យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្តិចបន្តួច និងកន្លែងត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនយើង និងបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់យើងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ នេះរឹតតែសំខាន់នៅក្នុងថ្នាក់រៀន ដែលសិស្សកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងជាច្រើនលើសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ការបញ្ចូលបច្ចេកទេសព្យាបាលដោយសិល្បៈទៅក្នុងផែនការមេរៀនរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សដំណើរការ និងមើលឃើញនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ និងចែករំលែក/មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។

នេះគឺជា 25 ក្នុងចំណោមភាគច្រើនបំផុតរបស់យើង សកម្មភាពព្យាបាលដោយសិល្បៈប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងបង្ហាញអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដើម្បីសាកល្បងជាមួយសិស្សរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់បន្ទាប់របស់អ្នក។

1. កញ្ចក់ការគោរពខ្លួនឯង

គំនិតនេះពាក់ព័ន្ធនឹងសិស្សរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការទាំងមូល។ រូបរាង និងរូបរាងកាយគឺជាកង្វល់ដ៏ធំមួយសម្រាប់កុមារ និងក្មេងជំទង់ ដូច្នេះកញ្ចក់បង្ហាញតម្លៃលើខ្លួនឯងអាចជួយសិស្សឱ្យរំលឹកអំពីគុណលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពិតជាសំខាន់នៅពេលពួកគេមើលក្នុងកញ្ចក់។ ឲ្យសិស្សរបស់អ្នកជ្រើសរើសពាក្យ និងរូបភាពណាខ្លះ ដើម្បីតុបតែងកញ្ចក់ក្នុងថ្នាក់។

2. ការព្យាបាលថ្នាំលាប និងពណ៌

គម្រោងសិល្បៈនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតដ៏រញ៉េរញ៉ៃ ដែលតម្រូវឱ្យមានថ្នាំលាបច្រើន និងការសម្អាតតិចតួច។ យក​ផើង​ដាំ​ខ្លះ ហើយ​ដាក់​វា​ដាក់​លើ​បាត​ក្រដាស​កាតុង។ សូម​ឲ្យ​សិស្ស​របស់​អ្នក​ច្របាច់​លាប​លើ​ផើង ហើយ​មើល​ពណ៌​ដែល​លាយ​និង​ស្រក់។ បទពិសោធន៍សិល្បៈនេះអាចមានអារម្មណ៍បង្ហាញពីអារម្មណ៍ ហើយសិស្សអាចបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយពណ៌។

3. សិល្បៈអង្ករ

ពេលវេលាសម្រាប់ការលេងអារម្មណ៍មួយចំនួនជាមួយនឹងលំហាត់ព្យាបាលសិល្បៈនេះដោយប្រើអង្ករពណ៌ដើម្បីបង្កើតជាតំណាងដែលមើលឃើញនៃអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចស្រមៃបាន។ យកធុងមួយ ហើយបំពេញវាដោយអង្ករពណ៌ បន្ទាប់មកសុំឱ្យសិស្សរបស់អ្នកផ្លាស់ទី និងរៀបចំអង្ករទៅជាវត្ថុដែលលួងលោម ឬបង្ហាញរូបភាពដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ។

4. Finger Painting Clay Project

ឥឡូវនេះ ចូរយើងធ្វើការលើជំនាញម៉ូតូដ៏ល្អរបស់យើងជាមួយនឹងមធ្យោបាយសិល្បៈនៃដីឥដ្ឋសិល្បៈ។ អ្នកអាចប្រើដីឥដ្ឋគំរូសម្រាប់បទពិសោធន៍ច្នៃប្រឌិតនេះ ព្រោះវារីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួល។ ត្រូវប្រាកដថាសិស្សរបស់អ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ទៅ 4 ពណ៌ និងផ្ទៃរាបស្មើដើម្បីបង្កើតតំណាងដីឥដ្ឋរបស់ពួកគេ។ បង្ហាញពួកគេពីរបៀបប្រើម្រាមដៃរបស់ពួកគេដើម្បីរុញ រាលដាល និងលាយដីឥដ្ឋដើម្បីបង្កើតជាការរចនា។

5. ថ្នាំលាបដែលមានក្លិនក្រអូប

ជ្រើសរើសក្លិនធម្មជាតិ សិស្សរបស់អ្នកនឹងរកឃើញការបន្ធូរអារម្មណ៍ (ផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាឈូក ទឹកក្រូច) ហើយលាយវាជាមួយថ្នាំលាបដែលអាចលាងសម្អាតបាន។ ផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកជក់ ឬពួកគេអាចជីកបានភ្លាមៗដោយប្រើម្រាមដៃរបស់ពួកគេ ហើយបង្កើតស្នាដៃសិល្បៈដ៏ក្រអូប។

