Všichni potřebujeme trochu povzbuzení a správné východisko, abychom se mohli výtvarně vyjádřit a uvolnit své emoce. To je ještě důležitější ve třídě, kde žáci zažívají nejrůznější stresory a zatěžují své duševní schopnosti. Zařazení arteterapeutických technik do vyučovacích plánů může pomoci snížit úzkost a umožnit žákům zpracovat a vizualizovat to, co právě prožívají.pocit, že mu lépe rozumí a sdílí ho/cítí se více propojeni se svými vrstevníky.

Zde je 25 našich nejkreativnějších a nejvýraznějších arteterapeutických aktivit, které můžete vyzkoušet se svými žáky v příští hodině.

1. Zrcadlo sebeúcty

Tento nápad zapojí vaše studenty do celého procesu. Vzhled a tělesná image jsou pro děti a dospívající velkým problémem, takže zrcadlo sebeúcty může studentům pomoci připomenout jejich pozitivní vlastnosti a to, co je při pohledu do zrcadla opravdu důležité. Nechte studenty vybrat, jakými slovy a obrázky vyzdobí třídní zrcadlo.

2. Terapie barvami a barvami

Tento výtvarný projekt je jednou z těch špinavých tvůrčích terapií, které vyžadují spoustu barev a trochu úklidu. Pořiďte si několik květináčů a položte je lícem dolů na kartonový podklad. Nechte žáky vytlačit na květináče barvu a sledujte, jak se barvy mísí a kapou. Tento výtvarný zážitek může působit expresivně a žáci mohou barvami vyjádřit své emoce.

3. Rice Art

Je čas na smyslovou hru s tímto arteterapeutickým cvičením, při kterém se pomocí barevné rýže vytvoří vizuální reprezentace čehokoli, co si váš mozek dokáže představit. Pořiďte si nádobu a naplňte ji barevnou rýží, poté požádejte žáky, aby rýži přemístili a vytvarovali do uklidňujících předmětů nebo expresivních obrazů, které vidí ve své mysli.

4. Projekt malování prstem na hlínu

Nyní si procvičíme jemnou motoriku s uměleckým prostředkem - uměleckou hlínou. Pro tuto kreativní zkušenost můžete použít modelovací hlínu, protože se snadno roztírá. Ujistěte se, že žáci mají k dispozici alespoň 3 až 4 barvy a rovnou plochu, na které mohou vytvořit své hliněné vyobrazení. Ukažte jim, jak mají prsty hlínu tlačit, roztírat a míchat, aby vytvořili vzory.

5. Sladce vonící barvy

Vyberte přírodní vůni, která bude pro vaše žáky relaxační (levandule, růže, pomeranč), a smíchejte ji s omyvatelnými barvami. Dejte žákům štětce nebo se do nich mohou rovnou ponořit prsty a vytvořit aromatická umělecká díla.

6. Afirmace pro sledování těla

Tento společný a posilující přístup k terapii je užitečný pro širokou škálu nejistot studentů. Můžete požádat dobrovolníka, aby si lehl na obkreslení, nebo se sám stát tělem. Požádejte každého studenta, aby na tělo napsal pozitivní slova o sobě a vyvěsil je ve třídě.

7. Barevné malování solí

Zapojení různých médií do projektu je skvělým využitím tvůrčího vyjádření, se kterým mohou studenti manipulovat a experimentovat. Poskytněte studentům nějaké návrhy nebo jim dejte plnou uměleckou svobodu, aby něco nakreslili lepidlem a pak na to nasypali sůl. Pak mohou na sůl kápnout barvu, aby jejich obrázek ožil!

8. Muzikoterapie

Hudbu lze při arteterapeutickém sezení využít různými způsoby. Jedním ze způsobů, jak děti přimět k tvořivému myšlení, je nechat je vyrobit nástroje z předmětů nalezených ve třídě. Vytvořte rukama a nohama základní rytmus a nechte je, aby se přidaly údery do lavic, zavíráním knih, pohybováním židlí nebo čímkoli, co je napadne!

9. Pohlednice z vaší budoucnosti

Toto užitečné cvičení vám umožní nahlédnout do vaší budoucnosti a vidět naději a možnosti přesahující dnešní dobu. Psaní z perspektivy budoucnosti je skvělý způsob, jak objevit své základní hodnoty a to, čeho chcete dosáhnout, abyste mohli zahájit proces dosahování svých cílů.

10. Mapování srdce

Tento nápad na arteterapii nálad přebírá základní aspekty rozdělení emocí do vizuálních reprezentací, které můžete zpracovat. Když se děti mohou vyjádřit prostřednictvím těchto barevných bloků, mohou vidět negativní prostor, ale také všechna pozitiva, která se v něm mísí, a pracovat na jejich pěstování.

11. Strom snů a obav

Dalším tvůrčím procesem, který můžeme využít k vyjádření svých vnitřních myšlenek a emocí, je strom snů a obav. Tato arteterapeutická aktivita může fungovat jako vizuální a motivační koláž, která vám ukáže, co chcete a co vás brzdí. Skvěle se hodí pro žáky k vyplnění a jako povzbuzení, proto si je vyvěste ve třídě!

12. Deník snů

Může se jednat pouze o psaní, nebo mohou žáci své sny vyjádřit také výtvarně a vybarvováním. Požádejte je, aby si deník snů nechali u postele, aby si mohli zaznamenávat dobré i špatné sny hned po probuzení a uschovat si je k zamyšlení.

