ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು/ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು.

ನಮ್ಮ 25 ಇಲ್ಲಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

1. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕನ್ನಡಿ

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕನ್ನಡಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ತರಗತಿಯ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಯಾವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಪೇಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಲರ್ ಥೆರಪಿ

ಈ ಕಲಾ ಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗೊಂದಲಮಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನೆಟ್ಟ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮಡಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಈ ಕಲಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದುಬಣ್ಣಗಳು.

3. ರೈಸ್ ಆರ್ಟ್

ಬಣ್ಣದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಈ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಆಟದ ಸಮಯ. ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಸಾಂತ್ವನದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಹೇಳಿ.

4. ಫಿಂಗರ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಕ್ಲೇ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್

ಈಗ ಕಲಾತ್ಮಕ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಕಲಾತ್ಮಕ ಮಾಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋಣ. ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ತಳ್ಳಲು, ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

5. ಸಿಹಿ ವಾಸನೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ, ಕಿತ್ತಳೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

6. ಬಾಡಿ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೇಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ.

7. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಉಪ್ಪುಚಿತ್ರಕಲೆ

ವಿಭಿನ್ನ ಮಾಧ್ಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೃಜನಶೀಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಜೀವ ತುಂಬಲು ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡಬಹುದು!

8. ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ ಮೂಲಭೂತ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಜುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ಚಲಿಸುವ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಸೇರುವಂತೆ ಮಾಡಿ!

9. ಪೋಸ್ಟ್‌ಕಾರ್ಡ್ ಫ್ರಮ್ ಫ್ಯೂಚರ್ ಯು

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಆಚೆಗಿನ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

10. ಹಾರ್ಟ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್

ಈ ಮೂಡ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ದೃಶ್ಯ ನಿರೂಪಣೆಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಬಣ್ಣದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

11. ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳುಟ್ರೀ

ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಮರವಾಗಿದೆ. ಈ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಕೊಲಾಜ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ!

12. ಡ್ರೀಮ್ ಜರ್ನಲ್

ಈಗ, ಇದು ಬರವಣಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಅವರ ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಬಿಡಲು ಹೇಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇಡಬಹುದು.

13. ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ ಬಾಟಲ್

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಈ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಧನವು ಪೋಮ್‌ಪೋಮ್‌ಗಳು, ಮಿನುಗು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೋಡಲು, ಒಳಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅವರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ.

14. ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೇಳಿ. ನಂತರ ಅವರ ಒಳಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿಕೈ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

15. DIY ಎಮೋಜಿ ಒರಿಗಮಿ ಕ್ರಾಫ್ಟ್

ಮಕ್ಕಳು ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಹಳದಿ ಒರಿಗಮಿ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಡಚಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

16. ಪೇಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳು

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸಲು ಹೇಳಿ.

17. ಹಾರೈಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ

ವಿಶ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಎಂಬುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ/ಬೇರೆಯಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಟಿಶ್ಯೂ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದಾಗ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಾರೈಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

18. ಚಿಂತೆ ಹುಳುಗಳು

ಈ ಪೇಪರ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ವರ್ಮ್ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿಂತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕೇಳಿ. ಅವರ ಹುಳುಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

19. ಶೀಲ್ಡ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್

ನಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕುನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಲು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬಣ್ಣದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ 4 ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀಲ್ಡ್ ಔಟ್ಲೈನ್ ​​ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಬಲ ತಂದುಕೊಡುವ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ.

20. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಪಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸೆಂಟ್

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಪೇಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಎರಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟ ಅಥವಾ ಜಯಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಕೈಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದ ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರಿ.

21. ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳ ಪೇಪರ್ ಚೈನ್

ಕಾಗದದ ಸರಪಳಿಯು ಒಂದು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲೋ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹೇಳಿ.

22. ಡೈಲಿ ಜಾಯ್ ಜರ್ನಲ್

ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸೆಳೆಯಿರಿ (ದೊಡ್ಡದು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದು!).

23. ಗುಂಪು ಭಾವನೆಗಳ ಮಂಡಲ

ಇದುಸಾಮೂಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಂದರ ರೂಪವು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಾ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು! ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಲಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

24. ಸರ್ಕಲ್ ವೀವಿಂಗ್

ಈ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೂಲು ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಲಯಗಳನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಲಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೂಲು ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವೃತ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಣಿಗೆ, ಅವರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನೋಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಂತೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

25. ತರಗತಿಯ ಆರ್ಟ್ ಗ್ಯಾಲರಿ

ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಲಾವಿದನಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ಗ್ಯಾಲರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ವಿವರಿಸಲು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಒಂದು ತುಣುಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಬಳಸುವ ಕಲೆಯ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ (ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್, ನೇಯ್ಗೆ, ಮಡಿಸುವಿಕೆ, ನೃತ್ಯ, ಪದಗಳು) ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ.