Alle kinders sal gevoelens van angs in hul lewens ervaar, en dit sal homself op 'n verskeidenheid maniere voordoen. Daarom is dit van kardinale belang dat ouers, onderwysers en ander versorgers die gevolge van kinderangs kan herken en daarop kan reageer.

Wanneer kinderangsimptome herken word, kan volwassenes planne ontwikkel en gereedskap verskaf om die kind te help dit in die oë kyk en op 'n gesonde en kalmerende manier daardeur werk. Hierdie artikel verskaf 20 aktiwiteite wat volwassenes kan help om kinders te help leer om hul angs te hanteer.

1. Glitter Calm Down Pots

Die kalmerende glitterpot is fantasties vir kinders met angs, en dit is baie maklik om te maak. Al wat jy nodig het om hierdie kalmerende skoonhede te skep, is 'n bonkige glinster, 'n glasfles of bottel, fyn glinster sonder klonte, glinstergom, warm water en 'n bietjie seep.

2. Worry Hearts

Soortgelyk aan 'n Worry Stone, Worry Hearts is 'n wonderlike hulpmiddel om kinders te help om angs te hanteer, veral skeidingsangs. Terwyl jy die sak met harte vul, soen elkeen, sodat jou kind jou liefde sal voel selfs wanneer jy nie naby is nie. Jou kind kan die sak of 'n individuele hart vashou wanneer hulle senuweeagtig of angstig voel.

3. Calm Stones - DIY Calming Tool

Hierdie oulike Calm Stones is 'n wonderlike hulpmiddel om angs by kinders te kalmeer. Hierdie klippe is baie maklik om te maak en kan geplaas wordin verskillende areas van die huis of klaskamer of saamgebondel vir reis. Die skep van die klippe is selfs 'n kalmerende aktiwiteit op sigself.

4. DIY-fotoboek

Skep hierdie eenvoudige DIY-fotoboek om jou kind te help om skeidingsangs te bestuur. Kinders sukkel dikwels met angs wanneer hulle weg van hul gesinne is. Oorweeg daarom om 'n fotoboek te skep om hulle te kalmeer wanneer julle van mekaar geskei is.

5. Anti-Angs Kit

Die skep van 'n kalmeerstel sal angslyers help. Kinders met angs kan hul angs bestuur deur 'n kit te hê wat aangepas is vir hul behoeftes. Voeg items by wat jou kind kalmeer en kalmeer. Hierdie boks gereedskap sal wondere verrig vir 'n angstige kind tydens uitdagende oomblikke.

6. Starry Night Sensory Bag

Sensoriese sakke is 'n wonderlike vorm van sensoriese spel wat kinders sal toelaat om op 'n veilige, dog stimulerende manier met die chaotiese wêreld om hulle te kommunikeer. Hierdie sensoriese sakke is uiters maklik en goedkoop om te maak en is perfek vir 'n kind met angs.

7. Borrelblaas

Daar is baie bewuste asemhalingsoefeninge wat jou kind kan uitvoer en gebruik as 'n hulpmiddel om angs te beheer, ongeag waar hulle op daardie tydstip is. Die gebruik van borrels vir asemhaling is 'n wonderlike oefening wat hulle toepaslike asemhalingstegnieke kan leer om tydens 'n moeilike tyd van angs te gebruik.

8. BekommernisMonster

Hierdie oulike en kreatiewe monsters hou van bekommernisse! Hoe meer bekommernisse jy aan hulle weggee, hoe gelukkiger word hulle! Hierdie bekommernis is eenvoudig om te maak en is baie nuttig om stres te verlig en angs onder jong kinders te verminder.

9. Mindful Breathing Stick

Hierdie bewuste asemhalingstokke is uiters nuttig wanneer 'n mens kalm en ontspanne wil voel. Om diep asem te haal in en uit is 'n wonderlike hanteringsinstrument. Die voordeel van asemhaling is 'n meer ontspanne self. Gebruik hierdie stokkies in- en uitasem terwyl jy die krale skuif.

