Mums visiem ir nepieciešams neliels iedrošinājums un pienācīga izeja, lai radoši izpaustos un atbrīvotu savas emocijas. Tas ir vēl jo svarīgāk klasē, kur skolēni piedzīvo dažādus stresorus un slodzi uz savām garīgajām spējām. Mākslas terapijas metožu iekļaušana mācību stundu plānos var palīdzēt mazināt trauksmi un ļaut skolēniem apstrādāt un vizualizēt to, ko viņi irsajūtu, lai labāk to izprastu un dalītos/justos vairāk saistīti ar saviem vienaudžiem.

Šeit ir 25 mūsu radošākās un izteiksmīgākās mākslas terapijas aktivitātes, kuras varat izmēģināt ar saviem skolēniem nākamajā nodarbībā.

1. Pašcieņas spogulis

Šī ideja iesaista skolēnus visā procesā. Izskats un ķermeņa tēls ir bērnu un pusaudžu liela problēma, tāpēc pašvērtējuma spogulis var palīdzēt skolēniem atgādināt par savām pozitīvajām īpašībām un to, kas ir patiešām svarīgi, kad viņi skatās spogulī. Palūdziet skolēniem izvēlēties, ar kādiem vārdiem un attēliem rotāt klases spoguli.

2. Krāsu un krāsu terapija

Šis mākslas projekts ir viena no tām netīrajām radošajām terapijām, kas prasa daudz krāsu un mazliet tīrīšanas. Iegādājieties dažus stādāmos podus un novietojiet tos uz kartona pamatnes ar seju uz leju. Ļaujiet skolēniem izspiest krāsu uz podiem un vērot, kā krāsas sajaucas un pil. Šī mākslinieciskā pieredze var būt izteiksmīga, un skolēni ar krāsām var nodot savas emocijas.

3. Rīsu māksla

Laiks sensorām rotaļām ar šo mākslas terapijas vingrinājumu, kurā izmanto krāsainus rīsus, lai vizuāli attēlotu visu, ko jūsu smadzenes spēj iztēloties. Sagādājiet trauku un piepildiet to ar krāsainiem rīsiem, pēc tam palūdziet skolēniem pārvietot un veidot rīsus mierinošos objektos vai izteiksmīgos tēlos, ko viņi redz savās domās.

4. Pirkstu apgleznošanas māla projekts

Tagad darbosimies pie savas sīkās motorikas prasmēm, izmantojot māksliniecisko mālu. Šai radošajai pieredzei varat izmantot modelēšanas mālu, jo tas viegli klājas. Pārliecinieties, ka skolēniem ir vismaz 3 līdz 4 krāsas un līdzena virsma, lai izveidotu savu māla attēlojumu. Parādiet skolēniem, kā ar pirkstiem spiest, izklāt un sajaukt mālu, lai veidotu zīmējumus.

5. Saldi smaržojošas krāsas

Izvēlieties kādu dabisku aromātu, kas skolēniem šķiet relaksējošs (lavanda, roze, apelsīns), un sajauciet to ar mazgājamu krāsu. Dodiet skolēniem otas vai arī viņi var ar pirkstiem iestrādāt un radīt aromātiskus mākslas darbus.

6. Ķermeņa izsekošanas afirmācijas

Šī sadarbības un spēku sniedzošā terapijas pieeja ir noderīga dažādiem skolēnu nedrošības gadījumiem. Jūs varat palūgt kādu brīvprātīgo, lai viņš noliek ķermeni, vai arī pats būt ķermenis. Palūdziet katram skolēnam uzrakstīt uz ķermeņa pozitīvus vārdus par sevi un pakārt tos klasē.

7. Krāsaina sāls gleznošana

Dažādu mediju iekļaušana projektā ir lielisks radošo izpausmju veids, ar ko skolēni var manipulēt un eksperimentēt. Nodrošiniet dažus dizainus vai dodiet skolēniem pilnīgu māksliniecisko brīvību uzzīmēt kaut ko ar līmi un pēc tam uzliet uz tā sāli. Pēc tam viņi var uzkapt uz sāls krāsu, lai atdzīvinātu savu attēlu!

