Mindannyiunknak szüksége van egy kis bátorításra és egy megfelelő kiútra ahhoz, hogy kifejezzük magunkat és kreatívan kiadjuk az érzelmeinket. Ez még fontosabb az osztályteremben, ahol a diákok sokféle stresszhatást és szellemi kapacitásuk megterhelését tapasztalják. A művészetterápiás technikák beépítése az óravázlatokba segíthet csökkenteni a szorongást, és lehetővé teszi a diákok számára, hogy feldolgozzák és vizualizálják, amitérzés, hogy jobban megértsék, és jobban megosszák/tudják osztani társaikkal.

Íme a 25 legkreatívabb és legkifejezőbb művészetterápiás tevékenységünk, amelyet a következő órán kipróbálhatsz a diákjaiddal.

1. Önbecsülési tükör

Ez az ötlet bevonja a diákokat az egész folyamatba. A külső megjelenés és a testkép hatalmas aggodalomra ad okot a gyerekek és a tizenévesek számára, így az önértékelési tükör segíthet a diákoknak, hogy a tükörbe nézve emlékeztesse őket pozitív tulajdonságaikra és arra, hogy mi az, ami igazán fontos. A diákok válasszák ki, milyen szavakkal és képekkel díszítsék az osztálytükröt.

2. Festék és színterápia

Ez a művészeti projekt egyike azoknak a rendetlen kreatív terápiáknak, amelyek sok festéket és egy kis takarítást igényelnek. Szerezz néhány ültetőcserepet, és helyezd őket arccal lefelé egy karton alapra. Hagyd, hogy a diákok festéket nyomjanak a cserépre, és nézzék, ahogy a színek keverednek és csöpögnek. Ez a művészeti élmény kifejező érzés lehet, és a diákok a színekkel kifejezhetik érzelmeiket.

3. Rizs Művészet

Itt az ideje egy kis érzékszervi játéknak ezzel a művészetterápiás gyakorlattal, amelyben színes rizst használunk, hogy vizuálisan ábrázoljunk bármit, amit az agyunk el tud képzelni. Szerezz egy edényt, és töltsd meg színes rizzsel, majd kérd meg a diákjaidat, hogy mozgassák és formálják a rizst olyan megnyugtató tárgyakká vagy kifejező képekké, amelyeket a fejükben látnak.

4. Ujjfestés agyag projekt

Most dolgozzunk a finommotorikus készségeinken a művészi gyurma művészi közegével. Használhatsz modellező gyurmát ehhez a kreatív élményhez, mert könnyen szétterül. Győződj meg róla, hogy a diákjaidnak legalább 3-4 szín és egy sima felület áll rendelkezésükre, hogy megalkossák az agyag ábrázolásukat. Mutasd meg nekik, hogyan használhatják az ujjaikat az agyag nyomására, szétterítésére és keverésére, hogy mintákat formáljanak.

5. Édes illatú festékek

Válasszon ki egy természetes illatot, amelyet a diákok nyugtatónak találnak (levendula, rózsa, narancs), és keverje össze mosható festékkel. Adjon a diákoknak ecsetet, vagy akár az ujjaikkal is belevághatnak, és aromás műalkotásokat készíthetnek.

6. Testkövető megerősítések

Ez az együttműködő és megerősítő terápiás megközelítés a diákok bizonytalanságainak széles skálájára alkalmazható. Megkérhetsz egy önkéntest, hogy feküdjön le a lekövetéshez, vagy te magad lehetsz a test. Kérj meg minden diákot, hogy írjon pozitív szavakat a testre magáról, és akassza fel őket az osztályban.

7. Színes sófestés

A különböző médiumok beépítése egy projektbe a kreatív kifejezés nagyszerű módja annak, hogy a diákok manipulálhassanak és kísérletezhessenek. Adj néhány mintát, vagy adj teljes művészi szabadságot a diákjaidnak, hogy rajzoljanak valamit ragasztóval, majd öntsenek rá sót. Ezután festéket csepegtethetnek a sóra, hogy életre keltsék a képüket!

