмкені жүректермен толтырған кезде, әрқайсысын сүйіңіз, сонда сіздің балаңыз сіз жақын болмаған кезде де сіздің сүйіспеншілігіңізді сезінеді. Балаңыз қобалжыған немесе мазасызданған кезде сөмкені немесе жеке жүректі ұстай алады.

3. Тыныш тастар - өз қолыңызбен тыныштандыратын құрал

Бұл сүйкімді тыныш тастар - балалардағы алаңдаушылықты тыныштандыруға арналған керемет құрал. Бұл тастарды жасау өте оңай және оларды орналастыруға боладыүйдің немесе сыныптың әртүрлі аймақтарында немесе саяхаттау үшін біріктірілген. Тастарды жасау тіпті тыныштандыратын әрекет болып табылады.

4. Өз қолыңызбен фотокітап

Балаңызға ажырасу мазасын басқаруға көмектесу үшін осы қарапайым DIY фотокітапшасын жасаңыз. Көбінесе балалар отбасынан тыс жерде алаңдаушылықпен күреседі. Сондықтан, бір-бірінен алшақ қалған кезде оларды тыныштандыру үшін фотокітап жасауды қарастырыңыз.

5. Мазасыздыққа қарсы жинақ

Тыныштық жинағын жасау мазасыздықпен ауыратындарға көмектеседі. Мазасыздықпен ауыратын балалар өздерінің қажеттіліктеріне бейімделген жиынтықты алу арқылы мазасыздықты басқара алады. Балаңызды тыныштандыратын және тыныштандыратын заттарды қосыңыз. Бұл қорап құралдар қиын сәттерде мазасыз балаға кереметтер жасайды.

6. Жұлдызды түнгі сенсорлық сөмке

Сенсорлық сөмкелер - бұл балаларға қоршаған бейберекет әлеммен қауіпсіз, бірақ ынталандырушы түрде өзара әрекеттесуге мүмкіндік беретін сенсорлық ойынның керемет түрі. Бұл сенсорлық сөмкелерді жасау өте оңай және қымбат емес және уайымы бар балаға өте ыңғайлы.

7. Көпіршікті үрлеу

Балаңыз орындай алатын және сол уақытта қай жерде болса да мазасыздықты бақылау құралы ретінде пайдалана алатын көптеген мұқият тыныс алу жаттығулары бар. Тыныс алу үшін көпіршіктерді пайдалану - бұл қиын алаңдаушылық кезінде дұрыс тыныс алу әдістерін қолдануға үйрететін тамаша жаттығу.

8. УайымдаңызҚұбыжық

Бұл сүйкімді және шығармашылық құбыжықтар уайымдарды жақсы көреді! Сіз оларға көбірек уайымдасаңыз, соғұрлым олар бақытты болады! Бұл алаңдаушылықты жасау оңай және жас балалар арасындағы стрессті жеңілдету және алаңдаушылықты азайту үшін өте пайдалы.

9. Мұқият тыныс алу таяқшалары

Бұл саналы тыныс алу таяқшалары адам өзін тыныш және босаңсыған кезде өте пайдалы. Терең тыныс алу және шығару - бұл күресудің тамаша құралы. Тыныс алудың артықшылығы - өзін-өзі босаңсыту. Моншақтарды сырғытқанда осы таяқшаларды тыныс алу және шығару кезінде пайдаланыңыз.

10. Мазасыздық не дейді?

Көптеген балалар алаңдаушылық пен алаңдаушылықпен күреседі. Мазасыздық не дейді? уайымшылдықты сипаттайтын және балалар өзін-өзі тыныштандыру үшін тәжірибе жасай алатын тиімді және мағыналы күресу стратегияларын беретін керемет балалар кітабы. Бұл кітап алаңдаушылық туралы пікірталас үшін тамаша!

11. Worry Doll Craft

Уайымдау - бұл көптеген балалар кездесетін алаңдаушылықтың бір түрі. Уайымдау қуыршақтары балалардың мазасыздануын жеңілдетеді. Worry Doll Гватемалада пайда болды және алаңдаушылықты жоюға күші бар деп саналады. Балаларыңызға бүгін осы сүйкімді қолөнерді жасауға көмектесіңіз!

