Ni ĉiuj bezonas iom da kuraĝigo kaj taŭga elirejo por esprimi nin kaj liberigi niajn emociojn kreive. Ĉi tio estas eĉ pli grava en la klasĉambro, kie studentoj spertas ampleksan varion de streĉintoj kaj streĉas sian mensan kapablon. Enkorpigi artterapiajn teknikojn en viajn lecionajn planojn povas helpi redukti angoron, kaj permesi al studentoj prilabori kaj bildigi tion, kion ili sentas por pli bone kompreni ĝin kaj dividi/sentiĝi pli konektitaj kun siaj kunuloj.

Jen 25 el niaj plej bonaj. kreivaj kaj esprimplenaj artterapiaj agadoj por ke vi provu kun viaj studentoj en via venonta klaso.

1. Spegulo pri Memestimo

Ĉi tiu ideo implikas viajn studentojn en la tuta procezo. Aspekto kaj korpa bildo estas grandega zorgo por infanoj kaj adoleskantoj, do memestima spegulo povas helpi studentojn memorigi siajn pozitivajn atributojn kaj kio estas vere grava kiam ili rigardas en la spegulon. Instigu viajn studentojn elekti per kiaj vortoj kaj bildoj ornami la klasan spegulon.

2. Farbo kaj Kolorterapio

Ĉi tiu arta projekto estas unu el tiuj senordaj kreaj terapioj, kiuj postulas multan farbon kaj iom da purigado. Prenu kelkajn plantpotojn kaj metu ilin vizaĝmalsupren sur kartona bazo. Lasu viajn studentojn premi farbon sur la potojn kaj rigardu, ke la koloroj miksiĝas kaj gutas. Ĉi tiu arta sperto povas senti esprimplena kaj studentoj povas transdoni siajn emociojn kunkoloroj.

3. Riza Arto

Tempo por iom da sensa ludo kun ĉi tiu artterapia ekzerco uzante koloran rizon por formi vidan reprezenton de ĉio, kion via cerbo povas imagi. Akiru ujon kaj plenigu ĝin per kolora rizo, tiam petu viajn studentojn movi kaj formi la rizon en konsolajn objektojn aŭ esprimplenajn bildojn, kiujn ili vidas en siaj mensoj.

4. Finger Painting Clay Project

Nun ni laboru pri niaj belaj movaj kapabloj per la arta medio de arta argilo. Vi povas uzi modelan argilon por ĉi tiu krea sperto ĉar ĝi facile disvastiĝas. Certigu, ke viaj studentoj havas almenaŭ 3 ĝis 4 kolorojn kaj ebenan surfacon por krei sian argilan reprezenton. Montru al ili kiel uzi siajn fingrojn por puŝi, disvastigi kaj miksi la argilon por formi desegnaĵojn.

5. Dolĉaj Odoraj Farboj

Elektu naturan odoron, kiun viaj studentoj trovos malstreĉa (lavendo, rozo, oranĝo) kaj miksu ĝin kun lavebla farbo. Donu al viaj studentoj brosojn aŭ ili povas enfosi ĝuste per siaj fingroj kaj krei aromajn artaĵojn.

6. Korpo-Spurado-Asertoj

Ĉi tiu kunlabora kaj poviga aliro al terapio estas utila por larĝa gamo de studentaj malsekureco. Vi povas peti al volontulo kuŝi por la spuro aŭ esti mem la korpo. Petu al ĉiu lernanto skribi pozitivajn vortojn sur la korpo pri si kaj pendigi ilin en la klaso.

7. Bunta SaloPentrado

Enkorpigi malsamajn rimedojn en projekton estas bonega uzo de krea esprimo, kiun vi studentoj povas manipuli kaj eksperimenti. Provizu kelkajn desegnaĵojn aŭ donu al viaj studentoj plenan artan liberecon desegni ion per gluo kaj verŝu salon sur ĝin. Tiam ili povas guti farbon sur la salon por vivigi sian bildon!