6. ការបញ្ជាក់ពីការតាមដានរាងកាយ

វិធីសាស្រ្តសហការ និងផ្តល់អំណាចដល់ការព្យាបាលនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អសន្តិសុខជាច្រើនរបស់សិស្ស។ អ្នក​អាច​សុំ​ឱ្យ​អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ដាក់​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​តាម​ដាន ឬ​ធ្វើ​ជា​សាកសព​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ សុំឱ្យសិស្សម្នាក់ៗសរសេរពាក្យវិជ្ជមាននៅលើរាងកាយអំពីខ្លួនគេ ហើយព្យួរវានៅក្នុងថ្នាក់។

7. អំបិលចម្រុះពណ៌គំនូរ

ការបញ្ចូលឧបករណ៍ផ្ទុកផ្សេងៗទៅក្នុងគម្រោងគឺជាការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យនៃការបញ្ចេញមតិប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដែលសិស្សអាចរៀបចំ និងពិសោធន៍បាន។ ផ្តល់ការរចនាខ្លះ ឬផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកនូវសេរីភាពសិល្បៈពេញលេញ ដើម្បីគូរអ្វីមួយដោយប្រើកាវ បន្ទាប់មកចាក់អំបិលលើវា។ បន្ទាប់មក គេអាចស្រក់ថ្នាំលាបលើអំបិល ដើម្បីធ្វើឲ្យរូបភាពរបស់ពួកគេមានជីវិត!

8. Music Therapy

តន្ត្រី​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ច្រើន​វិធី​សម្រាប់​វគ្គ​ព្យាបាល​ដោយ​សិល្បៈ។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតគឺត្រូវឱ្យពួកគេបង្កើតឧបករណ៍ចេញពីវត្ថុដែលមាននៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ ធ្វើការវាយដំជាមូលដ្ឋានដោយដៃ និងជើងរបស់អ្នក ហើយឱ្យពួកគេចូលរួមដោយវាយលើតុរបស់ពួកគេ បិទសៀវភៅ កៅអីផ្លាស់ទី ឬអ្វីដែលពួកគេអាចគិតបាន!

9. Postcard From Future You

លំហាត់ដ៏មានប្រយោជន៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលអនាគតរបស់អ្នក និងមើលឃើញក្តីសង្ឃឹម និងលទ្ធភាពលើសពីថ្ងៃនេះ។ ការសរសេរពីទស្សនៈនៃអនាគតគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងរកតម្លៃស្នូលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

10. ការគូសផែនទីបេះដូង

គំនិតសិល្បៈព្យាបាលអារម្មណ៍នេះយកទិដ្ឋភាពជាមូលដ្ឋាននៃការបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅជារូបភាពតំណាងដែលអ្នកអាចដំណើរការបាន។ នៅពេលដែលកុមារអាចបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរយៈប្លុកពណ៌ទាំងនេះ ពួកគេអាចឃើញចន្លោះអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែក៏មានភាពវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលលាយឡំ និងធ្វើការលើការចិញ្ចឹមបីបាច់វា។

11. សុបិន្ត និងការភ័យខ្លាចមែកធាង

ដំណើរការច្នៃប្រឌិតមួយទៀតដែលយើងអាចប្រើដើម្បីបង្ហាញពីគំនិត និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់យើងគឺដើមឈើនៃក្តីស្រមៃ និងការភ័យខ្លាច។ សកម្មភាព​ព្យាបាល​ដោយ​សិល្បៈ​នេះ​អាច​ដើរតួ​ជា​រូបភាព និង​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត​ដែល​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន និង​អ្វី​ដែល​កំពុង​រារាំង​អ្នក​។ ល្អណាស់សម្រាប់សិស្សក្នុងការបំពេញ និងប្រើប្រាស់ជាការលើកទឹកចិត្ត ដូច្នេះសូមព្យួរវានៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក!

