අප සියලු දෙනාටම අපගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සහ නිර්මාණශීලීව අපගේ හැඟීම් මුදා හැරීමට කුඩා දිරිගැන්වීමක් සහ නිසි ප්‍රවාහයක් අවශ්‍ය වේ. සිසුන් විවිධාකාර ආතති තත්වයන් අත්විඳින සහ ඔවුන්ගේ මානසික හැකියාවන් මත වෙහෙසෙන පන්ති කාමරය තුළ මෙය වඩාත් වැදගත් වේ. ඔබේ පාඩම් සැලසුම්වලට චිත්‍ර ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන අතර, සිසුන්ට තමන්ට හැඟෙන දේ හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වී ඇති බවක් දැනීමට ඒවා සැකසීමට සහ දෘශ්‍යමාන කිරීමට ඉඩ සලසයි.

මෙන්න අපගේ වඩාත්ම 25 ඔබේ ඊළඟ පන්තියේදී ඔබේ සිසුන් සමඟ උත්සාහ කිරීමට ඔබට නිර්මාණාත්මක සහ ප්‍රකාශිත කලා චිකිත්සක ක්‍රියාකාරකම්.

1. Self Esteem Mirror

මෙම අදහස සමස්ත ක්‍රියාවලියටම ඔබේ සිසුන් සම්බන්ධ කරයි. පෙනුම සහ ශරීර ප්‍රතිරූපය ළමයින්ට සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන අයට විශාල සැලකිල්ලක් දක්වයි, එබැවින් ආත්ම අභිමානය කැඩපතක් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ධනාත්මක ගුණාංග සහ ඔවුන් කැඩපත දෙස බලන විට සැබවින්ම වැදගත් දේ මතක් කිරීමට උපකාරී වේ. පන්ති කැඩපත අලංකාර කිරීම සඳහා ඔබේ සිසුන්ට කුමන වචන සහ රූප තෝරා ගැනීමට සලස්වන්න.

2. තීන්ත සහ වර්ණ චිකිත්සාව

මෙම කලා ව්‍යාපෘතිය තීන්ත ගොඩක් සහ සුළු පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්‍ය වන අවුල් සහගත නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිකාර වලින් එකකි. රෝපණ භාජන කිහිපයක් ගෙන ඒවා කාඩ්බෝඩ් පදනමක් මත තබන්න. ඔබේ සිසුන්ට භාජන මත තීන්ත මිරිකීමට සහ වර්ණ මිශ්‍ර වී බිංදු නැරඹීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම කලාත්මක අත්දැකීම ප්‍රකාශිත බවක් දැනිය හැකි අතර සිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ හැකියවර්ණ.

3. Rice Art

ඔබේ මොළයට සිතාගත හැකි ඕනෑම දෙයක දෘශ්‍ය නිරූපණයක් සැකසීමට වර්ණ ගැන්වූ සහල් භාවිතා කරමින් මෙම චිත්‍ර චිකිත්සක අභ්‍යාසය සමඟ සංවේදී ක්‍රීඩාවක් කිරීමට කාලයයි. කන්ටේනරයක් ගෙන එය වර්ණවත් සහල්වලින් පුරවන්න, ඉන්පසු ඔබේ සිසුන්ට සහල් ගෙනයාමට සහ ඔවුන්ගේ මනසින් දකින සැනසිලිදායක වස්තූන් හෝ ප්‍රකාශන රූපවලට හැඩගස්වන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.

4. ඇඟිලි පින්තාරු කිරීමේ මැටි ව්‍යාපෘතිය

දැන් අපි කලාත්මක මැටිවල කලාත්මක මාධ්‍ය සමඟ අපගේ සියුම් මෝටර් කුසලතා මත වැඩ කරමු. එය පහසුවෙන් පැතිරෙන නිසා ඔබට මෙම නිර්මාණාත්මක අත්දැකීම සඳහා ආකෘති නිර්මාණ මැටි භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මැටි නිරූපණය නිර්මාණය කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් වර්ණ 3 සිට 4 දක්වා සහ පැතලි මතුපිටක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. මෝස්තර සෑදීමට මැටි තල්ලු කිරීමට, පැතිරීමට සහ මිශ්‍ර කිරීමට ඔවුන්ගේ ඇඟිලි භාවිතා කරන ආකාරය ඔවුන්ට පෙන්වන්න.

5. මිහිරි සුවඳ තීන්ත

ඔබේ සිසුන්ට විවේකය ගෙන දෙන ස්වභාවික සුවඳක් තෝරන්න (ලැවෙන්ඩර්, රෝස, තැඹිලි) සහ එය සේදිය හැකි තීන්ත සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ඔබේ සිසුන්ට බුරුසු ලබා දෙන්න, නැතහොත් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ඇඟිලිවලින් නිවැරදිව හාරා ඇරෝමැටික කලා කෘති නිර්මාණය කළ හැකිය.

