Wszyscy potrzebujemy odrobiny zachęty i odpowiedniego ujścia, aby wyrazić siebie i twórczo uwolnić nasze emocje. Jest to jeszcze ważniejsze w klasie, w której uczniowie doświadczają wielu różnych stresorów i nadwyrężają swoje zdolności umysłowe. Włączenie technik terapii sztuką do planów lekcji może pomóc zmniejszyć niepokój i pozwolić uczniom przetwarzać i wizualizować to, czego doświadczają.uczucie, aby lepiej je zrozumieć i dzielić się / czuć się bardziej związanym z rówieśnikami.

Oto 25 naszych najbardziej kreatywnych i ekspresyjnych zajęć z arteterapii, które możesz wypróbować ze swoimi uczniami na następnych zajęciach.

1. lustro poczucia własnej wartości

Ten pomysł angażuje uczniów w cały proces. Wygląd i wizerunek ciała są ogromnym zmartwieniem dla dzieci i nastolatków, więc lustro samooceny może pomóc uczniom przypomnieć sobie o ich pozytywnych cechach i o tym, co jest naprawdę ważne, gdy patrzą w lustro. Niech uczniowie wybiorą słowa i obrazy, którymi ozdobią lustro klasowe.

2) Terapia farbami i kolorami

Ten projekt artystyczny jest jedną z tych niechlujnych terapii twórczych, które wymagają dużo farby i trochę sprzątania. Zdobądź kilka doniczek i umieść je twarzą w dół na tekturowej podstawie. Pozwól uczniom wycisnąć farbę na doniczki i obserwować, jak kolory mieszają się i kapią. To artystyczne doświadczenie może być ekspresyjne, a uczniowie mogą wyrazić swoje emocje za pomocą kolorów.

3) Rice Art

Czas na zabawę sensoryczną z tym ćwiczeniem arteterapeutycznym wykorzystującym kolorowy ryż do tworzenia wizualnej reprezentacji wszystkiego, co twój mózg może sobie wyobrazić. Weź pojemnik i napełnij go kolorowym ryżem, a następnie poproś uczniów, aby poruszali i kształtowali ryż w pocieszające przedmioty lub ekspresyjne obrazy, które widzą w swoich umysłach.

4) Projekt malowania palcami w glinie

Teraz popracujmy nad naszymi umiejętnościami motorycznymi za pomocą artystycznego medium, jakim jest glina artystyczna. Możesz użyć modeliny do tego kreatywnego doświadczenia, ponieważ łatwo się rozprowadza. Upewnij się, że Twoi uczniowie mają co najmniej 3 do 4 kolorów i płaską powierzchnię, aby stworzyć swoją glinianą reprezentację. Pokaż im, jak używać palców do przesuwania, rozprowadzania i mieszania gliny w celu tworzenia wzorów.

5. słodko pachnące farby

Wybierz naturalny zapach, który uczniowie uznają za relaksujący (lawenda, róża, pomarańcza) i wymieszaj go ze zmywalną farbą. Daj uczniom pędzle lub mogą od razu zagłębić się palcami i stworzyć aromatyczne dzieła sztuki.

6. afirmacje śledzenia ciała

To oparte na współpracy i wzmacniające podejście do terapii jest przydatne w przypadku szerokiego zakresu niepewności uczniów. Możesz poprosić ochotnika, aby położył się do obrysowania lub samemu stać się ciałem. Poproś każdego ucznia, aby napisał na ciele pozytywne słowa o sobie i powiesił je w klasie.

7 Kolorowe malowanie solą

Włączenie różnych mediów do projektu to świetne wykorzystanie kreatywnej ekspresji, którą uczniowie mogą manipulować i eksperymentować. Zapewnij kilka projektów lub daj uczniom pełną swobodę artystyczną, aby narysowali coś za pomocą kleju, a następnie wylali na to sól. Następnie mogą kapać farbą na sól, aby ożywić swój obraz!

