Sakabéh barudak bakal ngalaman parasaan kahariwang dina kahirupan maranéhanana, sarta bakal nampilkeun sorangan dina rupa-rupa cara. Ku alatan éta, penting pisan yén kolot, guru, jeung caregivers séjén bisa mikawanoh sarta ngabales efek tina kahariwang budak leutik.

Nalika gejala kahariwang budak leutik dipikawanoh, déwasa bisa nyieun rencana jeung nyadiakeun parabot pikeun mantuan anak. nyanghareupan éta sareng jalankeunana ku cara anu séhat sareng tenang. Tulisan ieu nyayogikeun 20 kagiatan anu tiasa ngabantosan déwasa nalika ngabantosan murangkalih diajar ngungkulan kahariwangna.

1. Glitter Calm Down Jars

Kendi glitter anu nenangkeun saé pikeun murangkalih anu kahariwang, sareng gampang pisan ngadamelna. Sadaya anu anjeun peryogikeun pikeun nyiptakeun kaéndahan anu nenangkeun ieu nyaéta sababaraha glitter chunky, toples kaca atanapi botol, glitter halus tanpa gumpalan, lem glitter, cai haneut, sareng sabun sakedik.

2. Worry Hearts

Sarupa jeung Worry Stone, Worry Hearts mangrupakeun alat anu hade pikeun mantuan barudak nungkulan kahariwang, utamana separation kahariwang. Nalika anjeun ngeusian kantong kalayan manah, cium masing-masing, ku kituna anak anjeun bakal ngarasa cinta anjeun sanajan anjeun henteu caket. Anak anjeun tiasa nahan kantong atanapi jantung individu nalika aranjeunna gugup atanapi hariwang.

3. Calm Stones - DIY Calming Tool

Batu Tenang anu lucu ieu mangrupikeun alat anu saé pikeun nenangkeun kahariwang di barudak. batu ieu pisan gampang nyieun sarta bisa disimpendi wewengkon béda ti imah atawa kelas atawa dibuntel babarengan pikeun iinditan. Nyiptakeun batu téh malah mangrupa kagiatan nenangkeun sorangan.

4. Buku Poto DIY

Jieun buku poto DIY basajan ieu pikeun mantuan anak anjeun ngatur kahariwang pipisahan. Barudak sering perang sareng kahariwang nalika aranjeunna jauh ti kulawargana. Ku kituna, pertimbangkeun nyieun buku poto pikeun nenangkeun aranjeunna nalika anjeun papisah.

5. Kit Anti Kahariwang

Nyiptakeun kit tenang bakal ngabantosan penderita kahariwang. Barudak anu kahariwang tiasa ngatur kahariwangna ku gaduh kit anu disaluyukeun pikeun kaperluanana. Tambahkeun item nu nenangkeun tur nenangkeun anak anjeun. Kotak alat ieu bakal tiasa dianggo pikeun murangkalih anu hariwang dina waktos anu nangtang.

6. Starry Night Sensory Bag

Kantong indrawi mangrupikeun bentuk kaulinan indrawi anu saé anu ngamungkinkeun murangkalih berinteraksi sareng dunya anu kacau di sakurilingna dina cara anu aman, tapi merangsang. Kantong indrawi ieu kacida gampangna sareng murah kanggo ngadamelna sareng sampurna pikeun murangkalih anu kahariwang.

7. Gelembung Niup

Aya loba latihan engapan mindful nu bisa dipigawé ku anak anjeun sarta dipaké salaku alat pikeun ngadalikeun kahariwang teu paduli dimana aranjeunna dina waktu éta. Nganggo gelembung pikeun ngambekan mangrupikeun latihan anu saé anu tiasa ngajarkeun téknik pernapasan anu pas pikeun dianggo dina waktos kahariwang anu susah.

8. hariwangMonster

Monster lucu sareng kreatif ieu resep hariwang! Beuki hariwang anjeun masihan ka aranjeunna, langkung bahagia aranjeunna! Kahariwang tiasa karajinan ieu basajan pisan sareng mangpaat pisan pikeun ngirangan setrés sareng ngirangan kahariwang di kalangan murangkalih.

9. Mindful Breathing Stick

Ieu tongkat engapan mindful pohara mantuan lamun hayang ngarasa tenang jeung rileks. Nyokot napas jero tur kaluar téh alat coping hébat. Mangpaat engapan téh diri leuwih santai. Anggo tongkat ieu pikeun nyeuseup sareng nyeuseup nalika anjeun ngageser manik.

10. Hariwang Says What?

Seueur barudak anu ngalaman hariwang sareng hariwang. Worry Says What? nyaéta buku barudak anu ngajéntrékeun kahariwang jeung nyadiakeun stratégi coping éféktif jeung bermakna nu bisa dipraktékkeun ku barudak pikeun nenangkeun diri. Ieu buku téh hadé pikeun diskusi ngeunaan kahariwang!

