Усе дзеці будуць адчуваць пачуццё трывогі ў сваім жыцці, і яно будзе выяўляцца па-рознаму. Такім чынам, вельмі важна, каб бацькі, настаўнікі і іншыя выхавальнікі ўмелі распазнаваць і рэагаваць на наступствы дзіцячай трывогі.

Калі сімптомы дзіцячай трывогі распазнаны, дарослыя могуць распрацаваць планы і даць інструменты, каб дапамагчы дзіцяці сутыкніцеся з гэтым і прапрацуйце гэта здаровым і спакойным спосабам. У гэтым артыкуле прадстаўлены 20 відаў дзейнасці, якія могуць дапамагчы дарослым, калі яны дапамагаюць дзецям навучыцца спраўляцца са сваёй трывогай.

1. Бліскучыя слоікі для спакою

Заспакаяльныя бліскучыя слоікі вельмі падыходзяць для дзяцей, якія пакутуюць трывогай, і іх вельмі проста зрабіць. Усё, што вам трэба для стварэння гэтых заспакаяльных прыгажунь, - гэта дробныя бліскаўкі, шкляны слоік або бутэлька, дробныя бліскаўкі без камякоў, бліскучы клей, цёплая вада і трохі мыла.

2. Сэрцайкі Worry Hearts

Падобна каменю Worry Stone, сэрцайкі Worry Hearts з'яўляюцца выдатным інструментам, які дапамагае дзецям справіцца з трывогай, асабліва з трывогай расставання. Напаўняючы мяшок сэрцайкамі, цалуйце кожнае, каб дзіця адчула вашу любоў, нават калі вы не побач. Ваша дзіця можа трымаць сумку або асобнае сэрца, калі адчувае нервовасць або трывогу.

3. Спакойныя камяні - самаробны сродак для заспакаення

Гэтыя мілыя спакойныя камяні - выдатны інструмент для супакойвання трывогі ў дзяцей. Гэтыя камяні вельмі простыя ў вырабе і могуць быць размешчаныу розных месцах дома або ў класе або ў камплекце для падарожжаў. Стварэнне камянёў само па сабе нават супакойвае.

4. Фотакніга сваімі рукамі

Стварыце гэтую простую фотакнігу сваімі рукамі, каб дапамагчы вашаму дзіцяці справіцца з трывогай расставання. Дзеці часта змагаюцца з трывогай, калі знаходзяцца ўдалечыні ад сям'і. Таму падумайце над стварэннем фотакнігі, каб супакоіць іх, калі вы разлучаныя адзін з адным.

5. Набор для барацьбы з трывогай

Стварэнне камплекта для супакойвання дапаможа тым, хто пакутуе ад трывогі. Дзеці з трывогай могуць справіцца са сваёй трывогай, маючы камплект, адаптаваны да іх патрэб. Дадайце рэчы, якія супакойваюць і супакойваюць вашага дзіцяці. Гэтая скрынка інструментаў зробіць цуды з трывожным дзіцем у цяжкія моманты.

6. Сэнсарны мяшок Starry Night

Сэнсарны мяшок - гэта цудоўная форма сэнсарнай гульні, якая дазволіць дзецям узаемадзейнічаць з хаатычным светам вакол іх бяспечным, але стымулюючым спосабам. Гэтыя сэнсарныя сумкі надзвычай простыя і недарагія ў вырабе, і яны ідэальна падыходзяць для дзіцяці з трывогай.

7. Выдзіманне мыльных бурбалак

Ёсць шмат дыхальных практыкаванняў, якія ваша дзіця можа выконваць і выкарыстоўваць у якасці інструмента для барацьбы з трывогай незалежна ад таго, дзе яно ў гэты час знаходзіцца. Выкарыстанне бурбалак для дыхання - цудоўнае практыкаванне, якое можа навучыць іх правільным дыхальным тэхнікам у цяжкі час трывогі.

8. ХваляваццаМонстар

Гэтыя мілыя і творчыя монстры любяць клопаты! Чым больш клопатаў вы аддаеце ім, тым шчаслівейшымі яны становяцца! Гэтую кансервавую кансерву проста зрабіць, яна вельмі карысная для зняцця стрэсу і трывогі ў маленькіх дзяцей.

9. Палачка для ўважлівага дыхання

Гэтыя палачкі для ўважлівага дыхання надзвычай карысныя, калі чалавек хоча адчуваць сябе спакойна і расслаблена. Глыбокі ўдых і выдых з'яўляюцца выдатным сродкам барацьбы. Перавага дыхання - гэта больш расслабленае сябе. Выкарыстоўвайце гэтыя палачкі, удыхаючы і выдыхаючы, слізгаючы пацеркамі.

10. Што гаворыць клопат?

