ყველა ბავშვი განიცდის შფოთვის განცდას მათ ცხოვრებაში და ის თავს იჩენს სხვადასხვა გზით. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა, მასწავლებლებმა და სხვა აღმზრდელებმა შეძლონ ბავშვობის შფოთვის შედეგების ამოცნობა და რეაგირება.

როდესაც ბავშვობის შფოთვის სიმპტომები აღიარებულია, უფროსებს შეუძლიათ შეიმუშაონ გეგმები და უზრუნველყონ ინსტრუმენტები ბავშვის დასახმარებლად. შეხედეთ მას და იმუშავეთ ჯანსაღი და დამამშვიდებელი გზით. ეს სტატია გთავაზობთ 20 აქტივობას, რომელიც დაეხმარება უფროსებს, რადგან ისინი ეხმარება ბავშვებს ისწავლონ თავიანთი შფოთვის გამკლავება.

1. Glitter Calm Down ქილები

მამშვიდებელი ბრჭყვიალა ქილა შესანიშნავია შფოთვით დაავადებული ბავშვებისთვის და მათი დამზადება ძალიან მარტივია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ამ დამამშვიდებელი ლამაზმანების შესაქმნელად არის მსუქანი ბრჭყვიალა, მინის ქილა ან ბოთლი, წვრილი ბრჭყვიალა გროვების გარეშე, ბრჭყვიალა წებო, თბილი წყალი და ცოტა საპონი.

2. მღელვარების გულები

საზრისის ქვის მსგავსად, მღელვარების გულები შესანიშნავი ინსტრუმენტია, რათა დაეხმაროს ბავშვებს გაუმკლავდნენ შფოთვას, განსაკუთრებით განშორების შფოთვას. როცა ჩანთას გულით ავსებთ, აკოცეთ თითოეულს, ასე თქვენი შვილი იგრძნობს თქვენს სიყვარულს მაშინაც კი, როცა ახლოს არ ხართ. თქვენს შვილს შეუძლია დაიჭიროს ჩანთა ან ინდივიდუალური გული, როცა ის ნერვიულობს ან შფოთავს.

3. Calm Stones - DIY დამამშვიდებელი ინსტრუმენტი

ეს საყვარელი მშვიდი ქვები არის საოცარი ინსტრუმენტი ბავშვებში შფოთვის დასამშვიდებლად. ამ ქვების დამზადება ძალიან მარტივია და შეიძლება განთავსდესსახლის ან საკლასო ოთახის სხვადასხვა უბანში ან ერთად მოგზაურობისთვის. ქვების შექმნა თავისთავად დამამშვიდებელი აქტივობაც კია.

4. DIY ფოტო წიგნი

შექმენით ეს მარტივი წვრილმანი ფოტო წიგნი, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს განშორების შფოთვის მართვაში. ბავშვები ხშირად ებრძვიან შფოთვას, როდესაც ისინი ოჯახს შორს არიან. ამიტომ, იფიქრეთ ფოტოწიგნის შექმნაზე, რათა დაამშვიდოთ ისინი, როცა ერთმანეთს დაშორდებით.

5. შფოთვის საწინააღმდეგო ნაკრები

დამშვიდების ნაკრების შექმნა შფოთვით დაავადებულებს დაეხმარება. შფოთვით დაავადებულ ბავშვებს შეუძლიათ თავიანთი შფოთვის მართვა მათ საჭიროებებზე მორგებული ნაკრების შექმნით. დაამატეთ ნივთები, რომლებიც ამშვიდებს და ამშვიდებს თქვენს შვილს. ხელსაწყოების ეს ყუთი საოცრებას მოახდენს შეშფოთებული ბავშვისთვის რთულ მომენტებში.

6. ვარსკვლავური ღამის სენსორული ჩანთა

სენსორული ჩანთები არის სენსორული თამაშის შესანიშნავი ფორმა, რომელიც საშუალებას მისცემს ბავშვებს უსაფრთხო, მაგრამ ამავდროულად მასტიმულირებელი გზით დაუკავშირდნენ მათ გარშემო არსებულ ქაოტურ სამყაროს. ეს სენსორული ჩანთები ძალიან მარტივად და იაფად მზადდება და იდეალურია შფოთვით დაავადებული ბავშვისთვის.