11. Karajinan Boneka Kahariwang

Kahariwang mangrupikeun bentuk kahariwang anu disanghareupan ku seueur barudak. Boneka Kahariwang tiasa ngaleungitkeun kahariwang barudak anu karandapan. The Worry Boneka asalna di Guatemala sarta dipercaya boga kakuatan pikeun ngaleungitkeun worries. Bantu barudak anjeun nyieun karajinan lucu ieu kiwari!

12. Kahariwang Saré - Pitulung Anak Anjeun Saré Saé

Barudak kudu Saré; kumaha oge, kahariwang peuting masalah pisan umum. Sumberdaya ieu nyayogikeun sababaraha tip anu saé pikeun ngaleungitkeun kahariwang bobobarudak ogé sieun maranéhanana peuting. Pastikeun anjeun ngajantenkeun rohangan bobo anak anjeun janten lingkungan anu aman sareng tenang, taat kana rutinitas sare anu konsisten, dengekeun anak anjeun, milarian pembantu sare, sareng nguatkeun budak anjeun pikeun nyenangkeun diri.

13. Kotak Tugas

Paké kotak tugas pikeun nurunkeun tingkat kahariwang di barudak. Teundeun kartu tugas dina wadah plastik sarta ajak barudak anjeun pikeun neuleuman strategi coping kayaning self-talk positif, kaahlian engapan jero, jeung loba, leuwih.

14. Jurnal Kahariwang

Nulis jurnal mangrupa alat nu mantuan pikeun barudak diajar nungkulan efek kahariwang. Kaca jurnal bébas ieu sampurna pikeun 6 jeung 7 taun heubeul, sarta aranjeunna ngidinan siswa pikeun mekar tur hirup pangalusna maranéhanana di dunya ngeusi kahariwang jeung kahariwang.

15. Kahariwang Tear Up

Leupaskeun kahariwang anjeun ku alat pikeun ngungkulan kahariwang ieu. Murid bakal nulis salah sahiji kahariwang maranéhanana dina salembar kertas lajeng cimata jeung buang eta dina jarian. Latihan lucu ieu ngadorong barudak pikeun ngabayangkeun kecap, nyabut, sareng buang kana tempat sampah.

16. Aplikasi pikeun Kahariwang

Sumber daya anu luar biasa ieu nawiskeun 10 saran pikeun aplikasi anu tiasa ngabantosan anak anjeun ngatasi kahariwang. Téknologi mangrupikeun sumber modéren anu saé anu nawiskeun solusi kahariwang énggal. Paling barudak boga aksés ka alat. Ajar anak anjeun ngeunaan pamakean unggal aplikasi ieu, sarengaranjeunna bakal boga aranjeunna dina ujung ramo maranéhanana dina mangsa susah.

17. Boneka Beurat Beurat

Peraturan émosional nantang pikeun seueur barudak ngora kusabab kanyataan yén korteks pre-frontalna masih ngembang. Ku alatan éta, boneka beruang anu beurat tiasa janten sumber anu saé pikeun ngeluk wengi-wengi, tetep fokus di sakola, atanapi ngabantosan ngatur émosi anu luar biasa nalika gangguan indrawi. Mésér boneka sato anu beurat tiasa mahal, tapi anjeun tiasa gampang ngadamel nyalira.

18. Headphone Ngabolaykeun Noise

Upami anjeun gaduh budak hariwang anu berjuang sareng sora anu nyaring, anjeun kedah mertimbangkeun mésér sakumpulan headphone anu ngabolaykeun sora. Ieu mangrupikeun tambahan anu saé pikeun kotak alat anu tenang anak anjeun. Éta sampurna pikeun ngahalangan sora anu luar biasa.

19. Pikiran jeung Perasaan: Kalimah Completion Card Game

Kagiatan jeung kaulinan kahariwang nyadiakeun rojongan gede pikeun guru, kolot, jeung professional kaséhatan méntal. Kaulinan kartu ieu ngagunakeun rupa-rupa karakter pikeun mantuan murangkalih nalika aranjeunna ngolah, ngaidentipikasi, sareng ngatasi seueur masalah, kalebet kasieun sareng kahariwang.

20. Rarasaan Kuring Loba Warna

Urang mindeng nempatkeun kelir kalawan emosi. Karajinan ieu ngamungkinkeun barudak ngajajah émosi ngaliwatan seni. Turutan parentah disadiakeun kalawan sumberdaya ieu, grab sababaraha spidol berwarna atawa crayons, sarta sababaraha konstruksikertas, sarta ngidinan barudak anjeun ngawarnaan parasaan maranéhanana.