O'zimizni ifodalash va his-tuyg'ularimizni ijodiy yo'lga qo'yish uchun barchamiz bir oz dalda va to'g'ri chiqishga muhtojmiz. Bu talabalar turli xil stresslarni boshdan kechirayotgan va aqliy qobiliyatini zo'riqtiradigan sinfda yanada muhimroqdir. Dars rejalaringizga art-terapiya usullarini kiritish tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi va o‘quvchilarga o‘z his-tuyg‘ularini qayta ishlash va tasavvur qilish imkonini beradi, uni yaxshiroq tushunish va tengdoshlari bilan baham ko‘rish/bo‘shroq his qilish imkonini beradi.

Bu yerda eng ko‘p 25 tasi keltirilgan. Keyingi sinfda o'quvchilaringiz bilan birgalikda sinab ko'rishingiz uchun ijodiy va ekspressiv art-terapiya mashg'ulotlari.

1. O'z-o'zini hurmat qilish oynasi

Bu g'oya sizning talabalaringizni butun jarayonga jalb qiladi. Tashqi ko'rinish va tana qiyofasi bolalar va o'smirlar uchun juda katta tashvishdir, shuning uchun o'z-o'zini hurmat qilish oynasi o'quvchilarga ularning ijobiy fazilatlari va oynaga qaraganlarida nima muhimligini eslatib turishiga yordam beradi. O‘quvchilaringizdan sinf oynasini qanday so‘z va tasvirlar bilan bezashni tanlashlarini so‘rang.

2. Bo'yoq va rang terapiyasi

Ushbu badiiy loyiha juda ko'p bo'yoq va ozgina tozalashni talab qiladigan tartibsiz ijodiy terapiyalardan biridir. Bir nechta ko'chatlarni oling va ularni karton asosga pastga qaratib qo'ying. Talabalaringizga bo'yoqlarni qozonlarga siqib, ranglarning aralashishi va tomizilishini tomosha qiling. Ushbu badiiy tajriba ifodali bo'lishi mumkin va talabalar o'zlarining his-tuyg'ularini etkazishlari mumkinranglar.

3. Rays san'ati

Miyangiz tasavvur qiladigan narsaning vizual tasvirini shakllantirish uchun rangli guruchdan foydalangan holda ushbu art-terapiya mashqlari bilan hissiy o'yin vaqti keldi. Idishni oling va uni rangli guruch bilan to'ldiring, so'ng o'quvchilaringizdan guruchni ko'chirishni va ularni tasalli beruvchi narsalar yoki ularning ongida ko'rgan ifodali tasvirlarga aylantirishni so'rang.

4. Barmoqlar bilan bo'yash loy loyihasi

Endi esa badiiy loydan yasalgan badiiy vosita yordamida nozik vosita mahoratimiz ustida ishlaylik. Ushbu ijodiy tajriba uchun siz loydan foydalanishingiz mumkin, chunki u osongina tarqaladi. Talabalaringiz loydan tasvirini yaratish uchun kamida 3-4 rang va tekis yuzaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Ularga loyni surish, yoyish va aralashtirish uchun barmoqlari bilan qanday foydalanishni ko‘rsating.

5. Shirin hidli bo'yoqlar

O'quvchilaringiz tinchlantiruvchi (lavanta, atirgul, apelsin) tabiiy hidni tanlang va uni yuviladigan bo'yoq bilan aralashtiring. Talabalaringizga cho'tkalarni bering, aks holda ular barmoqlari bilan chuqur qazib, xushbo'y san'at asarlarini yaratishlari mumkin.

6. Body Tracing Afirmations

Terapiyaga bu hamkorlik va kuch beruvchi yondashuv talabalarning ishonchsizliklarining keng doirasi uchun foydalidir. Siz ko'ngillidan izlanish uchun yotishingiz yoki o'zingiz bo'lishingizni so'rashingiz mumkin. Har bir o'quvchidan tanaga o'zi haqida ijobiy so'zlarni yozishni va ularni sinfda osib qo'yishni so'rang.

7. Rangli tuzRassomlik

Loyihaga turli xil vositalarni qo'shish - bu siz o'quvchilar manipulyatsiya qilish va tajriba qilishlari mumkin bo'lgan ijodiy ifodadan ajoyib foydalanish. Ba'zi dizaynlarni taqdim eting yoki o'quvchilaringizga elim bilan biror narsa chizish uchun to'liq badiiy erkinlik bering, so'ngra unga tuz quying. Shunda ular tuz ustiga bo'yoq tomizib, rasmini jonlantirishi mumkin!

