Vi har alle brug for lidt opmuntring og et ordentligt afløb for at udtrykke os og frigøre vores følelser kreativt. Dette er endnu vigtigere i klasseværelset, hvor eleverne oplever en bred vifte af stressfaktorer og belastning af deres mentale kapacitet. Indarbejdelse af kunstterapiteknikker i dine lektionsplaner kan hjælpe med at reducere angst og give eleverne mulighed for at behandle og visualisere, hvad de erfølelse for bedre at kunne forstå den og dele den med andre og føle sig mere forbundet med dem.

Her er 25 af vores mest kreative og udtryksfulde kunstterapiaktiviteter, som du kan prøve med dine elever i din næste klasse.

1. Spejl til selvværd

Denne idé involverer dine elever i hele processen. Udseende og kropsbillede er en stor bekymring for børn og teenagere, så et selvværdsspejl kan hjælpe eleverne med at blive mindet om deres positive egenskaber, og hvad der virkelig er vigtigt, når de ser sig i spejlet. Lad dine elever vælge, hvilke ord og billeder de vil dekorere klassespejlet med.

2. Maling og farveterapi

Dette kunstprojekt er en af de mere rodede kreative terapier, der kræver masser af maling og lidt oprydning. Find nogle plantekrukker, og placer dem med forsiden nedad på et underlag af pap. Lad dine elever trykke maling på krukkerne og se farverne blande sig og dryppe. Denne kunstneriske oplevelse kan føles udtryksfuld, og eleverne kan formidle deres følelser med farver.

3. Ris-kunst

Det er tid til sanseleg med denne kunstterapiøvelse, hvor du bruger farvede ris til at danne en visuel repræsentation af alt, hvad din hjerne kan forestille sig. Find en beholder og fyld den med farvede ris, og bed så dine elever om at bevæge og forme risene til trøstende genstande eller udtryksfulde billeder, de ser for sig.

4. Fingermaling af ler-projekt

Lad os nu arbejde med vores finmotoriske færdigheder med det kunstneriske medie kunstnerisk ler. Du kan bruge modellervoks til denne kreative oplevelse, fordi det spreder sig let. Sørg for, at dine elever har mindst 3 til 4 farver og en flad overflade til at skabe deres lerrepræsentation. Vis dem, hvordan de bruger fingrene til at skubbe, sprede og blande leret for at forme designs.

5. Sødt duftende maling

Vælg en naturlig duft, som dine elever vil finde afslappende (lavendel, rose, appelsin), og bland den med vaskbar maling. Giv dine elever pensler, eller de kan gå direkte i gang med fingrene og skabe aromatiske kunstværker.

6. Affirmationer til sporing af kroppen

Denne samarbejdsbaserede og styrkende tilgang til terapi er nyttig til en lang række usikre elever. Du kan bede en frivillig om at lægge sig ned for at tegne eller selv være kroppen. Bed hver elev om at skrive positive ord om sig selv på kroppen og hænge dem op i klassen.

7. Farverigt saltmaleri

At inkorporere forskellige medier i et projekt er en fantastisk måde at udtrykke sig kreativt på, som eleverne kan manipulere og eksperimentere med. Giv dine elever nogle designs, eller giv dem fuld kunstnerisk frihed til at tegne noget med lim og derefter hælde salt på det. Derefter kan de dryppe maling på saltet for at give deres billede liv!

8. musikterapi

Musik kan bruges på mange forskellige måder i en kunstterapisession. En måde at få dine børn til at tænke kreativt på er at få dem til at lave instrumenter ud af ting, de finder i klasseværelset. Lav et grundlæggende beat med dine hænder og fødder, og få dem til at deltage ved at slå på deres borde, lukke bøger, flytte stole, eller hvad de nu kan finde på!

9. Postkort fra din fremtid

Denne nyttige øvelse giver dig mulighed for at kigge ind i din fremtid og se håb og muligheder ud over i dag. At skrive ud fra et fremtidsperspektiv er en god måde at finde frem til dine kerneværdier og det, du gerne vil opnå, så du kan begynde processen med at nå dine mål.

10. Hjerte-kortlægning

Denne idé til kunstterapi tager udgangspunkt i de grundlæggende aspekter ved at nedbryde dine følelser til visuelle repræsentationer, du kan bearbejde. Når børn kan udtrykke sig gennem disse farveblokke, kan de se det negative rum, men også alt det positive, der er blandet ind, og arbejde på at pleje det.

11. Drømme og frygt-træet

En anden kreativ proces, vi kan bruge til at udtrykke vores indre tanker og følelser, er et Dreams and Fears-træ. Denne kunstterapiaktivitet kan fungere som en visuel og motiverende collage, der viser dig, hvad du ønsker, og hvad der holder dig tilbage. Perfekt for eleverne at udfylde og bruge som opmuntring, så hæng dem op i dit klasseværelse!

12. Drømmedagbog

Dette kan være ren skrivning, eller dine elever kan også udtrykke deres drømme gennem kunst og farvelægning. Bed dem om at lægge deres drømmedagbog ved sengen, så de kan notere gode og dårlige drømme, så snart de vågner, og gemme dem til eftertanke.

