Tutti abbiamo bisogno di un po' di incoraggiamento e di uno sbocco adeguato per esprimerci e liberare le nostre emozioni in modo creativo. Questo è ancora più importante in classe, dove gli studenti sperimentano un'ampia varietà di fattori di stress e di tensione sulle loro capacità mentali. Incorporare le tecniche di arteterapia nei vostri piani di lezione può aiutare a ridurre l'ansia e consentire agli studenti di elaborare e visualizzare ciò che stannoper comprenderlo meglio e per condividere e sentirsi più connessi con i loro coetanei.

Ecco 25 delle nostre attività di arteterapia più creative ed espressive da provare con i vostri studenti nella prossima lezione.

1. Specchio di autostima

L'aspetto e l'immagine del corpo sono una grande preoccupazione per i bambini e gli adolescenti, quindi uno specchio per l'autostima può aiutare gli studenti a ricordare i loro attributi positivi e ciò che è veramente importante quando si guardano allo specchio. Chiedete agli studenti di scegliere le parole e le immagini con cui decorare lo specchio di classe.

2. Verniciatura e cromoterapia

Questo progetto artistico è una di quelle terapie creative disordinate che richiedono molta vernice e un po' di pulizia. Procuratevi dei vasi per le piante e metteteli a faccia in giù su una base di cartone. Lasciate che i vostri studenti spremano la vernice sui vasi e guardate i colori mescolarsi e gocciolare. Questa esperienza artistica può essere espressiva e gli studenti possono trasmettere le loro emozioni con i colori.

3. Arte del riso

È tempo di giochi sensoriali con questo esercizio di arteterapia che utilizza il riso colorato per formare una rappresentazione visiva di qualsiasi cosa il vostro cervello riesca a immaginare. Prendete un contenitore e riempitelo di riso colorato, poi chiedete agli studenti di muovere e modellare il riso in oggetti confortanti o immagini espressive che vedono nella loro mente.

4. Progetto di pittura con le dita sull'argilla

Ora lavoriamo sulla motricità fine con il mezzo artistico dell'argilla artistica. Per questa esperienza creativa potete usare l'argilla da modellare perché si stende facilmente. Assicuratevi che gli studenti abbiano almeno 3-4 colori e una superficie piana per creare la loro rappresentazione in argilla. Mostrate loro come usare le dita per spingere, stendere e mescolare l'argilla per formare i disegni.

5. Vernici profumate

Scegliete un profumo naturale che i vostri studenti troveranno rilassante (lavanda, rosa, arancia) e mescolatelo con la pittura lavabile. Date ai vostri studenti dei pennelli oppure possono scavare con le dita e creare opere d'arte aromatiche.

6. Affermazioni sul tracciamento del corpo

Questo approccio collaborativo e responsabilizzante alla terapia è utile per un'ampia gamma di insicurezze degli studenti. Potete chiedere a un volontario di sdraiarsi per il tracciato o di essere voi stessi il corpo. Chiedete a ogni studente di scrivere sul corpo parole positive su di sé e di appenderle in classe.

7. Pittura di sale colorata

Incorporare diversi medium in un progetto è un ottimo uso dell'espressione creativa che gli studenti possono manipolare e sperimentare. Fornite alcuni disegni o lasciate agli studenti la piena libertà artistica di disegnare qualcosa con la colla e di versarci sopra il sale. Poi possono far gocciolare la vernice sul sale per dare vita al loro disegno!

8. Musicoterapia

La musica può essere utilizzata in vari modi per una sessione di arteterapia. Un modo per far pensare i bambini in modo creativo è quello di far loro costruire degli strumenti con gli oggetti che si trovano in classe. Fate un ritmo di base con le mani e i piedi e fateli partecipare colpendo i loro banchi, chiudendo i libri, spostando le sedie o qualsiasi cosa gli venga in mente!

9. Cartolina dal futuro

Questo utile esercizio vi permette di scrutare il vostro futuro e di vedere la speranza e le possibilità al di là dell'oggi. Scrivere dalla prospettiva del futuro è un ottimo modo per scoprire i vostri valori fondamentali e ciò che volete raggiungere, in modo da poter iniziare il processo di realizzazione dei vostri obiettivi.

10. Mappatura del cuore

Questa idea di arteterapia dell'umore riprende gli aspetti fondamentali della scomposizione delle emozioni in rappresentazioni visive che possono essere elaborate. Quando i bambini possono esprimersi attraverso questi blocchi di colore, possono vedere lo spazio negativo ma anche tutto il positivo mescolato e lavorare per alimentarlo.

11. Albero dei sogni e delle paure

Un altro processo creativo che possiamo utilizzare per esprimere i nostri pensieri ed emozioni interiori è l'albero dei sogni e delle paure. Questa attività di arteterapia può fungere da collage visivo e motivazionale che mostra ciò che si desidera e ciò che ci ostacola. È ottimo per essere compilato dagli studenti e utilizzato come incoraggiamento, quindi appendetelo in classe!

12. Diario dei sogni

A questo punto si può scrivere soltanto, oppure gli studenti possono sentirsi liberi di esprimere i loro sogni anche attraverso l'arte e i colori. Chiedete loro di lasciare il diario dei sogni accanto al letto, in modo che possano annotare i sogni belli e brutti appena si svegliano e conservarli per riflettere.