8. Musiqa terapiyasi

Musiqadan art-terapiya sessiyasi uchun turli usullarda foydalanish mumkin. Farzandlaringizni ijodiy fikrlashga undashning bir usuli bu sinfda topilgan buyumlardan asboblar yasashdir. Qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan asosiy zarbani bajaring va ularni stollariga urish, kitoblarni yopish, stullarni siljitish yoki o'zlari xayoliga kelgan barcha narsalar orqali qo'shilishga majbur qiling!

9. Kelajakdan otkritka

Ushbu foydali mashq sizga kelajagingizga nazar tashlash va bugundan keyingi umid va imkoniyatlarni ko'rish imkonini beradi. Kelajak nuqtai nazaridan yozish - bu sizning asosiy qadriyatlaringizni va nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniqlashning ajoyib usuli, shunda siz maqsadlaringizga erishish jarayonini boshlashingiz mumkin.

10. Yurak xaritasi

Bu kayfiyat art-terapiyasi g‘oyasi his-tuyg‘ularingizni qayta ishlashingiz mumkin bo‘lgan vizual tasvirlarga ajratishning asosiy jihatlarini oladi. Agar bolalar ushbu rang bloklari orqali o'zlarini ifoda eta olsalar, ular salbiy bo'shliqni ko'ra oladi, balki barcha ijobiy narsalarni aralashtirib, uni tarbiyalash ustida ishlaydi.

11. Orzular va qo'rquvlarDaraxt

Ichki fikr va his-tuyg'ularimizni ifodalash uchun foydalanishimiz mumkin bo'lgan yana bir ijodiy jarayon - bu Orzular va qo'rquvlar daraxti. Ushbu art-terapiya faoliyati sizga nimani xohlayotganingizni va sizni nima to'xtatayotganini ko'rsatadigan vizual va motivatsion kollaj vazifasini bajarishi mumkin. Talabalar uchun toʻldirish va ragʻbatlantirish sifatida foydalanish juda yaxshi, shuning uchun ularni sinfingizda osib qoʻying!

12. Dream Journal

Endi bu faqat yozish bo'lishi mumkin yoki talabalaringiz o'z orzularini san'at va rang berish orqali erkin ifoda etishlari mumkin. Uyg'ongan zahoti yaxshi va yomon tushlarni yozib olishlari va mulohaza yuritishlari uchun ularni to'shagining yoniga qoldirishlarini so'rang.

13. Ijobiy tasdiq shishasi

Talabalarning diqqatini minnatdorchilik va baxtli daqiqalarga qaratishga yordam berish uchun ushbu ijodiy terapiya uchun badiiy materiallar va shaffof shishani oling. Ruhiy salomatlikdan xabardor bo'lish uchun ushbu badiiy vosita pom poms, yaltiroq, o'yinchoqlar yoki bolalaringiz ilhomlantiradigan har qanday san'at buyumlaridan foydalanishi mumkin. Gap shundaki, ular shisha ichiga qarash, ichida suzayotgan narsalarni sanash va har biri uchun minnatdor bo'lgan bir narsani aytish uchun tushkunlikka tushganda.

14. Men nimani nazorat qila olaman?

Biz o'z qo'limizdagi narsalarni, masalan, hayotimizda sodir bo'layotgan narsalarga xatti-harakatlarimiz va reaktsiyalarimizni nazorat qila olamiz. Talabalaringizga bir varaq qog'oz bering va ularga qo'llarini chizishlarini so'rang. Keyin ularga o'z ichiga narsalarni yozishni maslahat beringular nazorat qila oladigan qo'l.

15. DIY Emoji Origami Craft

Bolalar emojilarni yaxshi ko'radilar va endi ular o'zlarining his-tuyg'ularini ifoda etishlari va harakat va ijtimoiy qobiliyatlarini yaxshilashlari mumkin. Bir oz sariq origami qog'oz oling va ularga o'z his-tuyg'ularini baham ko'rish uchun ko'rsatmalar sifatida foydalanishi mumkin bo'lgan yuzlarini turli ifodalarga aylantirishga yordam bering.

16. Qog'oz plastinkadagi avtoportretlar

O'z kimligingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlash - bularning barchasi biz ruhiy salomatlik deb ataydigan ifodali va ijodiy jarayonning bir qismidir. Talabalaringizga o'z his-tuyg'ularini avtoportretlar yordamida ko'rishlari va ushlab turishlari mumkin bo'lgan jismoniy ob'ektga aylantirishga yordam bering. Ularga plastinkalar va chizmachilik materiallarini bering va ko'zguga qaraganlarida ko'rgan va his qilgan narsalarni bo'yashlarini ayting.