8. Zeneterápia

A zenét sokféleképpen lehet használni egy művészetterápiás foglalkozáson. Az egyik módja annak, hogy kreatívan gondolkodjanak a gyerekek, ha hangszereket készíttetünk velük az osztályteremben található tárgyakból. Készítsünk egy alapvető ütemet a kezünkkel és a lábunkkal, és hagyjuk, hogy ők is csatlakozzanak, ütögetve az asztalukat, becsukva a könyveket, mozgatva a székeket, vagy bármit, ami csak eszükbe jut!

9. Képeslap a jövőből

Ez a hasznos gyakorlat lehetővé teszi, hogy belelásson a jövőjébe, és meglássa a reményt és a mai napon túli lehetőségeket. A jövő perspektívájából való írás remek módja annak, hogy felfedezze alapvető értékeit és azt, hogy mit szeretne elérni, így megkezdheti a céljai elérésének folyamatát.

10. Szívtérképezés

Ez a hangulat művészetterápiás ötlet az érzelmek vizuális ábrázolásra való lebontásának alapvető szempontjait veszi alapul, amelyeket fel tudsz dolgozni. Amikor a gyerekek kifejezhetik magukat ezeken a színes blokkokon keresztül, láthatják a negatív teret, de az összes pozitívumot is, és dolgozhatnak ennek ápolásán.

11. Álmok és félelmek fája

Egy másik kreatív folyamat, amelyet belső gondolataink és érzelmeink kifejezésére használhatunk, az Álmok és félelmek fája. Ez a művészetterápiás tevékenység vizuális és motivációs kollázsként működhet, amely megmutatja, hogy mit akarsz és mi tart vissza. Remek, hogy a diákok kitölthetik és bátorításként használhatják, ezért akaszd ki az osztályteremben!

12. Álomnapló

Ez lehet csak írás, vagy a diákok szabadon kifejezhetik álmaikat művészettel és színezéssel is. Kérje meg őket, hogy hagyják az álomnaplójukat az ágyuk mellett, hogy amint felébrednek, feljegyezhessék a jó és rossz álmokat, és megőrizhessék azokat, hogy elgondolkodhassanak rajtuk.

13. Pozitív megerősítés palack

Fogd a művészeti anyagokat és egy átlátszó palackot ehhez a kreatív terápiához, hogy segítsd a diákokat a hálára és a boldog pillanatokra összpontosítani. A mentális egészség tudatosításának művészeti eszközéhez használhatsz pomponokat, csillámokat, játékokat, vagy bármilyen művészeti kelléket, amitől a gyerekek inspirálva érzik magukat. A lényeg az, hogy amikor levertnek érzik magukat, nézzenek bele a palackba, számolják meg a benne lebegő tárgyakat, és mondjanak egy dolgot, amithálás vagyok mindegyikért.

14. Mit tudok irányítani?

Irányíthatjuk a kezünkben lévő dolgokat, például a cselekedeteinket és a reakcióinkat az életünkben történt dolgokra. Adj a diákjaidnak egy papírlapot, és kérd meg őket, hogy rajzolják le a kezüket rajta. Ezután tanácsold nekik, hogy írjanak olyan dolgokat a kezük belsejébe, amelyeket irányítani tudnak.

15. DIY emoji origami kézműves foglalkozás

A gyerekek imádják az emojikat, és most kifejezhetik érzéseiket, miközben motoros és szociális készségeiket is fejleszthetik. Szerezz sárga origami papírt, és segíts nekik különböző arckifejezéseket hajtogatni, amelyekkel megoszthatják érzéseiket.

16. Papírtányér önarcképek

Annak kitalálása, hogy ki vagy és hogyan érzel, mind része annak a kifejező és kreatív folyamatnak, amelyet mentális egészségnek nevezünk. Segíts a diákjaidnak, hogy az érzelmeiket fizikai tárgyakká tegyék, amelyeket láthatnak és kézbe vehetnek az önarcképek segítségével. Adj nekik tányérokat és rajzeszközöket, és mondd meg nekik, hogy színezzék ki, amit látnak és éreznek, amikor a tükörbe néznek.