10. Bekommernis sê wat?

Baie kinders hanteer bekommernis en angs. Bekommernis sê wat? is 'n wonderlike kinderboek wat bekommernis beskryf en doeltreffende en betekenisvolle hanteringstrategieë verskaf wat kinders kan oefen om hulself te kalmeer. Hierdie boek is wonderlik vir 'n bespreking oor angs!

11. Worry Doll Craft

Bekommernis is 'n vorm van angs waarmee baie kinders te kampe het. Worry Dolls kan die angs wat kinders ervaar, verlig. Die Worry Doll het sy oorsprong in Guatemala en het glo die krag om bekommernisse uit te skakel. Help jou kinders om vandag hierdie oulike handwerk te skep!

12. Slaapangs - Help jou kind om beter aan die slaap te raak

Kinders het slaap nodig; angs in die nag is egter 'n baie algemene probleem. Hierdie hulpbron bied 'n paar uitstekende wenke om slaapangs te verligkinders sowel as hul vrees in die nag. Maak seker jy maak jou kind se slaapplek 'n veilige en kalm omgewing, hou by 'n konsekwente slaaptydroetine, luister na jou kind, kry slaaphulpe en bemagtig jou kind om self te kalmeer.

13. Taakbokse

Sien ook: 25 Pret & Feestelike Diwali-aktiwiteite

Gebruik taakbokse om angsvlakke by kinders te verlaag. Plaas taakkaarte in 'n plastiekhouer en moedig jou kinders aan om hanteringstrategieë soos positiewe selfgesprek, diep asemhalingsvaardighede en baie, baie meer aan te leer.

14. Worry Journals

Joernaalskryf is 'n nuttige hulpmiddel vir kinders wat leer om die gevolge van angs te hanteer. Hierdie gratis joernaalbladsye is perfek vir 6- en 7-jariges, en hulle laat studente toe om te floreer en hul beste lewens te lei in 'n wêreld gevul met bekommernis en angs.

15. Bekommernis Tear Up

Skeur jou bekommernisse op met hierdie angshanteringsinstrument. Studente sal een van hul bekommernisse op 'n stuk papier skryf en dit dan opskeur en in die asblik gooi. Hierdie oulike oefening moedig kinders aan om die woord te visualiseer, dit los te maak en in die asblik te gooi.

16. Programme vir angs

Hierdie wonderlike hulpbron bied 10 voorstelle vir toepassings wat jou kind kan help om angs te hanteer. Tegnologie is 'n wonderlike moderne bron wat nuwe angsoplossings bied. Die meeste kinders het toegang tot toestelle. Leer jou kind oor die gebruik van elk van hierdie toepassings, enhulle sal hulle by hul vingerpunte hê tydens moeilike oomblikke.

17. Geweegde Teddiebeer

Emosionele regulering is uitdagend vir baie jonger kinders as gevolg van die feit dat hul pre-frontale korteks steeds ontwikkel. Daarom kan 'n geweegde teddiebeer 'n wonderlike hulpbron wees vir nagtelike knuffels, om by die skool te fokus of om oorweldigende emosies tydens sensoriese ineenstortings te help reguleer. Om 'n geweegde opgestopte dier te koop kan duur wees, maar jy kan maklik jou eie maak.

18. Geraasdempende oorfone

As jy 'n angstige kind het wat met harde geluide sukkel, moet jy dit oorweeg om 'n stel geraasdempende oorfone aan te skaf. Dit is 'n goeie toevoeging tot jou kind se kalmeergereedskapskis. Hulle is perfek om oorweldigende klanke uit te sluit.

19. Gedagtes en gevoelens: Sinvoltooiing Kaartspeletjie

Angsaktiwiteite en speletjies bied goeie ondersteuning aan onderwysers, ouers en geestesgesondheidswerkers. Hierdie kaartspeletjie gebruik 'n verskeidenheid karakters om kinders te help terwyl hulle baie kwessies verwerk, identifiseer en deurwerk, insluitend vrese en angs.

20. My Baie Kleurling Gevoelens

Ons sit dikwels kleure met emosies. Hierdie handwerk laat kinders toe om emosies deur kuns te verken. Volg die instruksies wat by hierdie hulpbron voorsien word, gryp 'n paar gekleurde merkers of kryte, en 'n bietjie konstruksiepapier, en laat jou kinders toe om hul gevoelens in te kleur.