We hebben allemaal een beetje aanmoediging en een goede uitlaatklep nodig om ons te uiten en onze emoties op een creatieve manier los te laten. Dit is nog belangrijker in de klas, waar leerlingen te maken hebben met een grote verscheidenheid aan stressfactoren en druk op hun mentale capaciteit. Het opnemen van kunstzinnige therapietechnieken in uw lesplannen kan helpen angst te verminderen en leerlingen in staat stellen te verwerken en te visualiseren wat zijgevoel beter te begrijpen en te delen/zich meer verbonden te voelen met hun collega's.

Hier zijn 25 van onze meest creatieve en expressieve activiteiten voor kunstzinnige therapie die u in uw volgende klas met uw leerlingen kunt proberen.

1. Spiegel van eigenwaarde

Dit idee betrekt uw leerlingen bij het hele proces. Uiterlijk en lichaamsbeeld zijn een grote zorg voor kinderen en tieners, dus een spiegel voor eigenwaarde kan leerlingen helpen herinneren aan hun positieve eigenschappen en wat echt belangrijk is als ze in de spiegel kijken. Laat uw leerlingen kiezen met welke woorden en afbeeldingen ze de klassenspiegel willen versieren.

2. Verf en kleurentherapie

Dit kunstproject is een van die rommelige creatieve therapieën die veel verf en een beetje opruimen vereisen. Haal wat plantenpotten en zet ze met de voorkant naar beneden op een kartonnen ondergrond. Laat uw leerlingen verf op de potten knijpen en kijk hoe de kleuren zich vermengen en druipen. Deze artistieke ervaring kan expressief aanvoelen en leerlingen kunnen hun emoties overbrengen met kleuren.

3. Rijst Kunst

Tijd voor wat zintuiglijk spel met deze kunstzinnige therapieoefening waarbij gekleurde rijst wordt gebruikt om een visuele voorstelling te vormen van wat je hersenen maar kunnen bedenken. Pak een bak en vul die met gekleurde rijst, vraag je leerlingen dan de rijst te verplaatsen en te vormen tot troostende voorwerpen of expressieve beelden die ze in hun hoofd zien.

4. Vingerverf klei project

Laten we nu werken aan onze fijne motoriek met het artistieke medium artistieke klei. U kunt voor deze creatieve ervaring modelleerklei gebruiken omdat het gemakkelijk uitsmeert. Zorg ervoor dat uw leerlingen minstens 3 tot 4 kleuren en een vlakke ondergrond hebben om hun kleivoorstelling te maken. Laat hen zien hoe ze hun vingers kunnen gebruiken om de klei te duwen, te verspreiden en te mengen om ontwerpen te maken.

5. Zoet ruikende verf

Kies een natuurlijke geur die uw leerlingen ontspannend vinden (lavendel, roos, sinaasappel) en meng die met afwasbare verf. Geef uw leerlingen penselen of ze kunnen er meteen met hun vingers induiken en aromatische kunstwerken maken.

6. Body Tracing Affirmaties

Deze gezamenlijke en bekrachtigende benadering van therapie is nuttig voor een breed scala aan onzekerheden van leerlingen. U kunt een vrijwilliger vragen om te gaan liggen voor de tracing of zelf het lichaam zijn. Vraag elke leerling om positieve woorden over zichzelf op het lichaam te schrijven en die in de klas op te hangen.

7. Kleurrijk zoutschilderen

Het verwerken van verschillende media in een project is een geweldig gebruik van creatieve expressie waarmee de leerlingen kunnen manipuleren en experimenteren. Zorg voor enkele ontwerpen of geef uw leerlingen de volledige artistieke vrijheid om iets te tekenen met lijm en er vervolgens zout op te gieten. Daarna kunnen ze verf op het zout druppelen om hun tekening tot leven te brengen!

8. Muziektherapie

Muziek kan op verschillende manieren worden gebruikt voor een kunstzinnige therapiesessie. Een manier om uw kinderen creatief te laten denken is hen instrumenten te laten maken van voorwerpen die in de klas te vinden zijn. Maak een basisbeat met uw handen en voeten en laat hen meedoen door op hun lessenaar te slaan, boeken dicht te slaan, stoelen te verplaatsen, of wat ze maar kunnen bedenken!

9. Briefkaart van de toekomstige jij

Deze nuttige oefening laat u in uw toekomst kijken en hoop en mogelijkheden zien na vandaag. Schrijven vanuit het perspectief van de toekomst is een geweldige manier om te ontdekken wat uw kernwaarden zijn en wat u wilt bereiken, zodat u kunt beginnen met het proces om uw doelen te bereiken.

10. Heart Mapping

Dit stemmingskunsttherapie-idee neemt de basisaspecten van het afbreken van je emoties in visuele voorstellingen die je kunt verwerken. Als kinderen zich kunnen uitdrukken via deze kleurblokken kunnen ze de negatieve ruimte zien, maar ook al het positieve erin gemengd en werken aan het koesteren daarvan.

11. Dromen en angsten boom

Een ander creatief proces dat we kunnen gebruiken om onze innerlijke gedachten en emoties uit te drukken is een Dromen en Angsten boom. Deze kunstzinnige therapie activiteit kan dienen als een visuele en motiverende collage die laat zien wat je wilt en wat je tegenhoudt. Geweldig voor leerlingen om in te vullen en te gebruiken als aanmoediging, dus hang ze op in je klas!

12. Droomboek

Nu, dit kan alleen schrijven zijn, of uw leerlingen kunnen zich vrij voelen om hun dromen uit te drukken door middel van kunst en kleuren ook. Vraag hen om hun droomdagboek naast hun bed te laten liggen, zodat ze goede en slechte dromen kunnen noteren zodra ze wakker worden en ze kunnen bewaren voor reflectie.

