Нам усім патрэбна крыху заахвочвання і належны выхад, каб творча выказаць сябе і вызваліць свае эмоцыі. Гэта нават больш важна ў класе, дзе студэнты адчуваюць шырокі спектр стрэсавых фактараў і нагрузку на іх разумовыя здольнасці. Уключэнне метадаў арт-тэрапіі ў вашыя планы ўрокаў можа дапамагчы знізіць трывогу і дазволіць студэнтам апрацоўваць і візуалізаваць тое, што яны адчуваюць, каб лепш зразумець гэта і падзяліцца/адчуваць сябе больш звязанымі са сваімі аднагодкамі.

Вось 25 з нашых найбольш творчыя і экспрэсіўныя арт-тэрапеўтычныя мерапрыемствы, якія вы можаце паспрабаваць са сваімі вучнямі на наступным занятку.

1. Люстэрка самаацэнкі

Гэта ідэя ўключае вашых студэнтаў ва ўвесь працэс. Знешні выгляд і вобраз цела вельмі хвалююць дзяцей і падлеткаў, таму люстэрка самаацэнкі можа дапамагчы студэнтам нагадаць аб іх станоўчых якасцях і аб тым, што сапраўды важна, калі яны глядзяць у люстэрка. Папрасіце вучняў выбраць, якімі словамі і выявамі ўпрыгожыць класнае люстэрка.

2. Тэрапія фарбамі і колерам

Гэты арт-праект - адзін з тых бязладных творчых метадаў лячэння, якія патрабуюць шмат фарбы і невялікай колькасці ачысткі. Вазьміце некалькі гаршкоў і пастаўце іх тварам уніз на кардонную аснову. Няхай вашы студэнты выціскаюць фарбу на гаршкі і назіраюць, як колеры змешваюцца і сцякаюць. Гэты мастацкі вопыт можа здацца выразным, і студэнты могуць перадаць свае эмоцыіколеры.

3. Рысавае мастацтва

Час пагуляць у сэнсарную гульню з дапамогай гэтага арт-тэрапеўтычнага практыкавання з выкарыстаннем каляровага рысу для візуальнага адлюстравання ўсяго, што можа ўявіць ваш мозг. Вазьміце кантэйнер і напоўніце яго каляровым рысам, а потым папрасіце вучняў перамяшчаць і фармаваць рыс у прыемныя аб'екты або выразныя вобразы, якія яны бачаць у сваёй свядомасці.

4. Праект малявання пальцамі на гліне

А цяпер давайце папрацуем над дробнай маторыкай з дапамогай мастацкай гліны. Вы можаце выкарыстоўваць пластылін для лепкі, таму што ён лёгка расцякаецца. Пераканайцеся, што ў вашых вучняў ёсць як мінімум 3-4 колеры і роўная паверхня для стварэння глінянага малюнка. Пакажыце ім, як выкарыстоўваць свае пальцы, каб штурхаць, раскладваць і змешваць гліну для стварэння малюнкаў.

5. Салодкія фарбы

Выберыце натуральны водар, які расслабляе вашых студэнтаў (лаванда, ружа, апельсін), і змяшайце яго з мыйнай фарбай. Дайце сваім студэнтам пэндзлі, або яны могуць паглыбіцца пальцамі і стварыць араматычныя творы мастацтва.

6. Афірмацыі па адсочванні цела

Гэты сумесны і пашыраючы магчымасці падыход да тэрапіі карысны для шырокага спектру няўпэўненасці студэнтаў. Вы можаце папрасіць валанцёра легчы для адсочвання або самі быць целам. Папрасіце кожнага вучня напісаць на целе пазітыўныя словы пра сябе і павесіць іх у класе.

7. Рознакаляровая сольЖывапіс

Уключэнне розных сродкаў у праект - выдатны спосаб творчага самавыяўлення, з якім студэнты могуць маніпуляваць і эксперыментаваць. Прадстаўце некалькі дызайнаў або дайце вашым студэнтам поўную свабоду творчасці, каб намаляваць што-небудзь клеем, а потым пасыпаць гэта соллю. Затым яны могуць капнуць фарбай на соль, каб ажывіць сваю карціну!