8. Mūzikas terapija

Mūziku mākslas terapijas nodarbībā var izmantot dažādos veidos. Viens no veidiem, kā rosināt bērnus radoši domāt, ir likt viņiem izgatavot instrumentus no klasē atrodamiem priekšmetiem. Ar rokām un kājām radiet pamata ritmu, un palūdziet viņiem pievienoties, sitot pa galdiem, aizverot grāmatas, kustinot krēslus vai ko vien viņi spēj izdomāt!

9. Pastkarte no Nākotnes Tu

Šis noderīgais vingrinājums ļauj ielūkoties savā nākotnē un ieraudzīt cerības un iespējas ārpus šodienas. Rakstīšana no nākotnes perspektīvas ir lielisks veids, kā atklāt savas pamatvērtības un to, ko vēlaties sasniegt, lai varētu sākt savu mērķu sasniegšanas procesu.

10. Sirds kartēšana

Šī garastāvokļa mākslas terapijas ideja izmanto pamataspektus, kas saistīti ar emociju sadalīšanu vizuālos attēlojumos, kurus var apstrādāt. Kad bērni var izteikt sevi ar šo krāsu bloku palīdzību, viņi var redzēt negatīvo telpu, bet arī visu pozitīvo, kas tajā ir sajaukts, un strādāt pie tā kopšanas.

11. Sapņu un baiļu koks

Vēl viens radošs process, ko varam izmantot, lai izteiktu savas iekšējās domas un emocijas, ir "Sapņu un baiļu koks". Šī mākslas terapijas aktivitāte var kalpot kā vizuāla un motivējoša kolāža, kas parāda, ko vēlaties un kas jūs kavē. Skolēniem lieliski noderēs, lai aizpildītu un izmantotu kā iedrošinājumu, tāpēc pakariniet tos savā klasē!

12. Sapņu žurnāls

Tagad tas var būt tikai rakstīšana, vai arī skolēni var brīvi izteikt savus sapņus arī ar mākslas un krāsošanas palīdzību. Palūdziet skolēniem atstāt savu sapņu žurnālu pie gultas, lai viņi varētu pierakstīt labus un sliktus sapņus, tiklīdz pamosties, un saglabāt tos pārdomām.

13. Pozitīvu apliecinājumu pudele

Šai radošajai terapijai paķeriet mākslas materiālus un caurspīdīgu pudeli, lai palīdzētu skolēniem koncentrēties uz pateicību un laimīgiem brīžiem. Šajā mākslinieciskajā instrumentā garīgās veselības izpratnes veicināšanai var izmantot pom poms, spīdumus, rotaļlietas vai jebkurus mākslas piederumus, ko jūsu bērni jutīsies iedvesmoti. Punkts ir, kad viņi jūtas nomākti, ieskatīties pudelē, saskaitīt tajā peldošos priekšmetus un pateikt vienu lietu, ko viņi ir.pateicīgs par katru.

14. Ko es varu kontrolēt?

Mēs varam kontrolēt lietas, kas ir mūsu rokās, piemēram, mūsu rīcību un reakciju uz lietām, kas notiek mūsu dzīvē. Dodiet skolēniem papīra lapu un palūdziet viņiem uz tās uzzīmēt savas rokas. Pēc tam palūdziet viņiem uzrakstīt rokās lietas, kuras viņi var kontrolēt.

15. DIY Emodži Origami amatniecība

Bērniem patīk emodži, un tagad viņi var izteikt savas jūtas, vienlaikus pilnveidojot savas motoriskās un sociālās prasmes. Iegādājieties dzeltenu origami papīru un palīdziet viņiem salocīt sejas dažādās izteiksmēs, ko viņi var izmantot kā pamudinājumus, lai pastāstītu, kā viņi jūtas.

16. Papīra šķīvju pašportreti

Noskaidrot, kas jūs esat un kā jūtaties, ir daļa no izteiksmīga un radoša procesa, ko mēs saucam par garīgo veselību. Palīdziet skolēniem ar pašportretu palīdzību padarīt savas emocijas par fizisku objektu, ko viņi var redzēt un turēt rokās. Dodiet viņiem plāksnītes un zīmēšanas materiālus un palūdziet izkrāsot to, ko viņi redz un jūt, skatoties spogulī.