8. Muzikoterapio

Muziko povas esti uzata en diversaj manieroj por artterapia sesio. Unu maniero por krei viajn infanojn pensi kreeme estas ke ili faru instrumentojn el objektoj trovitaj en la klasĉambro. Faru bazan takton per viaj manoj kaj piedoj kaj aliĝu al ili trafante siajn skribotablojn, fermante librojn, movante seĝojn aŭ kion ajn ili povas pensi!

9. Poŝtkarto De Estonteco Vi

Ĉi tiu helpema ekzerco permesas al vi rigardi vian estontecon kaj vidi esperon kaj eblecojn preter hodiaŭ. Skribi el la perspektivo de la estonteco estas bonega maniero malkovri viajn kernvalorojn kaj tion, kion vi volas atingi, por ke vi povu komenci la procezon atingi viajn celojn.

10. Kormapado

Ĉi tiu humora artterapia ideo prenas la bazajn aspektojn de malkonstruo de viaj emocioj en vidajn prezentojn, kiujn vi povas prilabori. Kiam infanoj povas esprimi sin per ĉi tiuj kolorblokoj, ili povas vidi la negativan spacon sed ankaŭ ĉiujn pozitivojn miksitajn kaj labori pri nutri tion.

11. Sonĝoj kaj TimojArbo

Alia krea procezo, kiun ni povas uzi por esprimi niajn internajn pensojn kaj emociojn, estas arbo de Sonĝoj kaj Timoj. Ĉi tiu artterapia agado povas funkcii kiel vida kaj instiga collage montranta al vi kion vi volas kaj kio retenas vin. Bonege por ke studentoj plenigu kaj uzu kiel kuraĝigon, do pendigu ilin en via klasĉambro!

12. Sonĝa Ĵurnalo

Nun, ĉi tio povas esti nur skribo, aŭ viaj studentoj povas senti liberaj esprimi siajn revojn ankaŭ per arto kaj kolorigo. Petu ilin lasi sian sonĝĵurnalon apud sia lito por ke ili povu registri bonajn kaj malbonajn sonĝojn tuj kiam ili vekiĝos kaj konservi ilin por pripensado.

13. Pozitiva Aserto-Botelo

Prenu viajn artmaterialojn kaj klaran botelon por ĉi tiu krea terapio por helpi studentojn koncentriĝi pri dankemo kaj feliĉaj momentoj. Ĉi tiu arta ilo por konscio pri mensa sano povas uzi pompojn, brileton, ludilojn aŭ kiajn artaĵojn, kiujn viaj infanoj sentos inspiritaj. La afero estas kiam ili sentas sin malsupre por ke ili rigardu en la botelon, kalkulu la objektojn flosantajn enen, kaj diru unu aferon, kiun ili dankas por ĉiu.

14. Kion Mi Povas Kontroli?

Ni povas kontroli aferojn, kiuj estas en niaj manoj, kiel niajn agojn kaj reagojn al la aferoj, kiuj okazas en niaj vivoj. Donu al viaj studentoj paperfolion kaj petu ilin spuri siajn manojn sur ĝi. Tiam konsilu ilin skribi aferojn ene de iliamanon ili povas regi.

15. DIY Emoji Origami Craft

Infanoj amas emojiojn, kaj nun ili povas esprimi siajn sentojn samtempe plibonigante siajn motorajn kaj sociajn kapablojn. Akiru flavan origamian paperon kaj helpu ilin faldi siajn vizaĝojn en malsamajn esprimojn, kiujn ili povas uzi kiel instigojn por konigi kiel ili sentas.

16. Paperplatoj Memportretoj

Eltrovi kiu vi estas kaj kiel vi sentas, estas ĉio parto de la esprima kaj krea procezo, kiun ni nomas mensa sano. Helpu viajn studentojn fari siajn emociojn fizikan objekton, kiujn ili povas vidi kaj teni per memportretoj. Donu al ili telerojn kaj desegnomaterialojn kaj diru al ili kolorigi tion, kion ili vidas kaj sentas, kiam ili rigardas en la spegulon.