8. Музычная тэрапія

Музыку можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі для арт-тэрапіі. Адзін са спосабаў прымусіць дзяцей думаць творча - прымусіць іх рабіць інструменты з прадметаў, знойдзеных у класе. Зрабіце асноўны рытм сваімі рукамі і нагамі, і папрасіце іх далучыцца, стукнуўшы па сталах, закрыўшы кнігі, перасунуўшы крэслы ці ўсё, што ім прыйдзе ў галаву!

9. Паштоўка з вашай будучыні

Гэта карыснае практыкаванне дазваляе вам зазірнуць у вашу будучыню і ўбачыць надзею і магчымасці за сённяшнім днём. Пісаць з перспектывы будучыні - выдатны спосаб выявіць свае асноўныя каштоўнасці і тое, чаго вы хочаце дасягнуць, каб вы маглі пачаць працэс дасягнення сваіх мэтаў.

10. Карта сэрца

Гэтая ідэя арт-тэрапіі настрою ўключае асноўныя аспекты разбіцця вашых эмоцый на візуальныя ўяўленні, якія вы можаце апрацаваць. Калі дзеці могуць выказваць сябе праз гэтыя каляровыя блокі, яны могуць бачыць негатыўную прастору, а таксама ўвесь пазітыўны змешаны ў ім і працаваць над выхаваннем гэтага.

11. Мары і страхіДрэва

Яшчэ адзін творчы працэс, які мы можам выкарыстоўваць, каб выказаць свае ўнутраныя думкі і эмоцыі, - гэта дрэва мараў і страхаў. Гэтая арт-тэрапеўтычная дзейнасць можа дзейнічаць як візуальны і матывацыйны калаж, які паказвае вам, чаго вы хочаце і што вас стрымлівае. Выдатна падыходзіць студэнтам для запаўнення і выкарыстання ў якасці заахвочвання, таму павесьце іх у сваім класе!

12. Часопіс мары

Цяпер гэта можа быць толькі напісанне, або вашы студэнты могуць смела выказваць свае мары праз мастацтва і размалёўкі. Папрасіце іх пакінуць свой дзённік сноў каля ложка, каб яны маглі запісваць добрыя і дрэнныя сны, як толькі прачнуцца, і захоўваць іх для разважанняў.

13. Бутэлька з пазітыўнымі сцвярджэннямі

Вазьміце свае мастацкія матэрыялы і празрыстую бутэльку для гэтай творчай тэрапіі, каб дапамагчы студэнтам засяродзіцца на ўдзячнасці і шчаслівых момантах. Гэты мастацкі інструмент для павышэння дасведчанасці аб псіхічным здароўі можа выкарыстоўваць помпоны, бліскаўкі, цацкі або любы іншы прадмет мастацтва, на які вашы дзеці будуць натхняцца. Сэнс у тым, калі ім непрыемна зазірнуць у бутэльку, палічыць прадметы, якія плаваюць унутры, і сказаць адну рэч, за якую яны ўдзячныя.

14. Што я магу кантраляваць?

Мы можам кантраляваць рэчы, якія знаходзяцца ў нашых руках, такія як нашы дзеянні і рэакцыі на тое, што адбываецца ў нашым жыцці. Дайце вучням аркуш паперы і папрасіце абвесці на ім рукі. Затым парайце ім напісаць рэчы ўнутры іхрукой, якой яны могуць кіраваць.

15. DIY Emoji Origami Craft

Дзеці любяць эмодзі, і цяпер яны могуць выказваць свае пачуцці, адначасова паляпшаючы свае рухальныя і сацыяльныя навыкі. Вазьміце жоўтую паперу арыгамі і дапамажыце ім скласці свае твары ў розныя выразы, якія яны змогуць выкарыстоўваць як падказкі, каб падзяліцца сваімі пачуццямі.

16. Аўтапартрэты з папяровай талеркі

Высвятленне таго, хто вы ёсць і як сябе адчуваеце, з'яўляецца часткай выразнага і творчага працэсу, які мы называем псіхічным здароўем. Дапамажыце сваім студэнтам зрабіць свае эмоцыі фізічным аб'ектам, які яны могуць бачыць і трымаць у руках з дапамогай аўтапартрэтаў. Дайце ім талеркі і матэрыялы для малявання і скажыце ім размаляваць тое, што яны бачаць і адчуваюць, калі глядзяць у люстэрка.