13. Fles met positieve bevestiging

Pak je kunstmaterialen en een doorzichtige fles voor deze creatieve therapie om leerlingen te helpen zich te concentreren op dankbaarheid en gelukkige momenten. Dit artistieke hulpmiddel voor geestelijke gezondheid bewustzijn kan gebruik maken van pom poms, glitter, speelgoed, of wat kunst levert uw kinderen zullen zich geïnspireerd voelen door. Het punt is als ze zich down voelen voor hen om te kijken in de fles, tel de objecten drijvende binnen, en zeggen een ding dat ze zijndankbaar voor elk.

14. Wat kan ik controleren?

We kunnen dingen die in onze handen zitten controleren, zoals onze acties en reacties op de dingen die in ons leven gebeuren. Geef uw leerlingen een vel papier en vraag hen hun handen erop na te tekenen. Adviseer hen dan dingen in hun hand te schrijven die ze kunnen controleren.

15. DIY Emoji Origami Craft

Kinderen zijn dol op emoji's, en nu kunnen ze hun gevoelens uitdrukken terwijl ze ook hun motorische en sociale vaardigheden verbeteren. Haal wat geel origamipapier en help ze hun gezichten te vouwen in verschillende uitdrukkingen die ze kunnen gebruiken als aanwijzingen om te delen hoe ze zich voelen.

16. Papieren zelfportretten

Uitzoeken wie je bent en hoe je je voelt, maakt allemaal deel uit van het expressieve en creatieve proces dat we geestelijke gezondheid noemen. Help je leerlingen om van hun emoties een fysiek object te maken dat ze kunnen zien en vasthouden met zelfportretten. Geef ze borden en tekenmateriaal en vertel ze te kleuren wat ze zien en voelen als ze in de spiegel kijken.

17. Wish Box

Een wensdoos is een veilige ruimte voor leerlingen om dingen op te schrijven die zij willen of beter/anders wensen. Versier een lege tissuedoos en moedig uw leerlingen aan de wensdoos aan te vullen wanneer zij zich gestrest voelen of iets echt wensen.

18. Zorgenwormen

Met dit papieren kunsttherapie-idee kunnen leerlingen hun angsten en zorgen op een creatieve en veilige manier delen. Knip wat wormvormen uit een vel papier en vraag uw leerlingen dingen op te schrijven waarover ze zich op school of thuis zorgen maken. U kunt deze activiteit anoniem maken door hen hun wormen in een doos te laten doen.

19. Het schild van kracht

We moeten er allemaal aan herinnerd worden dat we soms niet alleen zijn. We hebben dingen, mensen en vaardigheden die ons door ons leven helpen. Teken op karton of een groot gekleurd papier een schild met 4 vakken voor familie, vrienden, vaardigheden en anderen. Vraag uw leerlingen om de vakken in te vullen met wat hen kracht geeft.

20. Handen vroeger en nu

Er zijn veel variaties voor dit verftherapie-idee, afhankelijk van de leeftijd en de geestelijke gezondheid van uw leerlingen. Het belangrijkste idee is om twee handen te tekenen, te schilderen, te schrijven en de eerste hand te vullen met dingen uit je verleden die je hebt losgelaten of overwonnen, en dan de tweede hand in te vullen met dingen die je hebt en gelukkige ervaringen in het heden.

21. Gemengde emoties papieren ketting

Een papieren ketting is een fysiek object dat we kunnen gebruiken als een creatieve activiteit bij het maken ervan, en als een constante herinnering als we het ergens ophangen waar we het dagelijks kunnen zien. Pak je papiervoorraad en vraag je leerlingen om op elk strookje papier situaties en emoties te schrijven waardoor ze gemengde gevoelens hebben.

22. Dagelijkse Vreugde Dagboek

Het oefenen van dankbaarheid en het opmerken van de kleine dingen kan een beetje vreugde brengen en na verloop van tijd je geestelijk welzijn verbeteren. Moedig je leerlingen aan om een dagboek bij te houden en elke dag dingen op te schrijven of te tekenen die hen vreugde brengen (groot of klein!).

23. Mandala van groepsemoties

Deze prachtige vorm van collectieve en creatieve expressie kan een kunstinstallatie zijn in uw klas waarvan uw leerlingen het hele jaar kunnen genieten! Teken de cirkelvormige omtrek en moedig alle vormen van artistieke techniek aan met behulp van afbeeldingen, natuurlijke materialen, nostalgische voorwerpen, of welke ideeën uw leerlingen ook hebben.

24. Cirkelweven

Deze kunstzinnige therapie gebruikt garen en kralen om dankbaarheid uit te drukken op een hands-on en zintuiglijke manier. Het proces van het weven van deze cirkels is individueel en leerlingen kunnen hun eigen kleuren garen en kralen kiezen voor het maken van hun cirkels. Voor elke kraal in de cirkel zullen ze denken aan iets waar ze dankbaar voor zijn elke keer dat ze het vasthouden of bekijken.

25. Kunstgalerij in de klas

Elke leerling wil zich een professionele kunstenaar voelen en soms met zijn werk pronken. Vier de waardering voor kunst door je klas een week lang in een galerie te veranderen. Elke leerling kan een werkstuk maken waarvan hij denkt dat het beschrijft wie hij op dit moment in zijn leven is. Geef hem alle vrijheid voor de vorm van kunst die hij gebruikt (doek, weven, vouwen, dans, woorden).