Da alle Kinder im Laufe ihres Lebens Angstgefühle erleben, die sich auf unterschiedliche Weise äußern, ist es wichtig, dass Eltern, Lehrer und andere Betreuungspersonen in der Lage sind, die Auswirkungen von Angst in der Kindheit zu erkennen und darauf zu reagieren.

Wenn Angstsymptome in der Kindheit erkannt werden, können Erwachsene Pläne entwickeln und Hilfsmittel zur Verfügung stellen, die dem Kind helfen, mit der Angst umzugehen und sie auf gesunde und beruhigende Weise zu bewältigen. In diesem Artikel werden 20 Aktivitäten vorgestellt, die Erwachsenen dabei helfen können, Kinder bei der Bewältigung ihrer Ängste zu unterstützen.

1. glitzernde Beruhigungsgläser

Alles, was du für diese beruhigenden Schönheiten brauchst, ist grober Glitter, ein Glasgefäß oder eine Flasche, feiner Glitter ohne Klumpen, Glitterkleber, warmes Wasser und etwas Seife.

2. sorgenvolle Herzen

Ähnlich wie ein Sorgenstein sind Sorgenherzen ein großartiges Hilfsmittel, um Kindern zu helfen, mit Ängsten umzugehen, insbesondere mit Trennungsangst. Während Sie die Tasche mit Herzen füllen, küssen Sie jedes einzelne, damit Ihr Kind Ihre Liebe spürt, auch wenn Sie nicht in der Nähe sind. Ihr Kind kann die Tasche oder ein einzelnes Herz halten, wenn es sich nervös oder ängstlich fühlt.

3. beruhigende Steine - DIY Beruhigungsmittel

Diese niedlichen Calm Stones sind ein wunderbares Hilfsmittel zur Beruhigung von Kindern. Diese Steine sind sehr einfach herzustellen und können in verschiedenen Bereichen des Hauses oder des Klassenzimmers platziert oder für unterwegs gebündelt werden. Die Herstellung der Steine ist sogar eine beruhigende Aktivität an sich.

4. selbstgemachtes Fotobuch

Erstellen Sie dieses einfache Fotobuch, um Ihrem Kind bei der Bewältigung von Trennungsängsten zu helfen. Kinder haben oft mit Ängsten zu kämpfen, wenn sie von ihrer Familie getrennt sind. Deshalb sollten Sie ein Fotobuch erstellen, um sie zu beruhigen, wenn Sie voneinander getrennt sind.

5) Anti-Angst-Kit

Die Zusammenstellung eines Beruhigungskoffers hilft Angstpatienten. Kinder mit Ängsten können ihre Ängste mit einem auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Koffer in den Griff bekommen. Fügen Sie Gegenstände hinzu, die Ihr Kind beruhigen. Dieser Kasten mit Hilfsmitteln wird bei einem ängstlichen Kind in schwierigen Momenten Wunder bewirken.

6. sternenklare Nacht Sensory Bag

Sinnesbeutel sind eine großartige Form des sensorischen Spiels, die es Kindern ermöglicht, mit der chaotischen Welt um sie herum auf sichere und dennoch anregende Weise zu interagieren. Diese Sinnesbeutel sind extrem einfach und kostengünstig herzustellen und eignen sich perfekt für ein Kind mit Ängsten.

7. blasen von Blasen

Es gibt viele achtsame Atemübungen, die Ihr Kind durchführen kann, um seine Ängste zu kontrollieren, ganz gleich, wo es sich gerade befindet. Die Verwendung von Seifenblasen zum Atmen ist eine wunderbare Übung, mit der Ihr Kind die richtigen Atemtechniken für eine schwierige Zeit der Angst erlernen kann.

8. das Sorgenmonster

Diese niedlichen und kreativen Monster lieben Sorgen! Je mehr Sorgen du ihnen gibst, desto glücklicher werden sie! Diese Sorgen-Dose ist einfach zu basteln und ist sehr nützlich, um Stress abzubauen und Ängste bei kleinen Kindern zu reduzieren.

9. achtsamer Atemstock

Diese achtsamen Atemstäbchen sind äußerst hilfreich, wenn man sich ruhig und entspannt fühlen möchte. Tief ein- und auszuatmen ist ein großartiges Werkzeug zur Bewältigung. Der Vorteil des Atmens ist ein entspannteres Selbst. Verwenden Sie diese Stäbchen beim Ein- und Ausatmen, während Sie die Perlen gleiten lassen.

10. die Sorge sagt: "Was?