17. Dezira skatolo

Dezira skatolo estas sekura spaco por ke studentoj skribu aferojn, kiujn ili volas aŭ deziras, ke ili estu pli bonaj/malsaj. Ornamu malplenan ŝtofskatolon kaj instigu viajn studentojn skribi kaj aldoni al la dezira skatolo kiam ajn ili sentas streson aŭ vere deziras ion.

18. Worry Worms

Ĉi tiu papera artterapia ideo permesas al studentoj dividi siajn timojn kaj zorgojn en krea kaj sekura maniero. Eltranĉu kelkajn vermajn formojn el paperfolio kaj petu viajn studentojn noti aferojn, pri kiuj ili zorgas en la lernejo aŭ hejme. Vi povas anonimigi ĉi tiun agadon, igante ilin meti siajn vermojn en skatolon.

19. La Ŝildo de Forto

Ni ĉiuj bezonaspor rememorigi, ke ni foje ne estas solaj. Ni havas aferojn, homojn kaj kapablojn, kiuj helpas nin tra niaj vivoj. Sur kartono aŭ granda kolora papero, desegnu ŝildan konturon kun 4 sekcioj por familio, amikoj, kapabloj kaj aliaj. Petu viajn studentojn veni kaj plenigi la sekciojn per kio alportas al ili forton.

20. Manoj Pasintaj kaj Nunaj

Estas multaj varioj por ĉi tiu farboterapia ideo depende de la aĝo kaj mensa sano de viaj studentoj. La ĉefa ideo estas spuri du manojn, pentri, skribi kaj plenigi la unuan manon per aferoj de via pasinteco, kiujn vi ellasis aŭ venkis, tiam plenigu vian duan manon per aferoj, kiujn vi havas kaj feliĉaj spertoj en la nuntempo.

21. Miksitaj Emocioj Papera Ĉeno

Papera ĉeno estas fizika objekto, kiun ni povas uzi kiel krea agado dum ĝi faras, kaj kiel konstantan memorigilon se ni pendigas ĝin ie, kiun ni povas vidi ĉiutage. Prenu viajn paperajn provizojn kaj petu viajn studentojn skribi situaciojn kaj emociojn sur ĉiu paperpeceto, kiuj igas ilin senti miksitajn emociojn.

22. Ĉiutaga Ĝoja Revuo

Praktiki dankemon kaj rimarki la malgrandajn aferojn povas alporti iom da ĝojo kaj komenci plibonigi vian mensan bonfarton kun la tempo. Instigu viajn studentojn konservi ĝojan ĵurnalon kaj skribi aŭ desegni bildojn de aferoj ĉiutage, kiuj ĝojigas ilin (grandaj aŭ malgrandaj!).

23. Grupaj Emocioj Mandala

Ĉi tiobela formo de kolektiva kaj krea esprimo povas esti arta instalaĵo en via klasĉambro, kiujn viaj studentoj povas ĝui la tutan jaron! Desegnu la cirklan konturon kaj instigu ĉiujn formojn de arta tekniko uzante bildojn, naturajn materialojn, nostalgiajn objektojn aŭ kiajn ajn ideojn inspiras viaj studentoj.

24. Cirkla Teksado

Ĉi tiu artterapio uzas fadenon kaj bidojn por esprimi dankemon en praktika kaj sensa maniero. La procezo de teksado de ĉi tiuj cirkloj estas individua kaj studentoj povas elekti siajn proprajn kolorojn de fadeno kaj bidoj por fari siajn cirklojn. Por ĉiu artperlo en la cirklo, ili pensos pri io, kion ili dankas ĉiufoje kiam ili tenas aŭ rigardas ĝin.

25. Klasĉambro Artgalerio

Ĉiu studento volas senti sin profesia artisto kaj montri sian laboron foje. Festu artan aprezon igante vian klasĉambron galerion dum semajno. Ĉiu studento povas fari pecon, kiun ili sentas, priskribas, kiu ili estas ĉi-momente en siaj vivoj. Donu al ili tutan liberecon pro la artformo, kiun ili uzas (tolo, teksado, faldado, danco, vortoj).