8) Muzykoterapia

Muzykę można wykorzystać na różne sposoby podczas sesji arteterapii. Jednym ze sposobów na kreatywne myślenie dzieci jest stworzenie instrumentów z przedmiotów znalezionych w klasie. Stwórz podstawowy rytm rękami i stopami i poproś dzieci, aby dołączyły, uderzając w biurka, zamykając książki, przesuwając krzesła lub cokolwiek, co przyjdzie im do głowy!

9 Pocztówka z przyszłości

To pomocne ćwiczenie pozwala spojrzeć w przyszłość i dostrzec nadzieję i możliwości wykraczające poza dzień dzisiejszy. Pisanie z perspektywy przyszłości to świetny sposób na odkrycie swoich podstawowych wartości i tego, co chcesz osiągnąć, abyś mógł rozpocząć proces osiągania swoich celów.

10. mapowanie serca

Ten pomysł na nastrojową terapię artystyczną wykorzystuje podstawowe aspekty dzielenia emocji na wizualne reprezentacje, które można przetwarzać. Kiedy dzieci mogą wyrazić siebie za pomocą tych kolorowych bloków, mogą zobaczyć negatywną przestrzeń, ale także wszystkie pozytywne mieszanki i pracować nad ich pielęgnowaniem.

11. drzewo marzeń i lęków

Innym kreatywnym procesem, którego możemy użyć do wyrażenia naszych wewnętrznych myśli i emocji, jest drzewo marzeń i lęków. To ćwiczenie arteterapeutyczne może działać jako wizualny i motywacyjny kolaż pokazujący, czego chcesz i co cię powstrzymuje. Świetne dla uczniów do wypełnienia i wykorzystania jako zachęta, więc powieś je w swojej klasie!

12. dziennik snów

Teraz może to być tylko pisanie lub uczniowie mogą swobodnie wyrażać swoje sny poprzez sztukę i kolorowanie. Poproś ich, aby zostawili swój dziennik snów przy łóżku, aby mogli zapisywać dobre i złe sny zaraz po przebudzeniu i zachować je do refleksji.

13. butelka pozytywnej afirmacji

Chwyć materiały plastyczne i przezroczystą butelkę, aby skorzystać z tej kreatywnej terapii, która pomoże uczniom skupić się na wdzięczności i szczęśliwych chwilach. To artystyczne narzędzie do podnoszenia świadomości na temat zdrowia psychicznego może wykorzystywać pompony, brokat, zabawki lub inne materiały plastyczne, które zainspirują Twoje dzieci. Chodzi o to, aby w momencie, gdy czują się przygnębieni, spojrzeli do butelki, policzyli przedmioty unoszące się w środku i powiedzieli jedną rzecz, której są świadomi.wdzięczny za każdego z nich.

14) Co mogę kontrolować?

Możemy kontrolować rzeczy, które są w naszych rękach, takie jak nasze działania i reakcje na rzeczy, które dzieją się w naszym życiu. Daj uczniom kartkę papieru i poproś ich, aby odrysowali na niej swoje dłonie. Następnie poproś ich, aby napisali w swoich dłoniach rzeczy, które mogą kontrolować.

15. rękodzieło emoji origami DIY

Dzieci uwielbiają emoji, a teraz mogą wyrażać swoje uczucia, jednocześnie poprawiając swoje umiejętności motoryczne i społeczne. Zdobądź żółty papier origami i pomóż im złożyć twarze w różne wyrazy, których mogą użyć jako podpowiedzi, aby podzielić się tym, co czują.

16. Autoportrety z papierowych talerzyków

Ustalenie, kim jesteś i jak się czujesz, jest częścią ekspresyjnego i twórczego procesu, który nazywamy zdrowiem psychicznym. Pomóż uczniom uczynić z ich emocji fizyczny obiekt, który mogą zobaczyć i trzymać, wykonując autoportrety. Daj im tabliczki i materiały do rysowania i powiedz, aby pokolorowali to, co widzą i czują, gdy patrzą w lustro.