13. Flaske med positive bekræftelser

Grib dine kunstmaterialer og en klar flaske til denne kreative terapi, der hjælper eleverne med at fokusere på taknemmelighed og lykkelige øjeblikke. Dette kunstneriske værktøj til bevidsthed om mental sundhed kan bruge pom poms, glitter, legetøj eller hvad som helst kunstartikler, dine børn vil føle sig inspireret af. Pointen er, at når de føler sig nede, skal de se ind i flasken, tælle objekterne, der flyder indeni, og sige en ting, de ertaknemmelig for hver enkelt.

14. Hvad kan jeg kontrollere?

Vi kan kontrollere ting, der er i vores hænder, såsom vores handlinger og reaktioner på de ting, der sker i vores liv. Giv dine elever et ark papir, og bed dem om at tegne deres hænder på det. Råd dem derefter til at skrive ting inde i deres hånd, som de kan kontrollere.

15. Gør-det-selv emoji-origami

Børn elsker emojis, og nu kan de udtrykke deres følelser, samtidig med at de forbedrer deres motoriske og sociale færdigheder. Find noget gult origamipapir, og hjælp dem med at folde deres ansigter til forskellige udtryk, som de kan bruge til at fortælle, hvordan de har det.

16. selvportrætter af paptallerkener

At finde ud af, hvem man er, og hvordan man har det, er en del af den udtryksfulde og kreative proces, vi kalder mental sundhed. Hjælp dine elever med at gøre deres følelser til et fysisk objekt, de kan se og holde om med selvportrætter. Giv dem tallerkener og tegnematerialer, og bed dem om at farvelægge det, de ser og føler, når de kigger sig i spejlet.

17. Ønskeboks

En ønskeboks er et sikkert sted, hvor eleverne kan skrive ting ned, de ønsker sig, eller som de ville ønske var bedre/anderledes. Dekorer en tom papkasse, og opfordr dine elever til at skrive og tilføje til ønskeboksen, når de føler sig stressede eller virkelig ønsker sig noget.

18. Bekymringsorme

Denne idé til kunstterapi med papir giver eleverne mulighed for at dele deres frygt og bekymringer på en kreativ og sikker måde. Klip nogle ormeformer ud af et ark papir, og bed dine elever om at skrive ting ned, de bekymrer sig om i skolen eller derhjemme. Du kan gøre denne aktivitet anonym ved at få dem til at lægge deres orme i en æske.

19. Styrkens skjold

Vi har alle brug for at blive mindet om, at vi ikke er alene nogle gange. Vi har ting, mennesker og evner, der hjælper os gennem livet. På karton eller et stort farvet papir tegner du et omrids af et skjold med 4 sektioner til familie, venner, evner og andre. Bed dine elever om at komme op og udfylde sektionerne med det, der giver dem styrke.

20. Hænder før og nu

Der er mange variationer af denne maleterapiidé afhængigt af dine elevers alder og mentale sundhed. Hovedidéen er at tegne to hænder, male, skrive og fylde den første hånd med ting fra din fortid, som du har givet slip på eller overvundet, og derefter fylde din anden hånd med ting, du har, og glade oplevelser i nutiden.

21. Papirskæde med blandede følelser

En papirkæde er et fysisk objekt, som vi kan bruge som en kreativ aktivitet, når vi laver den, og som en konstant påmindelse, hvis vi hænger den op et sted, hvor vi kan se den hver dag. Find dine papirforsyninger frem, og bed dine elever om at skrive situationer og følelser på hvert stykke papir, som får dem til at føle blandede følelser.

22. Dagbog for daglig glæde

At praktisere taknemmelighed og lægge mærke til de små ting kan bringe lidt glæde og begynde at forbedre dit mentale velbefindende over tid. Tilskynd dine elever til at føre en glædesdagbog og skrive eller tegne billeder af ting hver dag, der bringer dem glæde (stort eller småt!).

23. gruppe følelser mandala

Denne smukke form for kollektivt og kreativt udtryk kan være en kunstinstallation i dit klasseværelse, som dine elever kan nyde hele året! Tegn det cirkulære omrids, og opmuntr til alle former for kunstnerisk teknik ved hjælp af billeder, naturmaterialer, nostalgiske genstande, eller hvad dine elever nu bliver inspireret af.

24. Cirkelvævning

Denne kunstterapi bruger garn og perler til at udtrykke taknemmelighed på en praktisk og sanselig måde. Processen med at væve disse cirkler er individuel, og eleverne kan vælge deres egne farver af garn og perler til at lave deres cirkler. For hver perle i cirklen skal de tænke på noget, de er taknemmelige for, hver gang de holder eller ser på den.

25. Kunstgalleri i klasseværelset

Alle elever vil gerne føle sig som professionelle kunstnere og nogle gange vise deres værker frem. Fejr værdsættelsen af kunst ved at omdanne dit klasseværelse til et galleri i en uge. Hver elev kan lave et værk, som de synes beskriver, hvem de er på dette tidspunkt i deres liv. Giv dem fuld frihed til at vælge den kunstform, de vil bruge (lærred, vævning, foldning, dans, ord).