12. Ұйқыдағы мазасыздық - балаңызға жақсы ұйықтауға көмектесу

Балаларға ұйқы қажет; дегенмен, түнде мазасыздық - өте кең таралған мәселе. Бұл ресурста ұйқыдағы мазасыздықты жеңілдету үшін тамаша кеңестер берілгенбалалар, сондай-ақ түнгі қорқыныш. Балаңыздың ұйықтайтын кеңістігін қауіпсіз және тыныш ортаға айналдырыңыз, ұйықтау уақытының тұрақты тәртібін ұстаныңыз, балаңызды тыңдаңыз, ұйқыға көмектесетін көмекшілерді табыңыз және балаңызға өзін-өзі тыныштандыруға мүмкіндік беріңіз.

13. Тапсырмалар қораптары

Балалардағы алаңдаушылық деңгейін төмендету үшін тапсырмалар жәшіктерін пайдаланыңыз. Тапсырма карталарын пластикалық контейнерге салыңыз және балаларыңызды өзін-өзі позитивті сөйлеу, терең тыныс алу дағдылары және т.б. сияқты күресу стратегияларын үйренуге шақырыңыз.

14. Мазасыздық журналдары

Журнал жазу - балалар мазасыздану салдарын жеңуге үйренетін пайдалы құрал. Бұл тегін журнал беттері 6 және 7 жастағы балаларға өте ыңғайлы және олар студенттерге алаңдаушылық пен алаңдаушылыққа толы әлемде жақсы өмір сүруге және өмір сүруге мүмкіндік береді.

15. Worry Tear Up

Мазасыздықты жеңу құралының көмегімен уайымдарыңызды жойыңыз. Оқушылар өз уайымдарының бірін қағазға жазады, содан кейін оны жыртып, қоқыс жәшігіне тастайды. Бұл сүйкімді жаттығу балаларды сөзді елестетуге, оны ажыратуға және қоқыс жәшігіне тастауға шақырады.

16. Мазасыздыққа арналған қолданбалар

Бұл таңғажайып ресурс сіздің балаңызға алаңдаушылықпен күресуге көмектесетін қолданбаларға арналған 10 ұсынысты ұсынады. Технология - алаңдаушылықтың жаңа шешімдерін ұсынатын керемет заманауи көз. Балалардың көпшілігі құрылғыларға қол жеткізе алады. Балаңызға осы қолданбалардың әрқайсысын пайдалану туралы үйретіңіз жәнеолар қиын сәттерде олардың қолдарында болады.

17. Салмақты ойыншық аю

Эмоционалды реттеу көптеген кішкентай балалар үшін қиын, өйткені олардың алдыңғы маңдай қыртысы әлі де дамып келеді. Сондықтан салмақты ойыншық қонжық түнде құшақтасып жүруге, мектепте көңіл бөлуге немесе сенсорлық күйзеліс кезінде басым эмоцияларды реттеуге көмектесетін керемет ресурс бола алады. Салмақ салынған тұлыпты сатып алу қымбат болуы мүмкін, бірақ оны өзіңіз оңай жасай аласыз.

18. Шуды басатын құлаққаптар

Егер сізде қатты дыбыстармен күресетін мазасыз балаңыз болса, шуды басатын құлаққаптар жинағын сатып алу мүмкіндігін қарастырғаныңыз жөн. Бұл сіздің балаңыздың тыныштандыратын құралдар жинағына тамаша қосымша. Олар қатты дыбыстарды оқшаулауға өте ыңғайлы.

19. Ойлар мен сезімдер: Сөйлемді аяқтау картасы ойыны

Мазасыздық әрекеттері мен ойындар мұғалімдерге, ата-аналарға және психикалық денсаулық мамандарына үлкен қолдау көрсетеді. Бұл карта ойыны балаларға көптеген мәселелерді, соның ішінде қорқыныш пен алаңдаушылықты өңдеуге, анықтауға және шешуге көмектесу үшін әртүрлі кейіпкерлерді пайдаланады.

20. Менің көптеген түрлі-түсті сезімдерім

Біз түстерді эмоциямен жиі қоямыз. Бұл қолөнер балаларға өнер арқылы эмоцияларды ашуға мүмкіндік береді. Осы ресурспен бірге берілген нұсқауларды орындаңыз, түрлі-түсті маркерлерді немесе қарындаштарды және біраз құрылысты алыңызқағазды басып, балаларыңызға сезімдерін бояуға мүмкіндік беріңіз.