13. Láhev s pozitivními afirmacemi

Vezměte si výtvarný materiál a průhlednou láhev a připravte si tuto kreativní terapii, která pomůže žákům zaměřit se na vděčnost a šťastné okamžiky. Při této výtvarné pomůcce pro zvýšení povědomí o duševním zdraví můžete použít pom pomy, třpytky, hračky nebo jakékoli výtvarné potřeby, kterými se vaše děti budou cítit inspirovány. Jde o to, aby se, když se budou cítit sklesle, podívaly do láhve, spočítaly předměty, které v ní plavou, a řekly jednu věc, která je zajímá.vděčný za každou z nich.

14. Co mohu kontrolovat?

Můžeme kontrolovat věci, které máme v rukou, například naše akce a reakce na věci, které se nám v životě dějí. Dejte studentům list papíru a požádejte je, aby na něj obkreslili své ruce. Pak jim poraďte, aby napsali věci, které mají v rukou a které mohou kontrolovat.

15. DIY Emoji Origami Craft

Děti milují emotikony a nyní mohou vyjádřit své pocity a zároveň zlepšit své motorické a sociální dovednosti. Pořiďte si žlutý papír na origami a pomozte jim složit obličej do různých výrazů, které mohou použít jako podněty ke sdílení svých pocitů.

16. Autoportréty z papírových talířů

Zjistit, kdo jste a jak se cítíte, je součástí vyjadřovacího a tvůrčího procesu, kterému říkáme duševní zdraví. Pomozte žákům, aby jejich emoce získaly podobu fyzického objektu, který mohou vidět a držet v ruce, pomocí autoportrétů. Dejte jim desky a kreslicí potřeby a řekněte jim, aby vybarvili to, co vidí a cítí, když se podívají do zrcadla.

17. Box přání

Krabička přání je bezpečný prostor pro studenty, kam si mohou zapisovat věci, které chtějí nebo které by si přáli, aby byly lepší/jiné. Vyzdobte prázdnou krabičku od kapesníků a vyzvěte studenty, aby do ní psali a doplňovali přání, kdykoli se budou cítit ve stresu nebo si budou něco opravdu přát.

18. Worry Worms

Tento nápad na papírovou arteterapii umožňuje žákům kreativním a bezpečným způsobem sdílet své obavy a starosti. Vystřihněte z papíru několik tvarů žížal a požádejte žáky, aby napsali věci, kterých se ve škole nebo doma obávají. Tuto aktivitu můžete anonymizovat tak, že žáci své žížaly vloží do krabice.

19. Štít síly

Všichni si občas potřebujeme připomenout, že nejsme sami. Máme věci, lidi a schopnosti, které nám pomáhají v životě. Na karton nebo velký barevný papír nakreslete obrys štítu se 4 oddíly pro rodinu, přátele, schopnosti a ostatní. Požádejte žáky, aby přišli a vyplnili oddíly tím, co jim přináší sílu.

20. Ruce v minulosti a současnosti

Tento nápad na malířskou terapii má mnoho variant v závislosti na věku a duševním zdraví vašich žáků. Hlavní myšlenkou je obkreslit dvě ruce, namalovat, napsat a vyplnit první ruku věcmi z minulosti, které jste nechali odejít nebo překonali, a druhou ruku vyplnit věcmi, které máte, a šťastnými zážitky v současnosti.

21. Papírový řetěz Smíšené emoce

Papírový řetěz je fyzický předmět, který můžeme použít jako tvůrčí aktivitu při jeho výrobě a jako stálou připomínku, pokud ho pověsíme na místo, které máme denně na očích. Vezměte si zásoby papíru a požádejte žáky, aby na každý papírek napsali situace a emoce, které v nich vyvolávají smíšené pocity.

22. Deník každodenní radosti

Cvičení vděčnosti a všímání si maličkostí může přinést trochu radosti a časem začít zlepšovat duševní pohodu. Povzbuďte své žáky, aby si vedli deník radosti a každý den si psali nebo kreslili obrázky věcí, které jim přinášejí radost (velkou nebo malou!).

23. Mandala skupinových emocí

Tato krásná forma kolektivního a tvůrčího vyjádření může být uměleckou instalací ve vaší třídě, kterou se vaši žáci mohou těšit po celý rok! Nakreslete kruhový obrys a podpořte všechny formy výtvarných technik pomocí obrázků, přírodních materiálů, nostalgických předmětů nebo jakýchkoli nápadů, kterými se vaši žáci inspirují.

24. Tkaní v kruhu

Tato arteterapie využívá příze a korálků k vyjádření vděčnosti praktickým a smyslovým způsobem. Proces splétání těchto kruhů je individuální a žáci si mohou sami zvolit barvy příze a korálků pro výrobu svých kruhů. U každého korálku v kruhu budou myslet na něco, za co jsou vděční, pokaždé, když ho budou držet v ruce nebo se na něj dívat.

25. Umělecká galerie ve třídě

Každý student se chce někdy cítit jako profesionální umělec a předvést své dílo. Oslavte ocenění umění tím, že na týden proměníte třídu v galerii. Každý student může vytvořit dílo, které podle něj vystihuje, kým v tuto chvíli ve svém životě je. Dejte jim naprostou volnost, jakou formu umění použijí (plátno, tkaní, skládání, tanec, slova).