12. Dream Journal

ឥឡូវនេះ វាគ្រាន់តែជាការសរសេរប៉ុណ្ណោះ ឬសិស្សរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបញ្ចេញក្តីសុបិនរបស់ពួកគេតាមរយៈសិល្បៈ និងការលាបពណ៌ផងដែរ។ សុំឱ្យពួកគេទុកសៀវភៅក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ ដូច្នេះពួកគេអាចកត់ត្រាសុបិន្តល្អ និងអាក្រក់បានភ្លាមៗនៅពេលពួកគេក្រោកឡើង ហើយរក្សាទុកវាសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង។

13. ដបបញ្ជាក់វិជ្ជមាន

ចាប់យកសម្ភារៈសិល្បៈរបស់អ្នក និងដបច្បាស់លាស់សម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនេះ ដើម្បីជួយសិស្សផ្តោតលើការដឹងគុណ និងគ្រារីករាយ។ ឧបករណ៍សិល្បៈនេះសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចប្រើ pom poms, glitter, ប្រដាប់ក្មេងលេង ឬសម្ភារៈសិល្បៈណាក៏ដោយដែលកូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត។ ចំណុចសំខាន់គឺនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្ត ដើម្បីឱ្យពួកគេមើលទៅក្នុងដប រាប់វត្ថុដែលអណ្តែតនៅខាងក្នុង ហើយនិយាយរឿងមួយដែលពួកគេដឹងគុណចំពោះគ្នា។

14. តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអ្វីខ្លះ?

យើងអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗដែលមាននៅក្នុងដៃរបស់យើង ដូចជាសកម្មភាព និងប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះរឿងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកនូវក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសុំឱ្យពួកគេតាមដានដៃរបស់ពួកគេនៅលើវា។ បន្ទាប់​មក​ណែនាំ​ពួកគេ​ឱ្យ​សរសេរ​អ្វី​ៗ​នៅ​ខាង​ក្នុង​របស់​ពួកគេ។ដៃដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបាន។

15. DIY Emoji Origami Craft

ក្មេងៗចូលចិត្ត emojis ហើយឥឡូវនេះពួកគេអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលពួកគេក៏កែលម្អជំនាញម៉ូតូ និងសង្គមផងដែរ។ យកក្រដាស Origami ពណ៌លឿងមួយចំនួន ហើយជួយពួកគេបត់មុខរបស់ពួកគេទៅជាកន្សោមផ្សេងៗ ដែលពួកគេអាចប្រើជាការជម្រុញដើម្បីចែករំលែកពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

16. Paper Plate Self-Portraits

ការស្វែងយល់ថាតើអ្នកជានរណា និងអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងណានោះ គឺជាផ្នែកនៃដំណើរការប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដែលយើងហៅថាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ជួយសិស្សរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្លាយជាវត្ថុរាងកាយដែលពួកគេអាចមើលឃើញ និងកាន់ដោយរូបថតខ្លួនឯង។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវចាន និងសម្ភារៈគំនូរ ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យពណ៌អ្វីដែលពួកគេឃើញ និងមានអារម្មណ៍នៅពេលពួកគេមើលក្នុងកញ្ចក់។

17. Wish Box

ប្រអប់ប្រាថ្នាគឺជាកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សិស្សក្នុងការសរសេរអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ឬចង់បានប្រសើរជាង/ខុសគ្នា។ តុបតែងប្រអប់ក្រដាស់ទទេ ហើយលើកទឹកចិត្តសិស្សរបស់អ្នកឱ្យសរសេរ និងបន្ថែមទៅក្នុងប្រអប់ប្រាថ្នា នៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬពិតជាចង់បានអ្វីមួយ។

18. Worry Worms

គំនិតព្យាបាលសិល្បៈក្រដាសនេះអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សចែករំលែកការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេតាមរបៀបប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងសុវត្ថិភាព។ កាត់​រូប​ដង្កូវ​ចេញ​ពី​ក្រដាស​មួយ​សន្លឹក ហើយ​សុំ​ឲ្យ​សិស្ស​របស់​អ្នក​សរសេរ​នូវ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ​នៅ​សាលា ឬ​នៅ​ផ្ទះ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពនេះជាអនាមិកដោយឱ្យពួកគេដាក់ដង្កូវរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រអប់មួយ។

19។ ខែលនៃកម្លាំង

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការគួររំលឹកថា ពេលខ្លះយើងមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ យើងមានវត្ថុ មនុស្ស និងសមត្ថភាពដែលជួយយើងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅលើក្រដាសកាតុងធ្វើកេស ឬក្រដាសពណ៌ធំមួយ សូមគូរគ្រោងខែលដែលមាន 4 ផ្នែកសម្រាប់គ្រួសារ មិត្តភក្តិ ជំនាញ និងអ្នកដទៃ។ សុំឱ្យសិស្សរបស់អ្នកឡើងមក ហើយបំពេញផ្នែកជាមួយនឹងអ្វីដែលនាំឱ្យពួកគេមានកម្លាំង។

20. ដៃអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន

មានការប្រែប្រួលជាច្រើនសម្រាប់គំនិតនៃការព្យាបាលថ្នាំលាបនេះ អាស្រ័យលើអាយុ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់សិស្សរបស់អ្នក។ គំនិតសំខាន់គឺត្រូវតាមដានដៃពីរ គូរ សរសេរ និងបំពេញដៃទីមួយជាមួយនឹងអ្វីៗពីអតីតកាលរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបោះបង់ចោល ឬយកឈ្នះ បន្ទាប់មកបំពេញដៃទីពីររបស់អ្នកជាមួយនឹងវត្ថុដែលអ្នកមាន និងបទពិសោធន៍រីករាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

21. ខ្សែសង្វាក់ក្រដាសអារម្មណ៍ចម្រុះ

ខ្សែសង្វាក់ក្រដាសគឺជាវត្ថុរូបវន្តដែលយើងអាចប្រើជាសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតនៅពេលបង្កើតវា ហើយជាការរំលឹកថេរប្រសិនបើយើងព្យួរវានៅកន្លែងណាមួយដែលយើងអាចមើលឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាប់យកសម្ភារៈក្រដាសរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យសិស្សរបស់អ្នកសរសេរស្ថានភាព និងអារម្មណ៍នៅលើក្រដាសនីមួយៗ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ចម្រុះ។

22. Daily Joy Journal

ការអនុវត្តការដឹងគុណ និងការកត់សម្គាល់រឿងតូចតាចអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយបន្តិចបន្តួច ហើយចាប់ផ្តើមកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ លើកទឹកចិត្តសិស្សរបស់អ្នកឱ្យរក្សាទុកសៀវភៅកំណត់ហេតុនៃសេចក្តីអំណរ ហើយសរសេរ ឬគូររូបភាពនៃអ្វីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលនាំឱ្យពួកគេរីករាយ (ធំ ឬតូច!)។

23. អារម្មណ៍ជាក្រុម Mandala

នេះ។ទម្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៃការបញ្ចេញមតិរួម និងការច្នៃប្រឌិតអាចជាការដំឡើងសិល្បៈនៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក សិស្សរបស់អ្នកអាចរីករាយពេញមួយឆ្នាំ! គូរគ្រោងរាងជារង្វង់ និងលើកទឹកចិត្តគ្រប់ទម្រង់នៃបច្ចេកទេសសិល្បៈដោយប្រើរូបភាព វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ វត្ថុដែលនឹកស្មានមិនដល់ ឬគំនិតណាក៏ដោយដែលសិស្សរបស់អ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយ។

24. ការត្បាញរង្វង់

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈនេះប្រើអំបោះ និងអង្កាំដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណក្នុងវិធីប្រើដៃ និងអារម្មណ៍។ ដំណើរការនៃការត្បាញរង្វង់ទាំងនេះមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយសិស្សអាចជ្រើសរើសពណ៌អំបោះ និងអង្កាំសម្រាប់ធ្វើរង្វង់របស់ពួកគេ។ សម្រាប់អង្កាំនីមួយៗនៅក្នុងរង្វង់ ពួកគេនឹងគិតអំពីអ្វីមួយដែលពួកគេដឹងគុណរាល់ពេលដែលពួកគេកាន់ ឬមើលវា។

25។ វិចិត្រសាលសិល្បៈក្នុងថ្នាក់

សិស្សគ្រប់រូបចង់មានអារម្មណ៍ដូចជាសិល្បករអាជីព ហើយបង្ហាញស្នាដៃរបស់ពួកគេពេលខ្លះ។ អបអរសាទរការកោតសរសើរសិល្បៈដោយបង្វែរថ្នាក់រៀនរបស់អ្នកទៅជាវិចិត្រសាលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ សិស្សម្នាក់ៗអាចបង្កើតស្នាដៃមួយដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពិពណ៌នាថាពួកគេជានរណានៅពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេរីភាពទាំងស្រុងសម្រាប់ទម្រង់សិល្បៈដែលពួកគេប្រើ (ផ្ទាំងក្រណាត់ ត្បាញ បត់ រាំ ពាក្យ)។