7. Bubble Blowing

არსებობს ბევრი გააზრებული სუნთქვის ვარჯიში, რომელიც თქვენს შვილს შეუძლია შეასრულოს და გამოიყენოს როგორც ინსტრუმენტი შფოთვის გასაკონტროლებლად, სადაც არ უნდა იმყოფებოდეს ის ამ დროს. სუნთქვისთვის ბუშტების გამოყენება მშვენიერი სავარჯიშოა, რომელსაც შეუძლია ასწავლოს მათ შესაბამისი სუნთქვის ტექნიკის გამოყენება შფოთვის რთულ პერიოდში.

8. ინერვიულეთმონსტრი

ამ ლამაზ და კრეატიულ მონსტრებს უყვართ წუხილი! რაც უფრო მეტ საზრუნავს დაუთმობთ მათ, მით უფრო ბედნიერები ხდებიან ისინი! ამ შეშფოთების ხელნაკეთობა მარტივი გასაკეთებელია და ძალიან სასარგებლოა სტრესის შესამსუბუქებლად და მცირეწლოვან ბავშვებში შფოთვის შესამცირებლად.

9. Mindful Breathing Stick

ეს გონიერი სუნთქვის ჩხირები ძალზე სასარგებლოა, როცა ადამიანს სურს მშვიდად და მოდუნებულად იგრძნოს თავი. ღრმა ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა დაძლევის შესანიშნავი საშუალებაა. სუნთქვის სარგებელი არის უფრო მოდუნებული საკუთარი თავი. გამოიყენეთ ეს ჩხირები ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას მძივების სრიალისას.

10. წუხილი რას ამბობს?

ბევრი ბავშვი უმკლავდება შფოთვასა და შფოთვას. Worry Says What? ეს არის შესანიშნავი საბავშვო წიგნი, რომელიც აღწერს წუხილს და გთავაზობთ ეფექტურ და მნიშვნელოვან სტრატეგიებს დაძლევის სტრატეგიებს, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ საკუთარი თავის დასამშვიდებლად. ეს წიგნი შესანიშნავია შფოთვის შესახებ დისკუსიისთვის!

11. Worry Doll Craft

ღელვა არის შფოთვის ფორმა, რომელსაც ბევრი ბავშვი აწყდება. შეშფოთებულ თოჯინებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ბავშვების შფოთვა. ღელვის თოჯინა წარმოიშვა გვატემალაში და ითვლება, რომ მას აქვს წუხილის აღმოფხვრის ძალა. დაეხმარეთ თქვენს შვილებს შექმნან ეს საყვარელი ხელნაკეთობა დღეს!

12. ძილის შფოთვა - დაეხმარეთ თქვენს შვილს უკეთ დაიძინოს

ბავშვებს ძილი სჭირდებათ; თუმცა, ღამით შფოთვა საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. ეს რესურსი გთავაზობთ რამდენიმე შესანიშნავ რჩევას ძილის შფოთვის შესამსუბუქებლადბავშვები, ისევე როგორც მათი შიში ღამით. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვის საძილე ადგილი უსაფრთხო და მშვიდი გარემოა, დაიცავით ძილის დროული რუტინა, მოუსმინეთ თქვენს შვილს, იპოვეთ ძილის დამხმარეები და მიეცით ბავშვს საკუთარი თავის დამშვიდების უფლება.

13. ამოცანების ჩარჩოები

გამოიყენეთ ამოცანების ველები ბავშვებში შფოთვის დონის შესამცირებლად. მოათავსეთ დავალების ბარათები პლასტმასის კონტეინერში და წაახალისეთ თქვენი შვილები ისწავლონ დაძლევის სტრატეგიები, როგორიცაა პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი, ღრმა სუნთქვის უნარები და მრავალი სხვა.