6. ශරීර ලුහුබැඳීමේ සහතික කිරීම්

චිකිත්සාව සඳහා මෙම සහයෝගී සහ බලගැන්වීමේ ප්‍රවේශය පුළුල් පරාසයක ශිෂ්‍ය අනාරක්ෂිතභාවය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ලුහුබැඳීම සඳහා නිදා ගැනීමට හෝ ශරීරය ඔබම වීමට ස්වේච්ඡා සේවකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක. සෑම සිසුවෙකුටම තමන් ගැන ධනාත්මක වචන ලිවීමට සහ පන්තියේ එල්ලා තබන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.

7. වර්ණවත් ලුණුපින්තාරු කිරීම

ව්‍යාපෘතියකට විවිධ මාධ්‍යයන් ඇතුළත් කිරීම සිසුන්ට හැසිරවීමට සහ අත්හදා බැලීමට හැකි නිර්මාණාත්මක ප්‍රකාශනයේ විශිෂ්ට භාවිතයකි. සමහර මෝස්තර ලබා දෙන්න හෝ ඔබේ සිසුන්ට මැලියම් සමඟ යමක් ඇඳීමට සම්පූර්ණ කලාත්මක නිදහස ලබා දෙන්න, ඉන්පසු එය මත ලුණු වත් කරන්න. එවිට ඔවුන්ගේ පින්තූරයට ජීවය ගෙන ඒම සඳහා ඔවුන්ට ලුණු මත තීන්ත කාන්දු කළ හැකිය!

8. සංගීත චිකිත්සාව

සංගීතය කලා චිකිත්සක සැසියක් සඳහා විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැක. ඔබේ දරුවන් නිර්මාණශීලීව සිතීමට එක් ක්‍රමයක් නම් පන්ති කාමරයේ ඇති වස්තූන්ගෙන් උපකරණ සෑදීමයි. ඔබේ අත් පාවලින් මූලික පහරක් සාදා ඔවුන්ගේ මේසවලට පහර දීමෙන්, පොත් වැසීමෙන්, චලනය වන පුටුවලින් හෝ ඔවුන්ට සිතිය හැකි ඕනෑම දෙයකින් ඔවුන් එක් කර ගන්න!

9. අනාගතයේ සිට තැපැල්පත් ඔබ

මෙම ප්‍රයෝජනවත් අභ්‍යාසය ඔබට ඔබේ අනාගතය දෙස බැලීමටත් අදින් ඔබ්බට බලාපොරොත්තු සහ හැකියාවන් දැකීමටත් ඉඩ සලසයි. අනාගතයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ලිවීම ඔබේ මූලික වටිනාකම් සහ ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ සොයා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කළ හැකිය.

10. හදවත සිතියම්ගත කිරීම

මෙම මනෝචිකිත්සක චිකිත්සා අදහස ඔබට සැකසිය හැකි දෘශ්‍ය නිරූපණයන් බවට ඔබේ හැඟීම් බිඳ දැමීමේ මූලික අංගයන් ගනී. දරුවන්ට මෙම වර්ණ කුට්ටි හරහා තම අදහස් ප්‍රකාශ කළ හැකි වූ විට, ඔවුන්ට සෘණාත්මක අවකාශය පමණක් නොව, ධනාත්මක සියල්ල මිශ්‍ර වී ඇති බව දැක බලා එය පෝෂණය කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය.

11. සිහින සහ බියTree

අපගේ අභ්‍යන්තර සිතුවිලි සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට භාවිතා කළ හැකි තවත් නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලියක් වන්නේ සිහින සහ බිය ගසකි. මෙම කලා චිකිත්සක ක්‍රියාකාරකම ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද යන්න පෙන්වන දෘශ්‍ය සහ අභිප්‍රේරණ කොලෙජ් එකක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැක. සිසුන්ට පිරවීමට සහ දිරිගැන්වීමක් ලෙස භාවිතා කිරීමට විශිෂ්ටයි, එබැවින් ඔවුන්ව ඔබේ පන්ති කාමරයේ එල්ලා තබන්න!

12. සිහින සඟරාව

දැන්, මෙය ලිවීමට පමණක් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ සිසුන්ට චිත්‍ර සහ වර්ණ ගැන්වීම හරහා ඔවුන්ගේ සිහින ප්‍රකාශ කිරීමට නිදහස් විය හැක. ඔවුන් අවදි වූ විගස හොඳ සහ නරක සිහින පටිගත කර පරාවර්තනය සඳහා තබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔවුන්ගේ සිහින සඟරාව ඔවුන්ගේ ඇඳ අසල තැබීමට ඔවුන්ට කියන්න.