17. Vēlmju kaste

Vēlmju kaste ir droša vieta, kur skolēni var pierakstīt lietas, ko viņi vēlas vai ko vēlētos, lai būtu labāk/ citādāk. Izrotājiet tukšu salvešu kastīti un mudiniet skolēnus rakstīt un papildināt vēlmju kasti ikreiz, kad viņi jūtas saspringti vai patiešām kaut ko vēlas.

18. Bažu tārpi

Šī papīra mākslas terapijas ideja ļauj skolēniem radošā un drošā veidā dalīties ar savām bailēm un raizēm. Izgrieziet no papīra lapas tārpu formas un palūdziet skolēniem uzrakstīt lietas, par kurām viņi uztraucas skolā vai mājās. Jūs varat padarīt šo darbību anonīmu, liekot skolēniem savus tārpus ievietot kastītē.

19. Spēka vairogs

Mums visiem reizēm ir jāatgādina, ka mēs neesam vieni. Mums ir lietas, cilvēki un spējas, kas palīdz mums dzīvē. Uz kartona vai liela krāsaina papīra uzzīmējiet vairoga kontūru ar 4 sadaļām, kas paredzētas ģimenei, draugiem, prasmēm un citiem. Palūdziet skolēniem nākt un aizpildīt sadaļas ar to, kas viņiem dod spēku.

20. Rokas pagātnē un tagadnē

Šai krāsu terapijas idejai ir daudz variāciju atkarībā no skolēnu vecuma un garīgās veselības stāvokļa. Galvenā ideja ir uzzīmēt divas rokas, uzzīmēt, uzrakstīt un aizpildīt pirmo roku ar lietām no pagātnes, kuras esat atmetis vai pārvarējis, pēc tam aizpildīt otro roku ar lietām, kas jums ir, un laimīgu pieredzi tagadnē.

21. Jauktas emocijas Papīra ķēde

Papīra ķēde ir fizisks objekts, ko varam izmantot kā radošu aktivitāti, to veidojot, un kā pastāvīgu atgādinājumu, ja to piekarinām kaut kur, kur to varam redzēt katru dienu. Paņemiet papīra piederumus un palūdziet skolēniem uz katras papīra lapiņas uzrakstīt situācijas un emocijas, kas viņiem rada jauktas emocijas.

22. Ikdienas prieka žurnāls

Praktizējot pateicību un pamanot mazas lietas, var gūt nelielu prieku un laika gaitā sākt uzlabot savu garīgo labsajūtu. Mudiniet skolēnus vest prieka dienasgrāmatu un katru dienu rakstīt vai zīmēt attēlus ar lietām, kas viņiem sagādā prieku (lielu vai mazu!).

23. Grupas emociju mandala

Šī skaistā kolektīvās un radošās izpausmes forma var kļūt par mākslas instalāciju jūsu klasē, ko skolēni varēs baudīt visu gadu! Uzzīmējiet apļa kontūru un veiciniet visu veidu māksliniecisko tehniku, izmantojot attēlus, dabas materiālus, nostalģiskus priekšmetus vai jebkādas idejas, kas iedvesmo jūsu skolēnus.

24. Apļa aušana

Šajā mākslas terapijā tiek izmantota dzija un krelles, lai izteiktu pateicību praktiskā un sensorā veidā. Šo apļu pīšanas process ir individuāls, un skolēni var izvēlēties savas dzijas krāsas un krelles savu apļu veidošanai. Par katru krelliņu aplī viņi domās par kaut ko, par ko ir pateicīgi, katru reizi, kad to turēs rokās vai skatīs.

25. Klases mākslas galerija

Katrs skolēns vēlas dažkārt justies kā profesionāls mākslinieks un parādīt savus darbus. Atzīmējiet mākslas vērtības, uz nedēļu pārvēršot savu klasi par galeriju. Katrs skolēns var izveidot darbu, kas, viņaprāt, raksturo to, kas viņš ir šajā dzīves brīdī. Dodiet viņiem pilnīgu brīvību attiecībā uz mākslas formu, ko viņi izmanto (audekls, aušana, locīšana, deja, vārds).