17. skrzynka życzeń

Pudełko życzeń to bezpieczna przestrzeń, w której uczniowie mogą zapisywać rzeczy, których pragną lub które chcieliby, aby były lepsze/inne. Udekoruj puste pudełko po chusteczkach i zachęć uczniów do pisania i dodawania do niego życzeń, gdy czują się zestresowani lub naprawdę czegoś pragną.

18) Robaki zmartwień

Ten pomysł na papierową terapię plastyczną pozwala uczniom dzielić się swoimi lękami i zmartwieniami w kreatywny i bezpieczny sposób. Wytnij kilka kształtów robaków z arkusza papieru i poproś uczniów, aby zapisali rzeczy, o które martwią się w szkole lub w domu. Możesz uczynić to ćwiczenie anonimowym, prosząc ich o umieszczenie robaków w pudełku.

19) Tarcza siły

Wszyscy potrzebujemy przypomnienia, że czasami nie jesteśmy sami. Mamy rzeczy, ludzi i umiejętności, które pomagają nam w życiu. Na kartonie lub dużym kolorowym papierze narysuj zarys tarczy z 4 sekcjami dla rodziny, przyjaciół, umiejętności i innych. Poproś uczniów, aby podeszli i wypełnili sekcje tym, co przynosi im siłę.

20. Ręce dawniej i dziś

Istnieje wiele wariantów tego pomysłu na terapię malarską, w zależności od wieku i stanu zdrowia psychicznego uczniów. Główną ideą jest odrysowanie dwóch dłoni, malowanie, pisanie i wypełnianie pierwszej dłoni rzeczami z przeszłości, których się pozbyłeś lub przezwyciężyłeś, a następnie wypełnienie drugiej dłoni rzeczami, które masz i szczęśliwymi doświadczeniami w teraźniejszości.

21. papierowy łańcuch mieszanych emocji

Papierowy łańcuch to fizyczny przedmiot, który możemy wykorzystać do kreatywnego działania podczas jego tworzenia, a także jako stałe przypomnienie, jeśli powiesimy go w miejscu, w którym będzie widoczny każdego dnia. Chwyć papierowe materiały i poproś uczniów, aby napisali na każdej kartce sytuacje i emocje, które wywołują u nich mieszane uczucia.

22. dziennik codziennej radości

Praktykowanie wdzięczności i zauważanie małych rzeczy może przynieść odrobinę radości i z czasem zacząć poprawiać samopoczucie psychiczne. Zachęć swoich uczniów do prowadzenia dziennika radości i pisania lub rysowania każdego dnia rzeczy, które przynoszą im radość (dużą lub małą!).

23. mandala grupowych emocji

Ta piękna forma zbiorowej i kreatywnej ekspresji może być instalacją artystyczną w klasie, którą uczniowie będą mogli cieszyć się przez cały rok! Narysuj okrągły kontur i zachęcaj do wszelkich form techniki artystycznej, używając zdjęć, naturalnych materiałów, nostalgicznych przedmiotów lub innych pomysłów, którymi zainspirują się Twoi uczniowie.

24) Tkanie koła

Ta terapia plastyczna wykorzystuje włóczkę i koraliki, aby wyrazić wdzięczność w praktyczny i sensoryczny sposób. Proces tkania tych kręgów jest indywidualny, a uczniowie mogą wybrać własne kolory włóczki i koralików do tworzenia kręgów. Dla każdego koralika w kręgu pomyślą o czymś, za co są wdzięczni za każdym razem, gdy go trzymają lub na niego patrzą.

25. galeria sztuki w klasie

Każdy uczeń chce poczuć się jak profesjonalny artysta i czasami pochwalić się swoją pracą. Świętuj uznanie dla sztuki, zamieniając swoją klasę w galerię na tydzień. Każdy uczeń może stworzyć dzieło, które według niego opisuje to, kim jest w tym momencie swojego życia. Daj im całkowitą swobodę w zakresie formy sztuki, której używają (płótno, tkanie, składanie, taniec, słowa).