Многія дзеці адчуваюць клопат і трывогу. Пра што гаворыць клопат? гэта цудоўная дзіцячая кніга, якая апісвае трывогу і дае эфектыўныя і значныя стратэгіі пераадолення, якія дзеці могуць практыкаваць, каб супакоіцца. Гэтая кніга выдатна падыходзіць для абмеркавання трывогі!

11. Трывога - гэта форма трывогі, з якой сутыкаюцца многія дзеці. Лялькі Worry Dolls могуць зняць трывогу, з якой сутыкаюцца дзеці. Лялька Worry Doll паходзіць з Гватэмалы і, як мяркуюць, валодае сілай пазбаўляць ад клопатаў. Дапамажыце сваім дзецям стварыць гэтую мілую выраб сёння!

12. Трывога са сном - дапамажыце дзіцяці лепш заснуць

Дзецям патрэбен сон; аднак начная трывога - вельмі распаўсюджаная праблема. Гэты рэсурс дае некалькі выдатных парад па палягчэнні трывогі падчас снудзяцей, а таксама іх страх уначы. Пераканайцеся, што вы зрабілі месца для сну вашага дзіцяці бяспечным і спакойным асяроддзем, прытрымвайцеся паслядоўнага распарадку сну, прыслухоўвайцеся да свайго дзіцяці, знайдзіце памочнікаў для сну і дайце дзіцяці магчымасць супакоіцца.

13. Блокі заданняў

Выкарыстоўвайце блокі заданняў, каб знізіць узровень трывожнасці ў дзяцей. Змесціце карткі з заданнямі ў пластыкавы кантэйнер і заахвочвайце сваіх дзяцей вывучаць такія стратэгіі пераадолення, як пазітыўныя размовы з самім сабой, навыкі глыбокага дыхання і многае, многае іншае.

14. Журналы турботы

Напісанне дзённіка - гэта карысны інструмент для дзяцей, якія вучацца спраўляцца з наступствамі трывогі. Гэтыя бясплатныя старонкі дзённіка ідэальна падыходзяць для 6 і 7-гадовых дзяцей, і яны дазваляюць вучням развівацца і жыць найлепшым чынам у свеце, напоўненым клопатамі і трывогай.

15. Раздзірайце трывогу

Разрывайце свае клопаты з дапамогай гэтага інструмента барацьбы з трывогай. Студэнты напішуць адзін са сваіх клопатаў на аркушы паперы, а потым разарвуць яго і выкінуць у сметніцу. Гэта мілае практыкаванне заахвочвае дзяцей візуалізаваць слова, адлучыць яго і выкінуць у сметніцу.

16. Прыкладанні для трывогі

Гэты дзіўны рэсурс прапануе 10 прапаноў па праграмах, якія могуць дапамагчы вашаму дзіцяці справіцца з трывогай. Тэхналогія - гэта цудоўная сучасная крыніца, якая прапануе новыя рашэнні для трывогі. Большасць дзяцей маюць доступ да прылад. Навучыце дзіцяці карыстацца кожнай з гэтых праграм іяны будуць мець іх пад рукой у цяжкія хвіліны.

17. Узважаны плюшавы мішка

Эмацыйная рэгуляцыя з'яўляецца складанай задачай для многіх дзяцей малодшага ўзросту з-за таго, што іх перадфронтальная кара галаўнога мозгу ўсё яшчэ развіваецца. Такім чынам, абцяжараны плюшавы мядзведзь можа быць выдатным рэсурсам для начных абдыманняў, утрымлівання, каб засяродзіцца ў школе, або дапамогі ў рэгуляванні непераадольных эмоцый падчас сэнсарных расстройстваў. Набыццё вагавага пудзіла можа быць дарагім, але вы можаце лёгка зрабіць сваё ўласнае.

18. Навушнікі з шумапрыглушэннем

Калі ў вас ёсць трывожнае дзіця, якое змагаецца з гучнымі гукамі, вам варта падумаць аб куплі набору навушнікаў з шумапрыглушэннем. Яны з'яўляюцца выдатным дадаткам да набору інструментаў для супакойвання вашага дзіцяці. Яны ідэальна падыходзяць для блакавання моцных гукаў.

19. Думкі і пачуцці: картачная гульня "Завяршэнне сказа"

Трывожныя заняткі і гульні аказваюць вялікую падтрымку настаўнікам, бацькам і спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя. У гэтай картачнай гульні выкарыстоўваюцца розныя персанажы, каб дапамагчы дзецям апрацоўваць, вызначаць і вырашаць многія праблемы, у тым ліку страхі і трывогу.

20. Мае рознакаляровыя пачуцці

Мы часта наносім колеры на эмоцыі. Гэта рамяство дазваляе дзецям даследаваць эмоцыі праз мастацтва. Выконвайце інструкцыі, прадстаўленыя на гэтым рэсурсе, вазьміце каляровыя маркеры або алоўкі і пабудуйцепаперы і дазвольце сваім дзецям размаляваць свае пачуцці.