14. შეშფოთების ჟურნალები

ჟურნალების წერა არის დამხმარე ინსტრუმენტი ბავშვებისთვის, რომლებიც სწავლობენ შფოთვის ეფექტებთან გამკლავებას. ეს უფასო ჟურნალის გვერდები შესანიშნავია 6 და 7 წლის ბავშვებისთვის და ისინი საშუალებას აძლევს სტუდენტებს განვითარდნენ და იცხოვრონ საუკეთესო ცხოვრებით სამყაროში, რომელიც სავსეა შფოთვითა და შფოთვით.

15. ინერვიულეთ, გაანადგურეთ

გაანადგურეთ თქვენი საზრუნავი ამ შფოთვის დაძლევის ხელსაწყოთი. მოსწავლეები დაწერენ ერთ-ერთ საზრუნავს ფურცელზე, შემდეგ დახევენ და გადააგდებენ სანაგვეში. ეს საყვარელი სავარჯიშო მოუწოდებს ბავშვებს, წარმოიდგინონ სიტყვა, ამოიღონ იგი და გადააგდონ სანაგვეში.

16. Apps for Anxiety

ეს გასაოცარი რესურსი გთავაზობთ 10 შემოთავაზებას აპებისთვის, რომლებიც დაეხმარება თქვენს შვილს გაუმკლავდეს შფოთვას. ტექნოლოგია შესანიშნავი თანამედროვე წყაროა, რომელიც გთავაზობთ შფოთვის ახალ გადაწყვეტილებებს. ბავშვების უმეტესობას აქვს წვდომა მოწყობილობებზე. ასწავლეთ თქვენს შვილს თითოეული ამ აპის გამოყენების შესახებ დართულ მომენტებში ხელთ ექნებათ ისინი.

17. წონიანი ტედი დათვი

ემოციური რეგულირება რთულია ბევრი პატარა ბავშვისთვის იმის გამო, რომ მათი წინაფრონტალური ქერქი ჯერ კიდევ ვითარდება. ამიტომ, წონიანი დათვი შეიძლება იყოს შესანიშნავი რესურსი ღამის ჩახუტებისთვის, სკოლაში ფოკუსირებისთვის ან სენსორული დნობის დროს აბსოლუტური ემოციების დარეგულირებაში. წონიანი ფიტულის შეძენა შეიძლება ძვირი დაჯდეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ საკუთარი.

18. ხმაურის გამხსნელი ყურსასმენები

თუ თქვენ გყავთ შეშფოთებული ბავშვი, რომელიც ებრძვის ხმამაღლა ხმებს, უნდა იყიდოთ ხმაურის ამწევი ყურსასმენების ნაკრები. ეს შესანიშნავი დამატებაა თქვენი ბავშვის დამშვიდების ინსტრუმენტთა ყუთში. ისინი შესანიშნავია აბსოლუტური ბგერების დასაბლოკად.

19. ფიქრები და გრძნობები: წინადადების დასრულება კარტის თამაში

შფოთვითი აქტივობები და თამაშები დიდ დახმარებას უწევს მასწავლებლებს, მშობლებსა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს. ეს ბანქოს თამაში იყენებს მრავალფეროვან პერსონაჟს, რათა დაეხმაროს ბავშვებს დამუშავებაში, იდენტიფიცირებაში და ბევრ პრობლემაზე, მათ შორის შიშებსა და შფოთვაში.

20. ჩემი მრავალი ფერადი გრძნობა

ჩვენ ხშირად ვსვამთ ფერებს ემოციებთან ერთად. ეს ხელნაკეთობა ბავშვებს საშუალებას აძლევს გამოიკვლიონ ემოციები ხელოვნების საშუალებით. მიჰყევით ამ რესურსით მოწოდებულ ინსტრუქციას, აიღეთ ფერადი მარკერები ან ფანქრები და კონსტრუქციაქაღალდი და მიეცით თქვენს შვილებს საშუალება გააფერადონ თავიანთი გრძნობები.