13. Bottiglia di affermazioni positive

Prendete i vostri materiali artistici e una bottiglia trasparente per questa terapia creativa che aiuterà gli studenti a concentrarsi sulla gratitudine e sui momenti felici. Questo strumento artistico per la consapevolezza della salute mentale può utilizzare pom pom, glitter, giocattoli o qualsiasi altro materiale artistico da cui i vostri bambini si sentiranno ispirati. Il punto è che quando si sentono giù devono guardare nella bottiglia, contare gli oggetti che galleggiano all'interno e dire una cosa che sonograto per ciascuno di essi.

14. Cosa posso controllare?

Possiamo controllare le cose che sono nelle nostre mani, come le nostre azioni e reazioni alle cose che accadono nella nostra vita. Date agli studenti un foglio di carta e chiedete loro di tracciare le loro mani su di esso. Poi consigliate loro di scrivere le cose all'interno della loro mano che possono controllare.

15. Origami Emoji fai da te

I bambini amano le emoji e ora possono esprimere i loro sentimenti migliorando al tempo stesso le loro capacità motorie e sociali. Procuratevi della carta gialla per origami e aiutateli a piegare le loro facce in diverse espressioni che potranno usare come spunto per condividere i loro sentimenti.

16. Autoritratti con piatti di carta

Capire chi si è e come ci si sente fa parte di quel processo espressivo e creativo che chiamiamo salute mentale. Aiutate i vostri studenti a rendere le loro emozioni un oggetto fisico che possono vedere e tenere in mano con gli autoritratti. Date loro piatti e materiali da disegno e dite loro di colorare ciò che vedono e sentono quando si guardano allo specchio.

17. Scatola dei desideri

Una scatola dei desideri è uno spazio sicuro in cui gli studenti possono scrivere le cose che desiderano o che vorrebbero fossero migliori o diverse. Decorate una scatola di fazzoletti vuota e incoraggiate i vostri studenti a scrivere e aggiungere alla scatola dei desideri ogni volta che si sentono stressati o desiderano davvero qualcosa.

18. Vermi della preoccupazione

Questa idea di arteterapia su carta permette agli studenti di condividere le loro paure e preoccupazioni in modo creativo e sicuro. Ritagliate dei vermi da un foglio di carta e chiedete agli studenti di scrivere le cose di cui si preoccupano a scuola o a casa. Potete rendere questa attività anonima facendo mettere i vermi in una scatola.

19. Lo scudo della forza

Tutti noi abbiamo bisogno di ricordare che a volte non siamo soli. Abbiamo cose, persone e capacità che ci aiutano nella nostra vita. Su un cartoncino o su un grande foglio colorato, disegnate la sagoma di uno scudo con 4 sezioni per la famiglia, gli amici, le capacità e gli altri. Chiedete agli studenti di venire a riempire le sezioni con ciò che li rende forti.

20. Mani passate e presenti

L'idea principale è quella di tracciare due mani, dipingere, scrivere e riempire la prima mano con cose del passato che si sono lasciate andare o che si sono superate, poi riempire la seconda mano con cose che si hanno e con esperienze felici nel presente.

21. Catena di carta per emozioni miste

Una catena di carta è un oggetto fisico che possiamo usare come attività creativa quando la realizziamo e come promemoria costante se la appendiamo in un posto che possiamo vedere tutti i giorni. Prendete il materiale cartaceo e chiedete agli studenti di scrivere su ogni foglietto situazioni ed emozioni che li fanno provare emozioni contrastanti.

22. Diario della gioia quotidiana

Praticare la gratitudine e notare le piccole cose può portare un po' di gioia e iniziare a migliorare il benessere mentale nel tempo. Incoraggiate i vostri studenti a tenere un diario della gioia e a scrivere o disegnare ogni giorno le cose che portano loro gioia (grandi o piccole!).

23. Mandala delle emozioni di gruppo

Questa bellissima forma di espressione collettiva e creativa può diventare un'installazione artistica in classe che gli studenti potranno ammirare per tutto l'anno! Disegnate la sagoma circolare e incoraggiate tutte le forme di tecnica artistica utilizzando immagini, materiali naturali, oggetti nostalgici o qualsiasi altra idea che ispiri i vostri studenti.

24. Tessitura a cerchio

Questa arteterapia utilizza filati e perline per esprimere la gratitudine in modo pratico e sensoriale. Il processo di tessitura di questi cerchi è individuale e gli studenti possono scegliere i colori dei filati e delle perline per creare i loro cerchi. Per ogni perlina del cerchio, penseranno a qualcosa per cui sono grati ogni volta che la tengono o la guardano.

25. Galleria d'arte in classe

Ogni studente vuole sentirsi un artista professionista e mostrare il proprio lavoro. Per celebrare l'apprezzamento dell'arte, trasformate la vostra classe in una galleria d'arte per una settimana. Ogni studente può realizzare un'opera che ritiene descriva chi è in questo momento della sua vita. Lasciate loro piena libertà per quanto riguarda la forma d'arte che utilizzano (tela, tessitura, piegatura, danza, parole).