17. Kívánságdoboz

A kívánságdoboz egy biztonságos hely a tanulók számára, ahol leírhatják azokat a dolgokat, amiket szeretnének, vagy amiket szeretnének, ha jobbak/másak lennének. Díszítsen fel egy üres papírzsebkendős dobozt, és bátorítsa a tanulókat, hogy írjanak és töltsék fel a kívánságdobozba, amikor stresszesnek érzik magukat, vagy nagyon szeretnének valamit.

18. Aggódó férgek

Ez a papírművészeti terápiás ötlet lehetővé teszi a tanulók számára, hogy kreatív és biztonságos módon megosszák félelmeiket és aggodalmaikat. Vágjon ki néhány kukacformát egy papírlapból, és kérje meg a diákokat, hogy írják le azokat a dolgokat, amelyek miatt aggódnak az iskolában vagy otthon. Anonimizálhatja ezt a tevékenységet, ha a kukacokat egy dobozba teszik.

19. Az erő pajzsa

Mindannyiunkat emlékeztetni kell arra, hogy néha nem vagyunk egyedül. Vannak dolgaink, embereink és képességeink, amelyek átsegítenek minket az életünkön. Rajzolj kartonra vagy egy nagy színes papírra egy pajzsvázlatot, amelynek 4 szekciója a család, a barátok, a képességek és a többiek. Kérd meg a diákjaidat, hogy jöjjenek fel és töltsék ki a szekciókat azzal, ami erőt ad nekik.

20. Kéz a múltban és a jelenben

Ennek a festékterápiás ötletnek rengeteg változata van, a diákok életkorától és mentális egészségi állapotától függően. A fő ötlet az, hogy két kezet rajzolj, fess, írj, és töltsd ki az első kezet olyan dolgokkal a múltadból, amelyeket elengedtél vagy legyőztél, majd töltsd ki a második kezet olyan dolgokkal, amelyekkel a jelenben rendelkezel és boldog élményekkel.

21. Vegyes érzelmek papírlánc

A papírlánc egy olyan fizikai tárgy, amelyet kreatív tevékenységként használhatunk, amikor elkészítjük, és állandó emlékeztetőnek, ha felakasztjuk valahova, ahol naponta láthatjuk. Fogd a papírkészleteket, és kérd meg a diákjaidat, hogy írjanak minden egyes cédulára olyan helyzeteket és érzelmeket, amelyek vegyes érzelmeket váltanak ki belőlük.

22. Napi öröm napló

A hála gyakorlása és az apró dolgok észrevétele egy kis örömet okozhat, és idővel javíthatja a mentális jólétet. Bátorítsa diákjait, hogy vezessenek örömnaplót, és minden nap írjanak vagy rajzoljanak képeket azokról a dolgokról, amelyek örömet okoznak nekik (nagy vagy kicsi!).

23. Csoportos érzelmek mandala

A kollektív és kreatív kifejezésnek ez a gyönyörű formája művészeti installáció lehet az osztályteremben, amelyet a diákok egész évben élvezhetnek! Rajzolja meg a körkörös körvonalat, és bátorítsa a művészi technika minden formáját képek, természetes anyagok, nosztalgikus tárgyak vagy bármilyen ötlet felhasználásával, amely a diákokat inspirálja.

24. Körszövés

Ez a művészetterápia fonalat és gyöngyöket használ a hála gyakorlatias és érzékszervi kifejezésére. A körök szövésének folyamata egyéni, és a tanulók maguk választhatják ki a fonal és a gyöngyök színét a körök elkészítéséhez. A kör minden egyes gyöngyéhez gondoljanak valamire, amiért hálásak, valahányszor megfogják vagy ránéznek.

25. Osztálytermi művészeti galéria

Minden diák szeretné magát profi művésznek érezni, és néha megmutatni a munkáját. Ünnepelje a művészet megbecsülését azzal, hogy egy hétre galériává alakítja az osztálytermet. Minden diák készíthet egy olyan alkotást, amelyről úgy érzi, hogy leírja, ki is ő maga az életének ebben a pillanatában. Adjon nekik teljes szabadságot a művészet formáját illetően (vászon, szövés, hajtogatás, tánc, szavak).