Semua kanak-kanak akan mengalami perasaan kebimbangan dalam hidup mereka, dan ia akan muncul dalam pelbagai cara. Oleh itu, adalah penting bahawa ibu bapa, guru dan penjaga lain dapat mengenali dan bertindak balas terhadap kesan kebimbangan kanak-kanak.

Apabila gejala kebimbangan kanak-kanak diiktiraf, orang dewasa boleh membangunkan rancangan dan menyediakan alat untuk membantu kanak-kanak hadapinya dan hadapinya dengan cara yang sihat dan menenangkan. Artikel ini menyediakan 20 aktiviti yang boleh membantu orang dewasa sambil mereka membantu kanak-kanak belajar mengatasi kebimbangan mereka.

1. Balang Bergemerlapan Tenang

Balang bergemerlapan yang menenangkan sangat bagus untuk kanak-kanak yang mengalami kebimbangan dan ia sangat mudah dibuat. Apa yang anda perlukan untuk mencipta keindahan yang menenangkan ini ialah kilauan ketul, balang kaca atau botol, kilauan halus tanpa gumpalan, gam bergemerlapan, air suam dan sedikit sabun.

2. Hati Bimbang

Serupa dengan Batu Bimbang, Hati Bimbang ialah alat yang hebat untuk membantu kanak-kanak menangani kebimbangan, terutamanya kebimbangan perpisahan. Semasa anda mengisi beg dengan hati, cium setiap satu, supaya anak anda akan merasakan kasih sayang anda walaupun anda tidak rapat. Anak anda boleh memegang beg atau jantung individu apabila mereka berasa gementar atau cemas.

3. Calm Stones - Alat Penenang DIY

Batu Tenang yang comel ini ialah alat yang menakjubkan untuk menenangkan kebimbangan dalam kalangan kanak-kanak. Batu-batu ini sangat mudah dibuat dan boleh diletakkandi kawasan yang berbeza di rumah atau bilik darjah atau digabungkan bersama untuk perjalanan. Mencipta batu ialah aktiviti yang menenangkan itu sendiri.

4. Buku Foto DIY

Buat buku foto DIY yang ringkas ini untuk membantu anak anda menguruskan kebimbangan perpisahan. Kanak-kanak sering bergelut dengan kebimbangan apabila mereka jauh dari keluarga mereka. Oleh itu, pertimbangkan untuk mencipta buku foto untuk menenangkan mereka apabila anda berpisah antara satu sama lain.

5. Kit Anti-Kebimbangan

Mencipta kit bertenang akan membantu penghidap kebimbangan. Kanak-kanak yang mengalami kebimbangan boleh menguruskan kebimbangan mereka dengan mempunyai kit yang disesuaikan dengan keperluan mereka. Tambah item yang menenangkan dan menenangkan anak anda. Kotak alatan ini akan berkesan untuk kanak-kanak yang cemas semasa detik mencabar.

6. Beg Sensori Malam Berbintang

Beg deria ialah satu bentuk permainan deria yang hebat yang akan membolehkan kanak-kanak berinteraksi dengan dunia yang huru-hara di sekeliling mereka dengan cara yang selamat, namun merangsang. Beg deria ini sangat mudah dan murah untuk dibuat dan sesuai untuk kanak-kanak yang mempunyai kebimbangan.

7. Bubble Blowing

Terdapat banyak senaman pernafasan penuh perhatian yang boleh dilakukan dan digunakan oleh anak anda sebagai alat untuk mengawal kebimbangan tidak kira di mana mereka berada pada masa itu. Menggunakan buih untuk bernafas ialah senaman yang menarik yang boleh mengajar mereka teknik pernafasan yang sesuai untuk digunakan semasa masa kebimbangan yang sukar.

8. RisauRaksasa

Raksasa yang comel dan kreatif ini sukakan kebimbangan! Semakin banyak kebimbangan yang anda berikan kepada mereka, semakin gembira mereka! Kerajinan boleh risau ini mudah dibuat dan sangat berguna dalam mengurangkan tekanan dan mengurangkan kebimbangan dalam kalangan kanak-kanak kecil.

9. Tongkat Pernafasan Sedar

Tongkat Pernafasan Sedar ini sangat membantu apabila seseorang ingin berasa tenang dan santai. Menarik nafas dalam dan keluar adalah alat mengatasi yang hebat. Faedah bernafas adalah diri yang lebih santai. Gunakan kayu ini untuk menyedut dan menghembus nafas semasa anda meluncurkan manik.