17. Скрыня пажаданняў

Скрыня жаданняў - гэта бяспечнае месца для студэнтаў, дзе яны могуць запісваць тое, што яны жадаюць або хочуць, каб было лепш/іншае. Упрыгожце пустую скрынку з сурвэткамі і заахвочвайце сваіх студэнтаў пісаць і дадаваць у скрынку з пажаданнямі кожны раз, калі яны адчуваюць стрэс або сапраўды жадаюць чагосьці.

18. Чарвячкі-клапоты

Гэта ідэя папяровай арт-тэрапіі дазваляе студэнтам творча і бяспечна падзяліцца сваімі страхамі і клопатамі. Выражыце з аркуша паперы некалькі фігур чарвякоў і папрасіце вучняў запісаць тое, што іх хвалюе ў школе ці дома. Вы можаце зрабіць гэты занятак ананімным, папрасіўшы іх пакласці сваіх чарвякоў у скрынку.

19. Шчыт сілы

Нам усім патрэбныкаб нагадаць, што часам мы не самотныя. У нас ёсць рэчы, людзі і здольнасці, якія дапамагаюць нам у жыцці. На кардоне або вялікай каляровай паперы намалюйце контур шчыта з 4 раздзеламі для сям'і, сяброў, навыкаў і іншых. Папрасіце сваіх студэнтаў падысці і запоўніць раздзелы тым, што дае ім сілы.

20. Рукі ў мінулым і сучаснасці

Існуе шмат варыянтаў гэтай ідэі тэрапіі фарбамі ў залежнасці ад узросту і псіхічнага здароўя вашых вучняў. Галоўная ідэя складаецца ў тым, каб абвесці дзве рукі, намаляваць, напісаць і запоўніць першую руку рэчамі са свайго мінулага, якія вы адпусцілі або пераадолелі, а затым запоўніць другую руку тым, што ў вас ёсць, і шчаслівым вопытам у сучаснасці.

21. Папяровы ланцужок са змешанымі эмоцыямі

Папяровы ланцужок - гэта фізічны аб'ект, які мы можам выкарыстоўваць у якасці творчай дзейнасці пры яго стварэнні, і як пастаянны напамін, калі мы павесім яго дзе-небудзь, дзе мы можам бачыць штодня. Вазьміце паперу і папрасіце вучняў напісаць на кожным лістку паперы сітуацыі і эмоцыі, якія выклікаюць у іх змешаныя эмоцыі.

22. Daily Joy Journal

Практыкаванне ўдзячнасці і заўважанне дробязяў можа прынесці крыху радасці і з часам палепшыць ваша псіхічнае самаадчуванне. Заахвочвайце сваіх студэнтаў весці дзённік радасці і кожны дзень пісаць або маляваць рэчы, якія прыносяць ім радасць (вялікую ці малую!).

23. Мандала групавых эмоцый

Гэтапрыгожай формай калектыўнага і творчага выражэння можа стаць мастацкая інсталяцыя ў вашым класе, якой вашы вучні змогуць атрымліваць асалоду ад круглы год! Намалюйце круглы контур і заахвочвайце ўсе формы мастацкай тэхнікі з выкарыстаннем малюнкаў, прыродных матэрыялаў, настальгічных прадметаў або любых ідэй, якімі натхняюцца вашы студэнты.

24. Круговае пляценне

Гэтая арт-тэрапія выкарыстоўвае пражу і бісер, каб выказаць удзячнасць практычным і сэнсарным спосабам. Працэс пляцення такіх кружкоў індывідуальны, навучэнцы могуць самастойна выбіраць колеры пражы і бісеру для вырабу кружкоў. Кожны раз, калі трымаюць у руках або глядзяць на кожную пацерку ў крузе, яны будуць думаць пра тое, за што будуць удзячныя.

25. Мастацкая галерэя ў класе

Кожны вучань хоча адчуць сябе прафесійным мастаком і час ад часу дэманстраваць сваю працу. Адзначце ўдзячнасць за мастацтва, ператварыўшы свой клас у галерэю на тыдзень. Кожны вучань можа зрабіць твор, які, на яго думку, апісвае, кім ён з'яўляецца ў гэты момант свайго жыцця. Дайце ім поўную свабоду ў выкарыстанні формы мастацтва (палатно, ткацтва, складванне, танец, словы).