Viele Kinder haben mit Sorgen und Ängsten zu kämpfen. Was sagt die Sorge? ist ein großartiges Kinderbuch, das Sorgen beschreibt und wirksame und sinnvolle Bewältigungsstrategien vermittelt, die Kinder anwenden können, um sich selbst zu beruhigen. Dieses Buch eignet sich hervorragend für eine Diskussion über Angst!

11. sorgenvolle Puppe Basteln

Sorgen sind eine Form der Angst, mit der viele Kinder konfrontiert sind. Sorgenpuppen können die Ängste der Kinder lindern. Die Sorgenpuppe stammt ursprünglich aus Guatemala und man glaubt, dass sie die Macht hat, Sorgen zu beseitigen. Helfen Sie Ihren Kindern, diese niedliche Bastelarbeit heute zu erstellen!

12. schlafstörungen - helfen Sie Ihrem Kind, besser einzuschlafen

Kinder brauchen Schlaf; nächtliche Unruhe ist jedoch ein sehr häufiges Problem. Diese Ressource enthält einige ausgezeichnete Tipps, um die nächtliche Unruhe bei Kindern zu lindern. Sorgen Sie dafür, dass der Schlafplatz Ihres Kindes eine sichere und ruhige Umgebung ist, halten Sie sich an eine konsequente Schlafenszeitroutine, hören Sie Ihrem Kind zu, finden Sie Schlafhilfen und befähigen Sie Ihr Kind, sich selbst zu beruhigen.

13. aufgabenbezogene Boxen

Legen Sie Aufgabenkarten in einen Plastikbehälter und ermutigen Sie Ihre Kinder, Bewältigungsstrategien wie positive Selbstgespräche, tiefes Atmen und vieles mehr zu lernen.

14. sorgenvolle Tagebücher

Diese kostenlosen Tagebuchseiten eignen sich perfekt für 6- und 7-Jährige und ermöglichen es den Schülern, sich in einer Welt voller Sorgen und Ängste zu entfalten und ihr bestes Leben zu leben.

15. sorgenvolles Aufreißen

Zerreißen Sie Ihre Sorgen mit dieser Übung zur Angstbewältigung. Die Schüler schreiben eine ihrer Sorgen auf ein Blatt Papier, zerreißen es und werfen es in den Müll. Diese nette Übung ermutigt die Kinder, sich das Wort vorzustellen, es abzutrennen und in den Müll zu werfen.

16. apps für Angstzustände

Diese erstaunliche Ressource bietet 10 Vorschläge für Apps, die Ihrem Kind bei der Bewältigung von Ängsten helfen können. Technologie ist eine großartige moderne Quelle, die neue Lösungen für Ängste bietet. Die meisten Kinder haben Zugang zu Geräten. Bringen Sie Ihrem Kind die Verwendung jeder dieser Apps bei, und es wird sie in schwierigen Momenten zur Hand haben.

17. beschwerter Teddybär

Für viele jüngere Kinder ist es schwierig, ihre Emotionen zu regulieren, da sich ihr präfrontaler Kortex noch in der Entwicklung befindet. Daher kann ein beschwerter Teddybär ein hervorragendes Hilfsmittel zum nächtlichen Kuscheln, zum Festhalten der Konzentration in der Schule oder zur Regulierung überwältigender Emotionen während sensorischer Schmelzvorgänge sein. Der Kauf eines beschwerten Stofftiers kann teuer sein, aber Sie können ganz einfach Ihre eigenenselbst.

18. geräuschunterdrückende Kopfhörer

Wenn Sie ein ängstliches Kind haben, das mit lauten Geräuschen zu kämpfen hat, sollten Sie die Anschaffung von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung in Erwägung ziehen. Diese sind eine großartige Ergänzung für die Beruhigungsmittel Ihres Kindes. Sie sind perfekt geeignet, um überwältigende Geräusche auszublenden.

19 Gedanken und Gefühle: Kartenspiel zur Vervollständigung von Sätzen

Dieses Kartenspiel verwendet eine Vielzahl von Charakteren, um Kinder bei der Verarbeitung, Identifizierung und Bewältigung vieler Probleme, einschließlich Ängsten und Sorgen, zu unterstützen.

20. meine vielfarbigen Gefühle

Wir verbinden Farben oft mit Emotionen. Mit dieser Bastelarbeit können Kinder Emotionen durch Kunst erforschen. Folgen Sie den Anweisungen, die mit dieser Ressource geliefert werden, nehmen Sie einige farbige Marker oder Buntstifte und etwas Bastelpapier und lassen Sie Ihre Kinder ihre Gefühle ausmalen.