13. ධනාත්මක සහතික කිරීමේ බෝතලය

සිසුන්ට කෘතඥතාව සහ ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිකාරය සඳහා ඔබේ කලා ද්‍රව්‍ය සහ පැහැදිලි බෝතලයක් ලබා ගන්න. මානසික සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීම සඳහා වන මෙම කලාත්මක මෙවලමට pom poms, glitter, සෙල්ලම් බඩු, හෝ ඔබේ දරුවන්ට ආභාෂය ලැබෙන ඕනෑම කලා සැපයුම් භාවිතා කළ හැක. කාරණය වන්නේ ඔවුන් බෝතලය දෙස බැලීම, ඇතුළත පාවෙන වස්තූන් ගණන් කිරීම සහ ඔවුන් එක් එක් කෘතඥතාව පළ කරන එක් දෙයක් පැවසීම සඳහා ඔවුන්ට කලකිරීමට පත්වන විටය.

14. මට පාලනය කළ හැක්කේ කුමක්ද?

අපගේ ජීවිතයේ සිදුවන දේවල් වලට අපගේ ක්‍රියාවන් සහ ප්‍රතික්‍රියා වැනි අපගේ අතේ ඇති දේවල් අපට පාලනය කළ හැක. ඔබේ සිසුන්ට කඩදාසි පත්‍රයක් ලබා දී එය මත ඔවුන්ගේ අත් සොයා ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. එවිට ඔවුන්ගේ ඇතුළත දේවල් ලිවීමට උපදෙස් දෙන්නඔවුන්ට පාලනය කළ හැකිය.

15. DIY Emoji Origami Craft

ළමයින් ඉමෝජි වලට ප්‍රිය කරයි, දැන් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ මෝටර් සහ සමාජ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන අතරම ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ හැකිය. කහ ඔරිගාමි කඩදාසි ලබාගෙන ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය බෙදා ගැනීමට ප්‍රේරක ලෙස භාවිත කළ හැකි විවිධ ප්‍රකාශනවලට ඔවුන්ගේ මුහුණු නැවීමට ඔවුන්ට උදවු කරන්න.

16. කඩදාසි තහඩු ස්වයං ඡායාරූප

ඔබ කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය හඳුනා ගැනීම අප මානසික සෞඛ්‍යය ලෙස හඳුන්වන ප්‍රකාශන සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලියේ කොටසකි. ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් ස්වයං-ආලේඛන සමඟ දැකීමට සහ රඳවා ගැනීමට හැකි භෞතික වස්තුවක් බවට පත් කිරීමට උදවු කරන්න. ඔවුන්ට තහඩු සහ චිත්‍ර ඇඳීමේ ද්‍රව්‍ය ලබා දී ඔවුන් කැඩපත දෙස බලන විට ඔවුන් දකින සහ දැනෙන දේ වර්ණ ගැන්වීමට ඔවුන්ට පවසන්න.

17. පැතුම් පෙට්ටිය

ප්‍රාර්ථනා පෙට්ටියක් යනු සිසුන්ට තමන්ට අවශ්‍ය හෝ වඩා හොඳ/වෙනස් වීමට අවශ්‍ය දේවල් ලිවීමට ආරක්ෂිත ඉඩකි. හිස් පටක පෙට්ටියක් සරසා ඔබේ සිසුන්ට ආතතියක් දැනෙන විට හෝ යමක් බලාපොරොත්තු වන විට ඒවා ලිවීමට සහ ප්‍රාර්ථනා පෙට්ටියට එක් කිරීමට දිරිමත් කරන්න.

18. කරදර පණුවන්

මෙම කඩදාසි කලා චිකිත්සක අදහස සිසුන්ට ඔවුන්ගේ බිය සහ කනස්සල්ල නිර්මාණශීලී සහ ආරක්ෂිත ආකාරයකින් බෙදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කඩදාසි පත්‍රයකින් පණුවන් හැඩතල කිහිපයක් කපා, පාසැලේදී හෝ නිවසේදී ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්වන දේවල් ලිවීමට ඔබේ සිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔවුන්ගේ පණුවන් පෙට්ටියක තැබීමෙන් ඔබට මෙම ක්‍රියාකාරකම නිර්නාමික කළ හැක.

19. ශක්තියේ පලිහ

අපි හැමෝටම අවශ්‍යයිසමහර වෙලාවට අපි තනිවෙලා නැති බව මතක් කරන්න ඕන. අපගේ ජීවිත හරහා අපට උපකාර කරන දේවල්, පුද්ගලයන් සහ හැකියාවන් අප සතුව ඇත. කාඩ්බෝඩ් හෝ විශාල වර්ණ කඩදාසි මත, පවුලේ අය, මිතුරන්, කුසලතා සහ වෙනත් අය සඳහා කොටස් 4 ක් සහිත පලිහ දළ සටහනක් අඳින්න. ඔබේ සිසුන්ට පැමිණ ඔවුන්ට ශක්තිය ගෙන දෙන කොටස් පුරවන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.