10. Worry Says What?

Ramai kanak-kanak berhadapan dengan kebimbangan dan kebimbangan. Worry Says What? adalah buku kanak-kanak hebat yang menerangkan kebimbangan dan menyediakan strategi mengatasi yang berkesan dan bermakna yang boleh dilatih oleh kanak-kanak untuk menenangkan diri mereka. Buku ini bagus untuk perbincangan tentang kebimbangan!

11. Worry Doll Craft

Kebimbangan adalah satu bentuk kebimbangan yang dihadapi oleh ramai kanak-kanak. Worry Dolls boleh melegakan kebimbangan yang dihadapi oleh kanak-kanak. The Worry Doll berasal dari Guatemala dan dipercayai mempunyai kuasa untuk menghapuskan kebimbangan. Bantu anak anda mencipta kraf comel ini hari ini!

12. Kebimbangan Tidur - Bantu Anak Anda Tidur Lebih Baik

Kanak-kanak memerlukan tidur; namun, kebimbangan pada waktu malam adalah masalah yang sangat biasa. Sumber ini menyediakan beberapa petua yang sangat baik untuk mengurangkan kebimbangan tidurkanak-kanak serta ketakutan mereka pada waktu malam. Pastikan anda menjadikan ruang tidur anak anda sebagai persekitaran yang selamat dan tenang, berpegang pada rutin waktu tidur yang konsisten, mendengar anak anda, mencari pembantu tidur dan memperkasakan anak anda untuk menenangkan diri.

13. Kotak Tugas

Gunakan kotak tugas untuk mengurangkan tahap kebimbangan dalam kalangan kanak-kanak. Letakkan kad tugasan dalam bekas plastik dan galakkan anak anda mempelajari strategi mengatasi seperti bercakap kendiri yang positif, kemahiran bernafas dalam dan banyak lagi.

14. Jurnal Kebimbangan

Penulisan jurnal ialah alat yang berguna untuk kanak-kanak belajar untuk mengatasi kesan kebimbangan. Halaman jurnal percuma ini sesuai untuk kanak-kanak berumur 6 dan 7 tahun, dan ia membolehkan pelajar berkembang maju dan menjalani kehidupan terbaik mereka dalam dunia yang penuh dengan kebimbangan dan kebimbangan.

15. Bimbang Koyak

Koyakkan kebimbangan anda dengan alat mengatasi kebimbangan ini. Pelajar akan menulis salah satu kebimbangan mereka pada sekeping kertas dan kemudian mengoyakkannya dan membuangnya ke dalam tong sampah. Latihan comel ini menggalakkan kanak-kanak memvisualisasikan perkataan itu, menanggalkannya dan membuangnya ke dalam tong sampah.

16. Apl untuk Kebimbangan

Sumber hebat ini menawarkan 10 cadangan untuk apl yang boleh membantu anak anda mengatasi kebimbangan. Teknologi ialah sumber moden yang hebat yang menawarkan penyelesaian kebimbangan baharu. Kebanyakan kanak-kanak mempunyai akses kepada peranti. Ajar anak anda tentang penggunaan setiap apl ini danmereka akan berada di hujung jari mereka semasa detik-detik sukar.

17. Beruang Teddy Berwajaran

Peraturan emosi adalah mencabar bagi kebanyakan kanak-kanak yang lebih muda kerana korteks pra-hadapan mereka masih berkembang. Oleh itu, teddy bear berwajaran boleh menjadi sumber yang bagus untuk berpelukan pada waktu malam, menahan tumpuan di sekolah atau membantu mengawal emosi yang melampau semasa gangguan deria. Membeli haiwan boneka berwajaran mungkin mahal, tetapi anda boleh membuatnya sendiri dengan mudah.

18. Fon Kepala Pembatalan Bunyi

Jika anda mempunyai anak yang cemas yang bergelut dengan bunyi yang kuat, anda harus mempertimbangkan untuk membeli satu set fon kepala yang membatalkan hingar. Ini adalah tambahan yang bagus untuk kotak alat tenang anak anda. Ia sesuai untuk menghalang bunyi yang menggembirakan.

19. Fikiran dan Perasaan: Permainan Kad Pelengkapan Ayat

Aktiviti dan permainan kebimbangan memberikan sokongan yang hebat untuk guru, ibu bapa dan profesional kesihatan mental. Permainan kad ini menggunakan pelbagai watak untuk membantu kanak-kanak semasa mereka memproses, mengenal pasti dan mengatasi banyak isu, termasuk ketakutan dan kebimbangan.

20. Perasaan Saya yang Banyak Berwarna

Kami sering meletakkan warna dengan emosi. Kraf ini membolehkan kanak-kanak meneroka emosi melalui seni. Ikut arahan yang disediakan dengan sumber ini, ambil beberapa penanda berwarna atau krayon, dan beberapa pembinaankertas, dan benarkan anak anda mewarnai perasaan mereka.