17. Istaklar qutisi

Tilaklar qutisi talabalar uchun o'zlari xohlagan yoki yaxshiroq/farqli bo'lishini xohlaydigan narsalarni yozish uchun xavfsiz joydir. Bo'sh ro'mol qutisini bezang va o'quvchilaringizni stressni his qilganlarida yoki biror narsani chindan ham xohlasalar yozishga va ularga tilaklar qutisiga qo'shishga undash.

18. Xavotir qurtlari

Ushbu qog'oz art-terapiya g'oyasi o'quvchilarga o'z qo'rquv va tashvishlarini ijodiy va xavfsiz tarzda baham ko'rish imkonini beradi. Bir varaqdan qurt shakllarini kesib oling va o'quvchilaringizdan maktabda yoki uyda tashvishlanadigan narsalarni yozishni so'rang. Siz ularni qurtlarini qutiga solib qo'yish orqali ushbu faoliyatni anonim qilishingiz mumkin.

19. Kuch qalqoni

Barchamizga kerakBiz ba'zan yolg'iz emasligimizni eslatish uchun. Bizning hayotimiz davomida bizga yordam beradigan narsalar, odamlar va qobiliyatlarimiz bor. Karton yoki katta rangli qog'ozda oila, do'stlar, ko'nikmalar va boshqalar uchun 4 qismdan iborat qalqon konturini chizing. Talabalaringizdan kelib, bo'limlarni ularga nima kuch bag'ishlashini so'rang.

20. Qo'llar o'tmish va hozirgi

Ushbu bo'yoq terapiyasi g'oyasi talabalaringizning yoshi va ruhiy salomatligiga qarab juda ko'p o'zgarishlarga ega. Asosiy g'oya - ikki qo'lni kuzatib borish, bo'yash, yozish va birinchi qo'lni o'tmishingizdan qo'yib yuborgan yoki engib o'tgan narsalar bilan to'ldirish, so'ngra ikkinchi qo'lingizda mavjud narsalar va hozirgi baxtli tajribalar bilan to'ldirishdir.

21. Aralash his-tuyg'ular Qog'oz zanjiri

Qog'oz zanjiri - biz uni yaratishda ijodiy faoliyat sifatida foydalanishimiz mumkin bo'lgan jismoniy ob'ekt va agar biz uni har kuni ko'rishimiz mumkin bo'lgan joyga osib qo'ysak, doimiy eslatma sifatida. Qog'oz jihozlaringizni oling va o'quvchilaringizdan har bir qog'ozga ularda aralash his-tuyg'ularni uyg'otadigan vaziyatlar va his-tuyg'ularni yozishni so'rang.

22. Kundalik quvonch jurnali

Minnatdorchilikni mashq qilish va mayda-chuyda narsalarni payqash biroz quvonch keltirishi va vaqt o'tishi bilan ruhiy farovonligingizni yaxshilashi mumkin. Talabalaringizni quvonch jurnalini yuritishga va har kuni ularga quvonch keltiradigan narsalarni (katta yoki kichik!) yozish yoki chizishga undash.

23. Guruh hissiyotlari Mandala

Bujamoaviy va ijodiy ifodaning go'zal shakli sizning o'quvchilaringiz butun yil davomida bahramand bo'lishlari mumkin bo'lgan sinfingizda badiiy o'rnatish bo'lishi mumkin! Dumaloq konturni chizing va rasmlar, tabiiy materiallar, nostaljik narsalar yoki o'quvchilaringiz ilhomlantirgan har qanday g'oyalardan foydalangan holda badiiy texnikaning barcha shakllarini rag'batlantiring.

24. Doira to'qish

Ushbu art-terapiyada amaliy va hissiy tarzda minnatdorchilik bildirish uchun ip va boncuklardan foydalaniladi. Bu doiralarni to‘qish jarayoni individual bo‘lib, o‘quvchilar o‘z doiralarini yasash uchun ip va munchoq ranglarini tanlashlari mumkin. Doiradagi har bir munchoq uchun har gal tutganlarida yoki qaraganlarida minnatdor bo‘lgan narsa haqida o‘ylashadi.

25. Sinf san'at galereyasi

Har bir talaba o'zini professional rassom sifatida his qilishni va ba'zan o'z ishlarini ko'rsatishni xohlaydi. Sinf xonangizni bir hafta davomida galereyaga aylantirib, san'atni qadrlang. Har bir talaba o'zi his qilgan asar yaratishi mumkin, u o'z hayotining hozirgi paytda kimligini tasvirlaydi. Ularga o'zlari foydalanadigan san'at turlari (tuval, to'quv, buklama, raqs, so'zlar) uchun to'liq erkinlik bering.