20. Hands Past and Present

ඔබේ සිසුන්ගේ වයස සහ මානසික සෞඛ්‍යය අනුව මෙම තීන්ත ප්‍රතිකාර අදහස සඳහා බොහෝ වෙනස්කම් ඇත. ප්‍රධාන අදහස නම් අත් දෙකක් සොයා ගැනීම, පින්තාරු කිරීම, ලිවීම සහ පළමු අත ඔබ අතහැර දැමූ හෝ ජයගත් දේවල්වලින් පළමු අත පුරවා, පසුව ඔබට ඇති දේවල් සහ වර්තමාන ප්‍රීතිමත් අත්දැකීම් සමඟ ඔබේ දෙවන අත පුරවා ගැනීමයි.<1

21. මිශ්‍ර චිත්තවේග කඩදාසි දාමය

කඩදාසි දාමයක් යනු අපට එය සෑදීමේදී නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි භෞතික වස්තුවක් වන අතර එය අපට දිනපතා දැකිය හැකි ස්ථානයක එල්ලා තැබුවහොත් නිරන්තර මතක් කිරීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ කඩදාසි සැපයුම් ලබාගෙන ඔබේ සිසුන්ට මිශ්‍ර හැඟීම් දැනෙන සෑම කඩදාසි පත්‍රයකම තත්වයන් සහ හැඟීම් ලිවීමට ඉල්ලා සිටින්න.

22. ඩේලි ප්‍රීති සඟරාව

කෘතවේදීත්වය ප්‍රගුණ කිරීම සහ කුඩා දේවල් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සුළු ප්‍රීතියක් ගෙන දිය හැකි අතර කාලයත් සමඟ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට පටන් ගනී. ප්‍රීති සඟරාවක් තබා ගැනීමට සහ සෑම දිනකම ඔවුන්ට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන දේවල් ලිවීමට හෝ ඇඳීමට ඔබේ සිසුන් දිරිමත් කරන්න (ලොකු හෝ කුඩා!).

23. සමූහ හැඟීම් මැන්ඩලා

මෙයසාමූහික සහ නිර්මාණාත්මක ප්‍රකාශනයේ අලංකාර ස්වරූපය ඔබේ පන්ති කාමරයේ කලා ස්ථාපනයක් විය හැකිය, ඔබේ සිසුන්ට වසර පුරා භුක්ති විඳිය හැකිය! චක්‍රලේඛය අඳින්න සහ පින්තූර, ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය, නොස්ටැල්ජික් වස්තු, හෝ ඔබේ ශිෂ්‍යයන් ආභාසය ලබන ඕනෑම අදහසක් භාවිතා කරමින් සියලු ආකාරයේ කලාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම දිරිමත් කරන්න.

24. Circle Weaving

මෙම චිත්‍ර ප්‍රතිකාරය නූල් සහ පබළු භාවිතා කර කෘතඥතාව ප්‍රකාශ කිරීමට සහ සංවේදී ආකාරයෙන් සිදු කරයි. මෙම රවුම් ගෙතීමේ ක්‍රියාවලිය තනි පුද්ගල වන අතර සිසුන්ට ඔවුන්ගේ කව සෑදීම සඳහා නූල් සහ පබළු තමන්ගේම වර්ණ තෝරා ගත හැකිය. රවුමේ ඇති එක් එක් පබළු සඳහා, ඔවුන් එය අල්ලාගෙන සිටින හෝ බලන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔවුන් කෘතඥ වන දෙයක් ගැන සිතනු ඇත.

25. පන්තිකාමර කලාගාරය

සෑම ශිෂ්‍යයෙකුටම වෘත්තීය කලාකරුවෙකු ලෙස හැඟෙන්නට අවශ්‍ය වන අතර සමහර විට ඔවුන්ගේ වැඩ පෙන්වීමට. ඔබේ පන්ති කාමරය සතියක් සඳහා ගැලරියක් බවට පත් කිරීමෙන් කලා රසවින්දනය සමරන්න. සෑම සිසුවෙකුටම තම ජීවිතයේ මේ මොහොතේ ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න විස්තර කිරීමට තමන්ට හැඟෙන කෑල්ලක් සෑදිය හැකිය. ඔවුන් භාවිතා කරන කලා ආකෘතිය (කැන්වස්, රෙදි විවීම, නැමීම, නැටුම්, වචන) සඳහා ඔවුන්ට සම්පූර්ණ නිදහස ලබා දෙන්න.